初二讀書筆記

18/18初二讀書筆記初二讀書筆記看完一本名著后，相信大家的視野一定開拓了不少，這時就有必須要寫一篇讀書筆記了！那么你會寫讀書筆記嗎？下面是小編為大家整理的初二讀書筆記，希望能夠幫助到大家。初二讀書筆記1《阿Q正傳》它是以辛亥革命前后的農村為背景，塑造了一個深受封建主義壓迫和毒害的不覺悟的農民形象。阿Q是一個農村的流浪者，沒有家，沒有固定的職業(yè)，只有給別人作短工，他除了可以出賣勞動力之外，一無所有，甚至連自己的姓名籍貫都不在意。在人們的侮辱、打罵中的他漸漸變得麻木不仁，游手好閑。雖然阿Q到處受到壓迫、排擠、侮辱，但是他總是“樂觀〞。在受到侮辱時，他不是奮力對抗，正視事實，而是愚昧地用所謂的“精神勝利法〞來為自己奴隸地位和底下、屈辱處境辯護，用我看似可笑的瞞和編造出退路，自我撫慰，取得精神上的勝利，在“苦中求樂〞。他非常貧窮，還自欺欺人地說：“我們先前——比你闊多啦!你算什么東西!〞他充分表現了辛亥革命時人們的心理——自欺欺人，妄自尊大但又自輕自賤，麻木輕信的半殖民地人民?？戳恕栋正傳》我感到了一種憤慨，但是卻無從得知那感覺的來源，在我們這個年代，我們身處的環(huán)境，對于魯迅的這中篇小說真是有些不知所措，不過我仍從中理解到一些東西，并從父母那兒得到了一些證實。他受了委屈，反而要通過自己打自己來排解，轉而還很得意。覺得自己是世界第一自輕自賤的人。被人用棍子打，常用“兒子打老子〞就心滿意足地得勝了來辯白，然后竟然就像忘了剛剛的一切，去喝酒去了。阿Q就用這種“精神勝利法〞來反敗為勝，反辱為榮。阿Q是喜歡與人吵嘴打架，但必先估量對手。不會說話的他便罵，力氣小的他便打。魯迅先生說中國人的大毛病是聽天任命與中庸，這毛病是由于卑怯性而來的.?！坝鲆姀娬卟桓覍梗阋灾杏惯@些話來以自—慰，倘他有了權力別人奈何他不得時，那么兇殘橫恣，宛然如一暴君，做事并不中庸。〞我認為其實這一點和后面的精神勝利法有異曲同工之處。所不同是精神勝利法只是對自己，而這種卑怯性卻使很多弱小者受到欺負。魯迅正是以阿Q這個不朽的典型暴露出國民的弱點，寫出國人的靈魂。從作品的字里行間中，我能體會到作者的“哀其不幸，怒其不爭。〞同時作者也集中描寫和痛徹批判了阿Q的精神勝利法，深刻地總結了辛亥革命失敗的教訓。也反映出了當時社會的封建，應該鏟除封建思想的毒瘤，才能獲取真正的勝利。初二讀書筆記2我讀完《魯濱孫漂流記》這本精彩的小說后，一個高大的形象時時浮現在我的眼前，他就是勇敢的探險家、航海家魯濱孫。他憑著頑強的毅力，永不放棄的精神，實現了自己航海的夢想。我仿佛看到輪船甲板上站著這樣的一個人：他放棄了富裕而又舒適的生活，厭惡那庸庸碌碌的人生，從而開始了一次與死神決斗的生存大挑戰(zhàn)。種種的不幸與困難并沒有壓倒魯濱孫，反而使他更加堅強。上蒼給予魯濱孫的困難，對于他也更具有挑戰(zhàn)性！風暴海嘯，全船除魯濱孫無一幸免，真正的生存挑戰(zhàn)才剛剛開始！流落孤島，他為了找到適宜的住所，在岸上跑了一整天，在一個山巖下找到了一個棲身之所。魯濱孫在小山下搭了一個帳篷，而且盡量大些，里面再打上幾根木樁來掛吊床。第二天，他把所有的箱子以及木板、做木排的材料，堆成一個臨時性圍墻，作防御工事。但只過了十幾天，突然發(fā)生塌方。魯濱孫不但把落下來的松土運出去，還裝了天花板，下面用柱子支撐起來，免得再次出現塌方的災難。永不放棄，魯濱孫奠定了生活的根底。初二讀書筆記3你能一個人在一座沒有人煙、沒有根本生活用品、沒有住所的孤島上生活二十七年嗎？只靠一艘破爛不堪的廢棄船上的一點食物、x支和x藥等一些根本不夠生活一兩年的僅有的物品，要是你，你能在島上生成多少時間？這一切的故事發(fā)生在了《魯濱孫漂流記》里，主人翁魯濱孫在一座沒有人煙的孤島上經歷了一次傳奇般的求生歷程：他在一次航海中不幸遭到了暴風雨的襲擊，他們的船被暴風雨擊壞，除了魯濱孫，其他人全部遇難，他一個人，漂到了一座沒有人的島上，這里幾乎沒有一切東西，只有大片大片的叢林、沙灘和一些小山，當然，還充滿了孤獨和無助，魯濱孫知道，事情到了這一步，他沒有其他的選擇，只有靠智慧和力氣，讓自己的生命延續(xù)下去，直到有一天被獲救……初二讀書筆記4活潑、勇敢的羅拉和一家人一起由威斯康辛州的大森林坐著篷車朝西部前進，來到堪薩斯的大草原上。羅拉一家人在大草原上認識了一些鄰居，他們互相幫助，開墾荒地、建立家園。自從他們搬進小木屋后，就發(fā)生了一連串驚險、可怕又有趣的事情，例如夜晚被狼群包圍、被印地安人的戰(zhàn)吼聲吵醒，更可怕的是：全家人都得了寒熱病(也就是瘧疾)，也無法互相照顧，差就被死神召喚去呢！不過也有快樂的事，像圣誕節(jié)艾德華先生的圣誕節(jié)禮物、印地安人被趕離大草原等等。天天過著驚奇、快樂的生活。但是好日子并不長，雖然印地安人走了，可是政府卻傳來消息，要派把他們趕走。爸爸為了不要等到來趕他們，只好依依不舍的離開大草原。作者也就是故事中的女主角，她將童年的回憶寫成一本書，書里充滿了美國早期拓荒時代的精神，勇敢、簡樸、堅強，跟我們現代真的有天壤之別。書中最讓我感動的是，羅拉一家人得了寒熱病，幸虧家狗杰克找來經過門口的醫(yī)生，還有鄰居史考特夫婦不眠不休、不分日夜的照顧他們，才撿回一條命，正和我們所說的“遠親不如近鄰〞。還有一段情節(jié)讓我覺得很溫馨，居住在大草原的人都認為印地安人很壞，但他們不知道有一個印地安族一直幫助著他們，那些印地安人為了阻止戰(zhàn)爭，和同族起了爭執(zhí)“真是為善不為人知〞。如果社會中有著這種的“壞人〞，對大家來說真是大福利啊！羅拉的故事讓我想起膽小如鼠的自己，真是羨慕她可以經歷那么多可怕的事還是那么的勇敢，希望能像羅拉一樣無憂無慮當個天真、勇敢的小女孩，可惜我已經長大了！初二讀書筆記5最近我讀了《秘密花園》這本書，里面的內容可有趣了。故事講述了瑪麗是一個很丑的女孩，脾氣還很暴躁，她的爸爸在英國政府部門任職，一年到頭忙忙碌碌，對瑪麗從來沒有一點關心的意思。她的媽媽倒是個大美人，只可惜每天知道忙著參加各種聚會，對瑪麗也不聞不問，瑪麗六歲的時候，媽媽就死了，爸爸把她送到了姨夫家，在瑪麗偷偷培育秘密花園時，認識了狄肯和柯林，最后瑪麗變得有溫柔又漂亮，狄肯收留了更多的小動物，一直坐輪椅的柯林竟然站起來了。這本書讓我懂得了一個道理，不要輕易相信別人說的話，如果別人說什么就是什么，那世界就不再是精彩的了，要相信自己，就像瑪麗一樣，她雖然沒有了媽媽，生活在別人家里，可是她依然很自信，因為她相信，自己付出了努力，想做到的事情就一定能做到，事實上，她果真做到了?？铝忠惨粯樱m然克柯林以前很自卑，可是自從他遇到了瑪麗，就被她的自信感染了，克服了自己的心理障礙，靠自己的力量，重新站了起來，這是一件多么令人愉快的事情啊!初二讀書筆記6做真實的自己，對自己負責，別去抱怨環(huán)境，別去抱怨他人．－－－題記生活中需要實事求是，需要你對自己負責，坦然地面對自己的錯誤，而不需你去埋怨他人，抱怨一切．也許你身處的環(huán)境很難堪，你也許有著很強的自尊心，走進了虛榮心的誤區(qū)，不愿向世界上的任何一個人成認你犯下的一切罪過．但你可曾想過，這樣更有損你的人格！晚休時，與同學說話，被同學舉報，告訴老師．當老師問起時，你死不成認，為得是不傷害自尊．找出證人，無話可說時，還不想成認錯誤，將她人說的一無是處，為的是抱怨他人，抱怨自己身處的環(huán)境，犯錯誤很正常，那是迫不得已的．很無顏面的說，這個虛假的人是我，我不想得到批評，不想看到同學們憎恨的眼神．因此，我不想成認這一切，將責任推給其他同學本以為可以逃脫苦難，走出那片泥潭，可是終還是全班批評．懊悔，為什麼不做個真實的自我呢？老實成認錯誤．“有那么改之，無那么加勉．〞為什麼要去抱怨環(huán)境，抱怨他人？“金無足赤，人無完人〞有了錯誤，加強改正便可以了！朋友們，做真實的自我吧！對你自己負責，坦然面對一切．相信吧，心兒永遠向著未來來！作文初二讀書筆記7暮色籠罩下的北平，即將迎來新一天的早晨。冬日的暖陽，將燦爛的晨光灑在英子的臉上。如許多同齡的孩子一樣，英子對這個世界充滿好奇，甚至司空見慣的駱駝馱來的煤，都能引發(fā)她關于春夏秋冬的聯想。多年以后，偏居海隅的林海音不再是當年那個看著駱駝磨牙的孩子了，那些關于北平的記憶，變幻成了一個個童話：冬陽，童年，駱駝隊……似乎小英子也并非她自己，而是想象中的一個天使，她所經歷的一切都是那樣的美好?！鞍阉麄儗懴聛戆?，讓實際的童年過去，讓心靈的童年永存下來〞。英子說：“我們看海去！我們看海去……〞藍色的大海上，揚起白色的帆，金紅的太陽從海上升起……那是怎樣一番壯美的景象?。挡槐M的水珠從四面濺起，有的撞碎在甲板上，有的洋溢到人的臉上，有的飛到了嘴唇上，有一點咸味，并且苦澀。曾經那么渴望去看海的英子，終于見到了心目中的那片海，卻注定要與那片大陸隔海相望了。美的東西總是讓人感動，美的東西總是叫人傷感?；蛟S正是數十年如一日對故土一片思君令人老的眷戀之情，醞釀了這一場爆發(fā)——用厚重的文字記錄下殘存的記憶，名曰《城南舊事》。初讀《城南舊事》，與看別的小說毫無二致，不過是粗略翻過不求甚解。不同的是，時光荏苒，許多書的影子早已黯然遠去，《城南舊事》給人的觸動卻歷久彌新。她描繪的，不僅僅是一個現實的世界，更是一個人們內心深處殷切向往的理想世界。因為在那里，沒有人與人之間的爾虞我詐，不用擔憂一言一行是否得當，只要率性而為即可，沒有人會在意一個孩子說了什么。沒有人會在意一個孩子的話，直到他不再是一個孩子。耳畔響起了久違的歌：“長亭外，古道邊，芳草碧連天……〞一代人唱響這首歌時，便有另一代人要辭別童年成長，每個人的必經之路，只是當不再是小孩子的英子撿起滿地的夾竹桃，成長似乎有些沉重。成長總是要付出代價的。至此，童話才回到了現實。我夢見自己走在北平的街頭，感受著灰色天空下的溫馨氣息。一個坐在門檻上的女孩微笑著，露出潔白的牙。她向我伸出手來，“我們看海去！我們看海去……〞抓住那雙小手的一剎那，我仿佛真的看見了那片海，那一片浩瀚的海。初二讀書筆記8《彩虹色的花》是一本及其優(yōu)秀的作品，講述的是一朵彩虹色的花，將自己的花瓣都用來幫助有困難的小動物了，最后，自己卻被覆蓋在白雪下面，可是，它的希望和夢想還在繼續(xù)，當春天來到時，新的花朵又在陽光下綻放開來。這本繪本又很多地方都值得我們學習，首先整本繪本，它的色彩十分的鮮艷，運用了大塊的色彩，畫面簡單而鮮明，每頁都紙出現一到兩個角色，讓幼兒能一目了然的看清楚繪本的主要內容，不需要老師的閱讀，自己也能看懂圖畫的主要意思，十分適合中大班的幼兒閱讀和表演。其二這本繪本所藏的寓意非常好，可以給孩子們的東西很多，可以讓孩子們體會到幫助和犧牲的情感，同時也帶給幼兒關于友愛與希望的深刻內涵。其三，這本繪本十分適合幼兒自主的表演，我們通常說的，一個繪本的角色不需太多，易于幼兒表演，這個繪本就具備了這樣的條件，書本的角色不多，語言也不多，畫面簡易清晰，便于幼兒表演，在表演中穩(wěn)固和體會繪本內容的精神。對于這樣的一個繪本，我覺得在幼兒自主閱讀的同時，教師的指導也很重要，因此教師在設計閱讀上需要下點功夫，讓幼兒能對這本繪本產生更大的興趣和表演欲望，從中更深的體會繪本所蘊藏的意義，首先教師在上第一課時時，可以設計課件給幼兒閱讀，繪本比擬小，不能保證全體幼兒都能看清，導致幼兒失去閱讀的興趣，利用課件的形式更有效的保證孩子的閱讀興趣和注意力；其二，在閱讀時可以采取邊讀邊提問的方式，讓幼兒答復，有助于幼兒思考和往下看的欲望，同時可以使孩子的注意力迅速指向老師的預期目標，并激發(fā)學習新知的興趣，培養(yǎng)積極探索的精神，有疑才能激發(fā)孩子學習的主動性和自覺性，引疑求趣的關鍵在于教師善于設疑；最后教師可以充分的引導幼兒去體會書中的教育價值，挖掘書中的教育精華，以到達逾期的教育效果和這本繪本的最大優(yōu)點，讓幼兒感受到了主人公彩虹色的花的這種無私奉獻、樂于助人的精神，給幼兒幼小的心靈留下無窮的回味意義。以上是我個人在閱讀《彩虹色的花》后的一些小小感想，希望在平常的教學活動中能對幼兒有所幫助，同時也希望孩子們能真正的喜歡這本繪本，愛上繪本。初二讀書筆記9書，大家一定不會感到陌生。它就像一雙雙鳥兒的翅膀，我們學習離不開它，生活亦是如此，處處離不開它。說起讀書，我能體會到一種樂趣，因為近幾年來的時間培養(yǎng)了我和書的濃厚感情，它已占據了我生命的一大局部，書中動人的故事，精彩絕倫的文章都會使我如癡如醉我讀書之所以這么如癡如醉，是因為我能從中體會到書中的樂趣，書是我的朋友，我的知己……讀書不僅可以使我們開闊視野，增長知識，培養(yǎng)良好自學能力和閱讀能力，還可以提高閱讀能力和寫作能力，對各個學科都有極大的幫助。比方說歷史，正是因為以前讀過幾本關于歷史的書，所以我的歷史回回是a。我從小就在充滿了書的環(huán)境中長大。我平時很愛讀書。不識字的時候，我們可以看書中的圖畫；后來識得字多了，看的書真謂是包羅萬象，從漫畫到自然科學，從童話故事到報紙雜志，從詩詞散文到世界名著。書充實了我們的生活，帶給了我們無比的快樂。從書中我們不但了解了祖國的悠久歷史和燦爛文化，知道了各國的風情習俗，自然學到了很多方面的知識。有的同學不愛讀書，覺得書很無聊，其實不是這樣的，書會帶給我們很多歡樂，會帶給我們很多知識。如果你肯靜下心，坐下來好好讀一本書，你就會覺得，書中所有的樂趣，所有的歡樂，所有的知識都會映在你的眼前。書的世界是一片無限廣闊的海洋。書中既有悲傷，也有歡樂；既有緊張刺激，又有愉悅祥和。書可以明智，愚拙的人讀書之后可以變得聰明，聰明人讀書之后可以變得更智慧。讀書，常?？梢允谷诉M入如癡如醉的.境界，這是我讀書的樂趣。初二讀書筆記10這一本書里，史鐵生老師不僅是以獨特的視角注視著生命，更是用樸實無華的文字，書寫著鮮活無比的道理。雖然他已經離開人世，但卻將永遠在精神的高度遙望我們。他的樂觀豁達，他難以想象的意志力，與他親手寫下的這一些人生的體檢記錄，將是我們精神上的營養(yǎng)補給與堅實依靠。對于史鐵生老師來說，寫作不單單是一種謀生的手段，更是一種精神的寄托。他的寫作，早已超越了生命、人性，是他歷經世事洗練之后的一方凈土，一片樂園。在他的筆下，文字總是樂觀幽默的語調，他也時常調侃自己的病痛。這是一種勇敢的調侃，是一種堅強與釋然的表現，真正的勇士敢于直面自己的軟弱與缺陷。竊以為，人總是破碎的，因為破碎過的人，必定真正地活過。然而有的人，總是像祥林嫂一般向每個人哭訴自己的不幸，以為換取別人的同情便是對自己命運的救贖，試圖用賺來的眼淚點燃自己灰敗的人生；也有一些人，總以為藏起自己的缺陷，即能變身完美，就能夠捍衛(wèi)他們的尊嚴。前者將一生都活在破碎之中自憐自怨，而后者易碎的強勢里包裹的仍然是自卑的骨架。但史鐵生老師，顯然具備足夠的勇氣與自信。不需要哭訴，更不用掩藏，他是人生真正的強者。畢竟，傷心并不是幾滴眼淚就可以流出來的，尊嚴也不是幾個口號就可以吶喊出來，最動人的漢語，就是把傷口變成智慧，然后從中汲取人生的夢想與真諦。而史鐵生老師，正是這么做的，而《病隙碎筆》，正是這么做的。這些看似破碎實那么連貫的文思，就是傷口經過治愈，成為了帶著油墨香味的智慧。強者自救，圣者渡人。歷經苦難的豁達，超越苦難的人格力量，盡在書中，這一本《病隙碎筆》為我建造了一座逃避人生幾乎所有不幸的避難所。因此，哪怕世界是奧吉亞斯的牛圈，我也敢于堅守其中，更愿意擔任清掃的苦役。因為歷經人生谷底，猶如死了一回，但也會因此深入地活了一場。這是一份苦難，更是人類的福祉。讀《病隙碎筆》，是感悟歷經滄桑后的明徹和超脫，是找尋苦難中的光明與希望，是發(fā)現那份悲壯中的靈性，是一種人性最純最美的光點。它將永遠在我的精神世界，慰藉著在凡塵中疲于趕路的心靈。也許，它就是我的精神世界。初二讀書筆記11書籍《駱駝祥子》是著名作家老舍的代表作品，這篇長篇小說是語言藝術的巨大成就，同時給后人予以警示。本文寫了中國舊社會對人的影響，描寫了一個踏踏實實的人力車夫墮落為一個行尸走肉的末路鬼的過程。老舍生動形象地把祥子的墮落的過程以精致的手筆描繪了出來，用這平易、自然、純潔的文筆令人對舊社會的“吃人〞現象感到毛骨悚然。其中我所驚訝的是為什么一個舊社會對人的影響竟是如此巨大？當我再回頭觀望全文，我才發(fā)現是周圍的人對他產生了巨大的影響。先是軍閥搶走了他經多年積蓄買的車；祥子又積蓄多年準備再買車，可孫偵探卻奪走了他的錢，雖然這時的祥子已經喪失了許多信心，但他仁然沒有放棄自己的理想；而后來，他娶了虎妞并借了她的錢買了新車，可命運又一次讓他失望了——虎妞死了，祥子不得不又賣了車為她安葬；之后小福子的死又給他帶來了巨大的打擊……就這樣，祥子在這樣一個可怕的社會里漸漸墮落，他在這樣的環(huán)境里漸漸“明白〞：人僅僅踏踏實實地生活是不夠的，只有那些狡猾貪婪的人可以在這個社會立足。于是祥子慢慢失去了人性，變成了一個社會的末路鬼。本文的精彩之處在于對人物的細致且精湛的描寫。老舍筆下的主人公祥子在文章的開頭是一個樸實善良，堅忍不屈的一個人力車夫，他認為只要努力就能有回報。但在舊社會腐敗的環(huán)境下，最終開始使他漸漸地變得軟弱，變得像那些“普通人〞一樣吃喝嫖賭。當我們看完全文再回頭看看，不經驚訝人的墮落竟是如此迅速，舊社會的可怕之處就在這里。初二讀書筆記12有人問歐陽修寫作的秘訣是什么？歐陽修說：“無他術，惟勤讀書而多為之，自工；世人患作文字少，又懶讀書，每一篇出，即求過人，如此稍有至者，疵病不必待人指摘，多作自能見之〞。這段答復用今天的話來說就是，沒有什么特別的方法，就是多讀書多寫而已，世人的弊病在于寫得少、讀得少，偶爾寫上一篇兩篇，就求能夠成名成家，這是不現實的，文章的缺點其實不用別人指出，只要讀得多了，自然就能發(fā)現缺乏。寫出了“醉翁之意不在酒，在乎山水之間也〞，這樣曠世名句的大文豪歐陽修的寫作秘訣盡然是多讀多寫，可謂是大道至簡。那么這么簡單的道理，為什么很多人就是做不到呢？《微習慣》簡單到不可能失敗的自我管理法那么，這本書出給了答案，并且給出了具體的操作手法，這是一本能將道理轉化為實踐的書。這本書的作者是美國人斯蒂芬?蓋斯，相比起其他作者閃亮的履歷和耀眼的成就，蓋斯極為普通，他并沒有什么值得大書特書的地方，甚至在自序中，他說自己是個天生的懶蟲。但也正是他和你我一樣，只是一個沒有耀眼履歷的普通人，所以他的思想和方法才更具有代表性和操作性。斯蒂芬?蓋斯認為21天是無法養(yǎng)成習慣的，培養(yǎng)習慣時，動力的作用遠遠沒有我們想的那么強大，甚至很多時候都是失效的。要想能夠像歐陽修那樣做到多讀多寫，最有效的策略就是——每天只做一點點。每天只做一點點，也就是書中所推崇的微習慣，斯蒂芬?蓋斯正是靠著微習慣練出了腹肌、博客獲得了無數擁躉，最終出了書。一、什么是微習慣？斯蒂芬?蓋斯在書中是這么定義微習慣的。如果想培養(yǎng)一個新習慣，微習慣根本就是它經過大幅度縮減的版本——把“每天做100個俯臥撐縮減為每天1個，把每天要讀50頁書縮減為5頁，把每天要寫20xx字縮減為50字〞。微習慣的本質是強迫自己每天做微缺乏道的積極行為，從而到達多讀多寫的目的；實現重點在于“微〞——不貪多求全，每天只做一點點。為什么每天只做一點點呢？為什么不是直接就每天讀50頁書，寫20xx個字呢？先來看看習慣在大腦中的樣子。大腦的“溝通渠道〞是由無數的神經通路構成的，這些神經通路就是習慣在身體里的樣子。一般說來，它是這么工作的，一旦某個習慣指定的神經通路被一個想法或外部信號刺激，大腦中就會有一個電荷延著整條通路放電，然后機體就會有一股想進行這項習慣〔行為〕的強烈欲望。例如每天醒來后要馬上洗澡，那就會有一個神經通路和這個行為關聯，一醒來，這個“洗澡神經元〞就會放電，然后機體就會像“僵尸〞去洗澡，整個過程不需要思考和動力。所以如果你想要建立并強化特定的神經通路〔也就是習慣〕，機體就要做到不斷的重復。每天只做一點點的目的就是為了不斷的重復，如果目標設置過大，就很難堅持下去。例如每天要做100個俯臥撐，這對很多人來說，是一件很困難的事情，開始幾天可能靠意志力或動力能夠堅持下來，但是，時間一長或是身體不適，就很容易中斷。但是如果把100個俯臥撐縮減為1個，那么這樣堅持下來就容易多了，這幾乎是一個健康人都能做到的事情，這樣神經網絡就建立起來了，也就是習慣養(yǎng)成了。圖片來源網絡二、習慣養(yǎng)成需要多久現在關于習慣形成所需要的時間，被引用多最多的是20xx年發(fā)表于《歐洲社會心理學雜志》上的一遍論文，該論文認為。一個新的習慣養(yǎng)成總共需要12周，平均是66天?，F在各種21天養(yǎng)成一個習慣的培訓班滿天飛，其實21天是很難養(yǎng)成一個習慣的。建立習慣就好似騎自行車：爬坡、到頂、下坡。剛開始，必須要用雙腿最大的力量蹬自行車，之后會慢慢變得輕松，但是務必堅持蹬到山頂，否那么就會退會原地，之前的所有努力將付諸東流。例如在俯臥撐例子中，需要堅持做1個俯臥撐66天，屬于爬坡階段，這個過程最辛苦，如果是100個的話，很難說有多少人會堅持下來，67天以后就是不斷的強化神經通路的過程，就是登頂階段，只要一段時間的強化，習慣已經養(yǎng)成，就是下坡階段，這個時候做一個俯臥撐已經不需要堅持了，因為它已經像吃飯睡覺一樣融入了我們的生活。圖片來源網絡三、微習慣養(yǎng)成的策略1，選擇適宜的微習慣和方案。最好能夠按照目前的需求列出需要的改變的積極行為，然后再刪除一些不必要的或是近期不太需要的行為，最后最好只剩下3個。這是因為超過3個微習慣，就會變成了一項大工程，違背了微習慣的原那么。在這三個微習慣的根底上不斷的進行優(yōu)化，例如微習慣的執(zhí)行數量，執(zhí)行頻率〔每天還是每周〕，執(zhí)行效果。2，挖掘每個微習慣的內在價值對每個微習慣進行刨根問底，采用5W的方法追溯每個微習慣的核心本質。例如我每天寫作，為什么？因為我熱愛寫作，為什么？因為我喜歡表達想法，我能夠通過寫作建立起與人的聯系并幫助他們，并且享受這個過程，為什么這一點很重要？因為這些事讓我有活力，也很幸福，為什么？因為寫作是生活中我認為有價值并極為重要的事。3，明確習慣依據，將其納入日程。習慣一旦確立，就應該將其納入到具體中生活中。常見的方式有兩種，時間方式和行為方式。通過時間方式，例如可以是每天或是周一、周三、周五下午六點進行寫作，通過時間方式更適合于從事朝九晚五的上班族。而對于日程比擬靈活的人來說，行為方式比擬好，例如每天吃完放后進行寫作，每天醒來做俯臥撐。對于使用時間方式還是行為方式，兩者并沒有優(yōu)劣區(qū)別，這主要取決于各自的生活。4，建立回報機制，以獎勵提升成就感當微習慣進行到某一階段或是超額完成的時候，就適當的給予回報，例如堅持了一個月的寫作，就給自己買一只心儀的剛筆，這樣能夠不斷的刺激大腦產生內啡肽，從而不斷鼓勵完成任務。5，記錄與追蹤完成情況雖然是每天做一點點，但是在整個執(zhí)行過程中，并不一定都是一帆風順的，這就要求我們記錄執(zhí)行情況，并定期總結，對于完成得好的，適當給以獎勵，不能完成的，及時調整策略。6，微量開始，超額完成微量的目的是為了每天能夠堅持下去，最終形成習慣，從而到達最終目的。每天做一個俯臥撐并不是我們的目標，我們的目標是健康長壽，所以具體的操作策略上，我們設置每天最少一個，但是盡可能的多做。7，服從方案安排方案一旦開始，就要堅決執(zhí)行，不要受到外界的影響和干擾，除非在定期總結的時候發(fā)現問題不斷優(yōu)化方案之外，方案不要輕易更改。8，留意習慣養(yǎng)成的標志如果出現以下幾種情況，那么恭喜你，你的方案已經養(yǎng)成了。第一，沒有抵觸情緒。第二，認同你現在的行為。第三，行動時無需考慮。第四，常態(tài)化。第五，做這件事很無聊。通過以上八個步驟，每個人都能建立起良好的行為習慣。圖片來源網絡不積跬步無以至千里，任何偉大成就和彪炳春秋的大業(yè)背后，都是由無數的細節(jié)構成的。微習慣就是這樣，每天只需要做看似微缺乏道的一點點，但是常年累月之下，萬丈高樓已是拔地而起?！吨厮艽竽X，重塑人生》讀書筆記書名重塑大腦，重塑人生作者〔美〕諾曼·道伊奇〔NormanDoidge〕譯者洪蘭豆瓣://douban/book/subject/26296233/目錄導讀每一個經驗都改變大腦的聯結前言第1章一個一直跌倒的女人……如何因為人類感官有可塑性的發(fā)現而得...xuwenshengAFNetworking獲取到數據responsObject后，修改某一個鍵值對的值后臺數據接口里面有個值〔特殊用戶情況，只有一個號〕不符合正常需求，且該值在界面中只有一個界面需要使用，但是考慮到后續(xù)情況，本該是做后臺接口修改的，但是組長要求我這邊去修改這個值我剛剛開始的時候是覺得用可變字典的setValueforKey：就完了但是事實證明方法是...灰客職場中不會做人，即使能力最強也會被辭退！小斌從小就是爸媽眼里的小皇帝，父母盡自己所能給他最好的，他的成長之路特別順暢，周圍的人都寵著，他大四的時候，經過導師推薦，他進入了一家全國排名前十的企業(yè)實習。實習期間他的職位是管培生，和他一樣的還有另外四個人，但他們的學校都沒有他的學校這么耀眼。領導告訴他們，企業(yè)近幾年新...這個饅頭有餡短詩三首·比照牽與被牽年少時，我們牽著狗狗跟著自己心情到處去走。年老時，狗狗牽著我們隨著它的心情肆意而行。想與不想沒病時，只想多掙錢少睡覺，啥好吃吃啥。有病時，整天躺床再不奢想，讓吃啥吃啥。慢與快年少時，每一聲滴答清脆悠然卻嫌它太慢送來長大年老時，每一聲滴答刺...不惑而歌初二讀書筆記13生活是一道語文題，每天，都是一個字符。依然是一個平凡的早晨，一束陽光跳入我的眼眸，把我從夢中喚醒。攤開一本詩集，陽光便落在那些雋永的字符里，背著雙手，踱著方步，在詩意里起伏。喚醒幾個沉睡，已久的詞語，復蘇一個春天的故事。陽光撩撥了我思緒的琴弦，于是一只如花的歌謠，張開雙翼，擁抱了感動。陽光溫暖的寂寞的詞語，我翻開書稿，記下一片光明，陽光悄然退出我的窗中，拖著一串長長的懸念。原來，翻開窗，世界充滿詩意，可以儲蓄感動。晌午時分，窗外一顆從不曾注意的古樹闖入我的視線，我坐在窗前，傾聽了古樹的聲音。微風拂過，你就成了一架真正的風琴，千萬片葉子就是千萬個琴鍵，如一段蜿蜒的泉水，汩汩涌來。這清幽的聲音，自有地在天空里游弋，盤旋，忽而在我的耳邊輕響，在空氣中織成一片思緒，流入心間。我翻開心扉，去眺望古樹的寂寞。一路星月，一路風塵，一些舊影，一些憶念，穿行了千百度輪回的花開花落，拂過樹的眉梢。古樹，你的聲音是黃昏滴響的聲音吧？一滴撞擊著一滴，悠響彌散出歲月的蒼茫，回聲尋找著大地的遼闊。我的思緒叩響歲月的脈搏，一種翻閱歷史的情懷，在心間舒展。原來，翻開窗，世界如此厚重，可以承載美麗。靜謐的夜晚，一輪孤寂嬌美的面容懸掛在天空，守護著歷史。我多想用一根線栓住這絕美的月光，栓在窗前，栓在我眺望的眼眸里，幻化成詩。千秋風雨，在月的額頭舒展成時間的記號。原來，世界的美感，隱匿在細微之中。原來，把心兒翻開，世界綻放得如此美好。把心兒翻開，驀然回首，一路盡是美麗的情愫。初二讀書筆記14乍是看厭了春的嫵媚，夏的妖嬈，秋的無情，冬的冷酷，罷了，竟迷上了書。不管何時，似乎都離不開書。那時大概是五六歲吧，一個甚是奇怪的萌想在我頭腦閃過：與書“作對〞。這種作對可不是不讀書，相反，我立志要把世界上的書全部讀完！唉，世界上的書哪能讀完呀，只不過是那時異想天開罷了?！衬蔷蛷乃拇竺x起吧，作為起跑點?？晌野l(fā)現這并不容易，對于那是一個孩兒童來說，一大堆文言文，再加上書中的插畫少之又少，看著不叫人頭疼才怪呢！于是，小懶蟲在我心中撓癢癢，