第1單元制定你的職業(yè)生涯規(guī)劃

制定你的

職業(yè)生涯規(guī)劃學(xué)生處陳曉燕

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QQ：75768227你的一生工作時間有多長？計算你一生的工作時間：人的平均壽命為75年；學(xué)習(xí)時間=20年；老年（60歲以后）=15年；75-20-15=40年。以剩下的40年計算睡覺：8小時/天=為生命的1/3=14年休假、事假、病假等：1個月/年，1/12=3年吃飯：2小時/天，1/12=4年玩樂：喝茶、抽煙、娛樂，4小時/天，1/6=7年上廁所：1小時/天，1/24=2年談戀愛、做家務(wù)、帶小孩：3年上班不做事：聊天、走動、打電話等，1小時/天，1/24=2年你的一生工作時間有多長？40–14–3–4–7–2–3–2=5年

案例分析：哈佛大學(xué)的職業(yè)目標跟蹤調(diào)研

哈佛大學(xué)曾經(jīng)對即將畢業(yè)的一群智商、學(xué)歷、條件都相差無幾的學(xué)生進行了一次關(guān)于人生目標的調(diào)查。調(diào)查結(jié)果是：3%的人有清晰的頭腦而長遠的目標；10%的人有清晰但比較短期的目標；60%的人目標模糊；27%的人沒有目標。

25年后，哈佛大學(xué)對這群學(xué)生進行了跟蹤調(diào)查。結(jié)果是，那3%的人25年間朝著既定方向不懈努力，幾乎都成為社會各界的成功人士，其中不乏行業(yè)領(lǐng)域、社會精英；10%的人的短期目標不斷實現(xiàn)，成為各個專業(yè)的領(lǐng)袖人物，大都生活在社會的中上層；60%的人安穩(wěn)地生活與工作，但都沒有什么特別的成就，幾乎都生活在社會的中下層；剩下的27%的人過得很不如意，并且常常在埋怨他人、抱怨社會、抱怨這個“不肯給他們機會”的世界。這個案例給我們的啟示是什么？

答案是：在具備一定條件的情況下，有一個目標并且能夠堅持不懈地追求他心中“自我形象”的人，成功的幾率比其他人要大得多。

一、職業(yè)生涯規(guī)劃的含義

個人職業(yè)生涯規(guī)劃，是指個人結(jié)合自身情況以及眼前的機遇和制約因素，為自己確立職業(yè)目標，選擇職業(yè)道路，確定教育、培訓(xùn)和發(fā)展計劃等，并為自己實現(xiàn)職業(yè)生涯目標而確定行動方向、行動時間和行動方案。一、明確職業(yè)方向七、實施、評估與反饋五、設(shè)定職業(yè)生涯發(fā)展路線二、自我評估二、職業(yè)生涯規(guī)劃基本步驟六、制定彌補差距的行動方案三、環(huán)境評估四、確定職業(yè)發(fā)展目標第一步明確職業(yè)方向

方向是事業(yè)成功的基本前提，沒有方向，事業(yè)的成功也就無從談起。俗話說：“立不立，天下無可成之事。”立志向是人生的起點，反映著一個人的理想、胸懷、情趣和價值觀，影響著一個人的奮斗目標及成就的大小。例：職業(yè)生涯總目標：在中國家喻戶曉的動畫設(shè)計師職業(yè)發(fā)展路線：先到動漫公司實習(xí)-->邊實習(xí)邊了解動漫設(shè)計與制作-->與志同道合的人一起成立動漫工作室-->打響工作室名聲

如何選擇職業(yè)１、價值觀問題：什么對我是最重要的？家庭，事業(yè)，健康，朋友，金錢。２、性格問題：我的性格適合從事這個職業(yè)嗎？會不會影響這個職業(yè)的發(fā)展。３、愛好問題：我喜歡這個職業(yè)嗎？４、發(fā)展前景問題：我從事這個職業(yè)，有發(fā)展嗎？是否能學(xué)到我要學(xué)的領(lǐng)域？職級和薪資都通過努力得到提高嗎？如何選擇職業(yè)５、家庭支持度問題：我的家人，家庭情況支持我做這份工作嗎？包括我們生兒育女，照顧子女，贍養(yǎng)父母是否對我們的工作產(chǎn)生影響？６、門檻問題：我現(xiàn)有的知識，經(jīng)驗，技能，證書能讓我獲得我想要的工作嗎？７、薪資滿意度：我是否滿意這份工作的薪資？８、信心問題：我有信心做好這份工作嗎？如何選擇職業(yè)９、市場需求問題：市場上對這個職位有需求嗎？需求量大嗎？１０、時間問題：追求我的就業(yè)方向需要多長時間？我是否有時間追求我的就業(yè)方向？１１、吃苦問題：這份工作是否很苦，我能不能吃這種苦？１２、風(fēng)險預(yù)估問題：我是否預(yù)估到從事這個職業(yè)有什么風(fēng)險？我是否有能力承擔(dān)這種風(fēng)險？如何選擇職業(yè)一般來說，衡量就業(yè)方向是否適合自己，最主要就看前面四點。只要跟生命中最重要的東西沒有沖突，又適合你的性格，還是你喜歡的工作，又能獲得持續(xù)穩(wěn)定的發(fā)展。多好?。〉呛竺鎺c往往會影響我們的選擇。大學(xué)生很多是不能吃苦的。吃苦問題影響了我們的就業(yè)選擇。我們希望選擇一個不太辛苦又高工資的工作。但是沒有容易的職業(yè)，每個職業(yè)都有它不容易的地方。如果年紀輕輕就怕吃苦，就找容易的工作，不學(xué)東西不進取，那么當(dāng)年紀大了，被社會淘汰了怎么辦呢？

如何選擇職業(yè)提到風(fēng)險預(yù)估的問題，是當(dāng)我們選擇一個職業(yè)發(fā)展的時候，我們是否能預(yù)見到這個職業(yè)可能面臨的風(fēng)險，是否能承擔(dān)這種風(fēng)險，在出現(xiàn)這各種風(fēng)險的時候是否能不驚慌。如果你能提前預(yù)估到風(fēng)險，那么當(dāng)你遇見風(fēng)險時，你就不會輕易退縮，不會輕易跳槽轉(zhuǎn)職，因為這些風(fēng)險你都已經(jīng)考慮過了。如何選擇職業(yè)第一步，像做選擇題排除法一樣，把自己明確非常非常不喜歡的工作刪除掉（生管）第二步，把自己覺得完全沒有發(fā)展前景的刪掉（文秘）第三步，把即使通過努力也完全不可能的職業(yè)刪掉。（公務(wù)員）第四步，把市場需求量太小，又入不了門檻的刪掉。（翻譯）第二步自我評估12對自己興趣愛好的認識

3自己認為的優(yōu)缺點

你對自己性格的評估

自我評估舉例缺點：不善于人交流、有時說話不經(jīng)大腦、有時會比較懶散、英語學(xué)習(xí)不好；優(yōu)點：能夠時刻反省自己，改進自己的不足；能虛心接受他人的批評并對自己加以改進；性格：做事缺乏耐心、懶惰、有些安于現(xiàn)狀，比較沒有主見；興趣愛好：喜歡看小說、下象棋（能力很差）。自我評估的方法他人評估在人際交往中或依據(jù)過去活動成果由他人對自己進行主觀的分析和評價。（家人、師長、友人）方法

職業(yè)測評霍蘭德職業(yè)測評他人評估舉例來自母親的評價：這些年來，她經(jīng)常幫我做家務(wù)，懂得體貼人，已經(jīng)不會讓我再操心了。來自同學(xué)的評價：平時表面比較高冷，但是熟了以后就自來瘋，性格有點極端，樂于助人?；籼m德職業(yè)測評霍蘭德職業(yè)興趣測試由美國著名職業(yè)指導(dǎo)專家霍蘭德編制，主要用于確定被測試者的職業(yè)興趣傾向,進而用于指導(dǎo)被測試者選擇適合自身職業(yè)興趣的專業(yè)發(fā)展方向和職業(yè)發(fā)展方向?；籼m德提出的6種基本職業(yè)類型為：實用型R、研究型I、藝術(shù)型A、社會型S、企業(yè)型E、常規(guī)型C。社會型：(S)共同特征：喜歡與人交往、不斷結(jié)交新的朋友、善言談、愿意教導(dǎo)別人。關(guān)心社會問題、渴望發(fā)揮自己的社會作用。尋求廣泛的人際關(guān)系，比較看重社會義務(wù)和社會道德。典型職業(yè)：喜歡要求與人打交道的工作，能夠不斷結(jié)交新的朋友，從事提供信息、啟迪、幫助、培訓(xùn)、開發(fā)或治療等事務(wù)，并具備相應(yīng)能力。如:教育工作者（教師、教育行政人員），社會工作者（咨詢?nèi)藛T、公關(guān)人員）。企業(yè)型：(E)共同特征：追求權(quán)力、權(quán)威和物質(zhì)財富，具有領(lǐng)導(dǎo)才能。喜歡競爭、敢冒風(fēng)險、有野心、抱負。為人務(wù)實，習(xí)慣以利益得失，權(quán)利、地位、金錢等來衡量做事的價值，做事有較強的目的性。典型職業(yè)：喜歡要求具備經(jīng)營、管理、勸服、監(jiān)督和領(lǐng)導(dǎo)才能，以實現(xiàn)機構(gòu)、政治、社會及經(jīng)濟目標的工作，并具備相應(yīng)的能力。如項目經(jīng)理、銷售人員，營銷管理人員、政府官員、企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)、法官、律師。常規(guī)型：(C)共同特點：尊重權(quán)威和規(guī)章制度，喜歡按計劃辦事，細心、有條理，習(xí)慣接受他人的指揮和領(lǐng)導(dǎo)，自己不謀求領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)。喜歡關(guān)注實際和細節(jié)情況，通常較為謹慎和保守，缺乏創(chuàng)造性，不喜歡冒險和競爭，富有自我犧牲精神。典型職業(yè)：喜歡要求注意細節(jié)、精確度、有系統(tǒng)有條理，具有記錄、歸檔、據(jù)特定要求或程序組織數(shù)據(jù)和文字信息的職業(yè)，并具備相應(yīng)能力。如：秘書、辦公室人員、記事員、會計、行政助理、圖書館管理員、出納員、打字員、投資分析員。實際型：(R)共同特點：愿意使用工具從事操作性工作，動手能力強，做事手腳靈活，動作協(xié)調(diào)。偏好于具體任務(wù)，不善言辭，做事保守，較為謙虛。缺乏社交能力，通常喜歡獨立做事。典型職業(yè)：喜歡使用工具、機器，需要基本操作技能的工作。對要求具備機械方面才能、體力或從事與物件、機器、工具、運動器材、植物、動物相關(guān)的職業(yè)有興趣，并具備相應(yīng)能力。如：技術(shù)性職業(yè)（計算機硬件人員、攝影師、制圖員、機械裝配工），技能性職業(yè)（木匠、廚師、技工、修理工、農(nóng)民、一般勞動）。調(diào)研型：(I)共同特點：思想家而非實干家,抽象思維能力強，求知欲強，肯動腦，善思考，不愿動手。喜歡獨立的和富有創(chuàng)造性的工作。知識淵博，有學(xué)識才能，不善于領(lǐng)導(dǎo)他人?？紤]問題理性，做事喜歡精確，喜歡邏輯分析和推理，不斷探討未知的領(lǐng)域。典型職業(yè)：喜歡智力的、抽象的、分析的、獨立的定向任務(wù)，要求具備智力或分析才能，并將其用于觀察、估測、衡量、形成理論、最終解決問題的工作，并具備相應(yīng)的能力。如科學(xué)研究人員、教師、工程師、電腦編程人員、醫(yī)生、系統(tǒng)分析員。藝術(shù)型：(A)共同特點：有創(chuàng)造力，樂于創(chuàng)造新穎、與眾不同的成果，渴望表現(xiàn)自己的個性，實現(xiàn)自身的價值。做事理想化，追求完美，不重實際。具有一定的藝術(shù)才能和個性。善于表達、懷舊、心態(tài)較為復(fù)雜。典型職業(yè)：喜歡的工作要求具備藝術(shù)修養(yǎng)、創(chuàng)造力、表達能力和直覺，并將其用于語言、行為、聲音、顏色和形式的審美、思索和感受，具備相應(yīng)的能力。不善于事務(wù)性工作。如藝術(shù)方面（演員、導(dǎo)演、藝術(shù)設(shè)計師、雕刻家、建筑師、攝影家、廣告制作人），音樂方面（歌唱家、作曲家、樂隊指揮），文學(xué)方面（小說家、詩人、劇作家）。然而，大多數(shù)人都并非只有一種性向（比如，一個人的性向中很可能是同時包含著社會性向、實際性向和調(diào)研性向這三種）?；籼m德認為，這些性向越相似，相容性越強，則一個人在選擇職業(yè)時所面臨的內(nèi)在沖突和猶豫就會越少。為了幫助描述這種情況，霍蘭德建議將這六種性向分別放在一個正六三角形的每一角。

人們通常傾向選擇與自我興趣類型匹配的職業(yè)環(huán)境，如具有現(xiàn)實型興趣的人希望在現(xiàn)實型的職業(yè)環(huán)境中工作，這樣可以最好地發(fā)揮個人的潛能。但在具體職業(yè)選擇中，個體并非一定要選擇與自己興趣完全對應(yīng)的職業(yè)環(huán)境，這主要是因為個體本身通常是多種興趣類型的綜合體，出現(xiàn)單一類型顯著突出的情況不多，因此評價個體的興趣類型時也時常以其在六大類型中得分居前三位的類型組合而成，組合時根據(jù)每個類型得分高低依次排列字母，構(gòu)成其興趣組型，如EIS、AIS等。

霍蘭德測試網(wǎng)址

/ceping-3.html第三步環(huán)境評估社會環(huán)境1專業(yè)環(huán)境職業(yè)環(huán)境2學(xué)校環(huán)境

組織環(huán)境3家庭背景個體環(huán)境社會環(huán)境（舉例）專業(yè)環(huán)境分析我就讀信息系計算機應(yīng)用技術(shù)，該專業(yè)培養(yǎng)具備管理學(xué)理論基礎(chǔ)、計算機科學(xué)技術(shù)知識及應(yīng)用能力，掌握信息管理、信息系統(tǒng)分析與設(shè)計方法等方面的知識與能力，合適就業(yè)企業(yè)IT部技術(shù)員；交互式多媒體產(chǎn)品設(shè)計師；二、三維動畫設(shè)計師；影視編輯、特效、制作人員；網(wǎng)站設(shè)計師；流媒體工程師；計算機軟硬件銷售人員；計算機軟件技術(shù)人員；各類企事業(yè)單位相關(guān)部門管理人員等。社會環(huán)境（舉例）職業(yè)環(huán)境分析我選擇的是三維動畫設(shè)計師。我選擇這職業(yè)有一部分是因為專業(yè)對口，還有就是因為動漫給人們帶來歡樂。職業(yè)市場環(huán)境分析：目前國內(nèi)播出的動漫作品每年只有2萬分鐘，不足實際播出量28萬分鐘的1/10，且大量依賴進口。意味著將有一個250億美元的市場空間，數(shù)據(jù)顯示，目前我國游戲動畫人才不到3萬人，市場缺口達60萬人;影視動畫人才只有7000至10000人，而全國需求多達15萬人。現(xiàn)在中國的動畫公司開始發(fā)展，大部分的公司人手都不夠，需要大量的人員來補充，這個行業(yè)收入比較高。動漫產(chǎn)品本身有巨大的市場空間，而動漫產(chǎn)品的衍生產(chǎn)品市場空間更大。學(xué)校環(huán)境分析（舉例）泉州經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院是經(jīng)福建省人民政府批準組建的公辦普通高等職業(yè)院校學(xué)院，坐落于鯉城區(qū)南環(huán)路，交通便捷，總占地581畝，建筑面積11.73萬平方米。學(xué)院自舉辦高職教育以來，學(xué)院與時俱進，以“育人為本，重德強技，服務(wù)社會”為辦學(xué)宗旨，恪守“明德、善學(xué)、強技、力行”校訓(xùn)，堅持“內(nèi)涵發(fā)展，質(zhì)量立校，強化特色”的辦學(xué)思路和“適應(yīng)區(qū)域需求，突出經(jīng)貿(mào)特色，培養(yǎng)合格人才”的辦學(xué)理念，緊跟海西經(jīng)濟特別是泉州經(jīng)濟社會發(fā)展，合理設(shè)置專業(yè)學(xué)科，形成以商貿(mào)為主，兼顧電子、輕工的專業(yè)結(jié)構(gòu)體系。個體環(huán)境分析（舉例）我出生在一個并不富裕的家庭，家庭環(huán)境塑造了我獨立、自主的性格以及吃苦耐勞，手動能力強的好品質(zhì)，我有個大我四歲的姐姐，已經(jīng)在工作了，父母偶爾吵架，但是這個家還是很溫馨和諧，雖然家庭經(jīng)濟水平低下，但是我會盡我所能，拿到專業(yè)所需證書，將來找一個好的職位，減輕家里的經(jīng)濟負擔(dān)，我希望好好珍惜在學(xué)校的每一分每一秒，學(xué)好技術(shù)，加強人際交流能力，爭取畢業(yè)后能在最短時間內(nèi)找到合適的工作，實現(xiàn)自己的人生目標。

第四步確定職業(yè)發(fā)展目標目標的重要性目標的SMART原則

目標的分解只有制定了明確的目標后，才能沿著已經(jīng)設(shè)定的目標不斷前進。只有SMART（聰明）的目標才有可操作性。目標分解成一個小階段性的目標（一）目標的SMART原則S（specific）——具體性M（measurable）——可衡量

A（achievable）——可完成的

R（realistic）——現(xiàn)實性

具體性是指目標必須明確而具體

可衡量是指目標必須能量化，可測定

可完成是指目標的合理性、挑戰(zhàn)性

現(xiàn)實性是指要符合自身條件和環(huán)境的實際情況

T(time-limited)——時限性

時限性是指必須規(guī)定起始和完成的時間

（二）目標的分解——案例

1984年，在東京國際馬拉松邀請賽中，名不見經(jīng)傳的日本選手山田本一，出人意料地奪得了世界冠軍。兩年后，山田本一代表日本參加比賽又獲得了冠軍，人們都覺得很奇怪。10年后，這個謎終于被解開了。山田本一在他的自傳中這么說：“每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細地看一遍，并把沿途比較醒目的標志畫下來，比如第一個標志是銀行，第二個標志是一棵大樹，第三個標志是一座紅房子，這樣一直到賽程的終點。開始后，我就奮力地向第一個目標沖去，等到達后又以同樣的速度向第二個目標沖去。整個賽程，就被我分解成這么幾個小目標輕松地跑完了。起初，我并不懂這樣做的道理，我把我的目標鎖定在賽程的終點線上，結(jié)果我跑到十幾公里時就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠的路給嚇倒了?！苯o我們的啟示：馬拉松全程是一個很大的目標，本來是很不容易實現(xiàn)的，可是山田本一把這個大的目標分解成為一個一個小的目標以后，在實現(xiàn)大目標的道路上先實現(xiàn)一個一個的小目標，最終實現(xiàn)了自己的大目標。對于我們年輕人來說，有很多人也有自己的目標，可是在實現(xiàn)目標的道路上卻總是覺得目標很遙遠，無法達到。實際上，很多時候目標不是遙不可及，而是由于我們沒有進行目標分解。目標的分類短期目標為一至二年，中期目標一般為三至五年，長期目標一般分為五至十年。人生目標

長期目標中期目標短期目標（二）目標的分解——舉例(1)畢業(yè)一年內(nèi)找到一家滿意的動漫公司；(2)在公司內(nèi)花十年的時間了解動漫設(shè)計與制作；(3)花三年時間尋找志同道合的人一起成立動漫工作室；(4)在三年內(nèi)具有一定名氣磨合成員間的默契與配合；(5)花十年時間成為一個喻戶曉的動畫設(shè)計師。第五步設(shè)定職業(yè)生涯發(fā)展路線

個人現(xiàn)在所處的位置與總體目標總是有距離的（距離的大小要視總體目標的遠大而定），個人不可能一步就能達成總體目標。要完成總體職業(yè)發(fā)展目標，就必須將總體目標進行分解，分解一個一個階段目標逐步完成。下圖是某同學(xué)為自己設(shè)定的職業(yè)發(fā)展路線。人力資源總監(jiān)人力資源主管人力資源經(jīng)理人力資源專員6年在職讀MBA3~5年人力資源經(jīng)理助理著名公司人力資源部員工在職讀人力資源管理專業(yè)研究生小企業(yè)人力資源一般員工大學(xué)本科學(xué)習(xí)1~2年1~2年1~2年3年2~3年大學(xué)生的職業(yè)生涯發(fā)展路線第六步制定彌補差距的行動方案第七步實施、評估與反饋

“心動百次不如行動一次”，規(guī)劃定好固然好，但更重要的是將規(guī)劃付諸實施并取得成效。在實施的過程中，還要對職業(yè)生涯規(guī)劃進行評估與修訂，從而使得規(guī)劃更加符合自身情況和社會需求，讓它變得更加行之有效。反饋與修正（舉例）當(dāng)現(xiàn)實無法滿足我當(dāng)一名動畫設(shè)計師時我會去當(dāng)計算機軟件技術(shù)人員。我選擇計算機軟件技術(shù)人員當(dāng)備選職業(yè)是因為它