情緒管理與職場(chǎng)減壓答案

情緒理職場(chǎng)減單選題共30每題分）

科學(xué)發(fā)現(xiàn)幾乎100%的憂慮是毫無必要的其中多少憂慮是關(guān)于過去的事情A、40%B、30%C、22%D、4%答案：A參考答案：B得分：根據(jù)馬斯洛的需要層次理論，人的最基礎(chǔ)的需要是（）。A、安全需呀B、生理需要C、尊重需要D、愛的需要答案：B參考答案：B得分：2.00人是需要被關(guān)注的，而人們常常在處理事情的時(shí)候，關(guān)注的是事件本身而忽略了個(gè)人的感受（）A、是B、否答案：A參考答案：A得分：2.00生活中煩惱的根源來源于（）。A、如何看待自己B、如何看待別人C、如何看待世界D、以上都包括答案：D參考答案：D得分：2.00性格決定命運(yùn)，根據(jù)這種理論智商高情商低的人的命運(yùn)最可能是（）。A、貴人相助B、事業(yè)大成C、一事無成D、懷才不遇答案：D參考答案：D得分：2.00關(guān)于壓力的說法正確的是（）。A、要求太多B、超出能力所及7.

使人無法忍受而產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)以上都正確答案：D參考答案：D得分：2.00壓力的實(shí)質(zhì)是人們自己外在的對(duì)事物產(chǎn)生的評(píng)價(jià)（）A、是B、答案：A參考答案：B得分：

否

情緒管理建立的前提必須是：（）A、市場(chǎng)分析B、自我認(rèn)知C、人際關(guān)系D、情緒智商答案：B參考答案：B得分：2.00在人際交往中，人們通常使用的六種思維方式包括（）A、

利人利己和損人利己B、

損己利人和兩敗俱傷C、獨(dú)善其身D、答案：D參考答案：D得分：2.00

以上答案都正確10.喬哈里窗（JohariWindow）是一種關(guān)于溝通的技巧和理論（）A、是B、答案：A參考答案：A得分：2.00

否11.一個(gè)人的情緒應(yīng)該表達(dá)而又沒有表達(dá)出來的狀況，稱之為：（）A、負(fù)性情緒B、答案：C參考答案：D得分：

消極情緒C、價(jià)格障礙D、情緒便秘12.激情的特點(diǎn)是強(qiáng)烈的沖動(dòng)性和：（）A、無序性B、爆發(fā)性C、指向性D、敢為性答案：C參考答案：B得分：13.面臨痛苦經(jīng)驗(yàn)時(shí)保持心理健康的最佳策略是：（）采取逃避策略完全地接納和面對(duì)自責(zé)自憐的耽溺答案：B參考答案：B得分：2.0014.辨認(rèn)自身或他人壓力的關(guān)鍵是：()了解身體狀況以及相關(guān)的行為變化了解反常情緒反應(yīng)以及身體變化了解反常的情緒反應(yīng)以及相關(guān)的行為變化了解身體反應(yīng)以及情緒控制能力答案：C參考答案：C得分：2.0015.在人們交流溝通的過程中，如果好的意愿用錯(cuò)誤的方式去表達(dá)就會(huì)產(chǎn)生錯(cuò)誤的效果，所以我們應(yīng)該學(xué)習(xí)管理自己的情緒（）A、是B、答案：A參考答案：A得分：2.00

否16.從情緒的功效角度對(duì)情緒分類，可分為：（）A、無形情緒和有形情緒積極情緒和消極情緒正性情緒和負(fù)性情緒都不正確答案：B參考答案：C得分：17.知識(shí)分子的平均壽命比人均壽命低多少歲（）。A、10B、15C、20D、25答案：A參考答案：C得分：18.工作中的層層束縛使工作關(guān)系問題難以應(yīng)付，然而一旦處理不善就會(huì)堆積問題，進(jìn)而產(chǎn)生更多的壓力。首先要：（）搞清楚自己的角色工作限期要明確個(gè)性要明顯明確問題的基本原因答案：A參考答案：D得分：19.壓力不僅對(duì)人有負(fù)面影響，而且有積極作用（）A、是B、答案：A參考答案：A得分：2.00

否20.能夠集中注意力、自我把握、發(fā)揮創(chuàng)造力、積極熱情地投入工作，并能取得杰出的成就；缺乏這種能力的人，則易半途而廢。這種能力是：（）A、

自我激勵(lì)能力B、自我分析能力C、認(rèn)知他人能力D、人際關(guān)系能力答案：A參考答案：A得分：2.0021.性格分類中,既優(yōu)柔又感性是屬于（）。A、和平型B、活潑型C、完美型D、力量型答案：A參考答案：A得分：2.0022.鑒定壓力癥狀的指標(biāo)是：（）身體健康狀況分析情緒癥狀日常生活中的異常行為以上都包括答案：D參考答案：D得分：2.0023.要想消除壓力就必須空出一些時(shí)間來休息。下列做法不正確的是：（）A、與他人共享時(shí)光看看報(bào)紙、電視新聞獨(dú)享時(shí)光消除壓力一日安排答案：B參考答案：B得分：2.0024.科學(xué)發(fā)現(xiàn)幾乎100%的憂慮是毫無必要的,中多少憂慮是關(guān)于未來的事情:（）A、40%B、30%C、22%D、4%答案：A參考答案：A得分：2.0025.性格分類中,既感性又率直是屬于（）。A平型B潑型C美型D量型答案：B參考答案：B得分：2.0026.人的情緒的重要表現(xiàn)形式是：（）語言認(rèn)知學(xué)習(xí)行為答案：D參考答案：D得分：2.0027.情緒產(chǎn)生的來源是（）A、環(huán)境B、情感問題C、信念價(jià)值觀D、答案：D參考答案：D得分：2.00

以上答案都正確28.改進(jìn)工作表現(xiàn)的最有效回饋是：（）監(jiān)控表揚(yáng)批評(píng)鼓勵(lì)答案：D參考答案：C得分：29.在采取宣泄法來調(diào)節(jié)自己的不良情緒時(shí)，必須：（）A、轉(zhuǎn)移注意力改變環(huán)境增強(qiáng)自制力講究原則答案：D參考答案：C得分：30.丑妻家中寶，這句話體現(xiàn)的人的心理是（）。A、酸葡萄心理B、阿Q精神C、甜檸檬心理D、雷鋒精神答案：B參考答案：C得分：多選題共5題每題4.00分）31.心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，心理危機(jī)通常經(jīng)歷（）反應(yīng)階段。A、沖擊期B、防御期C、解決期D、成長(zhǎng)期答案：ABC參考答案：ABCD得分：32.心理危機(jī)反應(yīng)主要表現(xiàn)在（）。A、生理上B、情緒上C、認(rèn)知上D、答案：ABCD參考答案：ABCD得分：4.00

行為上33.心理危機(jī)中的幻覺主要是指以（）的形式再體驗(yàn)災(zāi)難。A、思維B、夢(mèng)境C、答案：ABCD參考答案：ABCD得分：4.00

錯(cuò)覺D、反復(fù)出現(xiàn)的表象34.心理危機(jī)的類型層次有（）。A、情感心理危機(jī)B、個(gè)體心理危機(jī)C、群體心理危機(jī)D、答案：ABC參考答案：BCD得分：

社會(huì)心態(tài)危機(jī)35.心理危機(jī)的情感反應(yīng)主要表現(xiàn)為（），失控，易激怒，幸存者自罪，絕望，恐懼或悲傷。A、震驚B、失去信心C、困惑D、無助答案：ABCD參考答案：ABCD得分：4.00判斷題共10每題分）36.危機(jī)源于心態(tài)。（）答案：A參考答案：A得分：2.0037.據(jù)將近50%的自殺未遂者說，他們往往是在半小時(shí)內(nèi)決定自殺。（）答案：A參考答案：B得分：38.危機(jī)意味著平衡穩(wěn)定的破壞。（）答案：A參考答案：A得分：2.0039.最好的心情是平和寧靜。（）答案：A參考答案：A得分：2.0040.應(yīng)對(duì)心理危機(jī)，首先從健康心態(tài)入手。（）答案：A參考答案：A得分：2.0041.危機(jī)意味著平衡穩(wěn)定的破壞，引起混亂、不安。（）答案：A參考答案：A得分：2.0042.提升應(yīng)急管理水平和應(yīng)對(duì)突發(fā)事件處理能力，必須高度重視心理危機(jī)問題。（）答案：A