情緒管理與職場減壓答案

情緒理職場減單選題共30每題分）

科學(xué)發(fā)現(xiàn)幾乎100%的憂慮是毫無必要的其中多少憂慮是關(guān)于過去的事情A、40%B、30%C、22%D、4%答案：A參考答案：B得分：根據(jù)馬斯洛的需要層次理論，人的最基礎(chǔ)的需要是（）。A、安全需呀B、生理需要C、尊重需要D、愛的需要答案：B參考答案：B得分：2.00人是需要被關(guān)注的，而人們常常在處理事情的時候，關(guān)注的是事件本身而忽略了個人的感受（）A、是B、否答案：A參考答案：A得分：2.00生活中煩惱的根源來源于（）。A、如何看待自己B、如何看待別人C、如何看待世界D、以上都包括答案：D參考答案：D得分：2.00性格決定命運(yùn)，根據(jù)這種理論智商高情商低的人的命運(yùn)最可能是（）。A、貴人相助B、事業(yè)大成C、一事無成D、懷才不遇答案：D參考答案：D得分：2.00關(guān)于壓力的說法正確的是（）。A、要求太多B、超出能力所及7.

使人無法忍受而產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)以上都正確答案：D參考答案：D得分：2.00壓力的實(shí)質(zhì)是人們自己外在的對事物產(chǎn)生的評價（）A、是B、答案：A參考答案：B得分：

否

情緒管理建立的前提必須是：（）A、市場分析B、自我認(rèn)知C、人際關(guān)系D、情緒智商答案：B參考答案：B得分：2.00在人際交往中，人們通常使用的六種思維方式包括（）A、

利人利己和損人利己B、

損己利人和兩敗俱傷C、獨(dú)善其身D、答案：D參考答案：D得分：2.00

以上答案都正確10.喬哈里窗（JohariWindow）是一種關(guān)于溝通的技巧和理論（）A、是B、答案：A參考答案：A得分：2.00

否11.一個人的情緒應(yīng)該表達(dá)而又沒有表達(dá)出來的狀況，稱之為：（）A、負(fù)性情緒B、答案：C參考答案：D得分：

消極情緒C、價格障礙D、情緒便秘12.激情的特點(diǎn)是強(qiáng)烈的沖動性和：（）A、無序性B、爆發(fā)性C、指向性D、敢為性答案：C參考答案：B得分：13.面臨痛苦經(jīng)驗(yàn)時保持心理健康的最佳策略是：（）采取逃避策略完全地接納和面對自責(zé)自憐的耽溺答案：B參考答案：B得分：2.0014.辨認(rèn)自身或他人壓力的關(guān)鍵是：()了解身體狀況以及相關(guān)的行為變化了解反常情緒反應(yīng)以及身體變化了解反常的情緒反應(yīng)以及相關(guān)的行為變化了解身體反應(yīng)以及情緒控制能力答案：C參考答案：C得分：2.0015.在人們交流溝通的過程中，如果好的意愿用錯誤的方式去表達(dá)就會產(chǎn)生錯誤的效果，所以我們應(yīng)該學(xué)習(xí)管理自己的情緒（）A、是B、答案：A參考答案：A得分：2.00

否16.從情緒的功效角度對情緒分類，可分為：（）A、無形情緒和有形情緒積極情緒和消極情緒正性情緒和負(fù)性情緒都不正確答案：B參考答案：C得分：17.知識分子的平均壽命比人均壽命低多少歲（）。A、10B、15C、20D、25答案：A參考答案：C得分：18.工作中的層層束縛使工作關(guān)系問題難以應(yīng)付，然而一旦處理不善就會堆積問題，進(jìn)而產(chǎn)生更多的壓力。首先要：（）搞清楚自己的角色工作限期要明確個性要明顯明確問題的基本原因答案：A參考答案：D得分：19.壓力不僅對人有負(fù)面影響，而且有積極作用（）A、是B、答案：A參考答案：A得分：2.00

否20.能夠集中注意力、自我把握、發(fā)揮創(chuàng)造力、積極熱情地投入工作，并能取得杰出的成就；缺乏這種能力的人，則易半途而廢。這種能力是：（）A、

自我激勵能力B、自我分析能力C、認(rèn)知他人能力D、人際關(guān)系能力答案：A參考答案：A得分：2.0021.性格分類中,既優(yōu)柔又感性是屬于（）。A、和平型B、活潑型C、完美型D、力量型答案：A參考答案：A得分：2.0022.鑒定壓力癥狀的指標(biāo)是：（）身體健康狀況分析情緒癥狀日常生活中的異常行為以上都包括答案：D參考答案：D得分：2.0023.要想消除壓力就必須空出一些時間來休息。下列做法不正確的是：（）A、與他人共享時光看看報(bào)紙、電視新聞獨(dú)享時光消除壓力一日安排答案：B參考答案：B得分：2.0024.科學(xué)發(fā)現(xiàn)幾乎100%的憂慮是毫無必要的,中多少憂慮是關(guān)于未來的事情:（）A、40%B、30%C、22%D、4%答案：A參考答案：A得分：2.0025.性格分類中,既感性又率直是屬于（）。A平型B潑型C美型D量型答案：B參考答案：B得分：2.0026.人的情緒的重要表現(xiàn)形式是：（）語言認(rèn)知學(xué)習(xí)行為答案：D參考答案：D得分：2.0027.情緒產(chǎn)生的來源是（）A、環(huán)境B、情感問題C、信念價值觀D、答案：D參考答案：D得分：2.00

以上答案都正確28.改進(jìn)工作表現(xiàn)的最有效回饋是：（）監(jiān)控表揚(yáng)批評鼓勵答案：D參考答案：C得分：29.在采取宣泄法來調(diào)節(jié)自己的不良情緒時，必須：（）A、轉(zhuǎn)移注意力改變環(huán)境增強(qiáng)自制力講究原則答案：D參考答案：C得分：30.丑妻家中寶，這句話體現(xiàn)的人的心理是（）。A、酸葡萄心理B、阿Q精神C、甜檸檬心理D、雷鋒精神答案：B參考答案：C得分：多選題共5題每題4.00分）31.心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，心理危機(jī)通常經(jīng)歷（）反應(yīng)階段。A、沖擊期B、防御期C、解決期D、成長期答案：ABC參考答案：ABCD得分：32.心理危機(jī)反應(yīng)主要表現(xiàn)在（）。A、生理上B、情緒上C、認(rèn)知上D、答案：ABCD參考答案：ABCD得分：4.00

行為上33.心理危機(jī)中的幻覺主要是指以（）的形式再體驗(yàn)災(zāi)難。A、思維B、夢境C、答案：ABCD參考答案：ABCD得分：4.00

錯覺D、反復(fù)出現(xiàn)的表象34.心理危機(jī)的類型層次有（）。A、情感心理危機(jī)B、個體心理危機(jī)C、群體心理危機(jī)D、答案：ABC參考答案：BCD得分：

社會心態(tài)危機(jī)35.心理危機(jī)的情感反應(yīng)主要表現(xiàn)為（），失控，易激怒，幸存者自罪，絕望，恐懼或悲傷。A、震驚B、失去信心C、困惑D、無助答案：ABCD參考答案：ABCD得分：4.00判斷題共10每題分）36.危機(jī)源于心態(tài)。（）答案：A參考答案：A得分：2.0037.據(jù)將近50%的自殺未遂者說，他們往往是在半小時內(nèi)決定自殺。（）答案：A參考答案：B得分：38.危機(jī)意味著平衡穩(wěn)定的破壞。（）答案：A參考答案：A得分：2.0039.最好的心情是平和寧靜。（）答案：A參考答案：A得分：2.0040.應(yīng)對心理危機(jī)，首先從健康心態(tài)入手。（）答案：A參考答案：A得分：2.0041.危機(jī)意味著平衡穩(wěn)定的破壞，引起混亂、不安。（）答案：A參考答案：A得分：2.0042.提升應(yīng)急管理水平和應(yīng)對突發(fā)事件處理能力，必須高度重視心理危機(jī)問題。（）答案：A