蹲踞式跳遠 省賽獲獎

教材跳躍：蹲距式跳遠（起跳區(qū)寬30-35厘米）選修內(nèi)容教學(xué)目標1、能知道調(diào)整助跑點、踏準起跳區(qū)的方法。2、能試做出快速助跑、踏準起跳區(qū)起跳。3、能互相配合，表現(xiàn)出勇敢、果斷的品質(zhì)。4、教學(xué)目標時間教師活動學(xué)生活動次數(shù)一集合二準備活動三跳躍：蹲距式跳遠（起跳區(qū)寬30-35厘米）觀察隊行向?qū)W生問好宣布本課內(nèi)容二布置跑動路線2．做徒手操三重點：迅速準確的踏準起跳區(qū)。難點：調(diào)整助跑點，踏準起跳區(qū)。1、組織學(xué)生分散進行三步、五步、七步的起跳練習(xí)。2、講解和示范調(diào)整助跑點的方法并組織學(xué)生進行討論和自主嘗試。3、分組進行均勻地加速跑練習(xí)和助跑15—20米、在起跳區(qū)準確起跳練習(xí)。體育委員整隊向老師問好認真聽講二1．繞場兩周2．體育委員整隊三1、粉碎練習(xí)上三步、五步、七步的起跳練習(xí)，體會最后一步步長要稍短于前一步，不能夸大步。2、認真聽教師講解并觀察示范自由組成學(xué)練小組用丈量法去嘗試助跑踏準的方法。3、通過反復(fù)的練習(xí)，確立一種自己滿意的丈量方法。200米四素質(zhì)練習(xí)五跑：障礙跑（30）米六：結(jié)束四1．教師講解示范。2．教師發(fā)令、指揮五：重點：在快跑中通過障礙難點：過障礙動作協(xié)調(diào)。1、組織學(xué)生做原地擺臂、原地小步跑、原地高抬腿和30米快速跑的輔助練習(xí)。2、組織學(xué)生復(fù)習(xí)過障礙的多種動作方法，提示過障礙時動作要協(xié)調(diào)、果斷。3、組織障礙跑比賽。4、課前設(shè)置好場地，在30米內(nèi)設(shè)置3個障礙，障礙的設(shè)置可根據(jù)學(xué)校操場和學(xué)生實際情況而定。設(shè)置的障礙必須安全。六1．教師口令指揮2．教師總結(jié)本課3．送還器材4．向?qū)W生再見四：學(xué)生認真聽講學(xué)生練習(xí)：聽或看信號移動4—6次五：1、在教師指導(dǎo)下，分組復(fù)習(xí)已學(xué)通過障礙的動作方法，練習(xí)由慢跑到快跑通過障礙，體驗動作的協(xié)調(diào)與果斷。2、分組進行障礙跑比賽，體驗快速跑動中通過障礙的動作。并且通過比賽互相交流，互相促進。六1．學(xué)生跟隨口令進行放松2．學(xué)生認真聽講3、．由第一小組送還4．向老師再見1/2次場地器材沙坑1塊小墊子8塊欄架2個預(yù)計練習(xí)密度35%預(yù)計平均心率1