2023高中班會活動方案5篇

20/202023高中班會活動方案5篇班會是班主任或班委會對班級進(jìn)行有效管理、指導(dǎo)和教育的重要途徑和形式。在班會上，每個(gè)同學(xué)都可以先發(fā)表自己的意見，參與集體管理，研究解決班級中的各種問題。為幫助大家學(xué)習(xí)方便，小編收集整理了高中班會活動方案5篇，希望可以幫助您，歡送借鑒學(xué)習(xí)!高中班會活動方案1【主題背景】西班牙的塞萬提斯說過：“對未來的目標(biāo)愈高，志向就愈可貴〞。作為即將步入成人的學(xué)生，是否認(rèn)真思考過自己的未來?是否對未來的人生有過規(guī)劃?這節(jié)主題班會課就是要和同學(xué)一起暢談未來，樹立正確的人生目標(biāo)，制定科學(xué)的、切實(shí)的、可行的未來開展規(guī)劃。【教育目的】引導(dǎo)學(xué)生對未來人生目標(biāo)和人生價(jià)值進(jìn)行理性的探索。讓學(xué)生了解制定人生目標(biāo)的重要性，明白規(guī)劃人生的步驟，提升人生生命價(jià)值。明確當(dāng)前自身認(rèn)識的局限性和行為的消極性，初步形成學(xué)生追求人生價(jià)值的意識，通過融入建平文化建設(shè)的途徑踐行自己規(guī)劃。【活動重點(diǎn)】學(xué)生對高考的理性思考。明確未來規(guī)劃的價(jià)值追求及其踐行的重要性?！净顒恿鞒獭恐鞒秩耍和瑢W(xué)們，老師們，大家好!時(shí)值歲末，我們也來到了高二第一學(xué)期的新聲!在此高中半程的分水嶺，我們是否對人生有一個(gè)清晰的藍(lán)圖?對未來的人生有所設(shè)計(jì)呢?今天就讓我們帶著這樣的思考進(jìn)入“我的未來我做主〞的主題班會課。1、小品(角色扮演)預(yù)期目標(biāo)：通過觀看小品引發(fā)同學(xué)們的思考，引入班會主題。活動載體：以19世紀(jì)中葉為時(shí)間背景，大量歐洲人士前往美國淘金為社會背景，以三個(gè)身份不同、對自己的人生規(guī)劃也不同的人，在美國淘金時(shí)期奮斗50年后，成為三個(gè)不同領(lǐng)域的成功者為故事主要內(nèi)容的小品。方法與手段：通過觀看小品，傾聽其他同學(xué)在觀看后的思索和感想，引發(fā)同學(xué)們自己對人生的規(guī)劃的思考。繼而由主持人提出問題，由小品過渡到班會內(nèi)容，思考自己的未來，對自己未來的人生有一個(gè)目標(biāo)，有一個(gè)規(guī)劃，并闡述規(guī)劃人生的重要意義和內(nèi)涵。備注：表演前期必須做好充分準(zhǔn)備，尤其在小品內(nèi)容和表演形式上。因?yàn)樾∑返谋硌葸^程會對整個(gè)班會的氣氛有很大影響，所以我們應(yīng)該做到小品內(nèi)容不摻入搞笑滑稽的元素，并在表演時(shí)保持儀態(tài)端莊有理，落落大方。2、主題引入方法與手段：1)提問同學(xué)：有沒有規(guī)劃過你未來的人生?(不須答復(fù)，請學(xué)生進(jìn)行短暫思考)2)提問同學(xué)：如何才能實(shí)現(xiàn)你的人生目標(biāo)?3)讓同學(xué)們進(jìn)行短暫討論，繼而由主持人引導(dǎo)到班會主題：人生規(guī)劃。4)由主持人加以闡述人生規(guī)劃的意義與重要性，并加以舉例說明。(愛因斯坦，周恩來)預(yù)期目標(biāo)：讓同學(xué)們明白制定人生規(guī)劃的不可或缺性和不可取代性。3、與名人對話預(yù)期目標(biāo)：讓同學(xué)們了解要對未來有怎樣的目標(biāo)，怎樣的目標(biāo)才是適宜自己的;如何規(guī)劃自己的人生來實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。l局部一：未來目標(biāo)的定位實(shí)現(xiàn)方法：1)主持人舉例并加以視頻播放(感動中國十大人物中的其中幾個(gè)事例)2)分組討論：主持人：通過以上的介紹和你自己的理解，你認(rèn)為對未來的目標(biāo)應(yīng)該是怎樣定位的?提升人生生命價(jià)值。過程：學(xué)生分為10組，每組討論3個(gè)關(guān)鍵詞。當(dāng)場上交、板書，并由主持人分類總結(jié)。(結(jié)合建平五大育人目標(biāo)“自立精神〞“科學(xué)態(tài)度〞)備注：目標(biāo)的層次可分為以下幾點(diǎn)：A、對自己有益，對集體、社會、國家有害。B、對自己有益，對集體、社會、國家無影響。C、對自己有益，對集體、社會、國家有益。l局部二：影響人生規(guī)劃的根本品質(zhì)回憶上述故事，再次通過小組討論，提煉出最為主要的關(guān)鍵詞(實(shí)現(xiàn)人生規(guī)劃的根本品質(zhì)要素)，得出結(jié)論：這些在一個(gè)人的設(shè)計(jì)未來的過程中是不可缺失的。(如：誠信、堅(jiān)決、無私等)l局部三：如何實(shí)現(xiàn)未來目標(biāo)(人生規(guī)劃)1)在明確目標(biāo)的根底上，回憶自己現(xiàn)在狀況、對照將來需要和應(yīng)該做的準(zhǔn)備工作，結(jié)合以上幾點(diǎn)因素，選擇的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)路線，列出自己的人生規(guī)劃。2)明確在現(xiàn)實(shí)中面對各種可能需要改變自己的規(guī)劃來實(shí)現(xiàn)未來目標(biāo)(事例：魯迅)4、身邊的實(shí)例方法與手段：班主任老師講話預(yù)期目標(biāo)：從身邊的實(shí)例入手，讓同學(xué)們有明確的概念，弘揚(yáng)高尚人生目標(biāo)，抵抗低俗人生取向，從現(xiàn)在做起，實(shí)踐未來的認(rèn)識規(guī)劃。5、總結(jié)由主持人闡述：自己需要制定目標(biāo)&按自己的情況制定目標(biāo)，不是沒有目標(biāo)就不可以活，只是沒有目標(biāo)會活得很累!因?yàn)槟繕?biāo)是動力，沒有動力的人不會輕松!面對自己的人生，我們要自我把握自己的未來，切合自己的實(shí)際來眺望未來。高中班會活動方案2活動目的：1、情感目標(biāo)：通過本次主題班會，以提高學(xué)生對責(zé)任問題的認(rèn)知能力、自我教育能力和實(shí)踐能力，為形成正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀打下根底。2、認(rèn)知目標(biāo)：通過本次主題班會，使學(xué)生明確對自己、對他人和集體、對家庭、對社會與國家等應(yīng)盡的責(zé)任行為，增強(qiáng)學(xué)生集體觀念和主人翁責(zé)任意識，建立團(tuán)結(jié)友愛、積極進(jìn)取的班集體。活動準(zhǔn)備：1、先在同學(xué)中間征集有關(guān)“責(zé)任〞的主題班會標(biāo)題，從中選出的主題班會標(biāo)題(以學(xué)生選出的主題標(biāo)題為準(zhǔn));2、在學(xué)生中選出主題班會的主持人;3、讓學(xué)生收集有關(guān)責(zé)任的事例和名人名言;4、主持人準(zhǔn)備“最美司機(jī)吳斌〞的感人事跡;5、詩歌朗誦;6、發(fā)動全體同學(xué)圍繞主題做好發(fā)言準(zhǔn)備。活動流程：一、導(dǎo)入(以最美司機(jī)吳斌的感人故事引入“責(zé)任〞)二、主題：責(zé)任與我們同行1、大事小事顯責(zé)任(初步了解責(zé)任的范圍)(1)請學(xué)生交流自己搜集的有關(guān)責(zé)任的事例，引出何謂“責(zé)任〞。(2)什么是責(zé)任?2、名家名言說責(zé)任(感受責(zé)任)……3、七嘴八舌談責(zé)任——“如何肩負(fù)起自己的責(zé)任?〞(學(xué)生討論，代表發(fā)言)(1)對自己負(fù)責(zé)：(2)對家庭負(fù)責(zé)(3)對他人和集體負(fù)責(zé):(4)對社會與國家負(fù)責(zé)4、實(shí)際行動盡責(zé)任(中學(xué)生守那么)從身邊的小事做起，切實(shí)地培養(yǎng)責(zé)任心。(1)熱愛祖國，熱愛人民，擁護(hù)中國共產(chǎn)黨，努力學(xué)習(xí)，準(zhǔn)備為社會主義現(xiàn)代化奉獻(xiàn)力量。(2)遵守學(xué)校紀(jì)律，遵守公共秩序，遵守國家法令。(3)熱愛集體，保護(hù)公物，不做對人民有害的事。(4)按時(shí)完成作業(yè)，無抄襲、無考試作弊現(xiàn)象。(5)認(rèn)真值日，保持教室、校園整潔優(yōu)美。(6)尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，對人有禮貌，不罵人，不打架。(7)體貼幫助父母長輩，主動承當(dāng)力所能及的家務(wù)勞動，關(guān)心照顧兄弟姐妹。三、總結(jié)詩歌朗誦：略結(jié)束語：水因?yàn)橛辛税兜募s束，才會優(yōu)美地匯成河流。責(zé)任對于人就像水有了岸一樣。責(zé)任是承當(dāng)憂患的力量;是緩解糾紛的機(jī)智;是寬容別人的度量;是克服斤斤計(jì)較能屈能伸的一種大氣。責(zé)任不僅能給予他人以滿意和快樂，而且還會使自己更美麗、更高尚。同學(xué)們，你們是祖國的未來，你們的道路任重而道遠(yuǎn)，唯有樹立責(zé)任意識，讓責(zé)任與我們同行，你們才能取得更大的進(jìn)步，才能擁有更好的開展。就讓我們從撿起自己腳下的紙屑開始，從每天的清晨開始，做一個(gè)有責(zé)任感的人!腳踏實(shí)地，拼搏奮斗，你們一定可以成為祖國有用的棟梁!高中班會活動方案3活動目標(biāo)：1、正確認(rèn)識自己所背負(fù)的壓力，初步形成主動磨練自己的意識。2、樹立自強(qiáng)進(jìn)取的信念和信心，培養(yǎng)勇于承受壓力的能力和樂觀積極的生活態(tài)度?；顒又仉y點(diǎn)：讓學(xué)生初步形成主動磨練自己的意識，培養(yǎng)勇于承受壓力的能力。主題闡釋：現(xiàn)代社會迅速開展，升學(xué)壓力、家長期望、自我期望等各方面壓力紛紛壓到學(xué)生的心頭，如何引導(dǎo)學(xué)生正確對待壓力，并培養(yǎng)自強(qiáng)不息的意志力成為現(xiàn)代學(xué)校德育的一個(gè)重要的內(nèi)容。課前準(zhǔn)備：歌曲《蝸牛與黃鸝鳥》和《蝸牛》。制作課件。并提前將班會主題告知學(xué)生，要求學(xué)生對“如何對待壓力〞先做一定思考。班會過程：一、導(dǎo)入通過埃及的一個(gè)古老的傳說引入：有一個(gè)故事說，能夠到達(dá)金字塔頂端的只有兩種動物，一是雄鷹，靠自己的天賦和翅膀飛上去。另外一種動物就是蝸牛。蝸牛到達(dá)金字塔頂，主觀上是憑它永不停息的執(zhí)著精神，客觀上應(yīng)歸功于它厚重的殼。正是這看上去又笨又拙、有些負(fù)重的殼，讓小小蝸牛得以到達(dá)金字塔頂。在登頂過程中，蝸牛的殼和鷹的翅膀，起的是同樣的作用?？墒巧钪?，大多數(shù)人只羨慕鷹的翅膀，很少在意蝸牛的殼。就像我們羨慕別人能有某種天賦或特長而獲得某些成就，卻整天埋怨我們身上要背負(fù)太沉重的“殼〞一樣。二、提出問題：那么我們身上背負(fù)的“殼〞到底是什么呢?學(xué)生討論答復(fù)。教師稍作歸納。這“殼〞能夠擱下嗎?(明確：人要生存就必然擔(dān)負(fù)著許多責(zé)任和壓力。)三、討論：我們要如何背著“殼〞前行呢?看動畫《蝸牛與黃鸝鳥》聽歌曲，并要求同學(xué)們根據(jù)動畫中的一些啟示去歸納出自己的答案。在學(xué)生發(fā)言后，用幻燈片展現(xiàn)三個(gè)小故事，并要求學(xué)生在故事中得出啟示：故事一：德國法蘭克福的鉗工漢斯?季默，從小便迷上了音樂，他的心中有一個(gè)始終不變的奮斗目標(biāo)——當(dāng)音樂大師，盡管買不起昂貴的鋼琴，但他能用鋼板制作的模擬黑白鍵盤，練貝多芬的《命運(yùn)交響曲》時(shí)，竟把十指磨出了老繭。后來，他用作曲掙來的稿費(fèi)買了架“老爺〞鋼琴，有了鋼琴的他如虎添翼，并最后成為好萊塢電影音樂的主創(chuàng)人員。他作曲時(shí)走火入魔，時(shí)常忘了與戀人的約會，惹得許多女孩“罵〞他是“音樂白癡〞、“神經(jīng)病〞。他不管走路或乘地鐵，總忘不了在本子上記下即興的樂句，當(dāng)作創(chuàng)作新曲的素材。有時(shí)他從夢中醒來，打著手電筒寫曲子。漢斯?季默在第67屆奧斯卡頒獎大會上，以聞名于世的《獅子王》榮獲音樂獎。這天，是他的37歲生日。啟示一：要能背著“殼〞前行，首先要有明確的目標(biāo)。故事二：美國偉大的勵志成功大師拿破侖?希爾曾講過這樣一個(gè)故事：賽爾瑪陪丈夫駐扎在一個(gè)沙漠中的陸軍基地里，丈夫經(jīng)常外出演習(xí)，她一個(gè)人留在陸軍的小鐵皮房子里，奇熱無比，又沒有人和她聊天，周圍都是不懂英語的墨西哥人和印第安人。她很難過地寫信對父母說：“一心想回家去……〞她的父親給她回了一封信，信中只有兩行字，但這兩行字卻永遠(yuǎn)留在她的心中，并改變了她的生活，這兩行字是什么呢?“兩個(gè)人，從牢中的鐵窗望去，一個(gè)看到泥土，一個(gè)卻看到了星星。〞從此，賽爾瑪決定在沙漠中找到自己的星星，她觀看沙漠的日落，尋找到幾萬年前留下的海螺殼。她和當(dāng)?shù)厝私慌笥?，互送禮物，她研究沙漠中的植物、動物，又學(xué)習(xí)有關(guān)土撥鼠的知識，她把原來認(rèn)為最惡劣的環(huán)境，變成了一生中最有意義的冒險(xiǎn)，并出版了一本書《快樂的城堡》，她從自己的牢房中望去，終于望到了自己的星星。啟示二：要能背著“殼〞前行，其次要有積極的人生態(tài)度。故事三：一天某個(gè)農(nóng)夫的一頭驢子，不小心掉進(jìn)一口枯井里，農(nóng)夫絞盡腦汁想方法救出驢子，但幾個(gè)小時(shí)過去了，驢子還在井里痛苦地哀嚎著。無奈之下，農(nóng)夫決定把枯井填上。當(dāng)泥沙落到驢子的背上時(shí)，驢子停止了哀叫，把背上的泥土抖掉，站到了上面。就這樣它居然一步一步的走出了枯井。在生命的旅程中，有時(shí)候我們難免會陷入“枯井〞里，會被各式各樣的“泥沙〞傾倒在我們身上，而想要從這些“枯井〞脫困的秘訣就是：將“泥沙〞抖落掉，然后站到上面去!那原本是埋葬驢子的泥沙，被他抖落到腳下，變成了走出困境的階梯。啟示三：要能背著“殼〞前行，還要有主動在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己的意識。四、接下來，讓我們念念勵志名言舉例：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來/天行健，君子以自強(qiáng)不息/長風(fēng)破浪會有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海/三分天才七分學(xué)，笨鳥先飛早入林/鐘不敲不響，人不學(xué)不靈/世上無難事，只怕有心人/書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟.五、學(xué)生聯(lián)系實(shí)際進(jìn)行小結(jié)：除了以上故事所給啟示，你認(rèn)為背著“殼〞前行的過程中還應(yīng)該具備些什么?你又是怎么做的?學(xué)生談感想：甲同學(xué)：人的青春是有限的，雖然我平凡，但我會燃燒我的青春，我要用學(xué)習(xí)的光輝點(diǎn)燃青春的火把。因此，我比擬端正學(xué)習(xí)態(tài)度，掌握學(xué)習(xí)方法，有效地利用每一分每一秒。因?yàn)槲覉?jiān)信，有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚;苦心人天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。乙同學(xué)：我覺得學(xué)習(xí)有目標(biāo)是很重要的，那才不會像無頭蒼蠅一樣撞來撞去。我這個(gè)人就是這樣，對自己的事情很有目標(biāo)，玩的時(shí)候盡情的玩，學(xué)的時(shí)候我就能專心的學(xué)。每當(dāng)我取得成績的時(shí)候，每當(dāng)我能夠站在臺上領(lǐng)獎的時(shí)候我就心里很快樂，因?yàn)槲矣X得我沒有給父母丟臉。但是爸爸對我說：笑在最后才是笑的。我知道我的成績還不值一提，我將用的力量的信心去取得的成績，同學(xué)們看我的吧!丙同學(xué)：雖然我個(gè)性活潑，看起來對什么都無所謂。但是我其實(shí)對學(xué)習(xí)是很認(rèn)真的。我的理科較好主要是因?yàn)槲疑险n很認(rèn)真，并且喜歡自己去主動思考，所以課外沒有用太多的時(shí)間去復(fù)習(xí)。當(dāng)然我想如果課外我再努力一點(diǎn)的話我的成績將會更好。丁同學(xué)：我之所以取得現(xiàn)在與以往相比擬好的成績，是因?yàn)槲疑险n的時(shí)候?qū)Ｐ穆犞v，按照老師的思路去認(rèn)真的聽課。下課的時(shí)候我對有些疑難問題進(jìn)行研究，不明白的就去問老師。每天都把上過的新課復(fù)習(xí)一遍，這樣對自己的學(xué)習(xí)很有好處。如果不信可以去試試啊!戊同學(xué)：擁有思維遲鈍的我，曾在沙場中戰(zhàn)死，也曾在眾目睽睽中得勝。一般來說我對事情的處理猶豫不決沒有太多的主見，但是唯有對學(xué)習(xí)，我始終有著執(zhí)著的追求，我相信，只有學(xué)習(xí)，只有現(xiàn)在用知識武裝自己將來我才能有自己的一席之地。己同學(xué)：有人常常埋怨時(shí)間太緊，沒有時(shí)間復(fù)習(xí)。魯迅曾經(jīng)說過：“時(shí)間就像海綿里的水，只要愿擠總還是有的。〞時(shí)間一分一秒的過去，離期終考只剩下十幾天的時(shí)間了。同學(xué)們，花有重開日，人無再少年。讓我們用剩下的時(shí)間，勤奮讀書，勤思好問，讓我們把握手中的時(shí)間，爭取在期末考試中取得好的成績，給父母一份滿意的答卷!庚同學(xué)：在第二次的月考中，我的成績下降很多。這歸咎于我的學(xué)習(xí)方法不正確，重文輕理，對理科不重視。另一方面我不夠勤奮，沒有真正掌握知識，對學(xué)過的內(nèi)容沒有復(fù)習(xí)。在剩下的時(shí)間里我決定要迎頭趕上，抓緊時(shí)間，改正學(xué)習(xí)方法。希望同學(xué)們跟我一樣吸取教訓(xùn)，時(shí)刻警惕，不能放松!辛同學(xué)：在期中中我的成績比上一次有了較大的進(jìn)步。主要是因?yàn)槲业谝淮问〉脑驴贾锌偨Y(jié)了經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，從此便開始了努力學(xué)習(xí)，遇到不懂的問題便請教老師和同學(xué)，上課也很專心。由此我知道了，只要我們努力只要我們真的想學(xué)好就真的可以做到。我衷心的希望我與大家一起進(jìn)步，希望同學(xué)們能夠牢記老師的教導(dǎo)，爭取的成績。[講述]以上八名同學(xué)談得都很好，其中某某同學(xué)提到時(shí)間就像海綿里的水，需要我們?nèi)D。所以我希望大家都能夠?qū)W做一個(gè)會“擠〞時(shí)間的人。古人有“鑿壁借光〞“映雪讀書〞的事例，那些刻苦攻讀的人都取得了至高的學(xué)問和成功。老一輩革命家在血雨腥風(fēng)的年代也能擠出時(shí)間學(xué)習(xí)。我們有這么好的條件和環(huán)境，有什么理由不抓緊時(shí)間來學(xué)習(xí)呢?只有吃得苦，才能有成功。六、班主任講話：同學(xué)們，雄鷹到達(dá)金字塔頂尖，靠自己的天賦和翅膀飛上去。而蝸牛肯定只能是爬上去。從底下爬到上面可能要一個(gè)月、兩個(gè)月，甚至一年兩年。在金字塔頂端，人們確實(shí)找到了蝸牛的痕跡。我相信絕對不會一帆風(fēng)順地爬上去，一定會掉下來再爬、掉下來再爬。但是，同學(xué)們所要知道的是，蝸牛只要爬到金字塔頂端，它眼中所看到的世界，它收獲的成就，跟雄鷹是一模一樣的。只要你上去了，就足以給自己留下令生命感動的日子。如果我們的生命不為自己留下一些讓自己熱淚盈眶的日子，你的生命就是白過的。人生是一個(gè)背著“殼〞前行的過程。不管殼有多重，希望同學(xué)們能夠像蝸牛那樣，化壓力為動力，憑借自己的執(zhí)著和自強(qiáng)，爬上自己心中的金字塔。七、宣誓(班級勵志誓詞)選擇大海，就去乘風(fēng)破浪，選擇藍(lán)天，就去展翅翱翔，選擇高三，就去勇敢進(jìn)取。面對挑戰(zhàn)，我們毫不畏懼，面對困難，我們勇往直前，面對挫折，我們絕不低頭，面對失敗，我們從頭再來。敢于拼搏，用不懈爭取進(jìn)步;自強(qiáng)不息，用汗水澆灌理想;超越自我，用奮斗放飛希望;永不言棄，用信念實(shí)現(xiàn)夢想。努力!堅(jiān)持!拼搏!成功!站在高三的門口，面對高三的歲月，我們用青春的名義宣誓：不負(fù)父母的期盼，不負(fù)老師的厚望，不做懦弱的退縮，不做無益的彷徨，奮斗二百天，讓飛翔的夢在六月張開翅膀;奮斗二百天，讓雄心與智慧在六月閃光。我們將帶著頑強(qiáng)的微笑，去贏得志在必得的輝煌。有志者，事竟成，百二秦關(guān)終屬楚;苦心人，天不負(fù)，三千越甲可吞吳。2023，我們注定成功。2023，我們注定輝煌。同學(xué)們，加油八、結(jié)束播放周杰倫的《蝸?！?，帶引全班同學(xué)合唱。高中班會活動方案4【教學(xué)目的意義】通過勵志主題班會課,幫助高三的學(xué)生正確認(rèn)識面臨高考來自學(xué)校、家庭、個(gè)人壓力通過一些簡單的小游戲緩解他們在學(xué)業(yè)上的壓力,放松緊繃的神經(jīng)并試圖用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵志成才的故事鼓勵啟發(fā)他們,讓他們樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度,培養(yǎng)健康的應(yīng)試心態(tài)【教學(xué)內(nèi)容】一、課前玩一個(gè)簡單的小游戲(蜜蜂游戲),充分調(diào)動學(xué)生的課堂氣氛(5分鐘)二、簡單介紹中學(xué)生高三時(shí)期情緒的變化起伏表現(xiàn)的病癥,通過與學(xué)生之間的互動,分享高考減壓、放松身心的方法(15分鐘)三、小組討論環(huán)節(jié),通過展示兩段話,讓學(xué)生用角色轉(zhuǎn)變的觀點(diǎn)看待學(xué)習(xí)問題,融入學(xué)生與家長之間的情感,理解家長的用心良苦,調(diào)整面對家庭壓力的態(tài)度并且授課者結(jié)合自身經(jīng)厲拉近教學(xué)距離,勸勉學(xué)生(18分鐘)四、給每位同學(xué)發(fā)一張小紙條,寫上十年后自己的角色定位,與同學(xué)一起憧憬美好的未來并且用心理暗示法鼓勵同學(xué)為未來夢想的實(shí)現(xiàn)做好準(zhǔn)備,從現(xiàn)在做起,從點(diǎn)滴做起(7分鐘)【教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)】4)讓學(xué)生正確認(rèn)識壓力、調(diào)整面對壓力的心態(tài)5)通過與學(xué)生心靈上的交流溝通,一起探討高三學(xué)生面臨壓力時(shí)有效的釋放壓力的方法6)鼓勵學(xué)生有方案地學(xué)習(xí),快樂地學(xué)習(xí)【教學(xué)方法】一、講授法;二、案例分析法;三、故事交流法;四、心理暗示法【教學(xué)課時(shí)】一課時(shí)(45分鐘)【教學(xué)設(shè)計(jì)】1、導(dǎo)入環(huán)節(jié)(簡單自我介紹)同學(xué)們,這一節(jié)課將打破以往師生的固定教學(xué)模式在短短的四十五分鐘里,我們拋開老師的身份,充當(dāng)你們的朋友、知己,一起分享我們成長道路上高三這個(gè)絢麗時(shí)期的故事下面,我們將通過一個(gè)簡單的游戲,調(diào)動大家的積極性,活潑課堂氣氛(小蜜蜂游戲5分鐘)二、講授環(huán)節(jié)(一)初步開掘壓力游戲結(jié)束了,大家的精神狀態(tài)也變得更加飽滿那現(xiàn)在我們就你們目前這個(gè)階段來討論每個(gè)人會經(jīng)歷的一個(gè)重要人生階段,每個(gè)學(xué)生應(yīng)該經(jīng)歷的一個(gè)重要的學(xué)習(xí)階段,就是你們現(xiàn)在處于的高三時(shí)期說起高三,相信很多人經(jīng)歷過的人都會認(rèn)為那是一個(gè)充滿汗水、充滿艱辛、充滿躁動,同時(shí),也充滿激情和歡笑的時(shí)光無論是高中還是落榜,認(rèn)真經(jīng)歷過這個(gè)時(shí)期的人,一般都會把這一年的所有點(diǎn)滴歸于美好的回憶而正在經(jīng)厲高三的人,卻還未認(rèn)識到這個(gè)階段對于你來說意味著什么,或許是比高一、二更加痛苦,更加令人窒息的階段但是,我們這些經(jīng)歷過的人卻想對你們說,高三,絕對不是幾本練習(xí)冊、幾門考試,也不是最終的高考就能說盡的無論你的戰(zhàn)績?nèi)绾?只要你跨過這個(gè)階段,人生便到達(dá)了一個(gè)全新的境界,如獲得新生一樣淡泊和清新清楚了高三不同于前面十年學(xué)習(xí)的階段后,我們一起討論下一些高三人必會出現(xiàn)的一些典型的病癥,以及應(yīng)對這些病癥的個(gè)人調(diào)節(jié)方法首先,我們從宏觀的角度看待步入高三時(shí)期同學(xué)的變化大多數(shù)同學(xué)步入高三都會由于學(xué)習(xí)環(huán)境的變化帶來壓力,產(chǎn)生焦慮情緒,焦慮狀態(tài)也有輕重之分有些同學(xué)會因?yàn)楦呷絹矶@得比擬惶恐,在高二的暑假就已經(jīng)開始出現(xiàn)心煩意亂,不知所措的心理緊張和壓迫師姐當(dāng)年就是這類小群體中的一員對于容易出現(xiàn)焦慮的同學(xué)來說,找到壓力的根源后,的方法便是充實(shí)自己的時(shí)間,利用知識武裝自己不斷吸入未掌握的知識,人的心理就會產(chǎn)生滿足感,焦慮也就會隨之較少而有些人知道自己焦慮,卻也不知道如何消除焦慮,或者采取比擬消極的逃避的方法,如經(jīng)常看電視、上網(wǎng)、外出游玩等,這些同學(xué)不是不喜歡學(xué)習(xí),而是不知道如何下手對于這類情形,建議同學(xué)設(shè)定一份實(shí)際的學(xué)習(xí)方案,要求自己每天做什么、做多少,把規(guī)律形成一種優(yōu)良的習(xí)慣也有局部同學(xué)只是存在很輕微的焦慮,這類同學(xué)往往能把外在的壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)上的動力(二)與學(xué)生之間的互動那么,我們現(xiàn)在討論下剛剛步入高三的你們,能否感覺到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢,例如睡眠時(shí)間、學(xué)習(xí)態(tài)度、周邊環(huán)境、家長老師?(提問同學(xué))(三)引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識高三壓力的表現(xiàn)高考壓力來自幾方面:1.對高考信心缺乏;2.擔(dān)憂考不好使父母失望;3.害怕考不出平時(shí)水平來;4.害怕考不上自己理想的大學(xué)具體表現(xiàn)以下一些狀態(tài):心理方面1.注意力難以集中比方心慌意亂,心思分散,老是走神,想的事情太多,注意力難以集中2._現(xiàn)象不該想的總想,不該做的總做,明知沒必要,但控制不住,心里挺難受的如有的同學(xué)做好作業(yè)后進(jìn)行很屢次的檢查,有的同學(xué)睡午覺總是怕睡過了頭等等3.敵對敵對其實(shí)就是逆反心理的一種極度表現(xiàn),如課堂上老師說東他偏要往西;老師交代的練習(xí)不去做,自己卻另外找參考書來做還有的同學(xué)做作業(yè)時(shí)摔書本,在桌椅上亂刻亂劃等等4.人際關(guān)系敏感主要表現(xiàn)是:不能正確處理個(gè)人與社會的相互關(guān)系,與人相處時(shí)有著較強(qiáng)的戒備、疑心和嫉妒心理,與同學(xué)和老師關(guān)系緊張5.抑郁、焦慮抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征,有以下不同的表現(xiàn):①抑郁情緒程度不同,可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、甚至絕望時(shí)常感到心情沉重,生活沒意思,快樂不起來,郁郁寡歡,度日如年,痛苦難熬,不能自拔也有些同學(xué)會出現(xiàn)焦慮、易沖動、緊張不安②喪失興趣是抑郁常見表現(xiàn)之一喪失對以往生活、學(xué)習(xí)的熱忱和樂趣,對任何事都興趣索然,體驗(yàn)不到學(xué)習(xí)的樂趣③精力喪失,疲乏無力常用“精神崩潰〞、“泄氣的皮球〞來描述自己的狀況④自我評價(jià)過低:往往過分貶低自己的能力;還有強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無用感、無價(jià)值感、無助感的心境⑤呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài),注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動緩慢,但有些人那么表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越6.情緒不穩(wěn)定忽喜忽悲,有時(shí)候覺得陽光明媚、生機(jī)勃勃,可時(shí)不時(shí)又覺得無精打采、頹廢沮喪在模擬考試中,好多同學(xué)成績波動很大,其中一個(gè)關(guān)鍵的原因就是情緒不穩(wěn)定生理方面1.食欲不振;2.睡眠不好,甚至失眠;3.唇焦舌燥;4.心跳加快,血壓升高;5.疲憊不堪;6.神經(jīng)衰弱如何看待這些問題?抱什么態(tài)度呢?是回避問題還是積極面對?其實(shí),有這些問題是正常的在這個(gè)世界上大約只有兩種人不會有心理問題,那就是“圣人〞和“傻子〞我們既不是“圣人〞也不是“傻子〞,所以我們有自己的喜怒哀樂平常人都會有心理問題,何況是我們面臨著高考的考生呢!(四)引導(dǎo)學(xué)生正確對待壓力做好自我減壓1.以積極的態(tài)度去對待考試,相信自己一定能夠考出好成績態(tài)度決定一切!心理的高度就是生活的高度,生活的高度就是人生的高度,人生要有所追求高考是你人生的一個(gè)步驟,通過它,你可以走向人生的輝煌之旅,可以實(shí)現(xiàn)你的人生夢想這是一個(gè)人的追求,為實(shí)現(xiàn)人生夢想而奮斗,那是多么快樂的事情!2.把考試看成是一種挑戰(zhàn),會激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài)作為一個(gè)人就是要勇于迎接挑戰(zhàn),挑戰(zhàn)自我,去做壓力稍大,有一定難度的事情,可以磨礪自己的意志,增強(qiáng)自己的能力把考試看成是一種時(shí)機(jī),以一種珍惜的心情對待3.人生能有幾回搏,青春易逝,年華易老,我們不能“白頭方悔讀書遲〞,我們一定要珍惜現(xiàn)在,珍惜每一分一秒的時(shí)間,以自己不懈的努力去換取明天的成功正確對待外來壓力家庭和社會對考生、考試的過分關(guān)注,都會使考生產(chǎn)生心理壓力考試是考生自己的事情,別人的意見、想法正確的就接受,反之就由它去別人盡管出于好心,但意見未必正確,也沒必要成為自己的心理負(fù)擔(dān)充滿信心,優(yōu)化情緒1.增強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)力考試信心是建立在考試實(shí)力根底之上的因此,加強(qiáng)復(fù)習(xí),提高實(shí)力是強(qiáng)化信心的重要措施2.高考目標(biāo)期待要適當(dāng)考生要根據(jù)自己平時(shí)的學(xué)習(xí)實(shí)力和自己心態(tài)的情況,實(shí)事求是地確定自己的高考目標(biāo)如果目標(biāo)太高,就會為難以到達(dá)目標(biāo)而增加考試焦慮;如果目標(biāo)定位太低,又會影響潛能的發(fā)揮3.不要迷信比方有同學(xué)在打飯時(shí)碗掉到地上摔碎了,就會認(rèn)為今年肯定考不好,沒希望了更有的同學(xué)和家長去找算命先生占卦相面這些迷信行為會給自己帶來不良情緒4.不要攀比大家的起點(diǎn)不一樣,根底不一樣,不能一概而論有的考生盲目地與比自己學(xué)習(xí)實(shí)力強(qiáng)的考生攀比,這樣會挫傷自己的信心你不用管別人考多少分,你只要考出自己的水平,不辜負(fù)自己的努力就行了5.多做根底性題目前高考所考的大多都是一些根底題,做一些自己力所能及的題目,有利于增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)信心6.運(yùn)用積極的自我暗示自我暗示具有驚人的力量考生在高考復(fù)習(xí)過程中和在考場上,都可根據(jù)自己當(dāng)時(shí)的心態(tài)進(jìn)行積極的自我暗示當(dāng)情緒過于緊張時(shí)可默念“放松、放松、放松〞,留神情煩躁時(shí)可默念“平靜、平靜、平靜〞,留神灰意懶時(shí)可默念“我行、我行、我行〞7.學(xué)會微笑爽朗的笑,歡快的笑是心理健康的標(biāo)志笑是人的情緒處于狀態(tài)的表現(xiàn)笑能使人產(chǎn)生信心和力量,把微笑視為生活的一個(gè)重要組成局部8.昂首挺胸走路人的姿勢與步伐和人的內(nèi)心體驗(yàn)有著密切的關(guān)系,人在充滿信心的時(shí)候,走起路來昂首挺胸,步伐堅(jiān)強(qiáng)有力,速度也稍快走路挺胸抬頭,步伐堅(jiān)強(qiáng)有力,以培養(yǎng)自己的信心9.多和同學(xué)、老師、家長交流(1)釋放心情,不要把苦惱憋在心里(2)和別人交流、溝通,把自己的心事說出來,在交流中能增強(qiáng)自己的信心(3)看看過去的考生有關(guān)高考經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的文章和書籍(4)進(jìn)行自我交流想想過去自己遭受挫折時(shí)是怎么度過的,你怎么從沒有信心變成有信心的(5)聽聽音樂聽音樂,尤其是輕音樂有助于調(diào)整人的緊張情緒三、轉(zhuǎn)換角色,小組討論說明:給出兩組對話(附后面),以四個(gè)人為一組,兩個(gè)同學(xué)充當(dāng)家長的角色,兩個(gè)同學(xué)充當(dāng)學(xué)生的角色讓學(xué)生分別以孩子的角度和家長的角度來看待問題討論:(一)面臨高三的學(xué)生希望家長說什么樣鼓勵的話語;(二)家長對孩子寄予期望的表現(xiàn);注:充分融入角色,聽聽學(xué)生的心聲;體諒家長的心情四、憧憬未來課前給每位同學(xué)發(fā)一張紙條,寫下自己在十年后的樣子與學(xué)生一起分享美麗的夢想,憧憬未來并且用心理鼓勵法鼓勵學(xué)生為實(shí)現(xiàn)夢想而從現(xiàn)在開始努力奮斗將學(xué)生的紙條貼到愿望板上,時(shí)刻驚醒五、結(jié)束課程高中班會活動方案5一、活動目的：1、通過各種形式來表現(xiàn)學(xué)生們的美好理想，使大家懂得樹立理想的重要性。2、通過學(xué)生發(fā)言，暢談理想，激發(fā)學(xué)生高尚健康的情感態(tài)度，促進(jìn)自身學(xué)習(xí)、生活的熱情和動力。3、聯(lián)系實(shí)際，讓學(xué)生看到自身的缺乏，明白為實(shí)現(xiàn)理想應(yīng)不怕苦去努力奮斗拼搏的道理。二、班會準(zhǔn)備：為了調(diào)動全班學(xué)生的積極性，此次活動要求全員參加，將班級分成幾個(gè)小組，做到人人參與，人人有責(zé)任。1、挑選兩位同學(xué)擔(dān)任主持人;2、選擇有關(guān)“理想〞的音頻材料;3、找出幾名同學(xué)先寫出自己心中的理想，并在班會上讀出及談?wù)勛约喝绾稳?shí)現(xiàn);4、找?guī)孜煌瑢W(xué)表演詩歌朗誦—《理想》;5、讓同學(xué)們收集理想的格言;6、準(zhǔn)備班會課上游戲局部的道具。三、班會環(huán)節(jié)：1、開場白;2、理想的開始;5分鐘3、理想的暢想;15分鐘4、理想的追逐;5分鐘5、理想的希望。5分鐘四、班會的過程：開場白師：首先，讓我們以熱烈的掌聲歡送到來的班主任和老師們!下面，有請我們的主持人閃亮登場!合：各位老師、各位同學(xué)，大家下午好!主持人1：我是主持人2：我是。今天非常快樂請到各位老師，也非常感謝你們能來參加我們初一(5)班騰飛班的主題班會—合：讓理想起航，接下來讓我們進(jìn)入主題班會的第一環(huán)節(jié)：理想的開始第一樂章理想的開始主持人1：人類因夢想而偉大，生活因夢想而精彩，古往今來，人類世世代代編織著夢想和希冀。主持人2：那理想是如此真實(shí)，有如此遙遠(yuǎn)，因?yàn)槟鞘切闹胁粶绲淖非螅歉∮诂F(xiàn)實(shí)的繁華與夢想。主持人1：我也是一個(gè)對理想充滿憧憬的人，小時(shí)的我就對播音和主持有著濃厚的興趣，但實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢想并非易事。于是，我不斷努力，不斷嘗試，從不退縮。主持人2：是的，的努力我想大家是有目共睹的，但口說無憑，下面讓為大家?guī)硪欢卫@口令。主持人1：八百標(biāo)兵奔北坡，炮兵并排北邊跑。炮兵怕把標(biāo)兵碰，兵怕碰炮兵炮。主持人2：看來所言確實(shí)非虛，她為她的夢想也付出了不少，那么，你覺的累嗎?主持人1：只要能實(shí)現(xiàn)自己的夢想，無論追逐夢的道路是多么曲折艱難，我都會奮力拼搏，充滿活力。主持人2：是的，如果我們有了理想，就應(yīng)該將好好地去實(shí)現(xiàn)，去武裝它們。咱們初一(5)班的班歌恰巧就是《武裝》，同學(xué)們讓我們一起合唱我們的班歌《武裝》，武裝咱們的理想，朝著目標(biāo)前進(jìn)。全班合唱：一道黑夜的光天亮的戎裝，你假裝著囂張眼神馬亂兵荒一場負(fù)隅抵抗快向我投降，我絕不肯退讓誰比誰倔強(qiáng)一面墻的阻擋只是光的迷藏，夢想跌跌撞撞怎么會沒悲傷一把歌聲的槍勇氣已上膛，我們?nèi)蔽溲b黑暗里鏗鏘燃燒著心中不滅的光，讓所有遠(yuǎn)方為我發(fā)燙，天真的路上偶爾很慌，別怕夢弄臟向前沖就是希望一面墻的阻擋只是光的迷藏夢想跌跌撞撞怎么會沒悲傷一把歌聲的槍勇氣已上膛我們?nèi)蔽溲b黑暗里鏗鏘燃燒著心中不滅的光讓所有遠(yuǎn)方為我發(fā)燙天真的路上偶爾很慌別怕夢弄臟向前沖就是希望燃燒著心中不滅的光讓所有遠(yuǎn)方為我發(fā)燙天真的路上偶爾很慌大聲地歌唱夢想已全副武裝翻山越海路很長天真的路上偶爾很慌夢的方向叫做闖別怕夢弄臟向前沖就是希望從來沒有回頭望你是我心中不滅的光就算我被遺忘也要唱到最后一場讓所有遠(yuǎn)方為我發(fā)燙天真的路上偶爾很慌燃燒著心中不滅的光大聲地歌唱夢想已全副武裝讓所有遠(yuǎn)方為我發(fā)燙主持人1：我們的世界，因?yàn)閴粝氩琶利?我們的天空;因?yàn)閴粝氩挪粫愕煤诎?，接下來我們進(jìn)入第二個(gè)環(huán)節(jié)：理想的暢想第二樂章理想的暢想主持人1：有一位名人曾說過：理想是心靈的思想，是我們的秘密真情。每個(gè)人都擁有自己