《7蹲距式跳遠(yuǎn)》案例

《7蹲距式跳遠(yuǎn)》教學(xué)案例年級四學(xué)期第一學(xué)期課次6學(xué)校執(zhí)教主題蹲距式跳遠(yuǎn)單元學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)蹲距式跳遠(yuǎn)方法，基本掌握完整的技術(shù)動作。通過蹲距式跳遠(yuǎn)練習(xí)，提高跳躍能力、發(fā)展下肢力量。培養(yǎng)學(xué)生自主、合作學(xué)習(xí)探索新知。重點難點1.重點：正確完整的技術(shù)動作2.難點：助跑與起跳銜接連貫課次內(nèi)容學(xué)習(xí)目標(biāo)重點、難點教與學(xué)的主要方法和手段一1上一步單足起跳，落地全蹲2助跑5-7步單跳落地成全蹲初步學(xué)習(xí)蹲距式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，要求做到單足起跳，落地大小腿夾角小于90°,發(fā)展學(xué)生彈跳能力和腿部力量。重點：助跑踏跳連接緊難點：落地大小腿夾角小于90°1、面向教師松散站立，集體同時做上一步單足起跳，雙足落地成全蹲動作，教師叫口令學(xué)生做動作教師特別關(guān)注落地成全蹲。2、請幾個學(xué)生展示。3、學(xué)生自由組合2-5人，1人叫口令，其他人做動作，教師及時輔導(dǎo)，指導(dǎo)學(xué)生動作。4、把學(xué)生排成四列橫隊成體操隊形站立，要求分組依次助跑5-7步單足起跳，雙足落地成全蹲。5、教師強調(diào)屈膝緩沖成全蹲。6、分組比賽，哪個組成全蹲人數(shù)多為勝。二1五級助跑練習(xí)2用標(biāo)志物設(shè)定加速助跑進(jìn)一步學(xué)習(xí)蹲距式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，要求助跑快、有節(jié)奏，提高學(xué)生跳躍能力和下肢力量。重點：步幅穩(wěn)定、逐步加速難點：有節(jié)奏助跑1教師在操場上圈定一塊場地16-18米距離，在起點畫五根相距20㎝的長線（稱為五級），讓學(xué)生自主選擇起跑線。2教師教學(xué)生丈量助跑距離的方法，不到起跳線向前進(jìn)一條起跑線，反之超過向后退一條起跑線，學(xué)生可反復(fù)丈量助跑距離，直至相對固定起跑線，散點練習(xí)3把學(xué)生分成四組每組派一位學(xué)生看起跳點是前是后報告給本組同學(xué)，可及時調(diào)整起跑線，要求連續(xù)三次調(diào)整一次。4教師請動作做得好的學(xué)生示范并分析。5在全程助跑距離1/3處放標(biāo)志物，告訴學(xué)生用1/3距離加速，分組依次加速助跑練習(xí)。三1固定五級助跑練習(xí)2全程助跑起跳繼續(xù)學(xué)習(xí)蹲距式跳遠(yuǎn)技術(shù)動作，要求適當(dāng)增加助跑距離且有節(jié)奏感、踏跳果斷，發(fā)展學(xué)生快速跳躍能力和腿部力量重點：踏跳有力難點：助跑有節(jié)奏1每位學(xué)生固定助跑起點線，進(jìn)行助跑練習(xí)，要求2人一組結(jié)伴，互看踏跳點是否過前過后，告訴同伴調(diào)整起跑線距離。2教師重點輔導(dǎo)步幅變化大的學(xué)生，要求不搗小步起跳。3分組依次助跑起點練習(xí)，看哪一組完成動作好。4把學(xué)生分四個小組，聽口令依次全程助跑起跳練習(xí)，教師給每位學(xué)生一個評價。5小結(jié)并要求助跑有節(jié)奏，踏跳有力度。6每組按序練習(xí)3-5次，讓學(xué)生牢記練習(xí)要求。四1復(fù)習(xí)五級助跑練習(xí)2踏跳上跳箱蓋復(fù)習(xí)蹲距式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，要求踏跳蹬地迅速有力，發(fā)展學(xué)生的跳躍能力和下肢力量。重點：踏跳迅速有力難點：助跑有節(jié)奏1教師在操場中央畫個五級助跑起跳場地，讓全班學(xué)生自由自在地練習(xí)，但場地距離與前兩次固定不變。2教師提示學(xué)生不僅要踏準(zhǔn)起跳線，而且要有節(jié)奏地助跑。3分組依次練習(xí)，教師及時評價與表揚刻苦練習(xí)的學(xué)生。4用跳箱蓋兩只做助跑踏跳上縱箱蓋，上一步跳下，把學(xué)生分成男女兩組進(jìn)行練習(xí)，要求踏跳迅速有力。5請幾位學(xué)生示范再分析動作優(yōu)劣。6再進(jìn)行練習(xí)并注意安全和組織紀(jì)律性。五1五級助跑練習(xí)頭觸高懸物2完整的急行跳遠(yuǎn)練習(xí)初步掌握蹲距式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，要求助跑與起跳銜接連貫，提高學(xué)生助跑與起跳銜接能力和腿部力量。重點：助跑與起跳銜接連貫難點：完整的動作技術(shù)1在起跳線前上方掛一排乒乓球或塑料球，要求學(xué)生用五級助跑法踏跳后頭觸懸掛物。2教師與學(xué)生共同示范并分析進(jìn)行修改。3再練習(xí)時要求學(xué)生助跑魚起跳要連接，不要停頓，同時進(jìn)行比賽，看哪個組頭頂?shù)角蚨唷?把高懸物拿掉，在原有的場地上做急行跳遠(yuǎn)的完整動作，要求分四組進(jìn)行，每組一位學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，特別關(guān)注助跑與起跳銜接的連貫。5教師對個別困難學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)，提示一般學(xué)生的練習(xí)要求。6讓學(xué)生自由練習(xí)并交流。六1確定五級助跑起跑位置2考查通過蹲距式跳遠(yuǎn)的考核，了解學(xué)生跳遠(yuǎn)技能與體能情況，分析存在的問題，改進(jìn)下階段教學(xué)方法。重點：助跑與起跳銜接連貫難點：固定助跑距離1教師明確練習(xí)與考查要求一樣，請學(xué)生再次確定起跑位置，學(xué)生自主練習(xí)，相互關(guān)照。2教師再次檢驗學(xué)生起跑位置，把學(xué)生根據(jù)學(xué)號序列四人一組練習(xí)，進(jìn)行一些簡單簡短評價。3按學(xué)號序號排列，考查，每位學(xué)生依次試跳三次，取最好一次成績。4教師報成績，體育委員記錄每次成績，其他學(xué)生要為他人加油鼓勁。5教師小結(jié)考查情況。安全保障1、助跑場地平整，沙坑內(nèi)沒有尖銳的物體，如小石子、釘子等（課前檢查場地）。2、教師進(jìn)行安全教育、教學(xué)組織注意避免碰撞。3、學(xué)生有充分的準(zhǔn)備活動。年級四年級人數(shù)日期執(zhí)教班級組班形式自然班周次第周課次內(nèi)容主題1基本跳躍：蹲距式跳遠(yuǎn)6-1重點助跑踏跳連接緊難點落地大小腿夾角小于90°2民族體育：踩高蹺3-2重點控制身體平衡難點小步移動學(xué)習(xí)目標(biāo)1、初步學(xué)習(xí)蹲距式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，要求做到單足起跳，落地大小腿夾角小于90°,發(fā)展學(xué)生彈跳能力和腿部力量。2、積極參與民族體育--踩高蹺的活動，發(fā)展自身的平衡能力。3、增強學(xué)生對體育課的興趣及練習(xí)的熱情，熟悉民體項目。4、引導(dǎo)學(xué)生主動與伙伴交流，培養(yǎng)學(xué)生探索新知的欲望。課序時間教學(xué)內(nèi)容運動負(fù)荷教與學(xué)的活動組織與隊形次數(shù)時間強度一2`課堂常規(guī)1`小1師生問好，檢查穿著。2宣布本節(jié)課的內(nèi)容。散點二4`韻律：一起來跳操42`小1教師提示學(xué)習(xí)方法。2教師由簡單動作組合成完整動作，合理有序的教授四節(jié)健美操。3學(xué)生跟著老師和音樂節(jié)奏一起跳。要求：跳動按音樂節(jié)奏。散點三15`跳躍：蹲距式跳遠(yuǎn)1上一步單足起跳，落地全蹲64`小-中1師生一起圍圈，教師提問：我們知道的田徑項目有哪些？學(xué)生回答。教師小結(jié)：今天我們要學(xué)習(xí)蹲距式跳遠(yuǎn)。2教師帶領(lǐng)學(xué)生做幾節(jié)以踝、膝、腰部關(guān)節(jié)為主的準(zhǔn)備活動。示范蹲距式跳遠(yuǎn)。3教師簡述：跳遠(yuǎn)的關(guān)鍵是跳，所以跳一定要有力。教師示范上一步有力腿起跳練習(xí)。4學(xué)生嘗試性練習(xí)左右腿起跳，找到自己的有力腿。5集中學(xué)習(xí)方法，討論：如何有力起跳？組織交流，教師小結(jié)：要在踏上下功夫。6面向教師松散站立，集體同時做上一步單足起跳，雙足落地成全蹲動作，教師叫口令學(xué)生做動作教師特別關(guān)注落地成全蹲。7請幾個學(xué)生展示后集體練習(xí)，教師巡視，指導(dǎo)學(xué)生。8學(xué)生自由組合2-5人，1人叫口令，其他人做動作，教師及時輔導(dǎo)，指導(dǎo)學(xué)生動作。要求：助跑踏跳連接緊散點2助跑5-7步單跳落地成全蹲64`中1教師引導(dǎo)學(xué)生嘗試三步助跑的踏跳練習(xí)。2猜拳分組后，學(xué)生排成四列橫隊成體操隊形站立，要求分組依次助跑5-7步單足起跳，雙足落地成全蹲。3教師強調(diào)屈膝緩沖成全蹲。優(yōu)秀學(xué)生主動展示自己的學(xué)習(xí)成果，學(xué)生按要求評價動作。教師點撥動作存在的問題及改進(jìn)意見。4學(xué)生分組比賽，哪個組成全蹲人數(shù)多為勝。鼓勵學(xué)生勇敢的同時注意自我安全。教師裁判指導(dǎo)。要求：落地大小腿夾角小于90°四列橫隊成體操隊形四11`民族體育：踩高蹺1各種踩高蹺得方法練習(xí)（30``/次）63小1教師示范上高蹺小步移動來控制身體平衡。2學(xué)生兩人結(jié)伴嘗試練習(xí)，教師觀察指導(dǎo)。3能控制身體平衡的學(xué)生演示，教師表揚其本領(lǐng)真大，鼓勵其余學(xué)生爭取進(jìn)步。4教師提示：除向前以外，在高蹺上你還能做怎樣的移動。5學(xué)生練習(xí)后，組織小擂臺賽，展示練習(xí)成果。評選高蹺小能手。要求：控制身體平衡，小步移動。散點2組合游戲：（30``/次）42小-中1教師引導(dǎo)在不同的環(huán)境中，我們要用不同的方法來完成。教師布置幾種環(huán)境，學(xué)生分組練習(xí)。2學(xué)生重設(shè)環(huán)境，分組比賽。方法：落地二次可以接上去，落地三次可以換同學(xué)幫組但要從起點開始。3互換場地，再次比賽。要求：掌握動作要求，遵守游戲規(guī)則。散點五2`放松活動：打氣筒1小1教師示范。2學(xué)生兩人一組互換練習(xí)。散點六1`結(jié)束小結(jié)1教師和學(xué)生交流，總結(jié)學(xué)生的表現(xiàn)。2學(xué)生和老師交流，反饋學(xué)習(xí)的成果。師生呼別場地器材高蹺14對，橡皮筋、短繩若干安全保障1教師：提醒學(xué)生在活動中注意安全。2學(xué)生：按教師的活動要求練習(xí)，同學(xué)間隔適當(dāng)。3場地器材：活動場地平整。預(yù)計練習(xí)密度強度全課內(nèi)容主題小-中48%37%課堂背景這是小學(xué)四年級《體育與健身》蹲距式跳遠(yuǎn)為主教材的第一課，本課在進(jìn)行教學(xué)時，教師通過引導(dǎo)手段的運用，使教材內(nèi)容變成生動、進(jìn)取。引導(dǎo)學(xué)生有效參與到整個教學(xué)過程中。為本學(xué)期的測驗建立完整地技術(shù)動作。在踩高蹺中，使學(xué)生真正充分的動了起來，在“動”中體會合作的愉快，在“創(chuàng)”中享受健身的樂趣！增強學(xué)生對體育課的興趣及練習(xí)的熱情，熟悉民體項目。引導(dǎo)學(xué)生主動與伙伴交流，培養(yǎng)學(xué)生探索新知的欲望教學(xué)對象與基本情況分析1、四年級學(xué)生雖然有一定的運動基礎(chǔ)，但整體還比較薄弱，側(cè)重于感性。依據(jù)他們的年齡特征，我在教學(xué)中多用激勵手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機。在學(xué)生好勝心強時，教師要強調(diào)自我保護(hù)的方法。2、該班的班級凝聚力、榮譽感強，貫徹引導(dǎo)學(xué)生主動與伙伴交流，培養(yǎng)學(xué)生探索新知的欲望是比較容易的。但大部分學(xué)生跳躍能力、創(chuàng)想能力較差，還有四分之一左右學(xué)生胖瘦體型較突出，這樣對動作技術(shù)的教學(xué)可能會產(chǎn)生一定的負(fù)效應(yīng)，因此要求我應(yīng)區(qū)別對待、正面積極引導(dǎo)。分組時要均衡和隨機相結(jié)合。課后反思這一節(jié)課學(xué)生興趣高揚，課堂氣氛活躍。課上學(xué)生能積極參與到練習(xí)中。教師引導(dǎo)學(xué)生積極主動地參與到教學(xué)過程中，及時提供有效的幫助，使學(xué)生掌握技能走向成功，增強合作學(xué)習(xí)的信心