延緩衰老的途徑_第1頁
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延緩衰老的途徑壽命第1頁/共7頁1優(yōu)生

第2頁/共7頁壽命遺傳基因是主宰生物衰老及自然壽限的第一性原因第3頁/共7頁2科學飲食調(diào)養(yǎng)壽命食勿過飽，規(guī)律飲食，葷素搭配、酸堿平衡，適量纖維素和充足水分3科學合理的勞動與運動：適度的運動和勞動，能減緩肌肉萎縮速度并使心血管系統(tǒng)、呼吸器官得到鍛煉，還能保持大腦對軀體運動的正常調(diào)節(jié)功能。第4頁/共7頁壽命4健康的心理素質(zhì)良好的心理素質(zhì)能使大腦皮層興奮及抑制過程協(xié)調(diào)，從而維持神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能，有益于增強體質(zhì)，提高抗病能力。第5頁/共7頁壽命5養(yǎng)成良好的生活習慣，積極防治疾病第6頁/共7頁壽命不良的生活習慣不僅可引起疾病，而且可導致老化的發(fā)生和發(fā)展。良好的生活習慣包括生活有規(guī)律，合理休息，定期檢查身體，有病早治，無病早防第7頁/共7頁謝謝大家壽命

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