從皮膚衰老到皮膚養(yǎng)護(hù)

關(guān)于從皮膚衰老到皮膚養(yǎng)護(hù)第1頁(yè)，共18頁(yè)，2023年，2月20日，星期二皮膚的衰老第2頁(yè)，共18頁(yè)，2023年，2月20日，星期二皮膚衰老基礎(chǔ)加速內(nèi)源性因素（遺傳因素）自然老化（不可逆）外源性因素（紫外線(xiàn)其他環(huán)境因素）光老化（可延緩及預(yù)防）第3頁(yè)，共18頁(yè)，2023年，2月20日，星期二皮膚的構(gòu)造第4頁(yè)，共18頁(yè)，2023年，2月20日，星期二皮膚的構(gòu)造第5頁(yè)，共18頁(yè)，2023年，2月20日，星期二第6頁(yè)，共18頁(yè)，2023年，2月20日，星期二

皮膚老化作用機(jī)理自由基損傷學(xué)說(shuō)交聯(lián)學(xué)說(shuō)

第7頁(yè)，共18頁(yè)，2023年，2月20日，星期二第8頁(yè)，共18頁(yè)，2023年，2月20日，星期二皮膚的養(yǎng)護(hù)第9頁(yè)，共18頁(yè)，2023年，2月20日，星期二眼部護(hù)理注意事項(xiàng)

１多喝水。２減肥要循序漸進(jìn)。３不能將面霜替代眼霜使用。４不良的習(xí)慣動(dòng)作如瞇起眼睛看東西。５高質(zhì)量睡眠，選擇合適高度的枕具。

（低于８ｃｍ）第10頁(yè)，共18頁(yè)，2023年，2月20日，星期二涂抹眼霜的正確方法１眼霜的用量。每次用綠豆大小的兩粒即可。２眼部的按摩。如圖所示３按摩的時(shí)間應(yīng)控制在3-

5分鐘。第11頁(yè)，共18頁(yè)，2023年，2月20日，星期二查“顏”觀(guān)“色”臉色：過(guò)于蒼白-----顯示飲食中缺乏葉酸

鐵質(zhì)及維生素B12。前額：前額出現(xiàn)痘斑，是肝臟里含有過(guò)多的毒素所致，必須少吃甜食，更要避免飲酒。太陽(yáng)穴：太陽(yáng)穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示你的飲食中包含了過(guò)多的加工食品，需要趕緊行體內(nèi)大掃除。眼睛周?chē)貉劬λ闹車(chē)蓾?，或出現(xiàn)干燥地裂紋，顯示你要加強(qiáng)維生素B2及B6。第12頁(yè)，共18頁(yè)，2023年，2月20日，星期二嘴唇：冬天特別干冷，嘴唇出現(xiàn)干燥，脫皮，剝裂現(xiàn)象的身體告訴你缺乏維生素B族。下頜：每個(gè)月在月經(jīng)來(lái)潮前后下頜長(zhǎng)出小粉刺，這區(qū)域的皮膚變化與卵巢有直接關(guān)系，可以進(jìn)行身體按摩或是淋巴引流改善。鼻子兩側(cè)：鼻子兩側(cè)出現(xiàn)黑頭粉刺，輕微干燥脫皮現(xiàn)象，表示血液循環(huán)不良可以適度地進(jìn)行按摩，或是適量補(bǔ)充鋅，維生素B2及B6來(lái)改善。臉頰兩側(cè)：這部分皮膚出現(xiàn)粉刺，表示飲食必須加以節(jié)制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋(píng)果即對(duì)于身體腸胃自?xún)粲泻艽蟮墓π?。?3頁(yè)，共18頁(yè)，2023年，2月20日，星期二皮膚進(jìn)補(bǔ)的“分水嶺”：青春期

這個(gè)階段的保養(yǎng)以清潔、控油、抑菌、防曬為主，而清潔重于保養(yǎng)。26歲以后

這是皮膚保養(yǎng)真正的開(kāi)始，應(yīng)以保濕、防皺為主，多使用保濕產(chǎn)品，預(yù)防重于一切。38歲以后

38歲至更年期的保養(yǎng)關(guān)鍵在于再生、修復(fù)，最好能在外用深層滋養(yǎng)產(chǎn)品的同時(shí)，內(nèi)服調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的口服美容產(chǎn)品，雙管齊下。第14頁(yè)，共18頁(yè)，2023年，2月20日，星期二根據(jù)皮膚選擇飲食中性皮膚 組織緊密，厚薄適中，光滑柔軟，富有 彈，是較好的皮膚類(lèi)型。油性皮膚 膚毛孔較大，脂肪較多，具有油亮光澤。 易發(fā)生面部皮膚感染，但不易生皺紋。干性皮膚 紅白細(xì)嫩，發(fā)干，易起皺，易破損，對(duì)理化 因子較敏感，容易過(guò)敏?；旌闲推つw 額頭、鼻部為油性皮膚， 其他部分為干性皮膚， 約80％的女性屬于此型。第15頁(yè)，共18頁(yè)，2023年，2月20日，星期二油性皮膚者，飲食宜選用具有涼性、平性食物，如冬瓜、胡蘿卜、竹筍、大白菜、銀魚(yú)、雞肉。少吃辛辣、溫?zé)嵝约坝椭嗟氖称?。宜選用具有祛溫清熱類(lèi)中藥，如白茯苓、澤瀉、珍珠、白菊花、薏苡仁、麥飯石、靈芝等。中、干性皮膚者，宜多食豆類(lèi)，蔬菜、水果、海藻類(lèi)等堿性食品。少吃鳥(niǎo)獸類(lèi)、魚(yú)貝類(lèi)酸性食品，宜選用具有活血化瘀及補(bǔ)陰類(lèi)中藥如桃花、桃仁、當(dāng)歸。第16頁(yè)，共18頁(yè)，2023年，2月20日，星期二面部皮膚按摩基本方法一手法從下至上二從