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文檔簡介

體力活動(dòng)、體適能與健康 (一)、體力活動(dòng)量的直接測量2、運(yùn)動(dòng)感應(yīng)器(包括計(jì)步器、一維和三維加速感應(yīng)器) (二)、體力活動(dòng)量的間接測量的益處主要表現(xiàn)在：第一，增進(jìn)心血管和呼吸系統(tǒng)的功能(包括絞痛現(xiàn)象)；第二，減少冠狀動(dòng)脈疾病的危險(xiǎn)(包括降低安靜狀肪含量、增強(qiáng)葡萄糖耐受和減少胰島素需求)；第三，減少患病適能”?；睢⑦\(yùn)動(dòng)和環(huán)境(如溫度、氣候變化或病毒等因素)的綜合能力”。 (一)、心血管適能 (二)、體脂百分比 (三)、肌肉力量和耐力肌肉力量是指骨骼肌收縮時(shí)依靠肌緊張來克服和對(duì)抗阻力的能 (四)、柔韌適能傷的程度。節(jié)健康S.Rreenberg等所著《體適能與全人健康》一書特別強(qiáng)調(diào)健康的實(shí)踐性，認(rèn)為“全人健康”是一種能夠不斷地和主動(dòng)地知曉個(gè)人存在的健康問題、選擇并采取適當(dāng)措施以達(dá)到最佳健康狀態(tài)的過程，而不面：化。 (一)、人類生物學(xué)因素 (二)、環(huán)境因素 (三)、生活方式因素生活方式因素又稱行為與生活方式因素，特指人類個(gè)體或群體性和廣泛性影響的特點(diǎn)。不良的生活方式是影響健康

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