治療失眠的穴位1分鐘立馬睡著的方法

[治療失眠的穴位]1分鐘立馬睡著的方法按摩三個(gè)穴位治療失眠都市人工作壓力大，精神緊張，導(dǎo)致睡眠欠佳，甚至徹夜難眠，影響日常生活。中醫(yī)認(rèn)為，形成失眠的原因很多，思慮勞倦，內(nèi)傷心脾，陽(yáng)不交陰，心腎不交，肝陽(yáng)擾動(dòng)等均可影響心神而導(dǎo)致不寐。綜合而言，不寐與心、脾、肝、腎的關(guān)系最為密切，臨床辨證應(yīng)分清虛實(shí)，虛者多表現(xiàn)為寐而不酣、易醒；實(shí)者則表現(xiàn)為較難入睡、寐而夢(mèng)多、甚至徹夜難眠。按辨證論治的原則，治療應(yīng)補(bǔ)虛瀉實(shí)，調(diào)整陰陽(yáng)。除了服用合適的中藥治療，穴位按摩也是很有效的方法，而且不論虛實(shí)之證均可使用，簡(jiǎn)單方便，療效顯著。以下介紹3個(gè)常用穴位：安眠穴安眠穴是一個(gè)常用的經(jīng)外奇穴，位于項(xiàng)部，當(dāng)翳風(fēng)穴（耳后凹陷處）與風(fēng)池穴（枕骨下凹陷處）連線的中點(diǎn)。此穴能平肝息風(fēng)，寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。神門(mén)穴神門(mén)穴是手少陰心經(jīng)的原穴，乃心經(jīng)原氣留止的部位，位于掌側(cè)腕橫紋的尺側(cè)，當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱橈側(cè)處。此穴乃心氣出入之門(mén)戶，能養(yǎng)心安神，為治療失眠的主要穴位。三陰交穴3（自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度，當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)后緣處。此穴乃足三陰經(jīng)（肝、脾、腎）益腎、養(yǎng)肝的作用，精血得以統(tǒng)攝于脾，受藏于肝，內(nèi)養(yǎng)于腎，心氣下交，則神志安寧。與我們一道研究探索音波療法。國(guó)際老子學(xué)院天籟養(yǎng)生文化研究中心研制香港天利生生命科學(xué)研究發(fā)展有限公司榮譽(yù)出品產(chǎn)品體會(huì)熱線：***-********-*****楊博士）詳細(xì)信息詳見(jiàn)公司產(chǎn)品科研，音樂(lè)治療養(yǎng)生知識(shí)可向公司索取，免費(fèi)贈(zèng)送，同時(shí)可在公司網(wǎng)站下載相關(guān)資料，專注健康，誠(chéng)信服務(wù)。。艾灸穴位治療失眠艾灸穴位治療失眠太溪（內(nèi)踝與高腱中點(diǎn)）（足大指指甲邊）眠；中脘（胃部）內(nèi)庭（足二指三指指縫間）胃腹不和失眠；神門(mén)（手肌腱與手橫紋交匯處）三陰交（點(diǎn)（橫紋與手筋交合點(diǎn)（足底三分之一凹陷）心腎不交（上熱下涼）（足大指二指指縫一寸約兩指位置）足三里（膝眼下三寸與脛骨交合點(diǎn)向外一指處）血海（臏骨上三指處）鼻邊氣血不足及血瘀型黃褐斑；神門(mén)（手肌腱與手橫紋交匯處）丘墟（外踝前方與下方的交合點(diǎn)白蘞磨面，合酸奶或蜜敷臉。艾灸穴位治療便秘上巨虛穴（足三里穴再下三寸處）緩解便秘；支溝（肚臍眼中間量到臍下）太溪關(guān)元穴（腹部臍下三寸）氣不夠老年性氣陰不足；神厥（臍正中）關(guān)元穴（腹部臍下三寸）冷秘陽(yáng)氣不足型便秘；支溝陽(yáng)陵泉（腓骨小頭前下交合點(diǎn)）氣機(jī)運(yùn)行不好型便秘；艾灸穴位治療脂肪肝（灸十天休息三五天再灸十天一個(gè)療程）期門(mén)穴（胸乳頭下正下方第五肋）章門(mén)穴（手臂夾緊后對(duì)應(yīng)處第十一十二肋處）對(duì)肝脾治療非常有效；肝俞（背部第九胸椎的棘突下約肝在背部對(duì)應(yīng)處）脾俞（第十一胸椎的棘突下；豐隆穴（膝眼外踝中間處旁開(kāi)二指處關(guān)穴（大凌穴下三寸）有脂肪肝病人。肝氣郁滯型加太沖穴（足大指二指指縫一寸約兩指位置；（（足大指骨后穴艾灸穴位治療高血壓曲池穴（肘橫紋外側(cè)）是泄熱穴涌泉穴（足底三分之一凹陷太沖穴（足大指二指指縫一寸約兩指位置；陽(yáng)氣不足型溫陽(yáng)升陽(yáng)氣百匯穴（頭頂部）（寸；按揉哪些穴位可治療失眠編輯同志:65歲5,我經(jīng)常服用一些安眠藥進(jìn)行治療,但療效卻越來(lái)越差。聽(tīng)人說(shuō),眠,,?河北王振習(xí)王振習(xí)讀者:失眠與人體的臟腑機(jī)能紊亂有著密切的關(guān)系,主要是由心的溫陽(yáng)功能與腎的滋陰功能紊亂,導(dǎo)致氣血虧虛和陰陽(yáng)失調(diào)而引起的。因此,3,以改善睡眠。內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中,(3)處。按揉該穴具尺,3寸,脛骨的后方。按揉該穴具有健脾胃、益肝腎的功效。失眠患者只需每天分別按揉這35～10分鐘,即可有效地緩解失眠、心煩易怒等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為,腦為元神之府。因此失眠患者也應(yīng)該重視調(diào)整腦部的,將一只手掌的五指展開(kāi),用五指的指尖反復(fù)梳理頭皮數(shù)次。梳理頭皮的方向是,額頭的發(fā)際開(kāi)始梳理,一直沿頭皮梳理到頸部的發(fā)際為止。這樣,,從而起到鎮(zhèn)靜安神、平肝潛陽(yáng)的作用。此外,失眠患者還可以根據(jù)自己的癥狀,在按揉以上穴位的基礎(chǔ)上再添加一些按摩手法,以取得最佳的療效:如經(jīng)常出現(xiàn)心情煩躁易怒、,可同時(shí)按揉腳掌心,忘等癥狀的該病患者,可實(shí)施摩腹療法,操作方法是,患者躺在床上,用手掌心環(huán)繞神闕穴(即肚臍中點(diǎn))做逆時(shí)針按摩。此法具有健脾益氣、鎮(zhèn)靜安神的功效。自我點(diǎn)穴治療失眠自我點(diǎn)穴治療失眠:():(2掌):()、三陰交:(370—100次。點(diǎn)按后要使自己安靜下來(lái)，把注意力放在聽(tīng)自己的呼吸聲上，不久就會(huì)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。另外幾種療法：另外幾種療法一、在耳穴的腎、神門(mén)、2-3