溫泉-春天好時(shí)節(jié)

溫泉養(yǎng)生課程(春季)春天好時(shí)節(jié)，最是泡溫泉

泡溫泉只是冬天的專利?您out了，其實(shí)春天泡溫泉有更多的好處呢。春暖花開，景色宜人，春季泡溫泉不用再忍受嚴(yán)寒;春季毛細(xì)血管張開，溫泉療效加倍。泡完溫泉，順便去周邊景點(diǎn)踏青游玩，感受春天的氣息。當(dāng)溫泉遇上山水、古鎮(zhèn)、樂園或者賞花，將呈現(xiàn)怎樣的全新玩法呢?快去看看吧……

我們都普遍認(rèn)為，秋冬季節(jié)是泡溫泉最好時(shí)機(jī)，其他季節(jié)泡溫泉沒有太大效果，其實(shí)不是這樣的?！按耗怂臅r(shí)之首”，春天是萬物生發(fā)的季節(jié)，是人體生發(fā)的時(shí)日，也是各種疾病的多發(fā)季節(jié)，這時(shí)人體的每一個(gè)細(xì)胞都從寒冷的冬天蘇醒過來，每一條毛細(xì)血管也都慢慢舒展開來。這時(shí)泡溫泉浴，可以舒筋活血，升陽固脫，美容養(yǎng)顏。溫泉沐浴“四季歌”：

春生、夏長、秋收、冬藏——在自然界，四時(shí)氣候之異，決定了生命體的不同狀態(tài);溫泉養(yǎng)生，也因而有不一樣的內(nèi)容。先人總結(jié)為“春日洗浴，升陽固脫;夏日浴泉，暑溫可祛;秋日泡泉，肺潤腸蠕;冬日洗池，丹田溫灼?！蓖瑫r(shí)，四季各有不同風(fēng)景，即使泡在同一泉池，也可以有不同的心情和效果。

春季泡湯調(diào)養(yǎng)什么？1、帶來溫暖春色：春天是生發(fā)的季節(jié)，春風(fēng)吹綠大地，萬物欣欣向榮，到處生機(jī)勃勃。然而，春天給予大自然生機(jī)的同時(shí)，也會帶來溫寒不定，而且江南多陰霾的天氣，致使疾病多發(fā)。因此，人們在春季更需要調(diào)養(yǎng)。溫泉調(diào)養(yǎng)，結(jié)合“食補(bǔ)”，可以讓人們擁有一個(gè)健康的春天。將窩了一冬的身體舒展在溫暖的泉水中，心情也會隨之染上青綠的色彩。

2、減肥瘦身：在剛送走的冬天里，人們的運(yùn)動量比較少，愛美的女人們在跨進(jìn)春天的門檻時(shí)，往往發(fā)現(xiàn)自己富態(tài)了些。如果想瘦身減肥，溫泉可以派上用場。泡溫泉每天一回，每泡10分鐘休息5分鐘，反復(fù)5次;泡湯后一小時(shí)內(nèi)勿進(jìn)食。堅(jiān)持泡湯兩個(gè)月，一般都可以收到顯著的效果。

3、美容養(yǎng)顏：春天皮膚干燥，且容易瘙癢過敏，泡溫泉不僅可以讓干渴了一個(gè)冬天的肌膚補(bǔ)充足量的水分，特別是溫泉水中所含有的硅酸和氡對皮膚具有有清潔、洗滌、消炎作用，對銀屑病、慢性濕疹、癢疹、皮膚搔癢癥有明顯療效。

4、安神益精：春暖花開，人易躁動，心神虛浮。泡一泡溫泉，可以讓溫泉中所含有的38種礦物質(zhì)和微量元素，通過微循環(huán)作用于人體，補(bǔ)充人體在漫長的冬季所消耗的能量，使人精氣旺盛，心靜神安。

5、治療失眠：俗語說“春困秋乏”，春天里白天睡意濃濃，夜晚反而容易失眠。這個(gè)時(shí)候，泡一泡溫泉，通過溫泉水的溫?zé)嶙饔?，可以加快血液循環(huán)，振奮人的精神。同時(shí)，泡溫泉也是一項(xiàng)非常消耗體力的運(yùn)動，泡完溫泉之后，當(dāng)夜幕降臨的時(shí)候，睡眠也會如期而至，讓您在甜蜜的美夢中進(jìn)入深度睡眠。

6、放松身心：溫泉大都位于景色怡人、風(fēng)光秀麗的山野郊外，在這里，躺在暖暖的溫泉池中，感受那午后斜陽暖暖的陽光，呼吸著充滿青草味道的清新空氣，讓身心的疲憊與塵世的煩擾盡數(shù)消融于流淌千年溫泉水中。7、運(yùn)動調(diào)息：春天到來，人們的戶外活動漸漸增加，運(yùn)動量也在加大，這時(shí)運(yùn)動之后如果能有一池溫水浸泡，不僅解除疲乏勞累，還可以放松身心，更重要的是更好的幫助達(dá)到排毒的目的，讓你的運(yùn)動更徹底，也得到更好的效果。春季泡湯其他好處：

溫泉水里含有氡氣、偏硅酸、硫化物、氟、鍶、鋰等。在洗溫泉過程中，這些物質(zhì)經(jīng)吸收后部分滲透到體內(nèi)，進(jìn)而使血管擴(kuò)張、改變皮膚的酸堿值，經(jīng)常泡溫泉的人，皮膚也會顯得特別健康

1、泡溫泉，多排汗，更健康

“溫泉比較適宜平時(shí)缺少運(yùn)動量，排汗不多的男女白領(lǐng)、高薪階層，這類人由于平時(shí)缺少鍛煉，很少能夠適應(yīng)大面積的排汗，溫泉既能夠排出體內(nèi)汗液，同時(shí)又能夠吸收大量微量元素?！痹谶@些微量元素中，硫化物能增強(qiáng)腎排除金屬和尿素物質(zhì)的能力;偏硼酸、氡均有消毒消炎作用;氡還能改善內(nèi)分泌腺功能，加快細(xì)胞代謝，分解血液中多余的膽固醇和毒性物質(zhì)并排出體外，促進(jìn)血液循環(huán)。另外，溫泉的pH值也有錦上添花的妙用。2、春季泡湯，可消身體內(nèi)火

在溫暖的氣候下，人浸泡在熱溫泉里，毛孔會很快張開，體內(nèi)的熱量就能釋放出來，通過反復(fù)的浸泡，全身就像吃了薄荷糖，可以完全消除身體的火氣，治標(biāo)治本。相反，如果人直接泡在涼水里，毛孔受到刺激會馬上閉合，盡管皮膚會感到?jīng)鏊?，但體內(nèi)的熱無法完全排出，過一會兒依然會感覺很熱，達(dá)不到真正降火的目的。這就是為什么高溫天氣洗熱水澡比洗涼水澡更能解暑的原因了。3、春季泡溫泉，踏春賞花之后泡出健康來

春季是踏春賞花的熱季，人人都趕著趟兒的往外面跑，難免大汗淋漓，