食物相宜(已編輯)

4/4搭配功效搭配功效菠菜與豬肝同食補(bǔ)血養(yǎng)眼防近視，養(yǎng)顏亮膚花生與毛豆健脾益智，提高記憶力與智力,防腦癡豬腰與木耳同食養(yǎng)血益氣潤(rùn)肺，養(yǎng)顏補(bǔ)腎花生米與蒜苔增強(qiáng)發(fā)揮Ｂ１的作用，延長(zhǎng)在體內(nèi)停留的時(shí)間鯽魚(yú)加木耳常吃潤(rùn)膚養(yǎng)顏抗衰老絲瓜與菊花同食抗病毒，防病毒，潔膚除斑魚(yú)與豆腐同食提高鈣吸收,防骨質(zhì)疏松,佝僂病牡蠣加雞蛋促骨骼生長(zhǎng)，健腦益智,祛痘亮膚豆腐與木耳對(duì)高血壓,高血脂,糖尿病有防治作用韭菜與雞蛋同食養(yǎng)眼明目，補(bǔ)腎，通氣，治療眼干癥豆腐加白蘿卜有利于吸收豆腐的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)菠菜與雞蛋同食護(hù)肝養(yǎng)肝，慢性肝病者尤為適宜豆腐加海帶可維持碘元素平衡,防治甲亢,緩解痛風(fēng)核桃與山楂同食健腦益智，潤(rùn)膚烏發(fā)，生津潤(rùn)口,防便秘豆腐干加青蒜苗有生發(fā)和抑制癌細(xì)胞的功效白蘿卜、芝麻加海帶抗衰老，促新陳代謝,凈化血液豆腐與鮮蘑菇同食可滋補(bǔ)理氣,將血脂,血壓，可抗癌蘋(píng)果、洋蔥與紅酒可保護(hù)心臟,減少其發(fā)病率豆腐與生菜滋陰補(bǔ)腎，增白皮膚，減肥健美蝦仁加豆苗對(duì)陰寒，怕冷，低血壓，精力不足有療效豆腐與蛤蜊同食滋陰潤(rùn)燥，光亮肌膚土豆加牛肉味鮮美易爛，可保護(hù)胃黏膜豆腐與菇類益智強(qiáng)體,抑制癌細(xì)胞擴(kuò)散牛肉與蘆筍同食促新陳代謝，延緩衰老，抗癌癥花生與芹菜同食平肝明目,降壓降脂,降膽固醇牛肉與芹菜同食滋補(bǔ)健身,降壓降脂花生與紅棗同食補(bǔ)脾和胃,養(yǎng)血止血，延緩腦癡，預(yù)防腫瘤大蒜加豬肉提高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收與利用，增強(qiáng)體質(zhì)花生與紅酒同食防血栓,保心臟,增強(qiáng)記憶力章魚(yú)與豬蹄同食益氣養(yǎng)血，潤(rùn)澤肌膚,保彈性搭配功效搭配功效菠蘿與豬肉同食利于消化吸收蛋白質(zhì),可消除炎癥，水腫羊肉加香菜開(kāi)胃強(qiáng)身,體虛，怕冷，陽(yáng)痿者尤為適宜鱔魚(yú)加苦瓜，青椒常吃可降血糖,有奇效南瓜與綠豆同食解毒排毒,利于肝腎細(xì)胞的再生雞肉加栗子健脾,易吸收,可增強(qiáng)造血功能豬肝加豆芽可潔白肌膚,增強(qiáng)免疫力，預(yù)防癌癥雞肉加竹筍清熱消暑，低糖,低脂多纖維（減肥佳品）苦瓜與尖椒同食清心明目，健美抗衰老，降血糖雞肉加蘿卜枸杞心腦血管病的保健美食佳品番茄與卷心菜同食提高免疫力,抗感冒，是美容減肥佳品雞肉與紅豆同食補(bǔ)腎活血，滋潤(rùn)肌膚茄子與黃豆同食保護(hù)血管,緩解皮下出血，益氣養(yǎng)顏雞肉加菜花有補(bǔ)腦抗衰老，防感冒，抗壞血病的作用茄子加苦瓜清心明目,降糖平壓，保護(hù)血管壁鴨肉與山藥補(bǔ)陰消熱,養(yǎng)肺益陰，增強(qiáng)免疫功能木耳與海帶同食降血壓,防動(dòng)脈硬化，是減肥佳品甲魚(yú)與蜂蜜同食強(qiáng)身健體，對(duì)心臟，腸胃病，貧血有療效木耳與魷魚(yú)同食使皮膚潤(rùn)白細(xì)滑,光亮紅潤(rùn)有彈性甲魚(yú)與桂圓、山藥同食可益養(yǎng)心肺滋肝腎，潤(rùn)膚明目兔肉加枸杞滋補(bǔ)肝腎,常吃對(duì)雙目模糊有療效萵筍與蒜苗同食清熱解毒,防治高血壓,高血脂土豆與芹菜同食緩解疲勞，防便秘，降血壓蘑菇與洋蔥同食有降血壓，降血脂，降血糖作用烏魚(yú)與黃瓜同食清熱利尿，健身美容,益氣健脾蘑菇加扁豆可提高免疫力，潤(rùn)膚健膚,抗衰老韭菜與豆芽同食解毒養(yǎng)目，消耗脂肪，緩解便秘香菇與菜花同食有較強(qiáng)的降血脂和抗癌的功效韭菜與蝦仁同食治療夜盲癥，干眼病，防近視羊肉與藕同食對(duì)便秘，高血壓,糖尿病有療效,補(bǔ)血甚佳冬瓜與海帶同食延年益壽,清熱利尿，去脂降壓搭配功效蘆筍加銀杏可降血脂，降血壓,對(duì)白內(nèi)障，癌癥有療效生菜與大蒜同食可降脂降壓,降血糖，防壞血病番茄與菜花同