排球選修課課時(shí)計(jì)劃

..排球選修課一、課程背景山大附中實(shí)驗(yàn)學(xué)校是XX定陶一所12年一貫制公辦學(xué)校,依托百年山大深厚的歷史積淀和文化底蘊(yùn),堅(jiān)持先進(jìn)的辦學(xué)理念,追求高品位的辦學(xué)質(zhì)量,在實(shí)際操作中,注重校園文化建設(shè),體育建設(shè),形成了教書育人、管理育人、服務(wù)育人的良好的育人環(huán)境,得到了社會(huì)各界的高度認(rèn)可。二、課程目標(biāo)排球選修課是以學(xué)校"教師發(fā)展的沃土,學(xué)生成長(zhǎng)的樂(lè)園"宗旨為指導(dǎo)思想,目的是為積極的響應(yīng)學(xué)校的教育理念,豐富教師、學(xué)生的課余文化生活,讓更多的喜歡排球的同學(xué)能得到專業(yè)的指導(dǎo)訓(xùn)練,帶動(dòng)排球在山大附中實(shí)驗(yàn)學(xué)校的普及與受歡迎程度,在全校范圍內(nèi)形成良好的體育鍛煉氛圍,同時(shí),也為了體育中考和高考儲(chǔ)備人才,擬開(kāi)設(shè)《排球》這門選修課程。因此,我將課程的設(shè)計(jì)理念定位"讓學(xué)生喜歡排球,為未來(lái)儲(chǔ)備人才"課程目標(biāo)：1、通過(guò)本課程的學(xué)習(xí),學(xué)生掌握排球的相關(guān)理論知識(shí)；2、培養(yǎng)學(xué)生的排球興趣以及"終生體育"的意識(shí)；3、學(xué)生能夠熟練掌握排球的發(fā)球、墊球、傳球、扣球技術(shù),體驗(yàn)成功的樂(lè)趣；4、提高學(xué)生的身體素質(zhì)5、通過(guò)組織比賽,鍛煉學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)；6、培養(yǎng)學(xué)生不怕苦累的優(yōu)良品質(zhì)。7、為山大附中排球隊(duì)培養(yǎng)與輸送人才。三、內(nèi)容設(shè)計(jì)：節(jié)次內(nèi)容節(jié)次內(nèi)容1移動(dòng)技術(shù)、排球游戲152復(fù)習(xí)163正面下手發(fā)球技術(shù)174復(fù)習(xí)185側(cè)面下手發(fā)球技術(shù)196復(fù)習(xí)207考核課218正面雙手墊球<固定球>229正面雙手墊球〔手拋球2310正面雙手墊球2411傳球25122613271428四、實(shí)施建議1、活動(dòng)時(shí)間及活動(dòng)準(zhǔn)備①活動(dòng)時(shí)間為一年,每周上一次課。②教師準(zhǔn)備：排球,標(biāo)志桶,秒表,哨子,安全預(yù)案等。2、活動(dòng)實(shí)施規(guī)劃墊球教學(xué)應(yīng)先在簡(jiǎn)單條件下進(jìn)行練習(xí),如原地徒手練習(xí)以及擊固定球的練習(xí),原地墊擊一般弧度和落點(diǎn)比較固定的球,再進(jìn)行移動(dòng)墊球練習(xí)。在學(xué)生墊球動(dòng)作基本正確,能初步控制墊球的方向和落點(diǎn)后,再逐步加大練習(xí)的難度發(fā)球、接發(fā)球是兩個(gè)相聯(lián)系的對(duì)立面,因此在教學(xué)與練習(xí)中應(yīng)使兩者緊密結(jié)合,互相促進(jìn),不斷提高。在接扣球技術(shù)教學(xué)中,應(yīng)強(qiáng)調(diào)做好防守的判斷,準(zhǔn)備姿勢(shì),加強(qiáng)起動(dòng)和移動(dòng)步法的練習(xí)。隨著墊球技術(shù)的不斷熟練,要盡量結(jié)合攻防技術(shù)進(jìn)行練習(xí)。在墊球的教學(xué)中必須嚴(yán)格要求,嚴(yán)格訓(xùn)練,培養(yǎng)積極認(rèn)真,勇敢頑強(qiáng)的拼搏精神和不怕苦、不怕累的球場(chǎng)作風(fēng)五、評(píng)價(jià)建議評(píng)價(jià)機(jī)制：建立雙向調(diào)控的評(píng)價(jià)機(jī)制學(xué)生活動(dòng)評(píng)價(jià)：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)排球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的認(rèn)識(shí),不僅是用身體打排球,還要用腦去思考；觀察學(xué)生課堂的情緒變化,養(yǎng)成快樂(lè)學(xué)習(xí)的習(xí)慣；及時(shí)收集反饋信息,發(fā)現(xiàn)學(xué)生的想法,鼓勵(lì)學(xué)生的自主創(chuàng)新；并且培養(yǎng)學(xué)生接受失敗,承認(rèn)失敗的價(jià)值觀,以及認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。課程評(píng)價(jià)：根據(jù)學(xué)生對(duì)排球技術(shù)掌握程度的發(fā)展和學(xué)生課堂情緒的變化,適時(shí)調(diào)整課程的進(jìn)度和發(fā)散方向。評(píng)價(jià)用表：姓名班級(jí)2011級(jí)班總評(píng)等級(jí)項(xiàng)目評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)123456789101112活動(dòng)態(tài)度按時(shí)參加活動(dòng)不遲到〔5分認(rèn)真做好活動(dòng)準(zhǔn)備工作,帶相機(jī)與課堂規(guī)定物品〔5分踴躍參與活動(dòng),無(wú)違紀(jì)〔5分活動(dòng)參與度積極參與課堂活動(dòng),發(fā)表個(gè)人觀點(diǎn),集思廣益推陳出新?！?0分積極參與小組活動(dòng),有較高的團(tuán)隊(duì)精神和合作意識(shí)。〔10分在活動(dòng)中通過(guò)自己或小組協(xié)作較好的達(dá)成活動(dòng)目標(biāo)?！?分活動(dòng)成果按時(shí)完成拍攝任務(wù),并取得成果。〔10分作品新穎,有創(chuàng)意,具有創(chuàng)新精神。可獲的額外加分,加分上限為5分。評(píng)價(jià)方法1．評(píng)價(jià)以自評(píng)為主,組評(píng)、師評(píng)為輔。2.各評(píng)價(jià)條目分設(shè)：優(yōu)秀、良好、合格,以5分、3分、0分記錄或以10分、6分、2分記錄。3.≥45分以上為優(yōu)；≥40分為良；＜40為差4.12次活動(dòng)獲得≥10次優(yōu),總評(píng)為優(yōu)；≥8次優(yōu),總評(píng)為良；＜8次優(yōu),總評(píng)為差。總計(jì)等級(jí)簽字[活動(dòng)方案]總體計(jì)劃通過(guò)徒手操、專項(xiàng)操、傳球接力等活動(dòng),激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,活躍課堂氣氛,讓學(xué)生從身體和心理兩方面充分作好上課的準(zhǔn)備。上課過(guò)程中結(jié)合講解示范,發(fā)給學(xué)生上手傳球的圖片,各組同學(xué)看圖片進(jìn)行模仿練習(xí),然后教師提問(wèn)、歸納、總結(jié)出正確的傳球方法。通過(guò)自主學(xué)練、討論交流,對(duì)技術(shù)動(dòng)作有一個(gè)初步的體會(huì)；教師與學(xué)生充分交流〔講解、示范動(dòng)作要領(lǐng),對(duì)各組進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)；最后,師生在墊球、傳球接力中完成學(xué)習(xí)任務(wù),進(jìn)行簡(jiǎn)單的教學(xué)比賽,這樣真正體會(huì)樂(lè)中學(xué)、學(xué)中玩的意義。并在過(guò)程中培養(yǎng)孩子對(duì)排球的熱愛(ài),養(yǎng)成終身體育的好習(xí)慣?？傮w課時(shí)安排排球第一次活動(dòng)方案課題：移動(dòng)技術(shù)《教案》__人數(shù)：課次：教學(xué)內(nèi)容排球——移動(dòng)重點(diǎn)利用腳步動(dòng)作移動(dòng)到位難點(diǎn)移動(dòng)中的身體姿勢(shì)學(xué)習(xí)目標(biāo)1、初步掌握基本的移動(dòng)步伐,體會(huì)移動(dòng)中墊球技術(shù),發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏素質(zhì)。2、復(fù)習(xí)改進(jìn)正面雙手前拋球技術(shù),嘗試不同雙手?jǐn)S球方法,發(fā)展上肢腰腹力量,提高身體協(xié)調(diào)用力能力。3、逐步養(yǎng)成自信、果敢等良好心理品質(zhì),體驗(yàn)健身中的樂(lè)趣。課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度一二三四五六七整隊(duì)、問(wèn)好2、宣布課的內(nèi)容,處理見(jiàn)習(xí)生雙人操游戲——拋球接龍方法：二人前后站立,前者持球把球往前上方拋出,后者由后向前跑,接住球后馬上把球向前上方拋出,在規(guī)定距離內(nèi)依次進(jìn)行拋接學(xué)習(xí)移動(dòng)跨步模仿練習(xí)并步模仿練習(xí)交叉步模仿練習(xí)左右做快速跨步、并步、交叉步的手觸地的移動(dòng)比賽看手勢(shì)聽(tīng)信號(hào)做不同方位的各種移動(dòng)移動(dòng)中接球1、跨步移動(dòng)接球2、交叉步移動(dòng)接球〔拋球力量由輕到重移動(dòng)中墊球1、跨步墊球方法：二人相距4米左右,一人拋一人跨步〔上跨、側(cè)跨等墊球2、交叉步墊球方法：相距4米左右,一人拋一人交叉步〔左交叉、右交叉墊球復(fù)習(xí)正面雙手前拋球徒手練習(xí)對(duì)墻前拋球3、創(chuàng)想雙手?jǐn)S球練習(xí)例a：對(duì)墻雙手側(cè)擲球后,接反彈球例b：對(duì)墻后拋球后,轉(zhuǎn)身接反彈球力量與距離逐步增大放松練習(xí)2、小結(jié),師生呼別各1組21分30秒21213232小中中大中中中中大小宣布課的內(nèi)容與任務(wù)體育委員整隊(duì),隊(duì)伍"快、靜、齊"講解組織方法與練習(xí)要求巡視、個(gè)別提示操的動(dòng)作要領(lǐng)二人組合自主準(zhǔn)備練習(xí)要求操編排合理,準(zhǔn)備充分,配合默契教師講解示范游戲方法、提出注意點(diǎn)與規(guī)則后組織練習(xí)分析點(diǎn)評(píng)練習(xí)聽(tīng)取方法與要求,自由結(jié)伴合作練習(xí)要求積極動(dòng)腦、跑動(dòng)積極、配合默契、拋接移動(dòng)快,注意安全不要相互沖撞提問(wèn)基本的移動(dòng)方法組織學(xué)生示范各種移動(dòng)方法,對(duì)比圖解幫助學(xué)生分析各種移動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)示范,組織慢動(dòng)作模仿練習(xí),口令提示,巡視與個(gè)別糾正組織各種快速移動(dòng)的練習(xí)比賽講解聽(tīng)信號(hào)的練習(xí)方法,組織練習(xí)學(xué)生思考、討論、回答與示范模仿與學(xué)練,兩人組合互糾互學(xué)反復(fù)練習(xí),參與比賽聽(tīng)信號(hào)集體練習(xí)各種移動(dòng)步伐要求在半蹬式準(zhǔn)備姿勢(shì)的基礎(chǔ)上,快速反應(yīng),完成各種移動(dòng),掌握移動(dòng)步伐講解與示范,組織練習(xí),巡視與指導(dǎo)聽(tīng)取要求,二人配合練習(xí)要求正確判斷來(lái)球方向,利用腳步動(dòng)作,移動(dòng)到位接住球示范、講解練習(xí)方法與要求,組織學(xué)練巡回指導(dǎo)與糾正抽小組示范,組織分析討論練習(xí)中的問(wèn)題,鼓勵(lì)學(xué)生互糾互學(xué)觀察與思考,按方法二人組合練習(xí)參與討論分析,練習(xí)與改進(jìn)要求在準(zhǔn)備姿勢(shì)的基礎(chǔ)上,正確判斷來(lái)球方向,移動(dòng)到位,調(diào)整身體姿勢(shì),完成墊球動(dòng)作提問(wèn)動(dòng)作要領(lǐng),示范與講解,組織練習(xí),巡視與個(gè)別糾正,分組練習(xí)思考與回答,觀察與聽(tīng)講,集體聽(tīng)口令練習(xí)要求"滿弓"充分,拋物線正確,身體協(xié)調(diào)發(fā)力,出手速度快啟發(fā)練習(xí)方法,組織練習(xí),鼓勵(lì)學(xué)生積極思維,大膽嘗試組織學(xué)生展示與互相學(xué)習(xí),教師點(diǎn)評(píng)商討確立練習(xí)方法,反復(fù)練習(xí),提高判斷球落點(diǎn)的能力和投擲能力要求在創(chuàng)想的多種擲球練習(xí)中,正確判斷反彈球的落點(diǎn),能移動(dòng)到位接住球身心充分放松。參與學(xué)生放松,回顧與小結(jié)隊(duì)形：四列橫隊(duì)**********▽**************隊(duì)形：二人組合▽********隊(duì)形：二人組合﹡﹡﹡﹡**﹡﹡﹡﹡**﹡﹡﹡﹡**﹡﹡﹡﹡**▽隊(duì)形：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)型隊(duì)形：同上隊(duì)形：同上隊(duì)形：同上隊(duì)形：同上**********▽**********隊(duì)形：二人一組,面對(duì)面**********隊(duì)形：面對(duì)墻,圍成一路隊(duì)形：散點(diǎn)場(chǎng)地器材20只排球,錄音機(jī)1臺(tái)安全保障注意擲球接球跑動(dòng)中避免碰撞預(yù)計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題中48—50%47—49%課后小結(jié)反思：身體素質(zhì)是基礎(chǔ),基礎(chǔ)好了,才會(huì)有所提高,以后要加強(qiáng)教學(xué)組織性,從基礎(chǔ)抓起,學(xué)生情況比預(yù)計(jì)水平要低。排球第二次活動(dòng)方案課題：正面下手發(fā)球練習(xí)《教案》教學(xué)內(nèi)容熟悉球性學(xué)習(xí)排球的正面下手發(fā)球重難點(diǎn)重點(diǎn)：右臂直臂擺動(dòng)難點(diǎn)：擊球手型部位、擊球點(diǎn)目的任務(wù)1、讓學(xué)生知道排球正面下手發(fā)球的動(dòng)作,60%學(xué)生初步掌握正面下手發(fā)球的技術(shù)。2、發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)等能力。3、培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)參與體育習(xí)慣,激發(fā)學(xué)生興趣,建立和諧的人際關(guān)系,培養(yǎng)合作精神。部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法師生雙主活動(dòng)分量目標(biāo)準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：1、整隊(duì)集合,清點(diǎn)人數(shù)。2、師生問(wèn)好3、宣布本課內(nèi)容和義務(wù)4、檢查服裝并布置見(jiàn)習(xí)生任務(wù)熱身慢跑在慢跑中聽(tīng)到一聲口哨就向上跳一次,兩聲就向下蹲一下三、準(zhǔn)備活動(dòng)〔4*8拍頭部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)弓步壓腿側(cè)壓腿手腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)肩關(guān)節(jié)拉伸運(yùn)動(dòng)四、游戲部分熱身游戲：穿衣服比賽

學(xué)生"一二三四"報(bào)數(shù),將一三分一組,二四分為一組,教師發(fā)令"開(kāi)始",兩組的第一人穿好衣服跑向?qū)γ娴牡诙?然后把衣服脫下,由第二人穿好跑向?qū)γ娴牡谌?依次進(jìn)行。以最后一人穿好衣服跑過(guò)終點(diǎn)線的順序判定名次2355隊(duì)形：●●●●●●●●●●●●○隊(duì)形：學(xué)生一路縱隊(duì)繞球場(chǎng)慢跑二圈●●●●隊(duì)形：●●●●●●●●●●●●○****************1、全體在體育委員的指揮下集合、向老師報(bào)告要求：快、靜、齊2、老師向?qū)W生宣布本次課的內(nèi)容、任務(wù)、及練習(xí)要求。3、見(jiàn)習(xí)生隨堂觀摩,并協(xié)助教師工作要求：速度不易過(guò)快要求：學(xué)生服從指揮1、教師語(yǔ)言清晰。2、準(zhǔn)備活動(dòng)動(dòng)作要規(guī)范到位要求：認(rèn)真、協(xié)調(diào)、積極1、學(xué)生須遵守游戲規(guī)則,游戲中認(rèn)真聽(tīng)取組織者的安排,若組織者有任何規(guī)則的改變,學(xué)生也需要密切配合。2、學(xué)生在游戲過(guò)程中始終要聽(tīng)組織者的安排。加強(qiáng)組織紀(jì)律,明確課的內(nèi)容和目的讓身體機(jī)能處于活動(dòng)狀態(tài),使各個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi),防止受傷發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)能力通過(guò)游戲使學(xué)生盡早的進(jìn)入上課狀態(tài),提高學(xué)生上課的興奮度?；静糠质煜で蛐話伣泳毩?xí)。將球向上拋起,用雙手在額前上方一球遠(yuǎn)處撿球接住,反復(fù)練習(xí).一拋一傳二人同時(shí)傳球排球的正面下手發(fā)球要點(diǎn)：1、面對(duì)球網(wǎng),兩腳前后站立；將球拋穩(wěn)臂由后向前直臂擺動(dòng),用全手掌、掌根或拳擊球的后中部。擊球后身體重心前移準(zhǔn)備姿勢(shì)：發(fā)球?qū)W生面對(duì)球網(wǎng)站立,兩腳前后開(kāi)立,左腳在前,右腳在后,兩膝稍彎屈,上體前傾,左手持球于腹前下方。拋球擺臂：左手將球平穩(wěn)拋起在腹前右側(cè),離手高度約30cm左右。在拋球同時(shí),右臂伸直往后下方擺動(dòng)。揮臂擊球：以右腳蹬地,右臂伸直,以肩為軸,由體后下方向腹前揮臂擺動(dòng),身體重心隨之前移,在體前右側(cè)以全掌或掌根擊球的后下方。擊球后,迅速進(jìn)場(chǎng)比賽。1020兩人一組,面對(duì)面?zhèn)髑颍骸瘛瘛瘛瘛瘛褚弧⑹痉墩嫦率职l(fā)球代表老師代表學(xué)生二、無(wú)球徒手練習(xí)聽(tīng)教師口令進(jìn)行分解動(dòng)作的擊球練習(xí)〔無(wú)球練習(xí),完整動(dòng)作的練習(xí)○○○○○○○○○○○○△發(fā)球練習(xí)1、兩人一組進(jìn)行發(fā)球練習(xí)。2、對(duì)結(jié)合球練習(xí)的發(fā)球進(jìn)行糾錯(cuò),闡述普遍存在錯(cuò)誤,集中講解后,再進(jìn)行練習(xí)。學(xué)生自主練習(xí),老師觀察以及進(jìn)行糾正老師注意觀察學(xué)生的掌握情況,做出示范,講注意事項(xiàng)學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,并在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)教師示范完整正手發(fā)球姿勢(shì),提出問(wèn)題讓學(xué)生思考,在場(chǎng)上發(fā)球怎樣才能發(fā)的過(guò)網(wǎng)使學(xué)生進(jìn)一步對(duì)球的熟悉感增加,掌握基本的擊球前的姿勢(shì)觀察發(fā)現(xiàn)正面發(fā)球的動(dòng)作要領(lǐng),及注意細(xì)節(jié)。意在培養(yǎng)學(xué)生思考,觀察事物的能力反思：距離應(yīng)該由近及遠(yuǎn)還是由遠(yuǎn)及近？排球第三次活動(dòng)方案課題：側(cè)面下手發(fā)球《教案》教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)排球正面下手發(fā)球,學(xué)習(xí)排球側(cè)面下手下手發(fā)球技術(shù)課型綜合課場(chǎng)地器材30個(gè)排球,一個(gè)排球場(chǎng)教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)1、提高學(xué)生排球正面下手發(fā)球技術(shù)動(dòng)作,熟悉側(cè)面下手發(fā)球技術(shù)2、增強(qiáng)學(xué)生排球正面下手發(fā)球的運(yùn)用能力。能力培養(yǎng)目標(biāo)1、發(fā)展學(xué)生力量、速度、平衡、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。2、培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,解決問(wèn)題的能力,充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和創(chuàng)造性情感教育目標(biāo)1、提高學(xué)生對(duì)排球的學(xué)習(xí)興趣。2、提高學(xué)生的自學(xué)能力,合作能力。課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教法與要求時(shí)間強(qiáng)度開(kāi)始部分1、體育委員整隊(duì)、清查并報(bào)告人數(shù)2、師生問(wèn)好3、宣布本課內(nèi)容、任務(wù)及要求4、檢查著裝、安排見(jiàn)習(xí)生組織：如下圖**************Δ要求：1、集合做到快、靜、齊2、精力集中、精神飽滿3、見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課5′準(zhǔn)備部分一、圍繞場(chǎng)地慢跑兩圈。二、徒手操練習(xí)1頭部運(yùn)動(dòng)2.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

3.肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)4.體前屈運(yùn)動(dòng)5膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)6.小關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)三："拋球喊號(hào)"學(xué)生報(bào)數(shù)確認(rèn)自己的號(hào)碼,慢跑行進(jìn)成圓圈,以學(xué)生站在圈內(nèi)持球,并用力向上拋球,同時(shí)高喊一個(gè)數(shù)碼,如5號(hào),則5號(hào)接球者接著再拋球、喊號(hào)…游戲繼續(xù)進(jìn)行。組織：兩路縱隊(duì)繞排球場(chǎng)慢跑兩圈徒手操要求：動(dòng)作規(guī)范,發(fā)力充分,有節(jié)奏、有幅度,達(dá)到完全熱身的效果。隊(duì)形：兩列橫隊(duì)成體操隊(duì)形：******************

Δ組織：首先以一個(gè)同學(xué)為中心開(kāi)始游戲,其他同學(xué)只能在規(guī)定范圍內(nèi)隨意活動(dòng)教法：1、講解示范2、組織學(xué)生玩游戲要求：注意安全510小-中中課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教法與要求時(shí)間強(qiáng)度基本部分一、復(fù)習(xí)排球正面下手發(fā)球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：發(fā)球前面對(duì)球網(wǎng),兩腳前后開(kāi)立〔以右手為例左腳在前,右腳在后,兩膝微屈上體前傾,左手持球于腹前,發(fā)球時(shí)左手持球,上拋20~30cm,同時(shí)右臂后擺,球下落到髖部時(shí),右腳蹬地,左臂直臂前擺,用手掌根擊球后下部,同時(shí)重心前移直至邁出右腿,隨即進(jìn)入場(chǎng)地重點(diǎn)：發(fā)球的手型和落點(diǎn)難點(diǎn)：能較好的控制好球的高度。二、學(xué)習(xí)排球側(cè)面下手下手發(fā)球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：發(fā)球前左肩對(duì)網(wǎng)站立,兩腳左右開(kāi)立與肩同寬。兩膝微屈,上體稍前傾重心在兩腳之間,左手持球與腹前,發(fā)球時(shí),左手將球平穩(wěn)拋送于胸前,跟身體越一臂距離,離手30cm；在拋球的同時(shí)右臂擺至右側(cè)下方。利用右腳蹬地向左轉(zhuǎn)體的力量帶動(dòng)右臂向前上方擺動(dòng),在腹前用全掌擊球的后下方。擊球