高血壓的治療和預(yù)防

高血壓的治療和預(yù)防前言據(jù)初步數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)全球高血壓患者

超過(guò)10億！

中國(guó)高血壓患者超過(guò)1.3億！概念；高血壓(hypertension)是以體循環(huán)動(dòng)脈壓增高為主的臨床綜合征，是最常見(jiàn)的心血管疾病。高血壓的定義世界衛(wèi)生組織和國(guó)際高血壓聯(lián)盟（1999）

收縮壓≥140mmHg

和/或舒張壓≥90mmHg高血壓的并發(fā)癥一、腦血管意外二、腎動(dòng)脈硬化和尿毒癥三、高血壓性心臟病

四、冠心病治療非藥物治療降壓藥物的治療降壓藥物的選擇和應(yīng)用高血壓急癥的治療非藥物治療合理膳食減輕體重運(yùn)動(dòng)氣功及其生物行為方法其他降壓藥物的治療利尿劑β－受體阻滯劑鈣通道阻滯劑（CCB）血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑（ACEI）血管緊張素II受體阻滯劑（ARB）α受體阻滯劑其他抗高血壓藥物的聯(lián)合治療

大部分高血壓患者，尤其是老年患者，需要聯(lián)合用藥使血壓達(dá)標(biāo)降壓治療應(yīng)逐漸開(kāi)始，在數(shù)周內(nèi)逐漸達(dá)到目標(biāo)血壓以低劑量的單一藥物或低劑量的兩種藥物合用開(kāi)始治療均是合理的以低劑量的聯(lián)合用藥開(kāi)始治療而血壓不能控制，可用大劑量的聯(lián)合用藥或加用小劑量的第三種藥物推薦使用每天服用一次的長(zhǎng)效藥物或療效持續(xù)24小時(shí)的制劑高血壓急癥的治療－

降血壓降顱壓制抽搐硝普鈉硝酸甘油尼卡地平烏拉地爾心痛定拉貝洛爾甘露醇速尿安定苯巴比妥高血壓的預(yù)防合理飲食低脂限鹽，戒煙限酒。終止高血壓膳食療法（DASH）特征是富含蔬菜、水果、低脂乳制品、粗糧、家禽、魚(yú)及堅(jiān)果果仁等。含鉀高含鈉低的蔬菜豆類、馬鈴薯、竹筍、芋頭、香菇含鎂高含鈉低的蔬菜豆芽、鮮豆、干豆、香菇、菠菜。2g?6g?10g?避免溫?zé)崾称饭u，羊肉，狗肉等高血壓食療法芹菜粥，菊花粥，綠豆海帶粥，荷葉粥，醋泡花生米，糖醋蒜，羅布麻五味子茶，何首烏大棗粥，淡菜薺菜湯，胡蘿卜汁。高血壓的預(yù)防合理運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)后自我感覺(jué)良好、保持理想體重為標(biāo)準(zhǔn)。有氧運(yùn)動(dòng)伸展運(yùn)動(dòng)、增強(qiáng)肌力運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度指標(biāo)放松性活動(dòng)：氣功：如松靜功、站樁太極拳：

降壓舒心操

生物反饋

放松性按摩或穴位按摩

音樂(lè)療法心理情緒波動(dòng)會(huì)進(jìn)一步加重病情，鼓勵(lì)使用正向的調(diào)適方法，通過(guò)與家人、朋友建立良好關(guān)系得到情緒支持，保持愉悅心情。中醫(yī)保健耳穴壓豆拔罐自我按摩藥枕自測(cè)血壓的注意事項(xiàng)1.建議只用校正過(guò)的血壓表，測(cè)量時(shí)病人前臂置于心臟水平。2.建議用半自動(dòng)血壓表而非水銀血壓表，以免聽(tīng)力不佳的老人量錯(cuò)