主題班會(huì)(備份)

從心飛翔活動(dòng)單位口腔141——心理主題班會(huì)點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本添加文本我是誰釋放我發(fā)現(xiàn)我從認(rèn)識(shí)自我開始判斷自己的心理性格團(tuán)隊(duì)合作游戲點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本“認(rèn)識(shí)自我”這句鐫刻在古希臘戴爾菲神廟里唯一的碑銘，猶如一把千年不熄的火炬，表達(dá)了人類與生俱來的內(nèi)在要求和至高無上的思考命題?！安蛔R(shí)廬山真面目，只緣身在此山中。”世界上最難了解的人不是別人，恰恰是自己。自我認(rèn)知人生在世，誰都會(huì)遇到挫折。挫折使我們痛苦，但同時(shí)又是一種挑戰(zhàn)和考驗(yàn)，激勵(lì)我們成長，這是生活的辯證法。問題的關(guān)鍵不在于挫折的有無和強(qiáng)弱，而在于我們對(duì)待挫折的態(tài)度。如果把挫折比喻為人生的風(fēng)雨，把大學(xué)時(shí)代比喻為多雨的季節(jié)，那么，當(dāng)雨季來臨的時(shí)候，我們就該及時(shí)的捫心自問：我該怎樣面對(duì)雨季，我的傘在哪里？

點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本悅納自我是發(fā)展健康的自我的關(guān)鍵和核心接受自己，喜歡自己，覺得自己獨(dú)一無二，有價(jià)值感，自豪感，愉快感和滿足感。性情開朗，對(duì)生活樂觀，對(duì)未來充滿憧憬。平靜而又理智地看待自己的長處和短處，冷靜到對(duì)待自己的得與失。樹立遠(yuǎn)大的理想，激勵(lì)自己不斷克服消極情緒。既不以虛幻的自我補(bǔ)償自己內(nèi)心的空虛，也不消極，回避，漠視自己的現(xiàn)實(shí)，更不以怨恨，自責(zé)以至厭惡來否定自己。適度宣泄、盡早擺脫如果心中苦悶，不妨找一兩個(gè)親近的人，把心里的話傾吐出來，這樣，不健康的情緒就得到宣泄。宣泄是一種自我心理救護(hù)，它可以消除因挫折而帶來的精神壓力。微心理點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本焦點(diǎn)效應(yīng)心理圖式透明度錯(cuò)覺焦點(diǎn)效應(yīng)心理學(xué)家基洛維奇做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他們讓康奈爾大學(xué)的學(xué)生穿上某名牌T恤，然后進(jìn)入教室，穿T恤的學(xué)生事先估計(jì)會(huì)有大約一半的同學(xué)注意到他的T恤。但是，最后的結(jié)果卻讓人意想不到，只有23%的人注意到了這一點(diǎn)。這個(gè)實(shí)驗(yàn)說明，我們總認(rèn)為別人對(duì)我們會(huì)倍加注意，但實(shí)際上并非如此。由此可見，我們對(duì)自我的感覺的確占據(jù)了我們世界的重要位置，我們往往會(huì)不自覺地放大了別人對(duì)我們的關(guān)注程度，而且通過自我的專注，我們會(huì)高估自己的突出程度。這是心理學(xué)中所公認(rèn)的一個(gè)事實(shí)——人都是以自我為中心的。透明度錯(cuò)覺經(jīng)驗(yàn)說：壞了壞了，我在想什么他們都知道，實(shí)驗(yàn)說：你的心跳只有自己能聽見，別太高估你內(nèi)心思想活動(dòng)和情緒的透明度了。實(shí)際上注意到我們的人比我們認(rèn)為的要少，我們總能敏銳的覺察到自己的情緒，于是就常常出現(xiàn)透明度錯(cuò)覺。我們假設(shè)，如果我們意識(shí)到的自己很快樂，我們的面容就會(huì)清楚地表現(xiàn)出這種快樂并且使別人注意到，事實(shí)上，我們可能比自己意識(shí)到的還要模糊不清。一起來在朋友的聚會(huì)上你見到了一位異人，他能夠看到你的過去和未來。經(jīng)過驗(yàn)證，你發(fā)現(xiàn)他對(duì)過去的描述相當(dāng)準(zhǔn)確。那么，你希望知道自己的將來嗎？

1.你認(rèn)為事先知道將來，可避免無謂的煩惱，因此央求他一定賜教。2.只讓他告訴你明天發(fā)生的事。3.只讓他告訴你未來一年間發(fā)生的事。4.現(xiàn)在不著急知道；但希望以后有機(jī)會(huì)問他。

5.雖然有興趣，但并不渴望知道自己的未來。1.你的好奇心很強(qiáng)，也有足夠的勇氣和行動(dòng)力。你只以結(jié)果來判斷事物，因此往往忽視成功過程中的努力。2.你是一個(gè)認(rèn)真的人，對(duì)別人交待的事情會(huì)認(rèn)真執(zhí)行。3.你對(duì)未來充滿著憧憬，正在等待機(jī)會(huì)的到來。4.你是個(gè)合理主義者，有個(gè)人的見解，能以快刀斬亂麻的方式來處理事務(wù)。5.你是一個(gè)認(rèn)真而肯努力的人，非常有原則性。即使遇到挫折也不會(huì)灰心喪氣。當(dāng)收到別人送你的禮物時(shí)，你會(huì)做什么反應(yīng)呢？

1.有點(diǎn)靦腆地立即接受，然后試圖藏起來。

2.不停地說：“謝謝、謝謝。”3.表示要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)回贈(zèng)對(duì)方。4.不反應(yīng)，或艱澀地向?qū)Ψ降乐x。5.在對(duì)方面前打開禮物。6.接受贈(zèng)禮時(shí)不作聲，等兩人獨(dú)處時(shí)再吐露心聲。7.嘴上說著“這么客氣干嘛……”但又把禮物收了下來。1.也許是對(duì)他的禮物感到有點(diǎn)意外吧！表達(dá)出了內(nèi)心的喜悅，卻相當(dāng)能控制自己的感情。2.你是一個(gè)坦率的人，感情起伏較為激烈的那種吧！3.你是一個(gè)很有計(jì)劃性的人。4.你似乎對(duì)權(quán)威、地位、名譽(yù)這些事都有些畏懼；個(gè)性固執(zhí)，很有自己的主見。5.你是一個(gè)胸?zé)o城府的人，對(duì)流行也十分敏感。6.你很重視周遭的氣氛，能隨時(shí)照顧別人的感受。不過也可能是那種太圓滑的人。7.你是樸實(shí)的純情派，重視義理人情，不會(huì)做出令人厭惡的事，但很容易變成循規(guī)蹈矩的人?！八墒蟆卑峒覅⑴c者每三人一組，其中兩人雙手舉起對(duì)撐搭成一個(gè)“小木屋”，另一個(gè)人扮“小松鼠”，蹲在“小木屋”里。主持人可以使用口令如“松鼠搬家”——“松鼠”調(diào)換到其他“木屋”；“樵夫砍柴”——搭建“小木屋”的兩個(gè)人分開，尋找新的“樵夫”搭建新的“小木屋”;“森林大火”——“小松鼠”可以變成“樵夫”，“樵夫”可以變成“小松鼠”。注意在游戲一開始要安排兩只無家可歸的“小松鼠”充當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)的角色。未按要求完成動(dòng)作者即淘汰?！白哪绝B”行動(dòng)參與者每五人一組，分為互相對(duì)應(yīng)的兩組縱行排列，每個(gè)人相距1.5m左右。每組選出一位小組長，每人口銜長吸管一只，每組3個(gè)橡皮筋。要求用吸管勾住橡皮筋，面對(duì)面?zhèn)鬟f，橡皮筋不得掉落在地，傳遞過程中不可用手幫扶。每組的小組長可以帶領(lǐng)組員練習(xí)五分鐘。傳遞完3個(gè)橡皮筋且用時(shí)短的隊(duì)伍獲勝。推手游戲各組參與者要雙腳并齊，面對(duì)面站立，距一臂之隔。兩人都伸出胳膊，四掌相對(duì)