人教版體育與健康九年級全一冊第二章田徑《投擲》教案設(shè)計(jì)

人教版體育與健康九年級全一冊第二章田徑《投擲》教案設(shè)計(jì)《投擲教案初中田徑投擲教材包括各種方式的投擲實(shí)心球和其他多種方式發(fā)展投擲能力的練習(xí)。通過各種投擲物的投擲練習(xí)，可發(fā)展投擲能力，發(fā)展上下肢的力量和腰背力量，以及全身協(xié)調(diào)用力等身體素質(zhì)；同時通過多種投擲內(nèi)容的練習(xí)，可以培養(yǎng)學(xué)生對投擲動作技術(shù)學(xué)練的興趣驗(yàn)成培養(yǎng)自獲得心理上的愉悅。一、投教材分析(一)教材內(nèi)容價值與設(shè)計(jì)思路1.投擲教材的內(nèi)容價值初中田徑教材中的投擲項(xiàng)目，是依《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的精神和課程內(nèi)容要求并針對九年級學(xué)生身體和心理發(fā)展規(guī)律安排投擲項(xiàng)目是發(fā)展人體基本活動能力的重要教學(xué)內(nèi)容，便于學(xué)生學(xué)習(xí)、掌握、鍛煉。投擲教材內(nèi)容豐富，方式多樣，是發(fā)展學(xué)生力量素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)能力的重要鍛煉項(xiàng)目。從事各種投擲運(yùn)動的練習(xí)，可以培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、果斷和克服困難的意志品質(zhì)，能有效地發(fā)展身體的肌肉力量、柔韌和靈敏等身體素質(zhì)，并能培養(yǎng)學(xué)生健壯的體魄，充沛的精力，開朗的心境，促進(jìn)身心健康發(fā)展。2.九年級投擲教材設(shè)計(jì)思路初中九年級投擲教主要選擇了原地背向雙手后拋實(shí)心球作為主要的教學(xué)內(nèi)容，原地背向雙手后拋實(shí)心球是投擲項(xiàng)目中發(fā)展上肢力量的一種重要的方法，它是學(xué)習(xí)投擲動作的基礎(chǔ)，也是一種自我鍛煉的基本方法。實(shí)心球是一項(xiàng)力量性和動作速度項(xiàng)目，是以力量為基礎(chǔ)、以動作速度為核心的投擲項(xiàng)目。影響實(shí)心球成績有三個因素，實(shí)心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。實(shí)心球出手初速度主要是由最后用力投擲球的距離和時間決用力距離越大，時間越短，則實(shí)心球的出手初速度就越大。出手初速度的能力主要取決于學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展水平及掌握正確的投擲實(shí)心球技術(shù)。實(shí)心球的出手角度對投擲成績也有較大的影響，最佳出手角度不是不變的，在一定范圍內(nèi)它隨著出手速度的增大而增出手角度因不同身體素質(zhì)的學(xué)生而變化。(二)教材搭配建議1/人教版體育與健康九年級全一冊第二章田徑《投擲》教案設(shè)計(jì)初中投擲教材著重于發(fā)展學(xué)生的投擲能教師在教學(xué)中可以通過安排各種投擲方發(fā)展學(xué)生的身體素如投擲沙壘各種姿勢投擲各種投擲物，各種方法投擲實(shí)心球，以及一些趣味性、游戲性強(qiáng)的投擲練習(xí)。九年級投擲教材是以原地背向雙手后拋實(shí)心球?yàn)橹饕虒W(xué)內(nèi)重點(diǎn)發(fā)展學(xué)生的投擲能力，在原地背向雙手后拋實(shí)心球的教學(xué)中，教師應(yīng)該注重技術(shù)教學(xué)，合理利用各種輔助練習(xí)幫助學(xué)生掌握正確的技術(shù)動在學(xué)生練習(xí)的過程中教師應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的個體差異，采用區(qū)別對待的方法，可以采取不同方式的練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生更好的掌握技術(shù)。在投擲實(shí)心球的教學(xué)之外教師應(yīng)該根據(jù)教學(xué)的需要，安排發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)的練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生更好地掌握原地背向雙手后拋實(shí)心球的技術(shù)，同時教師應(yīng)該根據(jù)考試的需要，適當(dāng)安排各種發(fā)展投擲能力的練習(xí)。二、原背向雙手后實(shí)心球(一)教學(xué)目標(biāo)在教學(xué)中通過教師的教與學(xué)生的學(xué)習(xí)和練使學(xué)生了解正確的原地背向雙手后拋實(shí)心球技并正確認(rèn)識原地背向雙手后拋實(shí)心球的動作方法和基本要領(lǐng)，能夠做出正確動作，練習(xí)中不斷改進(jìn)技術(shù)。使學(xué)生在原有投擲練習(xí)的基礎(chǔ)合理掌握原地背向雙手后拋實(shí)心球的技術(shù)動作，使學(xué)生懂得投擲的技術(shù)原理，不斷改進(jìn)技術(shù)動作，提高原地背向雙手后拋實(shí)心球技術(shù)水平，提高運(yùn)動成績。通過投擲實(shí)心球的學(xué)練，提高學(xué)生在體育活動中協(xié)調(diào)用力的能力，發(fā)展力量素質(zhì)，并培養(yǎng)學(xué)生果斷、堅(jiān)韌等意志品質(zhì)和遵守課堂教學(xué)紀(jì)律的意識與行為。(二)動作方法持球和握球。兩手十指自然分開把球放在兩手掌中，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側(cè)將球夾持，兩大拇指緊扣在球的后上方呈“八”字，以保持球的穩(wěn)定。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方，這樣可以節(jié)省力量，在預(yù)擺時增大擺動幅度。握球和持球時應(yīng)注意：球應(yīng)握穩(wěn)，兩臂肌肉放松；在動作過程中能控制好球并有利于充分發(fā)揮兩臂、手指和手腕的力量。預(yù)備姿勢。兩腳左右開立，腳后跟離起擲線厘米左右，兩手持球于體前自然置于腹前，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間，眼睛視前下方。2/人教版體育與健康九年級全一冊第二章田徑《投擲》教案設(shè)計(jì)預(yù)擺。預(yù)擺是為最后用力提高實(shí)心球的初速度創(chuàng)造良好的條件，預(yù)擺次數(shù)因人而一般是3次左當(dāng)最后一次預(yù)擺球從身體前下方至頭額前上方，在這個過程中加速球的擺動速度，上體后仰，身體形成反弓狀，將球向投擲方向拋出。最后用力。最后用力是投擲實(shí)心球的主要環(huán)節(jié)，動作是否正確直接影響球的初速度和拋出球的角最后用力動作是當(dāng)預(yù)擺結(jié)束時兩手握球用力積極從前下方向前上方前擺，此時應(yīng)蹬腿、送髖、腰腹挺身用力、兩臂用力前上擺并向前撥指和手腕，提高手臂的鞭打速度。.(四)動作要點(diǎn)兩腳左右開立，兩手持球于體前自然置于腹前，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間，眼睛視前下方，借著最后一次預(yù)擺，加快手臂擺動速度，使實(shí)心球從身體前下方至頭額前上方，在這個過程中加快球的擺動速度，上體后仰，身體形成反弓狀，將球向投擲方向拋出。(五)教材的重點(diǎn)和難點(diǎn)重點(diǎn)：出手時機(jī)、速度、角度。難點(diǎn)：上、下肢的協(xié)調(diào)用力。(六)教學(xué)建議教師首先要通過示范，講解原地背向雙手后拋實(shí)心球的技術(shù)動作，使學(xué)生初步形成一個完整、正確的技術(shù)概念，教師也可以通過觀察、分析技術(shù)動作的圖解、視頻材料去讓學(xué)生研究動作的過程，然后可以進(jìn)行實(shí)心球徒手模仿練習(xí)；接著可以安排兩人一組的輔助練習(xí)，體會用力感覺，也可以進(jìn)行分解動作練習(xí)，體會用力順序；接下來可以持球體會完整技術(shù)。教師在教學(xué)中可以通過不同的投擲方式進(jìn)行各種推、投、拋等輔助練習(xí)，提高投擲能力；其次，可以設(shè)標(biāo)志物或利用語言提示鞏固技術(shù)要點(diǎn)，強(qiáng)化正確的出手角度、出手速度和出手時機(jī)，或通過比賽或畫出標(biāo)志線來不斷提高投擲遠(yuǎn)度；最后是考核，用技術(shù)評定和遠(yuǎn)度測量的方式檢測教學(xué)效果，進(jìn)一步鞏固技術(shù)的掌握。教學(xué)過程中教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況，抓住重點(diǎn)技術(shù)環(huán)節(jié)，合理安排教學(xué)步驟，選擇練習(xí)方法；及時發(fā)現(xiàn)和糾正錯誤動作；合理安排多種形式的輔助練習(xí)3/人教版體育與健康九年級全一冊第二章田徑《投擲》教案設(shè)計(jì)和競賽手段，提高學(xué)生興趣；適當(dāng)增加力量練習(xí)提高學(xué)生力量素質(zhì)；嚴(yán)密控制練習(xí)進(jìn)程，加強(qiáng)安全教育。原地背向雙手后拋實(shí)心球是發(fā)展投擲能力的重要方法煉身體各部肌肉力量的主要練習(xí)內(nèi)教師在教學(xué)中可以利用各種不同的器械的投擲練習(xí)發(fā)展學(xué)生的投擲能力；另外教師可以安排多種形式的實(shí)心球拋接、投擲練習(xí)促進(jìn)學(xué)生掌握正確的技術(shù)動作，掌握合理的用力順序，還可以根據(jù)學(xué)生的身體狀況安排一些發(fā)展力量素質(zhì)的練習(xí)。投擲實(shí)心球是中學(xué)階段投擲項(xiàng)目教學(xué)的主要教學(xué)內(nèi)在學(xué)習(xí)原地背向雙手后拋實(shí)心球技術(shù)的同時，教師在教學(xué)過程中幫助學(xué)生了解投擲項(xiàng)目的運(yùn)動特點(diǎn)，了解投擲遠(yuǎn)度不但取決于肌肉的力量和爆發(fā)力，還要有合理的出手速度、出手角度、出手高度以及合理的用力順序。在較好地掌握了雙手向前投擲實(shí)心球技術(shù)的基礎(chǔ)上，教師可以利用實(shí)心球讓學(xué)生體會原地背向雙手后拋實(shí)心球的技術(shù)，拓展學(xué)生對投擲項(xiàng)目的了解、認(rèn)識，激發(fā)他們對投擲項(xiàng)目的學(xué)習(xí)興趣。原地背向雙手后拋實(shí)心球技術(shù)教學(xué)中，教師可以采用徒手模仿、分解動作練習(xí)、完整技術(shù)體會、多種形式的輔助練習(xí)、技術(shù)評定、遠(yuǎn)度測量等教學(xué)步驟和手段。練習(xí)形式可采用集體聽統(tǒng)一指揮練習(xí)、分組練習(xí)、自主練習(xí)、研究性學(xué)習(xí)等方式。在投擲過程中一定要求學(xué)生注意力集中，注意安全。在投擲練習(xí)的過程中教師可采用應(yīng)統(tǒng)一口令，統(tǒng)一指揮進(jìn)行練習(xí)。教師可以指導(dǎo)學(xué)生研究學(xué)習(xí)方法，通過觀察、比較讓學(xué)生分析什么是正確的原地背向雙手后拋實(shí)心球技術(shù)；還可以提出問題讓學(xué)生研究、分析，尋找正確答案，例如：原地背向雙手后拋實(shí)心球正確的出手角度是多少度？決定投擲遠(yuǎn)度的因素有哪些？投擲類項(xiàng)目中還有哪些技術(shù)？等并且可以幫助學(xué)生根據(jù)自己的技術(shù)掌握情況選擇練習(xí)方法，制訂符合他們自身情況需要的鍛煉計(jì)劃。(七)實(shí)心球?qū)W法指導(dǎo)1.由學(xué)生自創(chuàng)、自編投擲方法，研究哪種投擲方法能把實(shí)心球投的最遠(yuǎn)。2.讓學(xué)生自主創(chuàng)造投擲游戲或競賽，提高投擲的興趣。讓學(xué)生在練習(xí)中學(xué)會觀察，在觀察的過程中學(xué)會學(xué)習(xí)，并相互提醒，互相糾正動作。在練習(xí)原地背向雙手后拋實(shí)心球時，經(jīng)常有使不上力的感覺，如何通過徒4/人教版體育與健康九年級全一冊第二章田徑《投擲》教案設(shè)計(jì)手練習(xí)、模仿練習(xí)發(fā)展上、下肢協(xié)調(diào)用力的能力。讓學(xué)生想想是否能回答出這些問題：在運(yùn)動中如何協(xié)調(diào)用力，有哪些動作是需要上肢做出投的動作的，合理的出手角度是多少度，你認(rèn)為怎樣投得最遠(yuǎn)，等等。在練習(xí)時如何加快出手的速度，感覺一下用力順序是否由下到上，身體用力是否協(xié)調(diào)一致。由學(xué)生自定目標(biāo)投擲，注重遠(yuǎn)度的同時，注意動作的合理性。(八)易犯錯誤與糾正方法1.投擲實(shí)心球時手腕手指用力不夠。產(chǎn)生原因：持球手指手腕緊張程度不夠，手指、手腕力量差。糾正方法：(1)要求持握球時兩手手指應(yīng)適度緊張。(2)可以用鉛球進(jìn)行抓握練習(xí)；注意發(fā)展手指、手腕力量。2.投擲實(shí)心球時出現(xiàn)甩小臂現(xiàn)象，造成出手角度過小。原因：球在預(yù)擺的過程中肘關(guān)節(jié)隨意彎曲，上臂用力不當(dāng)，使球出手點(diǎn)低，投擲近。糾正方法：(1)兩個肘關(guān)節(jié)不能過早彎曲，投球時不能低頭，眼看前上方。(2)通過徒手的模仿練習(xí)進(jìn)行糾正，動作由慢到快地進(jìn)行練習(xí)。3.投擲實(shí)心球時兩腳蹬地展腹與兩臂用力不協(xié)調(diào)。原因：投擲時單純用兩臂力量將球投出，而忽視了腰腹力量的協(xié)調(diào)用力。糾正方法：(1)先進(jìn)行徒手練習(xí)，注意蹬地，展腹，手臂用力投球協(xié)調(diào)。(2)再用較輕的實(shí)心球進(jìn)行練習(xí)，再用重球進(jìn)行練習(xí)。三、投實(shí)心球技術(shù)學(xué)投擲實(shí)心球是中學(xué)體育教學(xué)中非常重要的教學(xué)內(nèi)在中學(xué)投擲教材中有多種投擲的方目前主要把原地雙手正面投擲實(shí)心球和原地背向雙手后拋實(shí)心球作為主要的考核內(nèi)容。原地背向雙手后拋實(shí)心球的動作技術(shù)包括持球和握球、預(yù)備姿勢、預(yù)擺、最后用力。投擲實(shí)心球的教學(xué)包括以下幾個任務(wù)：學(xué)習(xí)和掌握持球、握球技術(shù)；學(xué)習(xí)和掌握預(yù)備姿勢的技術(shù)；學(xué)習(xí)與掌握預(yù)擺技術(shù)；學(xué)習(xí)和掌握最后用力技術(shù)；學(xué)習(xí)和掌握完整技術(shù)動作。5/人教版體育與健康九年級全一冊第二章田徑《投擲》教案設(shè)計(jì)(一)介紹原地背向雙手后拋實(shí)心球完整技術(shù)1.講解原地背向雙手后拋實(shí)心球項(xiàng)目的特點(diǎn)和基本技術(shù)、基本知識講解原地背向雙手后拋實(shí)心球項(xiàng)目特點(diǎn)。為了便于分析，把原地背向雙手后拋實(shí)心球技術(shù)分為持球和握球、預(yù)備姿勢、預(yù)擺、最后用力四個部分進(jìn)行講解。講解原地背向雙手后拋實(shí)心球的輔助練習(xí)方法和發(fā)展力量的方法介紹給學(xué)生。2.技術(shù)示范用比較大的力量(80%)做技術(shù)示范12學(xué)生從正面或側(cè)面不同角度觀看原地背向雙手后拋實(shí)心球的動作，使學(xué)生形成完整正確的動作概念。3.觀看優(yōu)秀技術(shù)圖片、錄像等，讓學(xué)生直觀地了解較高水平的技術(shù)動作(二)學(xué)習(xí)和掌握持球和握球技術(shù)1.練習(xí)手段徒手的持球手型練習(xí)，持較輕的實(shí)心球練習(xí)持球和握球，有助于形成正確的技術(shù)的各種練習(xí)。用正常使用的實(shí)心球，練習(xí)持球和握球。用各種不同姿勢練習(xí)實(shí)心球練習(xí)持球和握球的動作。做一些原地的托、舉、拋、接的動作練習(xí)，提高兩手控制球的能力。2.練習(xí)要求所有持球的練習(xí)，應(yīng)按照教師的要求達(dá)到合理的技術(shù)規(guī)格。要求練習(xí)者在持球的過程中，掌握正確的手型，兩手用力的程度保持一致，兩腳開立，身體重心平穩(wěn)。在各種托、舉、拋、接的動作練習(xí)中，要求保持正確的手型注意安全。3.教學(xué)要點(diǎn)及注意事項(xiàng)教師在教學(xué)中要重視學(xué)生持球的手型，可以通過一系列的專門性練習(xí)使學(xué)生掌握正確動作，教師應(yīng)該注意對學(xué)生的觀察并及時糾正錯誤動作。在持球的動作中，最容易犯的錯誤動作是，雙手用力的程度不一致，教師應(yīng)該利用一定的方法讓學(xué)生去體會不同的用力的感可以在教師的統(tǒng)一指揮下進(jìn)行練習(xí)。因此，在教學(xué)中要提高學(xué)生在這方面的能力，教師可以采用徒手練6/人教版體育與健康九年級全一冊第二章田徑《投擲》教案設(shè)計(jì)習(xí)促進(jìn)學(xué)生動作的一致性。(3)為了使學(xué)生掌握正確的持球和握球的動作，教師應(yīng)該安排一些發(fā)展手指、手腕力量的練習(xí)，如：兩手輪換抓握鉛球，提高學(xué)生控制球的能力。(三)學(xué)習(xí)和掌握預(yù)備姿勢技術(shù)1.練習(xí)手段在教師的指揮下做徒手的模仿練習(xí)。在教師的指揮下做持球的練習(xí)。教師觀察學(xué)生身體姿勢，語言提示和糾正錯誤動作。在教師的指揮下進(jìn)行完整的練習(xí)。學(xué)生分組練習(xí)相互糾正動作。2.練習(xí)要求在做預(yù)備姿勢練習(xí)時，學(xué)生應(yīng)該認(rèn)真觀看教師的示范，掌握合理的技術(shù)動作，注意動作的規(guī)范性。在練習(xí)過程中學(xué)生按照教師的口令，在教師的統(tǒng)一指揮下進(jìn)行練習(xí)。(3)學(xué)生在整個練習(xí)的過程，要求身體重心平穩(wěn)、精神集中、動作協(xié)調(diào)。3.教學(xué)要點(diǎn)及注意事項(xiàng)在做預(yù)備姿勢練習(xí)時，教師應(yīng)該通過邊示范、邊講解，在統(tǒng)一指揮下進(jìn)行練習(xí)，便于教師觀察和糾正動作。在練習(xí)過程中教師可以把徒手的練習(xí)和持球練習(xí)有機(jī)的結(jié)合起來進(jìn)行，有利于學(xué)生體會正確的動作。在技術(shù)教學(xué)中，要注意分解練習(xí)和完整練習(xí)密切的配合。分析練習(xí)的目的在于掌握正確的動作結(jié)構(gòu)和動作過程。對初中學(xué)生來說，注意力容易分散，教師應(yīng)該加強(qiáng)教學(xué)的組織工作。(5)教師在安排預(yù)備姿勢的教學(xué)過程中，應(yīng)該把握球持球的動作和預(yù)備姿勢的練習(xí)有機(jī)的結(jié)合，各種練習(xí)可以穿插進(jìn)行，以保證動作的完整。(6)教師在教學(xué)中加強(qiáng)安全教育，防止學(xué)生把實(shí)心球隨意投擲，保證安全。(四)學(xué)習(xí)和掌握預(yù)擺技術(shù)1.練習(xí)手段(1)原地徒手的模仿練習(xí)。7/人教版體育與健康九年級全一冊第二章田徑《投擲》教案設(shè)計(jì)雙手原地持球小幅度擺動的練習(xí)。雙手原地持球較大幅度擺動的練習(xí)。連續(xù)23次的逐漸加大幅度的擺動練習(xí)。完整的雙手原地持球較大幅度擺動的練習(xí)。2.練習(xí)要求(1)在學(xué)習(xí)預(yù)擺技術(shù)的過程中，開始由徒手模仿練習(xí)過渡到持球預(yù)擺練習(xí)。(2)學(xué)生練習(xí)注意動作的規(guī)范性，雙手持球用力程度要一致。在擺動練習(xí)時動作的幅度由小到大，逐漸增加擺動的幅度。練習(xí)過程中要注意身體用力要協(xié)調(diào)，上下肢的配合注意配合緊密，全身用力要一致。注意練習(xí)過程中應(yīng)該把握球、持球、準(zhǔn)備姿勢和預(yù)擺動作連貫進(jìn)行。3.教學(xué)要點(diǎn)注意事項(xiàng)在預(yù)擺動作的教學(xué)中，教師應(yīng)該讓學(xué)生由徒手的模仿練習(xí)過渡到持球預(yù)擺練習(xí)，動作的幅度逐漸加大。教師在教學(xué)過程中應(yīng)該合理運(yùn)用各種輔助教學(xué)手段，使學(xué)生掌握正確的技術(shù)動作。教師在組織學(xué)生練習(xí)中強(qiáng)調(diào)身體預(yù)擺過程中的協(xié)調(diào)用力，保證上下肢體用力時動作的連貫以及腰腹部動作的幅度。教師在組織學(xué)生練習(xí)時應(yīng)該及時地發(fā)現(xiàn)錯誤動作，并立即加以糾正。(5)在整個教學(xué)進(jìn)程中教師既要通過分解動作的練習(xí)使學(xué)生體會正確的動作過程，又要加強(qiáng)完整動作練習(xí)，以保證動作的完整性。(五)學(xué)習(xí)和掌握最后用力技術(shù)1.練習(xí)手段原地背向雙手后拋實(shí)心球的徒手練習(xí)。原地背向雙手后拋