2020年體育教師資格體育學(xué)科知識(shí)與教學(xué)能力考點(diǎn)

2020年高中體育教師資格學(xué)科知識(shí)與教學(xué)能力考點(diǎn)了解中外體育開展的基本線索和總體趨勢，熟悉運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)、體育文社會(huì)學(xué)、體育教育訓(xùn)練學(xué)及民族傳統(tǒng)體育學(xué)等領(lǐng)域的相關(guān)知識(shí)和開展趨勢，掌握學(xué)校體育開展的基本特征與規(guī)律。了解人體結(jié)構(gòu)的基本組成、人體主要器官和系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)與功能。掌握骨骼肌的收縮原理、收縮形式和特征、肌纖維類型與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系；熟悉氧運(yùn)輸系統(tǒng)的功能、能量代謝、人體運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)、體液調(diào)控等內(nèi)容；掌握運(yùn)動(dòng)技能形成的過程及影響因素、運(yùn)動(dòng)過程中人體功能變化的規(guī)律；掌握身體素質(zhì)的生理學(xué)基礎(chǔ)和制定運(yùn)動(dòng)處方的基本方法。了解體育衛(wèi)生、醫(yī)務(wù)監(jiān)督、按摩和醫(yī)療體育的基礎(chǔ)知識(shí)，掌握常見運(yùn)動(dòng)損傷的種類、運(yùn)動(dòng)性疾病與運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防、處理和康復(fù)等內(nèi)容。了解食物的營養(yǎng)價(jià)值與合理膳食，熟悉各種營養(yǎng)素的來源、功能和需要量，理解營養(yǎng)、環(huán)境和生活方式對人體健康的影響。了解人體的物質(zhì)組成、競技體育中的違禁藥物等內(nèi)容；掌握運(yùn)動(dòng)過程中糖、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝特點(diǎn)。掌握體育的本質(zhì)與功能、目的與手段，熟悉體育過程要素與結(jié)構(gòu)、體育文化屬性與含義及奧林匹克文化，了解中西方體育文化差異以及我國體育體制與體育開展趨勢等內(nèi)容。了解學(xué)校體育思想的形成與開展、學(xué)校體育目標(biāo)的結(jié)構(gòu)與功能；了解體育課程的性質(zhì)與特點(diǎn)、編制與實(shí)施、資源開發(fā)與利用，掌握體育課程的學(xué)習(xí)、指導(dǎo)與評價(jià)；熟悉學(xué)校課余體育活動(dòng)、訓(xùn)練與競賽的特點(diǎn)、組織與實(shí)施等內(nèi)容；掌握體育教學(xué)的目標(biāo)、特點(diǎn)、原那么、過程與方法等知識(shí)，掌握體育教學(xué)計(jì)劃的制定、課堂教學(xué)的組織、管理與評價(jià)等內(nèi)容，了解我國常見的體育教學(xué)模式；熟悉《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（實(shí)驗(yàn)）》。了解運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的目的、任務(wù)、血管的吻合，人體的血管除了經(jīng)動(dòng)脈T毛細(xì)血管T靜脈這種流通外，在動(dòng)脈與動(dòng)脈之間，靜脈與靜脈之間，甚至動(dòng)脈和靜脈之間，彼此直接連通被稱為血管吻合。微循環(huán)是指微動(dòng)脈和微靜脈之間的微細(xì)血管內(nèi)的血液循環(huán)，是血液循環(huán)的基本功能單位。,體循環(huán)與肺循環(huán)?體循環(huán)（大循環(huán)），體循環(huán)的途徑：動(dòng)脈血從左心室T主動(dòng)脈T全身動(dòng)脈T毛細(xì)血管網(wǎng)T各級靜脈T上、下腔靜脈T右心房，經(jīng)過體循環(huán)、組織細(xì)胞和毛細(xì)血管發(fā)生物質(zhì)交換后顏色鮮紅，含氧豐富的動(dòng)脈血變成顏色暗紅，含氧稀少靜脈血。?肺循環(huán)（小循環(huán)），途徑，從右心室射出的靜脈血入肺動(dòng)脈，經(jīng)過肺動(dòng)脈在肺內(nèi)的各級分支,流至肺泡周圍的毛細(xì)血管網(wǎng)，在此進(jìn)行氣體交換，使靜脈血變成含氧豐富的動(dòng)脈血，經(jīng)肺內(nèi)各級肺靜脈屬支，最后合成四條肺靜脈，注入左心房。肺循環(huán)的特點(diǎn)是路程短，只通過肺，主要功能是完成氣體交換。.青春期高血壓安靜時(shí)，舒張壓持續(xù)超過95nlmHg即可認(rèn)為是高血壓；如果舒張壓低于50mmHg,收縮壓低于90mmHg,那么認(rèn)為是低血壓?！扒啻浩诟哐獕骸敝傅氖鞘湛s壓（俗稱高壓）高而舒張壓（俗稱低壓）不高，高壓可達(dá)140750毫米汞柱，低壓不超過85-90毫米汞柱?！靖咧畜w育學(xué)科知識(shí)與教學(xué)能力考點(diǎn)歸納】考點(diǎn)五、運(yùn)動(dòng)損傷1.開放性軟組織損傷：擦傷、撕裂傷、刺傷和切傷2,閉合性軟組織損傷：挫傷、肌肉筋膜拉傷、關(guān)節(jié)囊和韌帶扭傷、肌腱腱鞘和滑囊損傷等,根據(jù)其發(fā)病的緩急，分為急性和慢性損傷兩類。(1)急性損傷，因遭受一次較大外力作用所致。處理原那么：A.早期，為急性炎癥期的表現(xiàn)，該期的處理原那么是止血、制動(dòng)、陣痛、防腫和減輕炎癥。處理方法有冷敷、加壓包扎并抬高傷肢，可外敷新傷藥，也可內(nèi)服清熱、止痛、活血化瘀的中藥等。.幾種不同的包扎方法：(1)環(huán)形包扎法(2)螺旋形包扎法(3)反折螺旋形包扎法(4)“8”字形包扎法：多用于包扎肘、膝、踝等關(guān)節(jié)處。.運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生原因以及預(yù)防【高中體育學(xué)科知識(shí)與教學(xué)能力考點(diǎn)歸納］考點(diǎn)六、運(yùn)動(dòng)疲勞.恢復(fù)過程的三個(gè)階段?運(yùn)動(dòng)時(shí)能源物質(zhì)主要是消耗，體內(nèi)能源物質(zhì)逐漸減少，各器官系統(tǒng)功能逐漸下降；?運(yùn)動(dòng)停止后消耗過程減少，恢復(fù)過程占優(yōu)勢，能源物質(zhì)和各器官系統(tǒng)的功能逐漸恢復(fù)到原來水平;微博@中小學(xué)教師資格證考試?運(yùn)動(dòng)中消耗的能源物質(zhì)在運(yùn)動(dòng)后一段時(shí)間不僅恢復(fù)到原來水平，甚至超過原水平，這種現(xiàn)象稱“超量恢復(fù)”或“超量代償”，保持一段時(shí)間后又回到原來水平。超量恢復(fù)的程度和時(shí)間取決于消耗的程度，在生理范圍內(nèi)，肌肉活動(dòng)量愈大，消耗過程越劇烈，超量恢復(fù)也愈明顯。如果活動(dòng)量過大，超過了生理范圍，恢復(fù)過程就會(huì)減慢，甚至發(fā)生過度疲勞現(xiàn)象。根據(jù)這個(gè)規(guī)律，在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中要求在生理范圍內(nèi)肌肉活動(dòng)量應(yīng)盡可能加大。同時(shí)，第二次訓(xùn)練時(shí)間要安排在第一次訓(xùn)練引起超量恢復(fù)階段，這樣運(yùn)動(dòng)效果最好。.運(yùn)動(dòng)疲勞的判斷方法(1)主觀感覺⑵客觀檢查?骨骼肌指標(biāo)：肌肉力量、肌電圖?心血管系統(tǒng)指標(biāo)：心率、血壓、心電圖、血尿素A.心率：心率(HR)是評定運(yùn)動(dòng)型疲勞最簡易的指標(biāo)，一般常用基礎(chǔ)心率、運(yùn)動(dòng)中心率和恢復(fù)心率對疲勞進(jìn)行判斷。B.血壓?其他：尿蛋白、皮膚空間閾、閃光頻度融合、唾液pH值.消除運(yùn)動(dòng)性疲勞的方法(1)勞逸結(jié)合①放松活動(dòng)(慢跑和呼吸體操；肌肉、韌帶拉伸等放松練習(xí))②睡眠⑵物理措施①溫水浴、桑拿浴;②按摩；③吸氧與負(fù)離子吸入⑶營養(yǎng)補(bǔ)充(4)中草藥【高中體育學(xué)科知識(shí)與教學(xué)能力考點(diǎn)歸納】考點(diǎn)七、體育課的健康分組?基本組凡身體發(fā)育及健康狀況無異常者，或者是身體發(fā)育和健康有輕微異常，而功能檢查良好，且有一定鍛煉基礎(chǔ)者，可參加基本組。?準(zhǔn)備組凡身體發(fā)育狀況及健康有輕微異常，功能狀況雖無明顯不良反響，但平時(shí)較少參加體育活動(dòng)且身體素質(zhì)較差者，可編入準(zhǔn)備組。?醫(yī)療體育組凡身體發(fā)育及健康狀況明顯異常者（如病殘者），雖然參加文化學(xué)習(xí)但不能按體育教學(xué)大綱的要求進(jìn)行活動(dòng)者，編入此組。另外，女子月經(jīng)期間的健身鍛煉，應(yīng)防止快速奔跑、跳躍，負(fù)重較大的練習(xí)以及腹壓增大的練習(xí)，經(jīng)期運(yùn)動(dòng)負(fù)荷應(yīng)該適度，強(qiáng)度不宜過大?？键c(diǎn)八、營養(yǎng)素.營養(yǎng)素營養(yǎng)素是指能在體內(nèi)消化吸收，具有供給能量，構(gòu)成機(jī)體組織，調(diào)節(jié)生理功能，為機(jī)體進(jìn)行正常物質(zhì)代謝所必需的物質(zhì)。人體所需要的營養(yǎng)素有糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水六類。.各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的營養(yǎng)特點(diǎn)?糖可分為單糖、雙糖相多糖三大類。葡萄糖為單糖，可被溶解吸收。?射箭、擊劍等工程運(yùn)動(dòng)對視力要求高，應(yīng)供給充足的維生素A以保持視力?！靖咧畜w育學(xué)科知識(shí)與教學(xué)能力考點(diǎn)歸納】九、常見的運(yùn)動(dòng)性疾病.運(yùn)動(dòng)中腹痛處理：運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)腹痛，應(yīng)適當(dāng)減慢跑速，加深呼吸以調(diào)整呼吸與運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，按壓疼痛部位,或彎腰跑一段距離，疼痛?？蓽p輕或消失。.低血糖癥定義：正常人在空腹時(shí)血糖濃度一般在80~120mg%之間，假設(shè)血糖濃度低于55mg%時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)一系列臨床病癥，稱為低血糖。當(dāng)出現(xiàn)低血糖時(shí)，首先影響的是神經(jīng)系統(tǒng)（因?yàn)槟X細(xì)胞儲(chǔ)糖量很少），使腦細(xì)胞工作能力下降，出現(xiàn)體內(nèi)多個(gè)器官的功能降低。.運(yùn)動(dòng)性血尿處理：凡出現(xiàn)肉眼可見的血尿，無論有無病癥，均應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)。.肌肉痙攣定義：肌肉痙攣（速成抽筋）是肌肉不由自主的強(qiáng)直收縮。在運(yùn)動(dòng)中以小腿腓腸肌痙攣?zhàn)疃嘁?其次是足底屈趾肌肉。多發(fā)生于游泳、足球、舉重、長跑等工程。原因與發(fā)病機(jī)理：肌肉收縮失調(diào)、電解質(zhì)喪失過多、冷寒刺激、運(yùn)動(dòng)性肌肉損傷征象：肌肉痙攣時(shí)，局部肌肉堅(jiān)硬或隆起，疼痛難忍，所涉及的關(guān)節(jié)屈伸功能受限。痙攣緩解后，局部仍有酸痛不適感。處理：可以采用牽引痙攣肌肉的方法，例如，腓腸肌痙攣時(shí)，讓患者坐位或仰臥，伸直膝關(guān)■pO【高中體育學(xué)科知識(shí)與教學(xué)能力考點(diǎn)歸納】考點(diǎn)十、兒童少年的解剖生理特點(diǎn)及體育鍛煉時(shí)應(yīng)把握的基本要求.兒童少年的解剖生理特點(diǎn)是柔韌性好、力量差、協(xié)調(diào)能力差；心臟收縮力量弱、容積??；肺活量?。换顫姾脛?dòng)、注意力不集中、易疲勞等。.在體育鍛煉安排時(shí)應(yīng)注意其特點(diǎn)，不能過多做屏氣的練習(xí)，因?yàn)槠翚鈺r(shí)胸腹腔壓力升高，使回心血量減少，降低了心輸出量，心臟自身供血受影響，屏氣后胸腹腔壓力躲減，大量血液回心使心臟過度充盈，不利于心臟工作?？键c(diǎn)十一、三大供能系統(tǒng).磷酸原系統(tǒng)，又稱ATP—CP系統(tǒng)，如：舉重、投擲；.酵解能系統(tǒng)，又稱乳酸能系統(tǒng)，如：200米跑、100米游泳；.氧化能系統(tǒng)，又稱有氧能系統(tǒng)，成為長時(shí)間運(yùn)動(dòng)的主要能源?！靖咧畜w育學(xué)科知識(shí)與教學(xué)能力考點(diǎn)歸納】【高中體育學(xué)科知識(shí)與教學(xué)能力考點(diǎn)歸納】考點(diǎn)十二、比賽的場數(shù)與輪數(shù)1.單淘汰：場數(shù)二隊(duì)數(shù)72,單循環(huán)：場數(shù)二隊(duì)數(shù)（隊(duì)數(shù)7）/2輪數(shù)二隊(duì)數(shù)（隊(duì)數(shù)為單數(shù)）輪數(shù)二隊(duì)數(shù)7（隊(duì)數(shù)為雙數(shù)）考點(diǎn)十三、三大球的移動(dòng)、基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)掌握常見籃球基本技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)，如雙手胸前傳接球、原地單手肩上投籃、行進(jìn)間單手投籃以及運(yùn)球等；足球的基本技術(shù)，掌握腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背外側(cè)等踢球和運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)和教學(xué)組織；掌握正面雙手墊球、正面上手傳球以及各種發(fā)球、扣球動(dòng)作等技術(shù)要領(lǐng)和教學(xué)組織。微博@中小學(xué)教師資格證考試籃球常見戰(zhàn)術(shù)有傳切配合、突分配合、掩護(hù)配合、策應(yīng)配合、快攻戰(zhàn)術(shù)，常見防守戰(zhàn)術(shù)有“關(guān)門”配合、夾擊配合、補(bǔ)防配合、交換防守配合、快攻戰(zhàn)術(shù)。足球常見的有“二過一”、“三過二”局部進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合，“邊路進(jìn)攻”、“中路進(jìn)攻”全局性戰(zhàn)術(shù)。排球比賽采用每球發(fā)球制，場上的6名隊(duì)員分前后排站位，接發(fā)球隊(duì)勝一球后，6名隊(duì)員必須按順時(shí)針方向輪轉(zhuǎn)一個(gè)位置。另外，排球運(yùn)動(dòng)中球員的位置與作用以及進(jìn)攻打法與攔網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)也是?？純?nèi)容?！靖咧畜w育學(xué)科知識(shí)與教學(xué)能力考點(diǎn)歸納】考點(diǎn)十、兒童少年的解剖生理特點(diǎn)及體育鍛煉時(shí)應(yīng)把握的基本要求.兒童少年的解剖生理特點(diǎn)是柔韌性好、力量差、協(xié)調(diào)能力差；心臟收縮力量弱、容積??；肺活量小；活潑好動(dòng)、注意力不集中、易疲勞等。.在體育鍛煉安排時(shí)應(yīng)注意其特點(diǎn)，不能過多做屏氣的練習(xí)，因?yàn)槠翚鈺r(shí)胸腹腔壓力升高，使回心血量減少，降低了心輸出量，心臟自身供血受影響，屏氣后胸腹腔壓力躲減，大量血液回心使心臟過度充盈，不利于心臟工作?！靖咧畜w育學(xué)科知識(shí)與教學(xué)能力考點(diǎn)歸納】考點(diǎn)十四、田徑?跑的四個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)是：起跑、起跑后的加速跑、途中跑和終點(diǎn)跑。途中跑是各項(xiàng)跑的主要環(huán)節(jié)。短跑途中跑的任務(wù)是繼續(xù)開展和保持較長距離的最高速度，短跑的終點(diǎn)跑是保持途中跑的速度過終點(diǎn)（軀干撞線）。彎道跑技術(shù)是為了克服離心力，其起跑器的安裝和直道也是不同的。中長跑需要注意呼吸，一般采用兩三步一呼、兩三步一吸，經(jīng)常參加體育鍛煉，可以內(nèi)容及基本特點(diǎn)，熟悉競技能力及其構(gòu)成因素，掌握運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本原那么、訓(xùn)練方法與手段,掌握力量、速度、耐力、柔韌和靈敏素質(zhì)的訓(xùn)練方法和手段，熟悉運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的制定與組織實(shí)施等。4.了解運(yùn)動(dòng)工程（田徑類、體操類、球類、健美操和武術(shù)等）的起源與開展，熟悉不同工程競賽活動(dòng)的組織與裁判法，掌握開展身體素質(zhì)的基本方法。掌握不同運(yùn)動(dòng)技術(shù)（教材）的教學(xué)組織和教學(xué)方法。田徑類主要掌握跑、跳、投等工程的主要技術(shù)結(jié)構(gòu)、動(dòng)作要點(diǎn)和練習(xí)方法；體操類主要掌握隊(duì)列隊(duì)形、徒手體操、輕器械體操、技巧、單杠、雙杠、跳躍等項(xiàng)目的技術(shù)結(jié)構(gòu)、動(dòng)作要點(diǎn)、練習(xí)方法、保護(hù)與幫助方法；球類主要掌握籃球、排球、足球和乒乓球等工程的主要技術(shù)結(jié)構(gòu)、動(dòng)作要點(diǎn)、戰(zhàn)術(shù)類型及練習(xí)方法；健美操主要掌握基本動(dòng)作要領(lǐng)與分類體系、組合與成套動(dòng)作創(chuàng)編方法和練習(xí)方法；武術(shù)主要掌握徒手（如青年拳）、太極拳及持器械（如初級劍）動(dòng)作的基本技術(shù)、技法和練習(xí)方法。（二）教學(xué)設(shè)計(jì).能夠根據(jù)學(xué)生已有的知識(shí)水平和運(yùn)動(dòng)專長，分析學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，引導(dǎo)學(xué)生選擇適宜的運(yùn)動(dòng)工程。.能夠?qū)Ω咧小绑w育與健康”教材進(jìn)行梳理和分析，確定教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)，合理地組織教學(xué)內(nèi)容，合理設(shè)計(jì)教學(xué)策略。.掌握教案設(shè)計(jì)的要求、方法和技巧，能恰當(dāng)?shù)乇硎鼋虒W(xué)目標(biāo)，合理安排教學(xué)過程。.能夠選擇適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法和手段。.能夠合理選擇、開發(fā)和利用多種《體育與健康》課程的教學(xué)資源。.能夠?qū)虒W(xué)設(shè)計(jì)方案進(jìn)行評價(jià)。延遲“極點(diǎn)”的出現(xiàn)，當(dāng)“極點(diǎn)”出現(xiàn)后，要以頑強(qiáng)的意志繼續(xù)跑下去，同時(shí)加深呼吸，調(diào)整步頻，經(jīng)過一段時(shí)間后感到輕松，稱為“第二次呼吸”。?跳高的技術(shù)環(huán)節(jié)由助跑、起跳、過桿、落地四局部組成。跳遠(yuǎn)的技術(shù)環(huán)節(jié)由：助跑、起跳、騰空和落地組成。跳遠(yuǎn)工程中，助跑的任務(wù)是獲得最大的水平速度，并為準(zhǔn)確踏板和快速有力的起跳做好準(zhǔn)備;起跳的任務(wù)是在較短的時(shí)間內(nèi)創(chuàng)造盡可能大的騰起初速度和適宜的騰起角度。三級跳遠(yuǎn)的三步分別是：第一步單腳跳、第二步跨步跳、第三步跳躍。?影響投擲遠(yuǎn)度的因素：出手速度（主要因素）、出手角度、出手高度。投擲類工程的技術(shù)環(huán)節(jié)：持握器械、預(yù)先加速、最后用力前的準(zhǔn)備姿勢、最后用力（主要階段）、器械出手后的身體平衡。器械出手后要從后半圈走出。男子十項(xiàng)全能工程：第一天，100米、跳遠(yuǎn)、鉛球、跳高、400米；第二天，110米欄、鐵餅、撐桿跳、標(biāo)槍、1500米。女子七項(xiàng)全能：第一天，100米欄、跳高、鉛球、200米；第二天,跳遠(yuǎn)、標(biāo)槍、800米?？键c(diǎn)、心血管系統(tǒng)的組成和功能1.心腔的形態(tài)結(jié)構(gòu)心分為左半心和右半心兩局部，左半心分為左心房和左心室，右半心分為右心房和右心室。兩個(gè)半心由房間隔和室間隔分開，互不相通。左半心內(nèi)流的是動(dòng)脈血，右半心內(nèi)流的是靜脈血，心房與心室經(jīng)房室口相通。右心房：右心房壁薄腔大，以右房室口與右心室相通，以房間隔和左心房相鄰。右心房上方有上腔靜脈開口，無瓣膜配布，下方有下腔靜脈開口，配有下腔靜脈瓣。右心室：位于右心房的左前下方，是心臟最靠前的一個(gè)心腔。心室腔有出入兩口，即前方的肺動(dòng)脈口和后方的右房室口，左、右心室被室間隔隔開。右心室壁較左心室壁薄，而右心室腔較左心室腔大。左心房：橫臥于左心室上方，可分為左心耳和左心房體部，腔內(nèi)有5個(gè)入口，其中4個(gè)為肺靜脈口，位于左心房的后壁，另一個(gè)口是通向左心室的房室口。左心室：位于右心室的左后方，由于左心室推送動(dòng)脈達(dá)全身，工作負(fù)擔(dān)大，故左心室壁較右心室壁厚。左心室有出入兩口，入口為左房室口，出口為主動(dòng)脈口。2,心的血管和神經(jīng)①心的血管：心的動(dòng)脈由主動(dòng)脈根部發(fā)出的左、右冠狀動(dòng)脈構(gòu)成，冠狀動(dòng)脈是心臟供血的唯一來源；心的靜脈主要指冠狀竇及其屬支。②心的神經(jīng)心交感神經(jīng)：分布于心肌和心的血管，釋放去甲腎上腺素與心肌細(xì)胞膜上的腎上腺素能與受體相結(jié)合，可使心率加快，心房肌和心室肌收縮力加強(qiáng)，心輸出量增加。運(yùn)動(dòng)時(shí)，交感神經(jīng)興奮，可加強(qiáng)竇房結(jié)和房室結(jié)構(gòu)的興奮性，使心跳加速，心肌收縮力加強(qiáng)，冠狀動(dòng)脈擴(kuò)張，血流量增力口，心肌功能增強(qiáng)，以適應(yīng)運(yùn)動(dòng)應(yīng)激的需要。,血管的吻合與微循環(huán)：血管的吻合，人體的血管除了經(jīng)動(dòng)脈T毛細(xì)血管T靜脈這種流通外，在動(dòng)脈與動(dòng)脈之間，靜脈與靜脈之間，甚至動(dòng)脈和靜脈之間，彼此直接連通被稱為血管吻合。微循環(huán)是指微動(dòng)脈和微靜脈之間的微細(xì)血管內(nèi)的血液循環(huán)，是血液循環(huán)的基本功能單位0,體循環(huán)與肺循環(huán)體循環(huán)（大循環(huán)），體循環(huán)的途徑：動(dòng)脈血從左心室T主動(dòng)脈T全身動(dòng)脈T毛細(xì)血管網(wǎng)T各級靜脈T上、下腔靜脈T右心房，經(jīng)過體循環(huán)、組織細(xì)胞和毛細(xì)血管發(fā)生物質(zhì)交換后顏色鮮紅，含氧豐富的動(dòng)脈血變成顏色暗紅，含氧稀少靜脈血。肺循環(huán)（小循環(huán)），途徑，從右心室射出的靜脈血入肺動(dòng)脈，經(jīng)過肺動(dòng)脈在肺內(nèi)的各級分支,流至肺泡周圍的毛細(xì)血管網(wǎng)，在此進(jìn)行氣體交換，使靜脈血變成含氧豐富的動(dòng)脈血，經(jīng)肺內(nèi)各級肺靜脈屬支，最后合成四條肺靜脈，注入左心房。肺循環(huán)的特點(diǎn)是路程短，只通過肺,主要功能是完成氣體交換。.青春期高血壓安靜時(shí)，舒張壓持續(xù)超過95nlmHg即可認(rèn)為是高血壓；如果舒張壓低于50mmHg,收縮壓低于90mmHg,那么認(rèn)為是低血壓。“青春期高血壓”指的是收縮壓（俗稱高壓）高而舒張壓（俗稱低壓）不高，高壓可達(dá)140750毫米汞柱，低壓不超過85-90毫米汞柱?？键c(diǎn)、運(yùn)動(dòng)損傷1.開放性軟組織損傷：擦傷、撕裂傷、刺傷和切傷2,閉合性軟組織損傷：挫傷、肌肉筋膜拉傷、關(guān)節(jié)囊和韌帶扭傷、肌腱腱鞘和滑囊損傷等，根據(jù)其發(fā)病的緩急，分為急性和慢性損傷兩類。（1）急性損傷，因遭受一次較大外力作用所致。處理原那么：A.早期，為急性炎癥期的表現(xiàn)，該期的處理原那么是止血、制動(dòng)、陣痛、防腫和減輕炎癥。處理方法有冷敷、加壓包扎并抬高傷肢，可外敷新傷藥，也可內(nèi)服清熱、止痛、活血化瘀的中藥等。.幾種不同的包扎方法：(1)環(huán)形包扎法⑵螺旋形包扎法⑶反折螺旋形包扎法⑷“8”字形包扎法：多用于包扎肘、膝、踝等關(guān)節(jié)處。.運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生原因以及預(yù)防考點(diǎn)六、運(yùn)動(dòng)疲勞.恢復(fù)過程的三個(gè)階段運(yùn)動(dòng)時(shí)能源物質(zhì)主要是消耗，體內(nèi)能源物質(zhì)逐漸減少，各器官系統(tǒng)功能逐漸下降；運(yùn)動(dòng)停止后消耗過程減少，恢復(fù)過程占優(yōu)勢，能源物質(zhì)和各器官系統(tǒng)的功能逐漸恢復(fù)到原來水平;微博@中小學(xué)教師資格證考試運(yùn)動(dòng)中消耗的能源物質(zhì)在運(yùn)動(dòng)后一段時(shí)間不僅恢復(fù)到原來水平，甚至超過原水平，這種現(xiàn)象稱“超量恢復(fù)”或“超量代償”，保持一段時(shí)間后又回到原來水平。超量恢復(fù)的程度和時(shí)間取決于消耗的程度，在生理范圍內(nèi)，肌肉活動(dòng)量愈大，消耗過程越劇烈，超量恢復(fù)也愈明顯。如果活動(dòng)量過大，超過了生理范圍，恢復(fù)過程就會(huì)減慢，甚至發(fā)生過度疲勞現(xiàn)象。根據(jù)這個(gè)規(guī)律，在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中要求在生理范圍內(nèi)肌肉活動(dòng)量應(yīng)盡可能加大。同時(shí)，第二次訓(xùn)練時(shí)間要安排在第一次訓(xùn)練引起超量恢復(fù)階段，這樣運(yùn)動(dòng)效果最好。.運(yùn)動(dòng)疲勞的判斷方法(1)主觀感覺⑵客觀檢查骨骼肌指標(biāo)：肌肉力量、肌電圖心血管系統(tǒng)指標(biāo)：心率、血壓、心電圖、血尿素A.心率：心率(HR)是評定運(yùn)動(dòng)型疲勞最簡易的指標(biāo)，一般常用基礎(chǔ)心率、運(yùn)動(dòng)中心率和恢復(fù)心率對疲勞進(jìn)行判斷。B.血壓其他：尿蛋白、皮膚空間閾、閃光頻度融合、唾液pH值.消除運(yùn)動(dòng)性疲勞的方法(1)勞逸結(jié)合①放松活動(dòng)（慢跑和呼吸體操；肌肉、韌帶拉伸等放松練習(xí)）②睡眠⑵物理措施①溫水浴、桑拿浴;②按摩；③吸氧與負(fù)離子吸入⑶營養(yǎng)補(bǔ)充⑷中草藥考點(diǎn)七、體育課的健康分組基本組凡身體發(fā)育及健康狀況無異常者，或者是身體發(fā)育和健康有輕微異常，而功能檢查良好，且有一定鍛煉基礎(chǔ)者，可參加基本組。準(zhǔn)備組凡身體發(fā)育狀況及健康有輕微異常，功能狀況雖無明顯不良反響，但平時(shí)較少參加體育活動(dòng)且身體素質(zhì)較差者，可編入準(zhǔn)備組。醫(yī)療體育組凡身體發(fā)育及健康狀況明顯異常者（如病殘者），雖然參加文化學(xué)習(xí)但不能按體育教學(xué)大綱的要求進(jìn)行活動(dòng)者，編入此組。另外，女子月經(jīng)期間的健身鍛煉，應(yīng)防止快速奔跑、跳躍，負(fù)重較大的練習(xí)以及腹壓增大的練習(xí)，經(jīng)期運(yùn)動(dòng)負(fù)荷應(yīng)該適度，強(qiáng)度不宜過大?？键c(diǎn)八、營養(yǎng)素.營養(yǎng)素營養(yǎng)素是指能在體內(nèi)消化吸收，具有供給能量，構(gòu)成機(jī)體組織，調(diào)節(jié)生理功能，為機(jī)體進(jìn)行正常物質(zhì)代謝所必需的物質(zhì)。人體所需要的營養(yǎng)素有糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水六類。.各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的營養(yǎng)特點(diǎn)糖可分為單糖、雙糖相多糖三大類。葡萄糖為單糖，可被溶解吸收。射箭、擊劍等工程運(yùn)動(dòng)對視力要求高，應(yīng)供給充足的維生素A以保持視力。九、常見的運(yùn)動(dòng)性疾病.運(yùn)動(dòng)中腹痛處理：運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)腹痛，應(yīng)適當(dāng)減慢跑速，加深呼吸以調(diào)整呼吸與運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，按壓疼痛部位,或彎腰跑一段距離，疼痛?？蓽p輕或消失。.低血糖癥定義：正常人在空腹時(shí)血糖濃度一般在80~120mg%之間，假設(shè)血糖濃度低于55mg%時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)一系列臨床病癥，稱為低血糖。當(dāng)出現(xiàn)低血糖時(shí)，首先影響的是神經(jīng)系統(tǒng)（因?yàn)槟X細(xì)胞儲(chǔ)糖量很少），使腦細(xì)胞工作能力下降，出現(xiàn)體內(nèi)多個(gè)器官的功能降低。.運(yùn)動(dòng)性血尿處理：凡出現(xiàn)肉眼可見的血尿，無論有無病癥，均應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)。.肌肉痙攣定義：肌肉痙攣（速成抽筋）是肌肉不由自主的強(qiáng)直收縮。在運(yùn)動(dòng)中以小腿腓腸肌痙攣?zhàn)疃嘁?，其次是足底屈趾肌肉。多發(fā)生于游泳、足球、舉重、長跑等工程。原因與發(fā)病機(jī)理：肌肉收縮失調(diào)、電解質(zhì)喪失過多、冷寒刺激、運(yùn)動(dòng)性肌肉損傷征象：肌肉痙攣時(shí)，局部肌肉堅(jiān)硬或隆起，疼痛難忍，所涉及的關(guān)節(jié)屈伸功能受限。痙攣緩解后，局部仍有酸痛不適感。處理：可以采用牽引痙攣肌肉的方法，例如，腓腸肌痙攣時(shí)，讓患者坐位或仰臥，伸直膝關(guān)節(jié)?？键c(diǎn)十、兒童少年的解剖生理特點(diǎn)及體育鍛煉時(shí)應(yīng)把握的基本要求.兒童少年的解剖生理特點(diǎn)是柔韌性好、力量差、協(xié)調(diào)能力差；心臟收縮力量弱、容積小；肺活量小；活潑好動(dòng)、注意力不集中、易疲勞等。.在體育鍛煉安排時(shí)應(yīng)注意其特點(diǎn)，不能過多做屏氣的練習(xí)，因?yàn)槠翚鈺r(shí)胸腹腔壓力升高，使回心血量減少，降低了心輸出量，心臟自身供血受影響，屏氣后胸腹腔壓力躲減，大量血液回心使心臟過度充盈，不利于心臟工作?？键c(diǎn)十一、三大供能系統(tǒng)（三）教學(xué)實(shí)施.能夠按照教學(xué)設(shè)計(jì)的要求順利開展課堂教學(xué)，完成預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)。.恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用教學(xué)策略，有效解決教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。.能夠創(chuàng)設(shè)合理的體育教學(xué)情境，能在教學(xué)活動(dòng)中調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)學(xué)生對體育的感悟和體驗(yàn)。.掌握指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能學(xué)習(xí)的方法，能依據(jù)專項(xiàng)特點(diǎn)和學(xué)生身體素質(zhì)特征，恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用教學(xué)方法，幫助學(xué)生有效學(xué)習(xí)。.有效掌控課堂教學(xué)環(huán)節(jié)，對教學(xué)活動(dòng)進(jìn)行歸納和總結(jié)，合理布置課后練習(xí)。.能夠合理開發(fā)與利用多種體育教學(xué)資源。.有效實(shí)施課堂教學(xué)平安措施，妥善處理課堂教學(xué)突發(fā)事件。（四）教學(xué)評價(jià).能夠?qū)W(xué)生學(xué)習(xí)“體育與健康”課程的過程和結(jié)果進(jìn)行評價(jià)，全面考察學(xué)生在知識(shí)、能力、方法、情感態(tài)度與價(jià)值觀等方面的開展?fàn)顩r；能夠?qū)\(yùn)動(dòng)技能和體質(zhì)進(jìn)行評價(jià)。.理解教學(xué)評價(jià)的導(dǎo)向、診斷、反響和激勵(lì)等功能，了解診斷性、過程性和終結(jié)性評價(jià)的類型，掌握定性和定量評價(jià)方式與方法，并能夠在“體育與健康”教學(xué)中綜合運(yùn)用，促進(jìn)學(xué)生全面開展。.了解教學(xué)反思的基本方法和策略，能夠?qū)ψ约旱慕虒W(xué)過程進(jìn)行反思，提出改進(jìn)的思路和措施。.磷酸原系統(tǒng)，又稱ATP—CP系統(tǒng)，如：舉重、投擲；.酵解能系統(tǒng)，又稱乳酸能系統(tǒng)，如：200米跑、100米游泳；.氧化能系統(tǒng)，又稱有氧能系統(tǒng)，成為長時(shí)間運(yùn)動(dòng)的主要能源。考點(diǎn)十二、比賽的場數(shù)與輪數(shù)1.單淘汰：場數(shù)二隊(duì)數(shù)-12,單循環(huán)：場數(shù)二隊(duì)數(shù)（隊(duì)數(shù)7）/2輪數(shù)二隊(duì)數(shù)（隊(duì)數(shù)為單數(shù)）輪數(shù)二隊(duì)數(shù)7（隊(duì)數(shù)為雙數(shù)）考點(diǎn)十三、三大球的移動(dòng)、基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)掌握常見籃球基本技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)，如雙手胸前傳接球、原地單手肩上投籃、行進(jìn)間單手投籃以及運(yùn)球等；足球的基本技術(shù)，掌握腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背外側(cè)等踢球和運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)和教學(xué)組織；掌握正面雙手墊球、正面上手傳球以及各種發(fā)球、扣球動(dòng)作等技術(shù)要領(lǐng)和教學(xué)組織。微博@中小學(xué)教師資格證考試籃球常見戰(zhàn)術(shù)有傳切配合、突分配合、掩護(hù)配合、策應(yīng)配合、快攻戰(zhàn)術(shù)，常見防守戰(zhàn)術(shù)有“關(guān)門”配合、夾擊配合、補(bǔ)防配合、交換防守配合、快攻戰(zhàn)術(shù)。足球常見的有“二過一”、“三過二”局部進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合，“邊路進(jìn)攻”、“中路進(jìn)攻”全局性戰(zhàn)術(shù)。排球比賽采用每球發(fā)球制，場上的6名隊(duì)員分前后排站位，接發(fā)球隊(duì)勝一球后，6名隊(duì)員必須按順時(shí)針方向輪轉(zhuǎn)一個(gè)位置。另外，排球運(yùn)動(dòng)中球員的位置與作用以及進(jìn)攻打法與攔網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)也是常考內(nèi)容?？键c(diǎn)十、兒童少年的解剖生理特點(diǎn)及體育鍛煉時(shí)應(yīng)把握的基本要求.兒童少年的解剖生理特點(diǎn)是柔韌性好、力量差、協(xié)調(diào)能力差；心臟收縮力量弱、容積??；肺活量??；活潑好動(dòng)、注意力不集中、易疲勞等。.在體育鍛煉安排時(shí)應(yīng)注意其特點(diǎn)，不能過多做屏氣的練習(xí)，因?yàn)槠翚鈺r(shí)胸腹腔壓力升高，使回心血量減少，降低了心輸出量，心臟自身供血受影響，屏氣后胸腹腔壓力驟減，大量血液回心使心臟過度充盈，不利于心臟工作?？键c(diǎn)十四、田徑跑的四個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)是：起跑、起跑后的加速跑、途中跑和終點(diǎn)跑。途中跑是各項(xiàng)跑的主要環(huán)節(jié)。短跑途中跑的任務(wù)是繼續(xù)開展和保持較長距離的最高速度，短跑的終點(diǎn)跑是保持途中跑的速度過終點(diǎn)（軀干撞線）。彎道跑技術(shù)是為了克服離心力，其起跑器的安裝和直道也是不同的。中長跑需要注意呼吸，一般采用兩三步一呼、兩三步一吸，經(jīng)常參加體育鍛煉，可以延遲“極點(diǎn)”的出現(xiàn)，當(dāng)“極點(diǎn)”出現(xiàn)后，要以頑強(qiáng)的意志繼續(xù)跑下去，同時(shí)加深呼吸，調(diào)整步頻，經(jīng)過一段時(shí)間后感到輕松，稱為“第二次呼吸”。跳高的技術(shù)環(huán)節(jié)由助跑、起跳、過桿、落地四局部組成。跳遠(yuǎn)的技術(shù)環(huán)節(jié)由：助跑、起跳、騰空和落地組成。跳遠(yuǎn)工程中，助跑的任務(wù)是獲得最大的水平速度，并為準(zhǔn)確踏板和快速有力的起跳做好準(zhǔn)備；起跳的任務(wù)是在較短的時(shí)間內(nèi)創(chuàng)造盡可能大的騰起初速度和適宜的騰起角度。三級跳遠(yuǎn)的三步分別是：第一步單腳跳、第二步跨步跳、第三步跳躍。影響投擲遠(yuǎn)度的因素：出手速度（主要因素）、出手角度、出手高度。投擲類工程的技術(shù)環(huán)節(jié)：持握器械、預(yù)先加速、最后用力前的準(zhǔn)備姿勢、最后用力（主要階段）、器械出手后的身體平衡。器械出手后要從后半圈走出。男子十項(xiàng)全能工程：第一天，100米、跳遠(yuǎn)、鉛球、跳高、400米；第二天，110米欄、鐵餅、撐桿跳、標(biāo)槍、1500米。女子七項(xiàng)全能：第一天，100米欄、跳高、鉛球、200米；第二天，跳遠(yuǎn)、標(biāo)槍、800米?？键c(diǎn)十五、體操與武術(shù)體操的隊(duì)列隊(duì)形、體操的分類、保護(hù)與幫助，滾翻和支撐動(dòng)作以及競技體操中的男子六項(xiàng)、女子四項(xiàng)內(nèi)容都是?？純?nèi)容，武術(shù)中的基本手型、基本步型識(shí)圖技巧也是常見考點(diǎn)。考點(diǎn)十六、關(guān)于課程標(biāo)準(zhǔn)(1)課程性質(zhì)：《體育與健康課程》是一門以身體練習(xí)為主要手段，以學(xué)習(xí)體育與健康知識(shí)、技能和方法為主要內(nèi)容，以增進(jìn)學(xué)生健康，培養(yǎng)終身體育意識(shí)和能力為主要目標(biāo)的必修課程。⑵體育與健康具有以下特性：基礎(chǔ)性、實(shí)踐性、健身性、綜合性⑶通常情況下又分為：運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)這五個(gè)領(lǐng)域,其中把后兩者合并后形成了四個(gè)學(xué)習(xí)方面。⑷新課標(biāo)的評定形式：自我評定、互相評定和教師評定。⑸課程的基本理念：堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長；激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)和習(xí)慣；以學(xué)生開展為中心，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)體育與健康學(xué)習(xí)；關(guān)注地區(qū)差異和個(gè)體差異，確保每一位學(xué)生受益。考點(diǎn)一：骨骼?。∪猓圖片16.jpg]考點(diǎn)十八、關(guān)于幾個(gè)?？嫉慕逃?盧梭.夸美紐斯.皮亞杰.杜威例：在歐洲啟蒙運(yùn)動(dòng)影響下，體育逐漸完成了從活動(dòng)向課程的轉(zhuǎn)變，以下哪一位教育家的思想推動(dòng)了這一轉(zhuǎn)變自然主義體育思想的創(chuàng)始人是以下（）考點(diǎn)十九、教學(xué)局部.教師的主導(dǎo)作用、學(xué)生的主體地位。.體育教學(xué)計(jì)劃：學(xué)段體育教學(xué)計(jì)劃、學(xué)年體育教學(xué)計(jì)劃、學(xué)期體育教學(xué)計(jì)劃（教學(xué)進(jìn)度）、單元體育教學(xué)計(jì)劃和學(xué)時(shí)體育教學(xué)計(jì)劃（教案）等。.教學(xué)評價(jià)體育教學(xué)評價(jià)的對象既包括學(xué)生，也包括教師。既是對學(xué)生體育學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)成績做作出評價(jià)的過程，也是對體育教師的教學(xué)能力和教學(xué)效果進(jìn)行評價(jià)的過程。體育教學(xué)評價(jià)內(nèi)容的大體相架如下：①體育教師素質(zhì)情況的評價(jià)（政治、知識(shí)結(jié)構(gòu)、能力結(jié)構(gòu)、身心素質(zhì)、可持續(xù)開展素質(zhì)）體育教師教學(xué)工作情況評價(jià)：教學(xué)思想、貫徹課程標(biāo)或執(zhí)行教學(xué)大綱情況評價(jià)、教學(xué)內(nèi)容的評價(jià)、教學(xué)方法和教學(xué)手段的評價(jià)、教學(xué)技能的評價(jià)、教學(xué)效果的評價(jià)。②對學(xué)生的評價(jià)：學(xué)業(yè)的評價(jià)，體能、學(xué)習(xí)態(tài)度、健康行為、知識(shí)與運(yùn)動(dòng)技能、情感表現(xiàn)與合作精神等5個(gè)方面；學(xué)力的評價(jià)、品德評價(jià)與個(gè)性評價(jià)。1兒童少年時(shí)期，經(jīng)常進(jìn)行超負(fù)荷訓(xùn)練容易導(dǎo)致A.骨加快生長B.骨密質(zhì)增厚C.骨過早骨化D.骨小梁重新分配【答案】C。解析:依照兒童少年運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的特點(diǎn)不宜過早地從事過多、過重的力量練習(xí)，防止過早骨化.2.投擲鐵餅時(shí)（以右手為例），完成向左轉(zhuǎn)體的腹部肌肉是A.左側(cè)腹內(nèi)斜肌與右側(cè)腹外斜肌下固定收縮B.左側(cè)腹外斜肌與右側(cè)腹內(nèi)斜肌下固定收縮C.左側(cè)腹內(nèi)斜肌與左側(cè)腹外斜肌下固定收縮D.右側(cè)腹內(nèi)斜肌與右側(cè)腹外斜肌下固定收縮【答案】B.解析：右手投擲鐵餅，向左轉(zhuǎn)體，左側(cè)腹外斜肌發(fā)揮主要力量，右側(cè)腹內(nèi)斜肌進(jìn)行帶動(dòng)收縮，配合向左轉(zhuǎn)體。3?當(dāng)肌肉收縮產(chǎn)生的張力小于外力時(shí)，肌肉雖在積極收縮，但仍被拉長，其收縮形式是A.縮短收縮B.離心收縮C.等長收縮D.等動(dòng)收縮【答案】B。解析：當(dāng)肌肉收縮時(shí)所產(chǎn)生的張力小于外力時(shí)，肌肉雖積極收縮但仍然被拉長，這種收縮稱為拉長收縮，又稱離心收縮。4.感受肌肉張力變化的感受器是A.腱器官B.肌梭C.壺腹山脊D.囊斑【答案】Ao解析：腱梭或稱腱器官，是位于肌腱、肌腹與肌腱連接處或腱鞘內(nèi)的一種張力感受器，由包被在結(jié)結(jié)組織囊中的一些膠原纖維束與纏繞于膠原束之間的感覺神經(jīng)末梢組成。8在長跑運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)”第二次呼級”，說明人體肌能水平已經(jīng)到達(dá)A進(jìn)入工作狀態(tài)B.疲勞狀態(tài)D.相對穩(wěn)定狀態(tài).【答案】D.解析：“第二次呼吸”的出現(xiàn)標(biāo)志著進(jìn)入工作狀態(tài)階段的結(jié)束。運(yùn)動(dòng)時(shí)進(jìn)入工作狀態(tài)結(jié)束后，人體的機(jī)能水平和工作作效率在一段時(shí)間內(nèi)處于一種動(dòng)態(tài)平衡或相對穩(wěn)定狀態(tài)，這稱為穩(wěn)定狀態(tài)。.健身走的主要能量供應(yīng)系統(tǒng)是A.磷酸原系統(tǒng)B乳酸能系統(tǒng)C有氧氧化系統(tǒng)D.無氧酵解系統(tǒng).【答案】C。解析：有氧氧化系統(tǒng)能夠持續(xù)地長時(shí)間供能，是長時(shí)可耐力運(yùn)動(dòng)中占支配

地位的能量系統(tǒng).當(dāng)運(yùn)動(dòng)中氧的供應(yīng)能滿足氧的需要時(shí)，如長時(shí)間耐力運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)所囂的

ATP主要由該系統(tǒng)提供。.人體長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)嚴(yán)生大量酸性物質(zhì)，血液中可以起到緩沖作用的物質(zhì)是A.磷酸B.血紅蛋白C碳酸D.磷酸氫鈉10.【答案】D.解析：乳酸屬酸性物質(zhì)，而破酸氫鈉屬堿性，也就是我們平常說的小蘇打,二者發(fā)生中和反響，也就不會(huì)引起血漿pH發(fā)生劇烈變化。11下肢肌肉中快肌纖維占優(yōu)勢的人，較適宜從事A.3000m跑1500m跑800m跑100m跑.【答案】D.解析:肌肉中快肌好維占優(yōu)勢是速度素霞囂要的結(jié)悔基礎(chǔ)，快肌纖維百分比越高，快肌纖維越粗，肌肉的收縮速度越快，產(chǎn)生的力量越大。.中長跑比賽開始后不久，運(yùn)發(fā)動(dòng)常出現(xiàn)呼吸困難、胸悶、頭暈、心跳加快、肌肉酸軟無力、動(dòng)作不協(xié)調(diào)的反響，這種現(xiàn)象稱為A過度緊張B.”極點(diǎn)”C.假穩(wěn)定狀態(tài)D.真穩(wěn)定狀態(tài)12.【答案】B.解析：在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)開始階段，內(nèi)臟器官的活動(dòng)滿足不了運(yùn)動(dòng)器官的需要，會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、胸悶、肌肉酸軟無力、動(dòng)作緩慢不協(xié)調(diào)、心率劇增及精神低落等一系列暫時(shí)性生理機(jī)能低下綜合征。這種機(jī)能狀態(tài)稱為“極點(diǎn)”?！皹O點(diǎn)”出現(xiàn)后，采取適當(dāng)降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、調(diào)整呼吸節(jié)奏等自我緩解措施，生理機(jī)能低下綜合征病癥會(huì)明顯減輕或消失。

模塊比例題型學(xué)科知識(shí)與能力55%單項(xiàng)選擇題簡答題教學(xué)設(shè)計(jì)16%單項(xiàng)選擇題教學(xué)設(shè)計(jì)題教學(xué)實(shí)施20%單項(xiàng)選擇題案例分析題教學(xué)評價(jià)9%單項(xiàng)選擇題簡答題合計(jì)100%單項(xiàng)選擇題：約47%非選擇題：約53%2019年高中體育教師資格考試學(xué)科知識(shí)與教學(xué)能力考點(diǎn)考點(diǎn)、骨連接13.為了有效提高下肢肌肉力量，在進(jìn)行跳深練習(xí)時(shí)，股四頭肌的收縮屬于A.離心收縮B.等長收縮C等張收縮D.超等長收縮13【答案】D。解析：此題涉及骨骼肌的收縮形式，主要考察考生對幾種骨骼肌收縮形式的掌握程度。肌肉在收縮時(shí)長度縮短的收縮稱為等張收縮（又稱向心收縮）；肌肉在收縮時(shí)長度不變的收縮稱為等長收縮（又稱靜力收縮）；肌肉在收縮產(chǎn)生張力的同時(shí)被拉長的收縮稱為離心收縮；在整個(gè)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍內(nèi)肌肉以恒定速度，且收縮時(shí)產(chǎn)生的力量始終與阻力相等的收縮稱為等動(dòng)收縮。屈膝縱跳時(shí)，股四頭肌先被拉長，做離心收縮，然后再做等張收縮。也被稱為超等長收縮。14.與成年人相比，兒童力量運(yùn)動(dòng)疲勞與恢復(fù)的特點(diǎn)是A.容易疲勞，不容易恢復(fù)B.不容易疲勞，不容易恢復(fù)C.容易疲勞，也容易恢復(fù)D.不容易疲勞，容易恢復(fù)14【答案】C。解析：青少年兒童參與運(yùn)動(dòng)的主要特點(diǎn)是容易疲勞，但是恢復(fù)速度也快。.中小學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)前，對學(xué)生檢查的重點(diǎn)應(yīng)放在A.運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)B.呼吸系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)C.全身檢查D.心血管系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)15【答案】D。解析：賽前體格檢查：檢查的重點(diǎn)應(yīng)該是心血管系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，如測安靜脈搏、血壓、心臟聽診、X線胸透、關(guān)節(jié)檢查和詢問近期的傷病情況。必要時(shí)應(yīng)做功能試驗(yàn)。如果發(fā)現(xiàn)慢性病和身體其他異常情況時(shí)，應(yīng)作進(jìn)一步特殊檢查，如血常規(guī)、肝功能、血液生化、尿常規(guī)、心電圖及X線攝片。.某同學(xué)有輕度扁平足，功能檢查良好，在體育健康分組是應(yīng)將其安排在A.基本組B.準(zhǔn)備組C.保健組D.醫(yī)療體育組16【答案】A。解析：功能試驗(yàn)反響正常，常運(yùn)動(dòng)者應(yīng)安置在基本組。.具有甜度低、口感好、滲透壓低、胰島素反響低以及無胃腸道反響等優(yōu)點(diǎn)的糖果是A.葡萄糖B.果糖C.多糖D.低聚糖17【答案】D。解析：由3~10個(gè)單糖組合而成的低聚麥芽糖具有獨(dú)到之處，它滲透壓低、甜度低、口感好、胰島素反響低，有利于補(bǔ)充血糖，使大腦和肌肉在運(yùn)動(dòng)時(shí)不斷吸收糖，從而提高耐力，延緩疲勞并加速運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)。18.在運(yùn)動(dòng)過程中，由于損失導(dǎo)致前臂出血時(shí)，應(yīng)及時(shí)指壓A.鎖骨下動(dòng)脈B.肱動(dòng)脈C.尺動(dòng)脈D.槎動(dòng)脈18【答案】Bo解析：指壓止血法是動(dòng)脈出血最迅速的一種臨時(shí)止血法，是用手指或手掌在傷部上端用力將動(dòng)脈壓癟于骨骼上，阻斷血液通過，以便立即止住出血，但僅限于身體表淺的部位、易于壓迫的動(dòng)脈。(1)肱動(dòng)脈壓迫止血法。此法適用于手、前臂和上臂下部的出血。止血方法是用拇指或其余四指在上臂內(nèi)側(cè)動(dòng)脈搏動(dòng)處，將動(dòng)脈壓向肱骨，到達(dá)止血的目的。(2)股動(dòng)脈壓迫止血法，此法適用于下肢出血。止血方法是在腹股溝(大腿根部)中點(diǎn)偏內(nèi)，動(dòng)脈跳動(dòng)處，用兩手拇指重疊壓迫股動(dòng)脈于股骨上，制止出血。(3)頭部壓迫止血法，壓迫耳前的頸淺動(dòng)脈，適用于頭頂前部出血。面部出血時(shí)，壓迫下頜骨角前下凹內(nèi)的頜動(dòng)脈。頭面部較大的出血時(shí)，壓迫頸部氣管兩側(cè)的頸動(dòng)脈，但不能同時(shí)壓迫兩側(cè)。(4)手部壓迫止血法，如手掌出血時(shí)，壓迫才堯動(dòng)脈和尺動(dòng)脈。手指出血時(shí)，壓迫出血手指的兩側(cè)指動(dòng)脈。(5)足部壓迫止血法，足部出血時(shí)，壓迫脛前動(dòng)脈和脛后動(dòng)脈。19.《國家學(xué)生體育健康標(biāo)準(zhǔn)》是從哪幾個(gè)方面綜合評定青少年體育健康水平A.體育教學(xué)，課余訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)競賽B.身體形態(tài)，身體技能和身體素質(zhì)C.體育鍛煉，課外活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練D.體育意識(shí)，體育動(dòng)機(jī)和體育興趣19【答案】B。解析：國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)中強(qiáng)調(diào)，從三個(gè)維度進(jìn)行分析：形態(tài)、機(jī)能和素質(zhì)。.在歐洲啟蒙運(yùn)動(dòng)的影響下，體育逐漸完成了“活動(dòng)”向“課程”的轉(zhuǎn)變，以下哪一位教育家的思想推動(dòng)了這一轉(zhuǎn)變A.夸美紐斯B.盧梭C.古茨穆茨D.杜威20【答案】D。解析：杜威是現(xiàn)代教育思想的代表人物，強(qiáng)調(diào)以活動(dòng)為中心，后期強(qiáng)調(diào)把活動(dòng)轉(zhuǎn)變成體育課程。.在原地單手肩上投籃前，教師要求學(xué)生回顧，重復(fù)已經(jīng)形成的動(dòng)作技術(shù)和運(yùn)動(dòng)情景,這種訓(xùn)練屬于A.表象訓(xùn)練B.模擬訓(xùn)練C.認(rèn)知訓(xùn)練D.暗示訓(xùn)練21【答案】A。解析：題干中描述，讓學(xué)生進(jìn)行回顧和重復(fù)以前的訓(xùn)練，更多的是利用學(xué)生已經(jīng)形成的運(yùn)動(dòng)表象進(jìn)行訓(xùn)練。.根據(jù)體育學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)的情況，對體育學(xué)習(xí)活動(dòng)進(jìn)行及時(shí)的評價(jià)和調(diào)整的策略形式屬于A.練習(xí)策略B.選擇性注意策略C.精加工策略D.學(xué)習(xí)認(rèn)知——調(diào)控策略22【答案】D。解析：在體育教學(xué)過程中出現(xiàn)意外情況，給與學(xué)生及時(shí)評價(jià)和調(diào)控屬于認(rèn)知策略里調(diào)控策略。.以學(xué)習(xí)小組為基本組織形式，以團(tuán)體成績?yōu)樵u價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，充分利用學(xué)生之間的互助作用，這種學(xué)習(xí)屬于A.合作學(xué)習(xí)B.發(fā)現(xiàn)式學(xué)習(xí)C.自主學(xué)習(xí)D.探究學(xué)習(xí)23【答案】A。解析：合作學(xué)習(xí)主要是指在同一個(gè)小組之內(nèi)，對學(xué)習(xí)任務(wù)有明確的分工,

共同完成學(xué)習(xí)任務(wù)的方式。題干符合合作學(xué)習(xí)的概念。.學(xué)生在學(xué)習(xí)任何技術(shù)動(dòng)作時(shí)，都會(huì)經(jīng)歷“由不會(huì)到會(huì)，由不熟練到熟練，由不鞏固到鞏固”的變化過程，這一過程符合A.學(xué)習(xí)集體形式與變化的規(guī)律B.體育運(yùn)動(dòng)樂趣規(guī)律C.運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律D.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷變化規(guī)律24【答案】C。解析：題干中描述從不會(huì)到會(huì)，不熟悉到熟悉，這描述了運(yùn)動(dòng)技能形成過程由泛化到分化的過程。25.在制定一次體育課教學(xué)目標(biāo)時(shí)，除學(xué)生情況和教學(xué)條件外，還應(yīng)重點(diǎn)考慮A.領(lǐng)導(dǎo)評價(jià)B.同行評價(jià)C.單元計(jì)劃D.教學(xué)環(huán)境25【答案】C。解析：每一次體育授課，確定教學(xué)目標(biāo)，除了學(xué)情與環(huán)境之外，應(yīng)該考慮是否符合單元計(jì)劃的要求。26.以下踢球方式中，可以踢出“香蕉球”的是A.腳背外側(cè)踢球B.腳跟踢球C.腳背正面踢球D.腳內(nèi)側(cè)踢球26【答案】D。解析：香蕉球需要踢出一定的弧度，一般可以采用腳內(nèi)側(cè)踢球來確定。27.籃球比賽中，以下哪一種情況裁判員不應(yīng)判球出界違例A.球觸及邊線、端線B.球觸及籃板上沿C.擊球員的前方D.擊球員的外側(cè)27【答案】B。解析：籃球比賽中，當(dāng)籃球碰到籃板上沿不算出界，球落下可以繼續(xù)比賽。28.在排球扣球教學(xué)中，教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)最正確擊球點(diǎn)，在扣球人什么位置A.擊球員的前上方B.擊球員的正上方C.擊球員的前方D.擊球員的外側(cè)28【答案】Ao解析：排球跳起扣球時(shí)，準(zhǔn)確的扣球時(shí)機(jī)非常重要，位置也是，應(yīng)該在

扣球肩的前上方，才能使球落地點(diǎn)在有效區(qū)域之內(nèi)。29.雙杠”分腿坐——分腿坐前進(jìn)”的練習(xí)，保護(hù)著應(yīng)站在A.杠內(nèi)，面對練習(xí)者B.杠內(nèi)，練習(xí)者的后方C.杠外側(cè)，練習(xí)者腿前D.杠外側(cè)，練習(xí)者腿后29【答案】C。在進(jìn)行雙杠分腿坐——分腿坐前進(jìn)時(shí)，保護(hù)者應(yīng)站在杠外側(cè)練習(xí)者前側(cè),

一手握其上臂給與助力。30.在逆風(fēng)的情況下投擲標(biāo)槍時(shí)，出手角和仰角應(yīng)A.出手角大些，仰角大些B.出手角小些，仰角大些C.出手角小些，仰角小些D.出手角大些，仰角小些31.1978年11月16日,鄧小平同志為太極拳的題詞是A.弘揚(yáng)民族文化B.強(qiáng)身健體C.開展太極拳文化，造福人類健康D.太極拳好31【答案】Do解析：鄧小平同志題詞為“太極拳好”。32.在體育課堂教學(xué)組織與管理行為設(shè)計(jì)中，應(yīng)突出學(xué)生自主行為的教學(xué)環(huán)節(jié)是A.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)B.教師集中講解C.教師集中示范D.進(jìn)行相互評價(jià)32【答案】Do解析：在凸顯學(xué)生主體地位的環(huán)節(jié)，應(yīng)該在學(xué)生相互評價(jià)上，彼此之間

進(jìn)行評價(jià)。.現(xiàn)代教學(xué)評價(jià)注重個(gè)體差異評價(jià)，其內(nèi)涵是A.個(gè)體水平與平均水平相比B.個(gè)體水平與標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定相比C.個(gè)體水平前后之間的比擬D.個(gè)體水平與合格標(biāo)準(zhǔn)相比33【答案】Co個(gè)體差異評價(jià)主要是同一個(gè)評價(jià)對象,在不同時(shí)期內(nèi)所發(fā)生的變化進(jìn)行比

較，例如“女大十八變”。.在進(jìn)行“學(xué)練簡單，易掌握的技術(shù)動(dòng)作”教學(xué)時(shí)，宜選擇的教學(xué)方法是A.分解法B.完整法C.直觀法D.語言法34【答案】B。解析：在進(jìn)行動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu)比擬簡單的動(dòng)作技術(shù)教學(xué)時(shí)，一般采用完整

教學(xué)法。.以下哪一選項(xiàng)屬于綜合感知類教學(xué)方法A.提示法B.演示法C.示范法D.比賽法35【答案】D。解析：比賽法更多的是，集中多種感知應(yīng)用的一種方法，演示法是直觀感知類?！具@類知識(shí)點(diǎn)每年所占分值約在2—6分之間】.肩關(guān)節(jié)肩關(guān)節(jié)是個(gè)多軸關(guān)節(jié)，相連骨的關(guān)節(jié)面大小相差較大，關(guān)節(jié)囊薄而松弛，關(guān)節(jié)本身的韌帶少而弱，因而是人體最靈活的一個(gè)關(guān)節(jié)，但也是穩(wěn)固性最差的一個(gè)關(guān)節(jié)。由于肩關(guān)節(jié)下方?jīng)]有肌肉和肌腱加固，比擬薄弱，因此在暴力作用下，此處容易造成肱骨頭向前、下、后等方位的脫位。.膝關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)是人體中最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，它由股脛關(guān)節(jié)和股臏關(guān)節(jié)構(gòu)成。半月板是墊在脛骨內(nèi)、外側(cè)膝關(guān)節(jié)上的兩個(gè)纖維軟骨板，內(nèi)側(cè)半月板呈形，外側(cè)半月板呈“0”形，半月板外緣厚內(nèi)緣薄，具有加深關(guān)節(jié)窩，使上、下兩關(guān)節(jié)面吻合，緩沖震動(dòng)和保護(hù)膝關(guān)節(jié)的功能；髏韌帶位于膝關(guān)節(jié)囊的前方，為股四頭肌腱的延續(xù)局部，起自髏骨，止于脛骨粗隆，從前方加固膝關(guān)節(jié)和限制膝關(guān)節(jié)過度屈。.關(guān)于按摩中的運(yùn)拉法運(yùn)拉法是為改善關(guān)節(jié)的活動(dòng)度提高節(jié)韌帶的彈性和韌性常用的按摩手法。二、簡答題(此題共3小題，每題10分，共30分).為防止運(yùn)動(dòng)損傷，應(yīng)如何做好準(zhǔn)備活動(dòng)？【參考答案】準(zhǔn)備活動(dòng)的強(qiáng)度根據(jù)賽前神經(jīng)系統(tǒng)興奮性高低安進(jìn)行安排，對于興奮性高的運(yùn)發(fā)動(dòng)可以

安排一些強(qiáng)度小、節(jié)奏慢的工作，興奮性較低時(shí)那么做些強(qiáng)度大、節(jié)奏快的準(zhǔn)備活動(dòng)，以此來

調(diào)節(jié)運(yùn)發(fā)動(dòng)的興奮性使之到達(dá)適宜的程度。做準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，先做一些全身性活動(dòng)，身體微微發(fā)熱后再做專門性練習(xí)，即與比賽或訓(xùn)練相似的模仿練習(xí)。準(zhǔn)備活動(dòng)持續(xù)時(shí)間的長度、強(qiáng)度、大小及與正式參賽之間的間隔長短，應(yīng)根據(jù)年齡、季節(jié)、

訓(xùn)練水平而定，年齡小，訓(xùn)練水平差或溫暖的季節(jié)中，準(zhǔn)備活動(dòng)不宜做得太久，與正式參賽

之間間限2-3分較為適宜。.體育教學(xué)計(jì)劃分為哪幾個(gè)層次？并說明制定課時(shí)教學(xué)目標(biāo)的要素【參考答案】體育教學(xué)工作計(jì)劃一般包括：全年教學(xué)工作計(jì)劃、學(xué)期教學(xué)工作計(jì)劃、單元教學(xué)工作計(jì)劃、課時(shí)計(jì)劃。規(guī)范的課堂教學(xué)目標(biāo)應(yīng)該包含以下四個(gè)要素：(1)行為主體必須是學(xué)生而不是教師。(2)行為動(dòng)詞必須是可測量、可評價(jià)、具體而明確的，否那么無法評價(jià)。(3)行為條件是指影響學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)結(jié)果的特定的限制或范圍，為評價(jià)提供參照的依據(jù)。(4)表現(xiàn)程度指學(xué)生學(xué)習(xí)之后預(yù)期到達(dá)的最低表現(xiàn)水準(zhǔn)，用以衡量學(xué)習(xí)表現(xiàn)或?qū)W習(xí)結(jié)果所到達(dá)的程度。38.體育課堂教學(xué)中應(yīng)從哪些方面評價(jià)教師的表現(xiàn)？【參考答案】教學(xué)目標(biāo)：目標(biāo)確定符合課程標(biāo)準(zhǔn)和學(xué)生的實(shí)際狀況，領(lǐng)域目標(biāo)具體、可評價(jià)，目標(biāo)貫穿在教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)。教學(xué)準(zhǔn)備：課前根據(jù)教材以及教師指導(dǎo)用書，認(rèn)真?zhèn)湔n，著輕便服裝上課，布置好場地和器材。教學(xué)內(nèi)容:教材內(nèi)容選擇合理符合本年級學(xué)生生理和心理特點(diǎn)，教材搭配科學(xué)，注重全面開展。教學(xué)方法：有完整的教學(xué)程序，教法靈活有效，面向全體學(xué)生，重視學(xué)生的個(gè)性開展，教學(xué)效果顯著組織形式新穎，并取得一定的效果。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷練習(xí)密度合理，有較強(qiáng)的科學(xué)性.從實(shí)際出發(fā)，場地器材布置使用合理，能運(yùn)用電教手段進(jìn)行體驗(yàn)教學(xué)。教學(xué)效果：目標(biāo)的達(dá)成度科學(xué)實(shí)際。教學(xué)步驟清晰，教學(xué)重點(diǎn)突出。師生的精神狀態(tài)飽滿，教師能積極參與學(xué)生的活動(dòng)，課堂氣氛活聯(lián)。教師表現(xiàn)：教態(tài)親切自然，用普通話教學(xué)，語言簡潔清晰，使用體育術(shù)語。應(yīng)變和調(diào)控課堂能力強(qiáng)。示范動(dòng)作準(zhǔn)確，保護(hù)與幫助到位正確。三、案例分析（此題共2小題，每題15分，共30分）40.在某高中，某同學(xué)向李老師請教：“老師，我參加下個(gè)月的校運(yùn)會(huì)，報(bào)了100m跑和跳遠(yuǎn)，我在練習(xí)的時(shí)候，前70M還好，跑到后30m就感覺跑不動(dòng)了，這是什么原因？李老師聽后很高興，就給他講解：,請用運(yùn)動(dòng)生理學(xué)解析該同學(xué)最后30m跑不動(dòng)的原因。.提出兩個(gè)能提升后30m跑步能力的訓(xùn)練方法。40.【參考答案】.ATP是一切生理活動(dòng)的直接能源，但體內(nèi)ATP的貯量有限，在它消耗的同時(shí)，必須重新合成ATP,人體內(nèi)重新合成ATP所需要的能量來源于磷酸肌酸或CP的分解、糖無氧酵解（以下簡稱糖酵解）和三大能源物質(zhì)的有氧氧化三條途徑，對應(yīng)這三條途徑，人體有三個(gè)基本的能量系統(tǒng)，即ATP-CP系統(tǒng)、糖酵解系統(tǒng)和有氧氧化系統(tǒng)。ATP-CP系統(tǒng)是由ATP和CP構(gòu)成的能量系統(tǒng)，其供能時(shí)的能量來源于ATP和CP分子中

的高能磷酸鍵斷裂所釋放的能量，因此，該系統(tǒng)又稱為磷酸原系統(tǒng).A丁P在肌肉中的貯存

很少，假設(shè)以最大功率輸出，僅能維