質拓展心得體會范文

———質拓展心得體會范文質拓展心得體會范文（精選21篇）

質拓展心得體會范文篇1

破曉黎明之時，我們院同學會的孩子們踏著歡樂的腳步邁向我們的目的地--花山，一條十八彎的小道映入我的眼簾，看不見終點，只知道盼望在前方。踩著經過花雪與年輪的楓葉與枝頭，只知道它們載著我們此時的幸福。一步一個腳印，一起一步臺階，汗流夾背只記述著我的歡樂，成長。歡聲笑語即過，我們很快就登到了頂峰。眾眼環(huán)視，使我體會到“一覽眾山小”的氣魄與胸懷。

秋意雖涼，但青草照舊蔓蔓，景色照樣怡。雖難聽見鳥兒的歡聲，可整個山林充滿著我們歡樂的味道。山頂有一塊寬敞地，學長，學姐命令我們在上面休息，做嬉戲。我知道幾位學長，學姐也走累了。坐下休息時，臉上都露出洋溢的笑容與舒心的感覺。

此時，他們內心像是吃了蜜一樣幸福舒坦。我們宣人們快速找到一塊陽光愛不到的地方，舒坦的坐了下來，各自拿出了自己期盼已久的干糧，狼吞虎咽般嚼了起來，臉上露出了幸福的微笑，像是世界開滿了花。此時，他們是如此的可愛。當我發(fā)覺我自己只帶錢不帶干糧的悲劇時，我是萬分的后悔啊.我只好拿出我的絕技伸出弱小的雙手、厚著可愛的臉皮向我們宣揚的孩子們強行勒索，把他們的干狼一個一個吃個遍。

當我把自己肚子填飽時，發(fā)覺他們的目光對視著我，是多么的“酷熱”，多么的深情,，原來他們的東西都被我吃光了。呵呵，我那顆慚愧的心啊，讓我不堪回首。接著，他們伸出一雙螃蟹般的鉗子向我駛來，我那單薄如紙的軀干與幼小的心靈被他們一場揉捏一般之后，衣襟不整的形象透露著我此時內心的無助與凄慘啊。之后他們看到我的形象與表情后，也讓他們倍感到慚愧的，又伸出友好的雙手從包里拿出一樣又一樣的物質干糧來勸慰我此時的“落寞”啊。哈哈我就知道我們宣人是如此的可愛，如此的讓我感到親切，我知道只有在你們“無情的推殘”下，我才能更加的強大、成長。

隨后我們開頭做嬉戲，玩起了我們童年的嬉戲丟手絹，我們唱啊唱，他們跑啊跑，讓我們進入了童年的回憶。緊接著我們又玩起了“永駐長城的嬉戲，看到他們如此的堅持，讓我感到我們力氣的強大。當我們玩起了信任背手時，讓我們知道了信任的珍貴。最終我們玩起了”八塊五毛“的嬉戲，讓我感受到了院同學會這個家庭的生活的豐富多彩?？傊屛腋械搅怂麄兊膱F結與頑強，讓我知道了團結力氣的強大與團隊合作精神的珍貴，讓我明白了永不言棄、堅韌拼搏的毅力，也讓我再一次感受到了這個家暖和與親切。

隨著時間的消逝，太陽漸漸日落西山，我們也就踏上了回家的路。路雖遙遠漫長，心甚是快樂。一路長長而又整齊的隊伍布滿著歡聲笑語，一路上洋溢著幸福與歡樂的味道。

這次的花山之旅，不一樣的旅程，不一樣的感受，給人生劃上了華麗而又多彩的一筆。讓我感受到了團結力氣的強大與團隊合作的精神，感受到了院同學會這個大家庭的暖和與親切，也讓我感受到了我們11級同學們“青于藍，而勝于藍”的力氣與決心。我知道院同學會這個大家庭會在我們帶領下更加輝煌，更加強大、暖和。

質拓展心得體會范文篇2

這次由拓展培訓中心舉辦的新員工拓展訓練營，是我參與工作以來第一次有幸參與的拓展訓練活動。在訓練活動中，每一個項目都帶給我很多啟示與思索，同時也使我受益匪淺。

"貢獻的是個人，呈現的是整個團隊'。這是我這次拓展訓練最深的感受和收獲。團隊擁有各種力量與人格的成員，怎樣將各具風格的成員加以整合，形成共識，步調全都，充分發(fā)揮其作用，形成強大的分散力，是一個團隊勝利的關鍵所在。而團隊里的每個成員都必需將自己的利益、前途、命運與團隊緊密聯系在一起，并樂觀接受團隊各方面的拓展訓練，充分挖掘自身潛力，提升自我，貢獻自我，是一個團隊的盼望所在。個人與團隊相互依存，共謀進展。而一旦員工不局限于一種工作，公司的效率、品質、生產力與員工滿足度將同時獲得提升。

在拓展項目拓展訓練中，隊員們無不表現出貢獻精神。他們發(fā)揮自身優(yōu)勢，學習他人之長，共同完成目標任務，真實地體現了一個團隊的團結與協(xié)作，溝通與協(xié)調，真誠與信任，激情與挑戰(zhàn)，士氣與信念，素養(yǎng)與心態(tài)，見解與共識的完善△△。在此過程中，也熬煉和提升了我們制定目的、策劃方案、組織指揮、△△執(zhí)行的綜合力量。

通過這次拓展訓練，對比檢查自己的工作，我想應當從以下兩個方面加以改進。一是調整心態(tài)，煥發(fā)激情。作為一名部門負責人，他的心理素養(yǎng)的表現將直接對下屬工作心情產生影響。假如做到既不急噪，又冷靜堅決，就會營造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒服。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信念。不論是領導還是員工，他的激情將是他的工作動力。因此，在我們的工作中，特殊是領導干部應保持且不斷激發(fā)全員的激情，這樣，我們的工作才會是高效的、創(chuàng)新的。二是充分信任他人。由于一個人的力量和精力都是有限的，不行能把全部的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質量不佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去干。不要擔憂會出問題，要信任他有力量比自己干的更精彩。這樣，就能造就始終人人都特殊能戰(zhàn)斗的隊伍。我想，在今后的工作中，把握住了這兩方面的改進，整個工作將會有一個明顯的改觀。

通過拓展訓練，使我深刻的熟悉到：人只有銳意進取,與時俱進,并把自己的一切與團隊融入在一起,以貢獻自己,呈現團隊精神風貌,分散團隊力氣,才能使我們團隊在激烈的市場競爭中永久立于不敗之地.

質拓展心得體會范文篇3

六月二號對于我來說是個難忘的日子，這一天我第一次參與了拓展訓練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。

曾聽說過我們學校有這樣的活動，但只是聽說，并且從同學的口中得知一個字，就是"玩'，我不贊同他們的說法，我認為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機會和平臺，激發(fā)我們在逆境中的潛能，讓我們更信任自己，更懂得團體的力氣。

在高校里，我們不光學會的是學問和技能，更重要的是學習怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的，拓展中我學會了許多，盡管我對自己的表現并不滿足，精神沒有調整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參與訓練，在車上我們吃著早餐到達目的地，等待我們的是一個教練，看起來很嚴峻，讓我們排隊，報數，分成了兩個對隊，之后給我們帶到了另一個場地，另一個教練領我們做了一個像魔術一樣的嬉戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能勝利。接下來我們就進行我們的團體活動了，我們的團隊有著一個洪亮的隊名亮劍，對訓是"俠劍相逢，亮劍必勝'，是不是很有氣概呢!我們在隊長的帶領下，還高唱隊歌"我信任'開頭了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。

質拓展心得體會范文篇4

今日在周山公園進行了團校素養(yǎng)拓展訓練。之前并沒參與過類似的訓練，因此心中布滿期盼和奇怪???。到達訓練場地后，教練們專業(yè)的制服給我們一種敬畏的感覺。第一個活動就是開營之前的破冰。所謂破冰就是通過活動來消退人與人之間的心理距離。通過一個很有意思的活動后，我們一大幫人被刷了下來，接受所謂的嘉獎，也就是在一百多人面前推銷自己，得到同學的認同后才能入隊，這給了我們這些人一次很好呈現自己釋放自己激情的機會，對著全部的人仿照人猿泰山的聲音大聲喊出來，感覺這是爽，這樣的機會可能也是很少的，在日常的現實生活中也很少有這樣的機會，去發(fā)泄自己而可以不顧別人的想法。所以被涮下來還是幸運的。由于我們要的就是體驗，而從中我得到了。

破冰活動結束后我們進行了開營儀式，對著營旗進行了宣誓。從中我們感受到了力氣，也知道這將是一次困難的體驗。我們到達訓練場后，在接下來的一天時間里進行了高空體驗和地下體驗，雖然高空體驗給了我們和大的刺激感，熬煉了我們的膽識。但這一天中給我體會最深的，我信任也是給我們團隊印象最深的，是由一根一般的塑料棍的嬉戲，我們的挑戰(zhàn)是二十多個人每人只能用右手的一個手指貼著那個棍子，一起把它放到地上，而期中每個人的手不能離開那棍子，剛開頭我們都說那么簡潔不是很快就結束了嗎，教官說那是訓練中最難的一項，我們真不信任。不過通過我們試過后，不信任都不行，我們試了好多遍，但都沒勝利。最終都差點放棄，但是就是在這一次次失敗中，我們團隊的精神使我們支撐了下來，最終最終在每個人的努力下完成了挑戰(zhàn)。從中我們每個人都深深地被團隊精神感動了，我也好久沒有那樣的感動和感覺，就是，一個團隊想要取得成功，隊員一個都不能缺。從中我們懂得什么是體諒和支持，懂得什么是堅持和毅力，懂得什么是聽從和領導。

最終閉營儀式結束后的一個嬉戲是全部人圍成一圈，全部的都向后坐在后一個人的腿上，這也很經典地啟示了我們：當你專心做好自己的事的時候，當你為別人奉獻的時候，你的身后也會有人為你奉獻，永久支持你的。

通過今日一天的訓練，感覺人真的可以轉變許多，無論從觀念上還是生活方式上，哦，原來人可以這樣生活!

質拓展心得體會范文篇5

上周，注定是一個困難但著實布滿意義的一天，它不僅帶給我的是身體上的挑戰(zhàn)，還給我?guī)砹艘还P精神上的財寶。在廣州笑翻天樂園的這次拓展心理中，支配的訓練注意團隊項目，它的最大特點就是群策群力。把個人與團隊完全融入在一起，以貢獻自己，呈現團隊精神風貌，分散團隊力氣，才是真正的收獲。

通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)覺問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中查找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增加了克服困難的信念和士氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行究竟的決心，更珍貴的是熬煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不行能，超越自己就能夠制造奇跡。

這次拓展訓練，對比檢查自己的工作，我想應當從以下兩個方面加以改進。一是調整心態(tài)，煥發(fā)激情。作為一名部門負責人，他的心理素養(yǎng)的表現將直接對下屬工作心情產生影響。假如做到既不急噪，又冷靜堅決，就會營造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒服。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信念。不論是領導還是員工，他的激情將是他的工作動力。因此，在我們的工作中，特殊是領導干部應保持且不斷激發(fā)全員的激情，這樣，我們的工作才會是高效的、創(chuàng)新的。二是充分信任他人。由于一個人的力量和精力都是有限的，不行能把全部的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質量不佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去干。不要擔憂會出問題，要信任他有力量比自己干的更精彩。這樣，就能造就始終人人都特殊能戰(zhàn)斗的隊伍。我想，在今后的工作中，把握住了這兩方面的改進，整個工作將會有一個明顯的改觀。

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務執(zhí)行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次特別難得的經受。這種心理極限上的突破不是任憑的生硬的活動項目就能夠達到抱負效果的，通過對拓展項目的細心設計和拓展師的職業(yè)力量最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人力量的進展?jié)摿?。證明白自己，超越了自己。

本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應當留意的是如何組織、協(xié)調及協(xié)作好,而不是某個隊員自己如何能做得更好，個體對團隊的關注應當遠遠超過了其自身!最終感謝公司的同事，感謝笑翻天樂園的教官們!

質拓展心得體會范文篇6

為了進一步提高我院同學干部的綜合素養(yǎng)，樹立遠大的抱負，增加自我教育、自我管理、自我服務的意識，在學院領導的關懷和指導下，學院團委特殊邀請了博盛公司的工作人員為我們進行一次戶外拓展的指導和培訓。

在10月26號這一天，我特別有幸參與了這次為期一天的博盛拓展訓練活動。這次活動給我留下了很深的感受，使我的思想境界有了新的提高，使我對同學干部的性質有了更深的熟悉。而作為一名同學干部，在此，我重點就同學干部工作體會作一下匯報。這次培訓使我對以后的素養(yǎng)，工作以及學習，生活都有了更加明確的方向。而這些打算了同學干部如何才能成為一名受老師及同學歡迎的干部。

首先，我覺得作為一個同學干部，既有春風得意，躊躇滿志的時候。也經常有工作不被同學理解，支持和受到嘲諷打擊的時候。因此我們必需擁有一個良好的心理素養(yǎng)才能寵辱不驚，坦然處之。以今日的培訓為例，今日，我們團隊在進行"目標市場'項目競賽時，原以為我們會有第一的，團隊協(xié)作也特別嚴謹、基本上沒什么漏洞。但是由于我們心浮氣躁、沒有一個良好的心理素養(yǎng)，導致我們成為了最終一名。所以說，團隊協(xié)作、分工明確當然重要，但是沒有一個好的素養(yǎng)，再好的協(xié)作、再好的方案也是勝利不了。

其次，我覺得作為一個同學干部，需要有一個好的收集處理信息和表達的力量。以今日實訓為例，在進行第三個項目競賽的時候，內容涉及許多、很考驗一個人的處理信息和表達的力量。本次競賽中，我們得到了第三名，緣由是由于我們的隊長和助理把老師所說的信息整理好，用自己的語言表達出來，讓我們感覺通俗易懂，再加上隊友們的激情，讓我們得到了來之不易的第三名。我想，假如沒有隊長和助理處理信息和表達的力量，就不會有我們的勝利。

最終，我覺得作為同學干部需要統(tǒng)籌兼顧。做好同學干部既要搞好學習，又要搞好很多工作，因此，時間是極緊急的。在這種狀況下，就得同學統(tǒng)籌兼顧，奇妙支配，在制定方案，支配活動前就應當有一個全盤的方案，使自己有叫大的自主權，做到工作的時候后努力的工作，學習的時候仔細刻苦的學習。

總而言之，作為同學干部，不但要做好一個同學的身份也要做好一個干部的身份。到處帶好頭，用自己的言行去帶領同學們。

質拓展心得體會范文篇7

拓展培訓心得之培育團隊意識、空中鋼絲、信任背摔、珠行萬里、渡河、孤島求生、畢業(yè)墻等。正是這一次的拓展訓練，使我受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：

一、明確責任，落實分工極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應當做什么，又思索怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開頭尚能聽著隊長支配，僅說些看法，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在詳細工作中，我們要明確分工、落實責任，堅決杜絕"政出多門'和"首尾失顧'的現象。

二、做事要先做方案，再開展行動。在做"穿越電網'活動項目時，大家并沒有先急于過網，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，最終一舉通過。這就是"磨刀不誤砍柴工'的道理。在現實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要達到的結果，才能確定過程中所要實行的方法與步驟。所以，只有規(guī)劃好全局的目標和方向，我們才會事半功倍。

三、應學會遇到問題換位思索。在工作中，我們要看到差異、容納差異、協(xié)調差異、利用差異，在差異中取長補短，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的急躁和才智，通過分析、推斷，充分了解它的本質，通過組織、協(xié)調達到目標，通過溝通溝通，才能建立多贏的局面。

四、學問和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力氣。拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰(zhàn)。因此有人形象地稱它是"小嬉戲、大道理'。更準確地說，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和才智、挖掘人的潛能和培育團隊協(xié)作精神的運動。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新熟悉自我、熟悉生命的活動。在拓展訓練中，使我懂得應當怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個人的力量有限，意志和精神的力氣是無限的。在訓練中，要求每一位隊員在規(guī)定的時間內，翻越由不同面積空擋組成的"電網'，起初我們感覺這是不行能完成的，但是我們激發(fā)了潛質，發(fā)揮了力量最終完成了各項挑戰(zhàn)。

五、團隊需要核心和靈魂。沒有靈魂的團隊，就像盤散沙，不行想象。幾個集體項目假如沒有人指揮，沒有簡潔的謀劃，沒有人付出和奉獻，在有限的時間里將如何去完成?工作中又何嘗不是如此呢?團隊不僅僅是幾個人，幾十個人，甚至幾百個人，幾千個人站在一起就能稱為團隊，而且在團隊中還需要成員之間的團結，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團隊。在訓練中，我們面對最終一個項目是在規(guī)定時間內，團隊里34個人，要翻越5米高的"畢業(yè)墻'。一個人的力氣是無論怎樣也翻不過去，我們相互關心，最終勝利將其翻越，真的是"團結就是力氣，眾力斷金'。一盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個親熱無間的團隊將會是無堅不摧的。

六、相互信任是團隊建設的基石，離開信任的團隊是松散的團隊，是毫無戰(zhàn)斗力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何激勵都重要。在"信任倒'項目中，最能證明這一點，每個人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的士氣與信任;還有在"穿越電網'訓練中，需要全部的隊員在不接觸"電網'的狀況下穿過全部的網洞，而且，這些網洞在沒有別人的關心下是很難色一個人獨自通過的，這就要求"被送者'要和"送人'的人建立信任，相互支持

七、學會溝通和理解。語言的溝通賽過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互協(xié)作和協(xié)調，只有形成力氣的整合才能完成共同的任務。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能準時溝通，削減隔閡，削減沖突，多些理解，多些支持，就會避開諸多不必要的麻煩。

八、懂得擺正自己的位置。在團隊中既要發(fā)揮自己的特長與才智，同時也要懂得自己優(yōu)缺點。其身不正，無以獨立。因此，在日常工作與學習中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設限，也不要給自己戴高帽，我們要擅長正視自己，擺正位置，擅長挖掘自身潛力，擅長腳踏實地、實實在在地做好本職工作。拓展訓練雖然結束了，但在訓練中我們營造了團隊氛圍，培育了團隊意識，同時挑戰(zhàn)了自己。這次拓展訓練讓我時刻提示自己，要信任自己，時時保持樂觀進取的人生態(tài)度和團隊合作精神!

在今后工作中，我們要把拓展訓練中的閱歷運用到實際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任務，更要把這種精神傳給每一個人

質拓展心得體會范文篇8

一大早就趕往了_的拓展訓練基地。下車后，在教練的支配下，我們進行了簡潔的熱身活動，在短短數非常鐘內，各小組成員群策群力確定了隊長、隊呼、隊歌，通過小組風采展覽的體式格局進行PK，最終確定了“黑豹隊”和“雄鷹隊”兩個小組。

隨即，我們進行了博弈、健繩房的項目。其中“健繩房”的項目給我留下了深刻的印象。由于小組之間沒有溝通，因此每個小組都在各自進行，各自為了完成各自的任務而“勞碌著”。很快，30分鐘的嬉戲時間竣逝了。結果，是慘不忍心睹。摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四個骨氣和伏羲八卦圖拼成的地壇的地面上時，我想，我們每一小我私人心中都有著悲憤。我們健忘了各人是一個團隊、一個團體，健忘了溝通、協(xié)作，甚至在半大白全般“配備布置設備擺設任務”的狀況下瞎忙、亂忙，以至于任務完成的一敗涂地。工作中、團體生活中的我們是不是應當借鏡一下呢?

懸空搖擺?？吹酵聜円粋€個輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時候才發(fā)覺邁出這“一小步”的困難，這時候才領悟到“邁步維艱”的意境，這時候才意識到我眼妙手低了。站在空中，優(yōu)柔寡斷，腿有些哆嗦，心里呈現著消失掉誤的景象：腳步不夠大，踩空了怎么辦，或者腳步夠大，但沒有踩到對于面的木板上怎么辦?恐驚和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓動、隊友的鼓動都沒有灌進聽覺里。身后的陳教練也對于我說：有我在，還有愛護你的繩索，勇敢的跨已往，沒需要別人解答的題目的。在我鳩拙的跨到對于面木板上后，表情豁然開暢，歸回起跳木板的跨越輕松自若多了?；蛟S，眼前的困難其實不行怕，可怕的是我們內心的恐驚不斷的放大了困難的水平，內心的樊籬阻礙了我們解決困難的程序和克服困難的士氣。

通過此次拓展訓練，讓我深刻領悟到了團隊的氣力是巨大的，勝利屬于團隊的每個成員，假如沒有團隊里每個成員相互協(xié)作、共同起勁，許多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰(zhàn)勝自己就是取患上勝利的熬頭步!假如對于所做的任何一件事情，擁有仔細負責的立場、加上踴躍主動的豪情、協(xié)作一力以赴的行動，無論結果勝利與否都能從實際動身總結閱歷和教訓，自身力量和素養(yǎng)的提高、為單位和社會做出更大的貢獻，這些城市在日積月累中快速出現出一個不同樣的自我、不同樣的團體。

質拓展心得體會范文篇9

在參加社會實踐與志愿服務的過程中能把理論學問與社會實踐緊密結合起來;具有較強的環(huán)境適應力量;具有肯定的洞察社會力量;具有崇高的奉獻精神，具有較強的社會責任感。

學術科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)體現同學課外從事的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動以及在參與各級各類學術、科技、創(chuàng)業(yè)等競賽中取得的成果。要求高校生具有寬厚扎實的特地學問和多門學科的專業(yè)學問;能深化思索和探究人類社會所面臨的一些重大問題;嫻熟把握一到兩門外語和嫻熟運用計算機等現代化工具;對學問結構以及人與自然關系有總體性的把握，具有較高的文化素養(yǎng)和學問底蘊;具有對新技術、新觀念的跟蹤和鑒別力量;具有創(chuàng)新的意識和思維習慣。

文化藝術與身心進展反映同學參加的文體活動和取得的成果，以及有益于身心健康進展的其他經受。要求高校生具有肯定的文化藝術修養(yǎng);具有開拓進取的健全人格;具有適應環(huán)境、擅長調整的健康心理;具有勝任學習和工作的健壯體魄。

社團活動與社會工作記錄同學組織或參加的社團活動，所擔當的同學干部職務及在組織、管理力量方面的熬煉，也包括在校外所兼任的社會工作。要求高校生通過社團活動，培育廣泛的愛好愛好，進展自己的特長，提高人際交往的力量，建立良好的人際關系，與同學和諧相處;在社會工作中，培育同學組織管理力量和協(xié)調應變力量，體驗勝利、增加自信;學會關懷他人、服務社會的力量和本事。

技能培訓及其它記錄同學參與各類技能培訓及取得的成果。要求高校生提高雙語力量、計算機力量以及與所學專業(yè)相關的其它技能培訓證書或從業(yè)資格證書。

長期以來，在高等教育的培育目標上有“通才”與“專才”的爭辯。解決這一問題的關鍵在于把握社會分工的“專業(yè)要求”和社會合作的“社會化要求”之間的關聯。高校生素養(yǎng)拓展就深刻體現了不同需求之間的關聯，即從上述六大內容入手，鑄造高校生適應社會的共同平臺，突破狹隘專業(yè)劃分所帶來的學問局限，從而為大眾化的高等教育培育通識人才奠定了堅實的基礎。

20xx年以來，共青團XX、教育部、全國學聯已經在上海、重慶、山東、湖南等地高校勝利進行了“高校生素養(yǎng)拓展方案”的試點工作。從各試點單位的狀況來看，高校生素養(yǎng)拓展方案“全面貫徹了黨的教育方針，對于培育高校生的思想政治素養(yǎng)、創(chuàng)新精神實踐力量，對于普遍提高高校生的人文素養(yǎng)和科學素養(yǎng)，促進高校生的全面進展發(fā)揮了重要作用。實踐，高校生素養(yǎng)拓展方案緊扣高校‘育人’中心工作，適合青年高校生的特點和需求?！雹咭话銇碇v，實施“高校生素養(yǎng)拓展方案”，應重點做好“四個環(huán)節(jié)”的落實工作。

1、職業(yè)設計指導

高校生活是職業(yè)生活的前奏。高校生職業(yè)方案的成敗，不僅是高校生自己學習勝利與否的標志，也是一所高校教育勝利與否的標志。對高校生進行職業(yè)設計指導，要理清專業(yè)目標與社會需求、愛好愛好與共性心理之間的關系。

2、素養(yǎng)拓展訓練

所謂素養(yǎng)拓展是要求高校生首先滿意基本素養(yǎng)要求，即高校的培育目標規(guī)格基礎上，培育具有充分共性和豐富制造精神與實踐力量的素養(yǎng)。全國高校普遍開展的“挑戰(zhàn)杯”、“文化、科技、衛(wèi)生三下鄉(xiāng)”活動等，均是高校生素養(yǎng)拓展訓練的有效載體。同時，高校生素養(yǎng)拓展的過程就是促進高校生社會化的過程。因此，實施“高校生素養(yǎng)拓展方案”要求我們主動加強與社會的溝通與協(xié)作，樂觀爭取社會參加到高校生素養(yǎng)拓展的過程中來。在素養(yǎng)拓展訓練中，要實行“請進來”、“推出去”等多種途徑，通過組織開展社會實踐活動和等活動，通過與企業(yè)聯合舉辦高校生文化藝術活動和科技創(chuàng)新活動，讓同學能夠更多的與社會接觸，從而能夠深化社會，了解社會。在高校生素養(yǎng)拓展工作中樂觀吸納社會的參加，不僅能夠增加高校生自覺提高綜合素養(yǎng)的主動性，而且使社會在參加高校生素養(yǎng)拓展工作的過程中強化對“高校生素養(yǎng)拓展證書”的認同。

3、建立評價體系

在實施“高校生素養(yǎng)拓展方案”的試點過程中，應當建立一整套科學規(guī)范、公正合理、切實可行的高校生拓展認證體系和操作程序。在認證環(huán)節(jié)中，認證內容的合理性、認證程序的可操作性事關“高校生素養(yǎng)拓展方案”的成敗。在開展認證工作的過程中，我們應當不斷探究并努力加強以下四個方面的工作：第一，規(guī)范《高校生素養(yǎng)拓展書》的認證內容，逐步健全高校生素養(yǎng)拓展認證的指標體系，盡可能以客觀選項代替主觀評價;其次，不斷完善高校生素養(yǎng)拓展認證評價體系，形成開放的、自我完善的認證機制;第三，吸納同學和社會的參加，建立起與認證組織體系相對剝離的監(jiān)督組織體系;第四，加強對認證隊伍的選拔和培訓。

4、強化社會認同

實施“高校生素養(yǎng)拓展方案”是一項簡單的系統(tǒng)工程，其中素養(yǎng)拓展認證需要建立一套科學合理、客觀公正的評價體系，必需推動認證工作的信息化建設。要著手構建計算機網絡信息平臺，要建立高效平安的素養(yǎng)拓展計算機網絡數據庫，不但對同學的認證工作可以在計算機網絡中實現分散評價，集中掌握，而且社會公眾和用人單位可以在法律允許范圍內依據授權權限，直接進入到高校網絡數據庫中查對同學的素養(yǎng)拓展狀況和認證狀況。這樣做，不但使高校同學素養(yǎng)拓展認證的真實性和牢靠性獲得師生和社會輿論最大限度的監(jiān)督和保障，而且將形成有效的素養(yǎng)拓展機制。

“高校生素養(yǎng)拓展方案”使高等教育重新端詳高校培育特地人才的基本職能，又結合社會進展給予人才觀以科學內涵。假如在環(huán)境的變遷中輕視高校的育人職能，放任教育的異化，則很可能重現孔子之憂，即“德之不修、學之不講、聞義不能徙、不善不能改”。⑧從這個角度來講，“高校生素養(yǎng)拓展方案”的意義，在如下話語中定能得到彰顯，“高校當然應當為經濟進展做出貢獻，高校教育也應當關心同學從事有益并令人滿足的工作。然而對于一個最好的教育來說，還存在無法用美元和人民幣來衡量的更重要的方面。最佳教育不僅有助于我們在專業(yè)領域內更具制造性，它還應當使我們更擅長深思熟慮，更有追求的抱負和洞察力，成為更完善，更成熟的個人”。

質拓展心得體會范文篇10

這是我第一次參與拓展訓練，不同于軍訓，不同于體驗生活，不同于素養(yǎng)培訓，不同于極限運動，但一天一夜的拓展訓練，完成了思維和抱負的轉變從獨行俠到特種兵。

許多人都會有一種抱負英雄主義的心態(tài)：經過了漫長的實踐積累期，找到一個施展力量的舞臺，一方面滿懷信念要獨當一面，另一方面又難免感到力不從心。經過一段時間的工作，或許從業(yè)務力量和做事方法上會有相對成熟起來，但價值觀的轉變非一朝一夕所能轉變。

這次拓展訓練對于我，至少有三個方面的轉變：重新熟悉了自己，重新理解了團隊，重新塑造了價值觀。

在拓展訓練之前對自己的熟悉許多都在想象之中，覺得自己應當是一個怎樣的人，可以成為怎樣的人。但在過電網、爬天梯、過沼澤、走有軌電車、翻越畢業(yè)墻之前，幾乎完全否定了對自己的熟悉，我覺得這些項目幾乎是不行能完成的任務，覺得自己沒有那么聰慧，也沒有那樣英勇，不能夠忍受十幾個人踩在兩條小木板上的擁擠，沒方法保證13個人步調全都的在小小空地上走完一圈?；蛟S這的確是當時瞬間的想法，但足以證明曾經有過的自我否定。

但結果是我做到了!雖然過電網的任務完成在最終的幾秒鐘里，但是從第一個人過網到還剩12分鐘又重新來過，我始終布滿信念，拋棄了結果，執(zhí)著于過程原來我是樂觀而樂觀的!在爬天梯之前，"追夢'說只要我能爬到第三層拿到分就可以了，但是在"追風'的關心和隊友的鼓舞下我站在了頂端，看到了和大家一樣的風景原來我是英勇而不服輸的!在剛開頭過沼澤的時候，心情特殊緊急，沒過多久腳就站不穩(wěn)了，盡量不去想"無夢'先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端，四周的隊友都牢牢的抓住我、并用鼓舞的話語安撫我，給我堅持下去的動力原來我是那樣在乎集體的榮譽，珍惜堅持下來的成功果實!我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子，但是我還是依托著隊友們的肩膀和手臂站到了成功的旗幟下原來我是能夠迎難而上、敢于突破的!我再一次用自信的表達方式確定了自己，但已不是用想象，而是經過親身驗證的，這種自信坦然踏實、錚錚有力、久久回味。

自信于自己的力量卻不能充分熟悉到團隊的力氣會助長獨行俠的威嚴，卻仍舊是簡潔的個體，所以我覺得更大的突破是對團隊的理解。這是一種超越理性的熟悉，在過電網的時候，每一個托舉、每一句提示、每一次堅持，我們彼此鼓舞、彼此信任，在大家一次又一次重來過程中完成了任務;在爬天梯的時候，大家溝通閱歷、相互鼓舞、彼此扶持，每一個高度都驚心動魄，每一個人的心中都印下一個有力的手臂，那是精誠合作的力氣，那是永不放棄的士氣;在過沼澤的時候最大的感受是全部的人都秉住呼吸堅持究竟，耳邊都是鼓舞和信任的勸慰，沒有埋怨沒有埋怨，主力隊員忙前忙后，其他隊員樂觀協(xié)作，成功的喜悅來得那么純粹而生動;翻越畢業(yè)墻的時候，給我感受最深的是對說的一句話："你現在不上去往后更沒有人能馱動你了!'這是一句再簡潔、再直白不過的話了，但是那一剎那間我深深地感動，無論遇到什么樣的狀況，即使自己已經放棄，但我們的團隊不會把自己的隊友看成是困難而放棄，團隊的意義在戰(zhàn)斗時是力氣

質拓展心得體會范文篇11

今日是一個很有意義的日子，由于我們選在這個周六進行方案已久的高校生素養(yǎng)拓展訓練。我們的地址是在一個特地的素養(yǎng)拓展中心，叫素養(yǎng)拓展野戰(zhàn)營地，里面有各種專業(yè)的設施。在55路車上，我們坐了十個多個站，最終，下車了，我們以為到了。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到。大家贊嘆!然后我們還是開頭了步行，在半小時后，真正的目的地最終到了。

大家略作休整就開頭了今日的活動。項目三個：一、穿“電網”;二、跳馬;三、蒙眼用繩結五角星。

我們被分成四組：長江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動是團隊活動，團隊合作精神特別重要，我們需要相互關心和協(xié)調。團隊精神的培育是今日的重點之一。

團隊項目不是靠一個人的力量就能很好地完成的，只有團隊中的每一個個體相互團結，群策群力，才能共同完成目標。在拓展中，每個隊員之間最關懷的是如何組織，協(xié)調和協(xié)作好，。隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在同學會或者以后出去工作而言，就必需有著很強的團隊合作意識，由于靠一個人的力氣是不行能勝利的。

我們每一隊的表現都特別好。我們都很團結。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得的。

通過親身體驗拓展，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書籍獵取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領悟了人生。

生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報，或許得到的就是對方對你的信任。轉變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關愛和支持，鼓舞和祝愿。

全部的感動，或許會是讓心靈的震撼，或許會是細小微弱得無法清楚的感覺，只有你在生活中專心傾聽，才能頓悟那些生動的音符。

歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。

時間，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時候而靜靜溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了。但我們不能總是沉醉在過去，前方是一段未知的旅程，你無法猜測哪個轉彎會成為你下一站的風景，要做的，就是足夠真誠，英勇地往前走。

讓我感悟到的實在太多太多，感悟歡樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…全部的感悟，我將把它們化為一份動力，專心去做每件事，欣然地接受每一天，學會感恩和知足!

質拓展心得體會范文篇12

從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出許多選擇，有些選擇需要的是士氣。在事業(yè)上，我們往往去面對許多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人憧憬的，但是否有士氣和決心邁出至關重要的一步也是很重要的。經受這一切之后，你會發(fā)覺人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以點燃盼望之燈！拓展是燈，可以照亮前進之路；拓展是路，伴隨您走向勝利！

通過拓展訓練，我有以下方面的提高：熟悉自身潛能，增加自信念，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與制造力，提高解決問題的力量；熟悉群體的作用，增進對集體的參加意識與責任心；改善人際關系，學會關懷，更為融洽地與群體合作；學習觀賞、關注和愛惜大自然。

給我最深的項目是孤島求生，島是平安的，人是健全的，而且島上有充分的食物，我們的任務是兩天內在島上平安的生活下去，時間一分一分的過去，通過大家的共同努力，我們都平安的完成任務了。。這就說明在工作之前要明確目標，找到做事的關鍵和方法，也需要別人的幫忙，只有大家通力合作才能完成任務，每個項目結束后，我們都會去總結，在這個項目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關鍵是每個隊員都會去發(fā)言，感受到了貴在參加的精神，真正體會到了有些事情單憑個人力氣是根本無法完成的，或無法完成的更好，更抱負。我們每個人都要擅長挖掘自己的潛力，更要在團隊中發(fā)揮團隊合作精神.我會把這次的活動的感受用在以后的工作中，多學會換位思索，這樣自己才會不斷進步，盼望自己的明天更好。

質拓展心得體會范文篇13

很榮幸在大二學習當中就得到如此珍稀的一次參與團校培訓的機會。盡管這只是一段時間的學習但這段時間對于我自己的提升卻是一個大幅度的轉變。

我始終都認為自己是一位實干者也始終認為理論的學習不光只是枯燥乏味而且理論往往與實際存在著肯定的差距理論的學習往往即費精力又費時間沒什么實際作用但這一次的學習不光只是讓我感受到了幾位領導和老師言語的生動與風趣更重要的是讓我轉變了以往的不成熟的想法讓我對學習和工作又有了重新的熟悉。

我從李鴻雁老師、華旦扎西老師、李森老師、馬卓亞老師等老師的研討和報告中學到了許多曾未接觸過的東西心得頗多。這些對我以后的學習、工作、生活都能起到特別大的關心作用。通過這次培訓我對一名當代高校生和共青團又有了一個全新的熟悉和定位。通過幾次短期的講話、報告和研討使我收獲良多。結合學習內容和自身實際狀況現將我個人的體會向校團委做如下匯報16次的團校學習生活使我更加明確了人生的意義和奮斗的方向堅決了為廣闊同學服務的決心。在團課學習過程中我更好的完成了高校人生的轉折我得到了適應和規(guī)劃高校生活的更好的方法。同時我也知道了如何安排高校里的空余時間如何規(guī)劃自己的高校生涯以及如何更好的面對和解決高校生所面對的心理問題。在今后的學習中應當留意交際力量、策劃力量和表達力量這是一個人進入社會最起碼的素養(yǎng)堅決了自己不斷學習的決[高校團校心得體會(共2篇)]心。通過陳柯潔老師對高校團學干部職業(yè)規(guī)劃的講解我找到了我的在校期間的短期目標得到了難以獵取的人生格言獲得了空前的對母校和祖國的榮譽感和歸屬感。重要的是作為一名同學干部的我應當具有和還應當培育什么樣的素養(yǎng)以及何如在今后的工作中做出特色、如何安排學習和工作的時間和精力。

質拓展心得體會范文篇14

"拓展訓練'是一項大型的戶外拓展活動，被給予了"磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊'深層次的內涵。20xx年5月30日我全部機會從參加了公司組織的為期兩天的戶外素養(yǎng)拓展訓練，這次素養(yǎng)拓展訓練，使我所全體員工受益非淺、感受頗深!

在這次拓展中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和力量就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的勝利不能代表整個團隊的勝利，只有團隊中的每個個體相互團結，相互關心，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關懷的都是如何組織、協(xié)調及協(xié)作好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

此次拓展訓練雖然只有兩天的時間，可所賜予我的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財寶，無論我身處何種崗位，只要專心體會就能得到非常有益的人生感悟。就我而言，感受最深的有以下幾個方面：

一、信任

"背摔'是一個體現人與人之間的信任與責任、"信任'與"被信任'項目，我們依次從2米高的臺上捆住雙手直身向后倒下，其他隊友在背摔臺下用雙臂做愛護。這項任務看起來簡潔，做起來就難。它充分體現出團隊之間的相互信任與責任，當我們在背摔的時候能否完全信任臺下的隊友是前題，臺下的隊友在接的時候能否負責任用出全力去愛護隊友是關念。這就像我們在工作中的換位思索，做某項工作要多為別人著想，多找自己的緣由，各負其責，為公司領導分憂，為管轄的熱用戶解愁。

自己的力量是有限的，而大家的力量是無限的，信任站在下面的每個隊友，信任他人就是信任自己，這樣我們七里河熱力二所的隊伍才能更加團結、更加進步。

二、信念

"高空斷橋'是要求自己一人在8.5米高的鐵板上，從這邊跳到另一邊(中間約有1.2米距離)，然后再跳回來，當時別說是跳過斷橋，就是橋全通走過去也很難實現，完全是自己挑戰(zhàn)自己。首先克服恐驚，勝利只有一步之遙，但你必需英勇跨出這一步，當時我曾經想退卻，感到恐驚，沒有面對恐驚而不畏恐驚的信念，但是通過大家的鼓舞，勝利的完成了任務，并為團隊爭取了時間。因此，我們在實際工作中，當面臨艱難任務或遇到困難時，只要敢于面對困難，不躲避困難，堅決信念，樂觀努力，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成自己和別人認犯難以完成的任務。

三、協(xié)作才能成大事

"星際大逃亡'和"暴風眼'這兩個項目是以小組隊員相互協(xié)作、相互協(xié)作來克服困難完成的，它要求技巧性強，協(xié)作性強，相鄰的兩人必需協(xié)作默契，先找出一個可行的方案，各自發(fā)揮并利用自己的優(yōu)勢，再按部就班的仔細執(zhí)行。就似乎在日常工作中各自發(fā)揮利用自己的優(yōu)勢特長，互信、互助、團結全都、分工不分家、每天溝通，以完成領導交辦的各項任務，以讓轄區(qū)內全部熱用戶滿足為最終目標，齊心協(xié)力，努力奮斗。

四、團結就是力氣

"翻越求生墻'這個項目是對我們意志的考驗，項目要求在規(guī)定的時間內將全部的隊員不借助任何工具爬上4.2米筆直的鐵墻頂上。這個項目培育了大家團結全都、齊心協(xié)力、親密合作、克服困難的團隊精神，培育了大家方案、組織、協(xié)調的力量，將看似不行能完成的任務變成現實。培育了我們戰(zhàn)勝困難的決心和信念，團隊只有在一起共渡困難，才能培育真正的分散力和真正的團隊成員，在團隊里大家的力量不同，優(yōu)勢也不同，在面對困難的時候，有力量克服困難的成員都挺身而出，在團隊的幫助下我所李巖同志第一個翻上求生墻，然后再與其他成員奮力協(xié)作，與上去的男同事，實行上拉下托，歷經困難萬險，最終完成任務。求生墻讓我們化為一個整體，真正意義上實現了零的突破!在困難面前只要大家團結全都，齊心協(xié)力，迎難而上就肯定能克服全部困難，這就是我們的團隊，步調全都的團隊，戰(zhàn)無不勝的團隊，勇往直前的西熱東輸。

五、高標準的嚴格管理在企業(yè)中的滲透作用

"拼七巧板'主要體現高層領導作用，雖然我們最終沒有完成任務，但是大家隨后整理探討中，卻得到了許多的啟發(fā)。在完成項目的過程中我們遇到了很多問題，對領導下達命令的不夠重視、執(zhí)行上消失了盲目性、無方案。它即是個人的自我挑戰(zhàn)項目，也是集體組織方案實施項目，領導者必需支配在最短的時間內依據全部小組的任務書方，把全部人員的潛力都挖掘出來，才能達到最好成果。使大家充分體會到做什么事情都要找方法，方法得當事半功倍，磨刀不誤砍材工。因在完成過程中決策者沒能準時分析理解任務書，實行的方法也不得當，走了不少彎路，完成任務的時間就相對延長了。所以，我熟悉到在企業(yè)中，重視管理的嚴格性非常重要。

六、責任在工作中占有重要地位

人生2/3的時間都是在工作，不在這家企業(yè)工作就在那家企業(yè)工作，人非圣賢孰能無過?工作中難免會消失差錯，消失錯誤怎么辦?是相互推卸還是勇于擔當，這是執(zhí)行力推動的第一個思維。"我是一切的根源'，只要時刻記得自己是一切的根源，工作中就能英勇擔當責任而不是推卸，由于責任的擔當是解決問題的開頭，責任的擔當是成長的開頭，責任的擔當是提升團隊執(zhí)行力的開頭。在哪個企業(yè)就職就為哪個企業(yè)謀事，這是職場人應具備的最起碼的職業(yè)道德素養(yǎng)。

七、感恩心態(tài)在企業(yè)執(zhí)行力暢通方面的關鍵作用。

在"領袖風采'這個活動中，我們深深體會到感恩心態(tài)在企業(yè)執(zhí)行力提升方面有著至關重要的作用。在企業(yè)，我們最應當感恩的是公司的領導、我們的領袖，雖然在工作中遇到的不如意會讓你產生一些埋怨和不滿，但是你有沒有想過正是公司領導的加班加點、克己奉公才換來企業(yè)的生存和進展，正是領導為企業(yè)的操勞過度早添白發(fā)才換來員工的月月薪水和獎金的收入，領導比我們想的多，想得深，想得遠，想的廣，想的全，的確他是在為他自己的事業(yè)謀求進展，又何嘗不是在為你的生活添磚加瓦呢?

我覺得一個人必需要擁有感恩的心態(tài)，才能具備樂觀的工作心態(tài)，才能更好地發(fā)揮個人的工作力量。感恩才是執(zhí)行最強大最長久的力氣，感恩父母、感恩領導、感恩員工懂得感恩才能付出真心付出真愛，為愛做工作，工作才能完善，心在一起，企業(yè)才能強大。

總之，一個高效管理團隊應當具備信息共享、建立共識、統(tǒng)一思想、明確目標和遠景，全部隊員都要敬重團隊、敬重領導、敬重隊友、敬重自己，在日常工作中和生活中信任自己、信任同事、取長補短、接受錯誤、改正錯誤、相互學習、相互關心、團結全都、各負其責，依靠集體力氣，發(fā)揮自身優(yōu)勢，共同進步，共同進展，在所部領導的帶領下，七里河熱力二所的明天會更光明，我將在今后的工作中把這次拓展中的精神發(fā)揚下去，把拓展中得到的啟示運用進去，齊心協(xié)力、團結全都，求實務實，為了西熱動輸的明天加油、加油、再加油!

質拓展心得體會范文篇15

兩天的戶外拓展訓練中，同事們在大自然的懷抱中，輕松和諧的氣氛下，盡情地享受著來自他人的關愛和鼓舞，充分地體會來自——團隊的力氣!

拓展訓練是一項特別好的訓練團隊意識的方法，我通過兩天的訓練感受特別深刻。勝利的團隊沒有失敗者，失敗的團隊中沒有勝利者。團隊中的每一個隊員都要彼此信任，只有形成相互信任，才能協(xié)調全都，從而建立一個戰(zhàn)勝困難的必勝信念，形成一個戰(zhàn)勝困難的目標和方向。團隊中，每個人都充當了不同的角色，有，有實干家，有監(jiān)督人，有出謀劃策者，每一個都是團隊中不行或缺的一員。既要充分發(fā)揮自己的才智，又要以團隊的整體目標和利益為重，這樣團隊的力氣才會更大。

拓展訓練的過程中，我們一個團隊分了2個小組，教練給我們一個項目，說了規(guī)章，讓2個小組來完成，項目的2個小組都是在自己的小組范圍內進行各自任務的完成，導致整個項目沒有在規(guī)定的時間內完成。后來分析是大家2的小團隊意識，缺乏他團隊意識，沒有一個個人聽從團隊的思想，有的時候甚至為了團隊要進行必要的個人利益的犧牲，總是受自己的小范圍或者自己的定式思維所困擾，無法進行創(chuàng)新思維。另外一點，長期的工作過程中人的大腦形成了以我為主的定式思維和特別不利于團隊進展的模式，這樣的思想假如不解放的話對于一個團隊或者一個企業(yè)是特別大的潛在隱患。因此，面對現代社會的殘酷競爭，就像一場戰(zhàn)斗，每個人必需有很強的團隊意識才能是你所在的團隊利于各種環(huán)境中，戰(zhàn)勝一切困難。

很短的一天拓展培訓結束了，留下的是我終身受益的感悟。爬上8米多的“電線桿”走上斷橋，英勇的跨越它，我做到了，很喜悅，很為自己傲慢。過程不是沒有可怕，不是沒有想退，但我英勇的做了，戰(zhàn)勝了恐驚、怯弱，做了一回英勇的人!穿上平安帶的時候是義無返顧的，有的是新奇和刺激，一步一步的往上，心也一下一下的跳得更快。往下看的時候真怕自己會掉下去，心里一個聲音在說：別往下看，看上面，就快爬上去了，定定神，一鼓作氣爬上了頂。更大的問題來了，我只想到了它很高，我沒想到在上面它是晃動的。站在搖擺的高高的斷橋上我是真的腳在發(fā)軟，這個時候我也想快點下去，回到平穩(wěn)的寬闊的地面上，可我不能這樣就放棄啊。深呼吸，閉上眼，沒關系這樣的晃動很小，不會有太大的影響，要跨越的距離只有1.2米，跨過去肯定不會有問題，這是心里鼓舞的聲音。一步步的走到斷橋邊，我盡量不往下看可是我還是看到了，突然一下就覺得自己立刻就要掉下去了，頭也開頭發(fā)暈。巨大的恐驚侵襲了我，趕快閉上眼，深呼吸，教練在旁邊鼓舞，隊友在下面加油，我突然意識到一件很興奮的事，我還穩(wěn)穩(wěn)的站在斷橋邊，并沒有掉下去，好了既然剛剛都沒掉下去，跨過去應當也不會有問題的，腳用力，很簡潔就過來了，聽到了掌聲。

其實生活真的一切皆這樣，為什么我們做事畏縮不敢向前，由于我們有太多的顧忌，可怕失敗，可怕丟面子，其實失敗，丟面子真有那么可怕嗎，沒有!明白這一點，下次可怕時想起這一次的英勇，想起只要鼓舞自己，我就會做到的。

在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的學校集體也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己的潛力。最終一個項目“深海逃命”訓練是對我們意志的考驗，4.2米筆直的石墻，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去?確定有人要拖后腿;不行思議的是，在全體隊員的親密協(xié)作下，眾志成城，我們全都勝利翻越過去了，只用我們的身體，無任何工具!看看我們的潛能吧，這個項目讓我們深刻體會到強有力的領導、合理方案、嚴密組織、團結協(xié)作、嚴格執(zhí)行對我們完成集體任務是多么的重要。它能讓你看似不行能的事情在實踐中結出勝利的果實!我們在最終一個項目體驗中鑒定了自己的士氣，挑戰(zhàn)了極限，它教會了我們敢于面對挑戰(zhàn)，迎接挑戰(zhàn)。而當每人都順當爬上墻后，那種勝利后的喜悅難以言表。不知是喜是悲我落淚了!原來，嘗試與勝利的距離如此之近!

這個項目給我很大啟發(fā)：沒有完善的個體，只有完善的集體，正如我們“至善隊”的隊唱歌的“團結就是力氣”。只要大家團結全都、齊心協(xié)力迎難而上就肯定能克服全部困難。

一次次新的沖擊，一席席實踐的教導，一股股久違的激情，一場場生死的戰(zhàn)斗，永久篆刻在我的心田!

質拓展心得體會范文篇16

新生班干部拓展訓練心得體會

3月27日在學工辦主任張廣磊的帶領下，我與趙建成輔導員，還有42名新生班干參與了與鄭州市123教育培訓機構合作的拓展訓練。我們"披星戴月'，天不亮就起床，夜幕降落時才坐上了從新鄭龍福山莊返校的車。短短一天的時間，我們收獲了許多，團結、信任、擔當、溝通、挑戰(zhàn)自我、協(xié)作等字眼牢記于心。

在輔導員生涯里，這是一次難忘的經受，也是一次難能珍貴的機會。在這一天的時間里，當坐上車，教練大衛(wèi)組織大家進行"起'活動中，我就發(fā)覺這將是一次不錯的人生經受，這個活動完全可以借鑒到我的課堂和平常開班會上，老師和同學的互動，同學自身的體驗，同學對老師的回應是多么重要。當同學們走上斷橋，將要跨跳的那一刻，我不僅僅暗暗地問自己，假如是我，是否有士氣站上去，是否有膽識跨越那一步，至今，我照舊沒有得出答案。但至少，在今后的人生路上，我能夠更加堅決一個信念不斷超越自我。當大家起隊名、編隊歌、繪制隊旗的時候，真心艷羨他們青春的美妙，讓自己也有回憶自己青蔥歲月的閑暇和機會。當他們做"盲人方隊'的時候，為他們焦急，也感慨這個社會人與人之間互不信任的悲傷，感嘆人與人之間那堵無形的墻，感受到溝通和信任的重要性。當他們做"同起同坐'嬉戲時成果從15多分鐘到2分多鐘，對這幫孩子們的佩服油然而生。當他們站在"畢業(yè)墻'前面的時候，為他們擔憂，但是他們的行動感動了我，眼淚藏在眼眶中差點流了出來，舉著相機的手停了下來，不自覺地為他們鼓掌助威。

活動結束一周多了，但那天的場景照舊歷歷在目，今記文字為念。

3月27日在學工辦主任張廣磊的帶領下，我與趙建成輔導員，還有42名新生班干參與了與鄭州市123教育培訓機構合作的拓展訓練。我們"披星戴月'，天不亮就起床，夜幕降落時才坐上了從新鄭龍福山莊返校的車。短短一天的時間，我們收獲了許多，團結、信任、擔當、溝通、挑戰(zhàn)自我、協(xié)作等字眼牢記于心。

在輔導員生涯里，這是一次難忘的經受，也是一次難能珍貴的機會。在這一天的時間里，當坐上車，教練大衛(wèi)組織大家進行"起'活動中，我就發(fā)覺這將是一次不錯的人生經受，這個活動完全可以借鑒到我的課堂和平常開班會上，老師和同學的互動，同學自身的體驗，同學對老師的回應是多么重要。當同學們走上斷橋，將要跨跳的那一刻，我不僅僅暗暗地問自己，假如是我，是否有士氣站上去，是否有膽識跨越那一步，至今，我照舊沒有得出答案。但至少，在今后的人生路上，我能夠更加堅決一個信念不斷超越自我。當大家起隊名、編隊歌、繪制隊旗的時候，真心艷羨他們青春的美妙，讓自己也有回憶自己青蔥歲月的閑暇和機會。當他們做"盲人方隊'的時候，為他們焦急，也感慨這個社會人與人之間互不信任的悲傷，感嘆人與人之間那堵無形的墻，感受到溝通和信任的重要性。當他們做"同起同坐'嬉戲時成果從15多分鐘到2分多鐘，對這幫孩子們的佩服油然而生。當他們站在"畢業(yè)墻'前面的時候，為他們擔憂，但是他們的行動感動了我，眼淚藏在眼眶中差點流了出來，舉著相機的手停了下來，不自覺地為他們鼓掌助威。

活動結束一周多了，但那天的場景照舊歷歷在目，今記文字為念。

質拓展心得體會范文篇17

素養(yǎng)拓展訓練這個詞或許對那些學校生或中同學比較生疏，但我想對于許多高校生應當不會生疏吧!應為那該是高校的必修課。

素養(yǎng)拓展訓練就有點像電視里那節(jié)目那樣，通過各種設施來熬煉自己。

我們的訓練是從昨天下午1:50開頭的，通過一天半的時間在今日結束的。在這一天半的時間里我們做了：斷橋、雷區(qū)取水、電網、逃命墻等項目。在這些項目中每一項都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團隊合作的。

在這里就主要說一下：雷區(qū)取水和逃命墻吧!雷區(qū)取水是在今日上午進行的，就是在一個圓圈范圍內，假定這個區(qū)域布滿地雷，我們的道具只我們24個人和一條順子要在30分鐘內盡可能多的取出雷區(qū)中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水，大家雖然累但也都堅持到最終一秒種。

逃命墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺上去。這一次是140人合為一個隊。首先選出幾個人在下面做人梯，然后幾個人翻上去拉著下面的人上去，最開頭我們說的是半個小時，最終我們只用了25分鐘完成了。

在這次的訓練中不論是那一項運動中，大家都在堅持，都在為自己的隊友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力氣，團結的力氣。

我在這次活動中深深的體會到團隊的力氣是無窮的，也是我們應當學習的，或許也是我們缺乏的。假如不信，那么請你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的狀況下你能翻過去嗎?或許有的人可以，但你一個人能行并不代表你所在的團隊的其他隊友都可以的吧!那么在這種時候就需要團隊的協(xié)作，在團隊協(xié)作中或許你的個人力量并沒有真正的體現出來，但請你不要生氣，由于你的團隊都能通過。

還有我們平?；蛟S在許多地方都能聽到團隊合做、團隊協(xié)作等詞語。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團隊中你都要全心的投入到團隊中去，都要充分的信任你的隊友，都不要成個人主義，都要聽從i指揮，都要有為團隊付出的精神，還有不要去責備你的隊友。

在今日傍晚，活動快要結束的時候，教練說了一番話，有的隊員都感動哭了。說的什么了?我也記不清晰了，但我還記得教練說的：你的父母不是什么本應當為你付出的，而是出于一種責任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了?莫非我們就不能為他們做點什么嗎?那怕是打一個電話，問一聲好;在父母的生日的時候說一聲生日歡樂。這些很難嗎?

這次活動，讓我明白了團隊的力氣，也知道在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實踐，由于只有實踐你才知道你的想法是對是錯;熱知道了在生活中多個伴侶多一條路的含義。

質拓展心得體會范文篇18

拓展培訓心得之培育團隊意識、空中鋼絲、信任背摔、珠行萬里、渡河、孤島求生、畢業(yè)墻等。正是這一次的拓展訓練，使我受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：

一、明確職責，落實分工極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確職責，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既明白自己就應做什么，又思索怎樣做好。在做群眾拓展項目時，每個人開頭尚能聽著隊長支配，僅說些看法，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在詳細工作中，我們要明確分工、落實職責，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現象。

二、做事要先做方案，再開展行動。在做“穿越電網”活動項目時，大家并沒有先急于過網，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，最終一舉透過。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要到達的結果，才能確定過程中所要實行的方法與步驟。所以，只有規(guī)劃好全局的目標和方向，我們才會事半功倍。

三、應學會遇到問題換位思索。在工作中，我們要看到差異、容納差異、協(xié)調差異、利用差異，在差異中取長補短，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的急躁和才智，透過分析、打算，充分了解它的本質，透過組織、協(xié)調到達目標，透過溝通溝通，才能建立多贏的局面。

四、學問和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力氣。拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰(zhàn)。因此有人形象地稱它是“小嬉戲、大道理”。更準確地說，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和才智、挖掘人的潛能和培育團隊協(xié)作精神的運動。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新熟悉自我、熟悉生命的活動。在拓展訓練中，使我懂得就應怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個人的潛力有限，意志和精神的力氣是無限的。在訓練中，要求每一位隊員在規(guī)定的時間內，翻越由不同面積空擋組成的“電網”，起初我們感覺這是不行能完成的，但是我們激發(fā)了潛質，發(fā)揮了潛力最終完成了各項挑戰(zhàn)。

五、團隊需要核心和靈魂。沒有靈魂的團隊，就像盤散沙，不行想象。幾個群眾項目假如沒有人指揮，沒有簡潔的謀劃，沒有人付出和奉獻，在有限的時間里將如何去完成？工作中又何嘗不是如此呢？團隊不僅僅僅是幾個人，幾十個人，甚至幾百個人，幾千個人站在一齊就能稱為團隊，而且在團隊中還需要成員之間的團結，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團隊。在訓練中，我們應對最終一個項目是在規(guī)定時間內，團隊里34個人，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”。一個人的力氣是無論怎樣也翻但是去，我們相互幫忙，最終勝利將其翻越，真的是“團結就是力氣，眾力斷金”。一盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個親熱無間的團隊將會是無堅不摧的。

六、相互信任是團隊建設的基石，離開信任的團隊是松散的團隊，是毫無戰(zhàn)斗力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何激勵都重要。在“信任倒”項目中，最能證明這一點，每個人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的士氣與信任；還有在“穿越電網”訓練中，需要全部的隊員在不接觸“電網”的狀況下穿過全部的網洞，而且，這些網洞在沒有別人的幫忙下是很難色一個人獨自透過的，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持

七、學會溝通和理解。語言的溝通賽過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互協(xié)作和協(xié)調，只有構成力氣的整合才能完成共同的任務。在工作中，我們應對各種問題與事情時，若能準時溝通，削減隔閡，削減沖突，多些理解，多些支持，就會避開諸多不必要的麻煩。

八、懂得擺正自己的位置。在團隊中既要發(fā)揮自己的特長與才智，同時也要懂得自己優(yōu)缺點。其身不正，無以獨立。因此，在日常工作與學習中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設限，也不要給自己戴高帽，我們要擅長正視自己，擺正位置，擅長挖掘自身潛力，擅長腳踏實地、實實在在地做好本職工作。拓展訓練雖然結束了，但在訓練中我們營造了團隊氛圍，培育了團隊意識，同時挑戰(zhàn)了自己。這次拓展訓練讓我時刻提示自己，要信任自己，時時持續(xù)專心進取的人生態(tài)度和團隊合作精神！

在今后工作中，我們要把拓展訓練中的閱歷運用到實際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新應對嶄新的每一天，應對每一項工作任務，更要把這種精神傳給每一個人

質拓展心得體會范文篇19

其次天的太陽照舊熱得恍惚，或許是昨日的酸楚使得今晨起床仍帶有昨日深刻的酸與痛。渾身沒有力氣，走路都夾帶著喘聲，我努力拖著身體迎接今日的炙烤，訓練卻并未因此而不盡人意，反倒變得比昨日更加堅決。

今日的太陽和昨天一樣不留情面，不過多了幾刻的陰涼。我站在烈日下感受酷暑，肚子疼得厲害，頭頂的太陽似乎曬停了時鐘，眼前也變得有些許恍惚……“你是不是不舒適?”教官不知什么時候走了過來。我點了點頭，看著我發(fā)白的臉色，教官馬上讓我去一旁休息。

睡了個午覺，精神好了很多。下午仍是站在太陽下，日光卻沒了以往的曝烈?？赡苁亲蛱焖拇吾t(yī)務室的記錄給教官和班主任都留下了深刻印象，下午站軍姿的時候，教官問了我三次需不需要休息。與之前不同的是，我并沒有接受唾手可得的滿意，而是連續(xù)與大家一起體驗這場酸與痛。

或許這就是素養(yǎng)拓展的意義之一吧：不過分地牽強自己，但今日堅持的肯定比昨天多，再從中領悟到更多。不得不說熬到結束那刻的喜悅與驕傲感真的很棒，感覺一切都值得。

下午的太陽似乎散下了濾鏡，過濾了酷熱灑在了我的身上……

質拓展心得體會范文篇20

今日，我們班進行了為期一天的戶外拓展訓練，高校生心理素養(yǎng)拓展，雖然天上下著蒙蒙細雨，可是并沒有阻擋我們。

5月17號早上坐車去訓練地點的時候，我并不了解所謂的"拓展訓練'究竟是要做些什么，還以為僅僅是為了讓老師們放松疲乏的身心而設立的一個名目罷了。在這一天，所留下的余味卻依舊留在我的心里，這余味不僅是身體上的痛苦，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動力和奉獻精神，為學習注入生命活力。真的，在這次的拓展訓練中的活動中，都體現了團隊精神。所謂團隊精神，簡潔來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務精神的集中體現。團隊精神的基礎是敬重個人的愛好和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、分散力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效率運轉。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑共性、表現特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產生了真正的內心動力。團隊精神是組織文化的一部分，良好的管理可以通過合適的組織形態(tài)將每個人支配至合適的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。假如沒有正確的管理文化，沒有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻精神，就不會有團隊精神。

到了目的地，我們先是