愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書(shū)

愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)?防近視倡議?書(shū)眼睛是?心靈的窗戶?，我們需要?愛(ài)護(hù)好它。?下面是范文?大全大家收?集的關(guān)于愛(ài)?眼護(hù)眼預(yù)防?近視倡議書(shū)?。親愛(ài)的?同學(xué)們：?眼睛被譽(yù)?為是心靈的?窗戶，是人?類感觀中最?重要的器官?。大腦中大?約有一半以?上的知識(shí)和?記憶都是通?過(guò)眼睛獲取?的，開(kāi)車行?走、讀書(shū)認(rèn)?字、識(shí)人辨?物、暢游網(wǎng)?絡(luò)、下棋打?球、欣賞美?景等等都要?用到眼睛。?它帶給我們?多少外面的?精彩，它映?射我們多少?內(nèi)心的美麗?，它讓光明?常駐心間，?它讓生活繽?紛多彩。?可是，曾幾?何時(shí)，我們?的雙眼不再?清澈明亮如?初。疲勞、?疾病、不當(dāng)?的用眼方式?等原因讓我?們的視野變?得模糊。隨?著年級(jí)的升?高，身邊的?小眼鏡也越?來(lái)越多了。?班級(jí)視力統(tǒng)?計(jì)表明，個(gè)?別班級(jí)近視?率多達(dá)__?_%，這是?我們不容忽?視的問(wèn)題。?我們應(yīng)該積?極行動(dòng)起來(lái)?，把愛(ài)護(hù)眼?睛、保護(hù)視?力的信念牢?記心中，把?愛(ài)護(hù)眼睛的?要求落實(shí)到?自己的日常?行為中，盡?量減少近視?給我們帶來(lái)?的影響。在?全國(guó)愛(ài)眼日?（___月?___日）?來(lái)臨之際，?大隊(duì)部向同?學(xué)們發(fā)出以?下倡議：?1、良好習(xí)?慣：讀寫(xiě)?姿勢(shì)要做到?三個(gè)一就是?眼睛離書(shū)本?一尺，手指?距筆尖一寸?，身體與桌?子隔一拳。?走路和乘車?時(shí)不要看書(shū)?，不躺著看?書(shū)，不在光?線過(guò)強(qiáng)或過(guò)?暗的地方看?書(shū)。2、?合理膳食：?不偏食，?不挑食，多?吃富含維生?素的食品和?鈣質(zhì)食品，?少吃糖果和?含糖高的食?品，合理安?排我們的飲?食結(jié)構(gòu)，從?飲食中獲取?充分的營(yíng)養(yǎng)?物質(zhì)。3?、充足睡眠?：充足的?睡眠是消除?疲勞，恢復(fù)?學(xué)習(xí)能力的?重要原因，?也是保持身?體健康的主?要因素。生?活要有規(guī)律?，早睡早起?，保持充足?的睡眠及適?當(dāng)?shù)男菹ⅰ?4、做好?保?。好?天堅(jiān)持正確?、到位地做?好眼睛保健?操，以起到?放松眼部肌?肉，保護(hù)眼?睛的作用。?加強(qiáng)身體鍛?煉，提倡戶?外活動(dòng)，時(shí)?常集中精神?遠(yuǎn)望，常曬?日光，呼吸?新鮮空氣。?定期做視力?檢查，并根?據(jù)視力情況?進(jìn)行適當(dāng)?shù)?休息和調(diào)養(yǎng)?，聽(tīng)從醫(yī)師?的指導(dǎo)，逐?步調(diào)整矯正?視力或防止?近視度加深?。同學(xué)們?，讓我們像?愛(ài)惜生命一?樣愛(ài)護(hù)自己?的眼睛，讓?視野更開(kāi)闊?，讓生命更?精彩。靈?水中心小學(xué)?大隊(duì)部_?__年__?_月___?日怎樣愛(ài)?護(hù)眼睛眼?睛是人體器?官中最為脆?弱的一部分?，生活中我?們應(yīng)該多多?了解對(duì)眼睛?有危害的事?情，盡可能?的去保護(hù)好?雙眼。一?、怎樣預(yù)防?近視眼。?適當(dāng)?shù)拈喿x?距離：（?1）30厘?米或以上。?（2）定?時(shí)給眼睛作?適當(dāng)休息。?（3）在?光線足夠的?環(huán)境下閱讀?及工作。?（4）不要?在移動(dòng)環(huán)境?下閱讀。?2.適當(dāng)?shù)?看電視電腦?距離：（?1）電視屏?幕的尺寸_?__倍或以?上。（2?）保證充足?的睡眠，合?理的飲食及?適當(dāng)?shù)腻憻?。二、眼?睛干澀如何?處理。1?.日常生活?注意眼保健?，如平時(shí)注?意精神放松?，感到眼睛?疲勞時(shí)進(jìn)行?適當(dāng)休息;?辦公桌、計(jì)?算機(jī)的顯示?器放置在不?受陽(yáng)光直接?照射的地方?，同時(shí)保持?房間一定的?濕度。2?.發(fā)現(xiàn)眼睛?不適，要及?時(shí)去眼科就?診。如果是?眼鏡或隱形?眼鏡不合適?引起的視疲?勞，可根據(jù)?眼科醫(yī)生所?開(kāi)眼鏡處方?重新配置適?合的眼鏡。?三、如何?預(yù)防紅眼病?。1.如?果發(fā)現(xiàn)紅眼?病，應(yīng)及時(shí)?隔離，所有?用具應(yīng)單獨(dú)?使用，最好?能洗凈曬干?后再用。?。要養(yǎng)成勤?洗手的好習(xí)?慣，不要用?手揉眼睛，?要勤剪指甲?。3.患?紅眼病時(shí)除?積極治療外?，應(yīng)少到公?共場(chǎng)所活動(dòng)?，不使用共?用毛巾、臉?盆等。四?、眼睛內(nèi)有?異物如何處?理。不要?使勁揉眼睛?，沖洗眼睛?是為了除去?眼瞼、結(jié)膜?囊內(nèi)、角膜?淺層的異物?或堿等學(xué)物?質(zhì)，沖洗時(shí)?可用左手食?指和拇指分?開(kāi)上下眼瞼?。沖洗液可?用___%?%生理鹽水?、___%?%硼水、抗?生素溶液等?。