體育培訓(xùn)方案（6篇）

1/1體育培訓(xùn)方案（匯編6篇）

一、指導(dǎo)思想

堅(jiān)持以學(xué)生為本，以健康第一為指導(dǎo)，面向全體學(xué)生，著力抓好體能、技能訓(xùn)練，全面增強(qiáng)學(xué)生的素質(zhì)，提高中考體育成績。

二、基本情況

九年級(jí)1班開學(xué)至今進(jìn)行了國家學(xué)生體質(zhì)健康項(xiàng)目的測試，從數(shù)據(jù)分析上看，大多數(shù)學(xué)生體育成績不理想，學(xué)生的體育技術(shù)技能掌握能力很差，離我們期待的目標(biāo)還有很大的差距，有待于今后不斷加強(qiáng)與提高，尤其是加強(qiáng)班級(jí)前20名同學(xué)的指導(dǎo)和訓(xùn)練，做到有的放矢。

三、具體措施

1、加強(qiáng)思想教育，提高思想認(rèn)識(shí)。

通過學(xué)校、班主任、體育委員、家長等多種途徑，加強(qiáng)宣傳力度，分析當(dāng)前教育形勢，努力提高大家的思想意識(shí)，轉(zhuǎn)變觀念，使全體師生和家長更加重視，并能夠相互配合，努力使學(xué)生形成積極鍛煉的態(tài)度，讓他們意識(shí)到中考體育成績對整個(gè)升學(xué)考試有著重要的意義。（20XX年體育中考有可能進(jìn)行改革，總分提高至60分，取消原有的一些項(xiàng)目，增加800米耐力跑項(xiàng)目，按照學(xué)生真實(shí)得分計(jì)入中考成績。）

2、班級(jí)建立學(xué)生體育成績測試表。

測試表分男女兩部分，名單順利按照班級(jí)的名次依次排序，便于及時(shí)了解學(xué)生。

3、體育課上實(shí)行分男、女分小組練習(xí)，每組選出一名負(fù)責(zé)的同學(xué)擔(dān)任組長，按照老師的要求帶領(lǐng)同學(xué)加強(qiáng)體育鍛煉。

4、緊抓課堂教學(xué)工作。

初三年級(jí)每周三節(jié)體育課，全部安排考試項(xiàng)目的訓(xùn)練內(nèi)容，每節(jié)課加大訓(xùn)練的強(qiáng)度和訓(xùn)練量，提高練習(xí)的次數(shù)和質(zhì)量，加強(qiáng)中考體育項(xiàng)目教學(xué)和訓(xùn)練方法的指導(dǎo)。

5、按照往年備考經(jīng)驗(yàn)，提前做好學(xué)生的選項(xiàng)工作，針對自己的選項(xiàng)有重點(diǎn)的強(qiáng)化鍛煉。

6、印發(fā)中考體育考試項(xiàng)目評分標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生提前了解自己的成績對應(yīng)的分值，做到心中有數(shù)，調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉的積極性。

7、分階段，制定工作計(jì)劃。

第一階段：（12-1月中旬）主要進(jìn)行考試項(xiàng)目的基礎(chǔ)練習(xí)，重點(diǎn)抓學(xué)生的基本動(dòng)作要領(lǐng)和技術(shù)技能，加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí)，強(qiáng)化體能訓(xùn)練。

第二階段：（2-5月份）提高階段，對所有考試項(xiàng)目進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，力求在短時(shí)間內(nèi)有所提高。

8、合理安排好上午大課間跑步鍛煉。

好的體育成績不是一朝一夕能煉成的，需要吃苦耐勞的的精神，堅(jiān)持不懈的毅力和很長時(shí)間的一個(gè)訓(xùn)練周期才會(huì)有所提高。

（1）本學(xué)期，學(xué)生每天圍繞田徑場跑3圈，女生跑內(nèi)道，男生跑外道，基本上能滿足每天女生跑一個(gè)800米、男生跑一個(gè)1000米的訓(xùn)練量。

（2）下學(xué)期開學(xué)后，堅(jiān)持大課間跑步3圈，然后班級(jí)到指定的區(qū)域，進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，每人跳10次20次左右，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生的體能訓(xùn)練。

（3）四月份左右，大課間跑步4圈，前3圈以班集體進(jìn)行跑步，最后一圈完全放給學(xué)生，跑的快可以上前領(lǐng)跑。

9、利用體育課進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練和測試，抓好培優(yōu)補(bǔ)差，強(qiáng)化訓(xùn)練。

針對學(xué)生的選項(xiàng)，加大訓(xùn)練量和強(qiáng)度，提高訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，把學(xué)生按成績分類、分組進(jìn)行訓(xùn)練，在下學(xué)期開學(xué)初利用體育課進(jìn)行一次測試，尤其是對班級(jí)前10名的學(xué)生，進(jìn)行重點(diǎn)關(guān)注和督促。同時(shí)采取好帶差的方式，同學(xué)間相互關(guān)心，相互幫助，最后達(dá)到共同進(jìn)步的目標(biāo)。

10、抓好考前模擬測試，讓學(xué)生熟悉考試流程。

在4月上旬，按照體育考試要求，進(jìn)行一次模擬測試，實(shí)地練習(xí)，熟悉考試流程，讓學(xué)生進(jìn)一步了解自己階段性的.成績，消除考試緊張情緒。

總之，目前初三（1）班的體育考試成績現(xiàn)狀不容樂觀，學(xué)生的身體素質(zhì)亟待提高，在今后的日子里，我們體育教師會(huì)與班主任團(tuán)結(jié)奮進(jìn)、積極進(jìn)取，積極備戰(zhàn)，向?qū)W校、年級(jí)交上一份滿意的答卷。

體育培訓(xùn)方案第2篇體育與健康《課程標(biāo)準(zhǔn)》的出臺(tái)，標(biāo)志著我國中小學(xué)體育教育事業(yè)正在與國際接軌，許多新的教學(xué)理念、教學(xué)形式、評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和傳統(tǒng)的教學(xué)思想理念，在認(rèn)識(shí)和理解上，會(huì)發(fā)生很大變化，產(chǎn)生很大的疑惑和出現(xiàn)理解的誤區(qū)，需要我們?nèi)ブ匦逻m應(yīng)和理解。如何讓新的教學(xué)理念、教學(xué)形式、評價(jià)機(jī)制真正全面的深入落實(shí)和實(shí)施，扭轉(zhuǎn)傳統(tǒng)教育思想不良部分的束縛，用新課程的思想觀念，沖洗傳統(tǒng)教學(xué)觀念不良部分的污泥濁水，掙脫束縛我們幾十年的影響學(xué)生能力發(fā)展、限制教師展示才華和發(fā)揮空間的鐵鏈枷鎖，跨越式的達(dá)到新課程精神要求的境界。是擺在我們各級(jí)各類學(xué)校和體育與健康教師面前的重要任務(wù)。

這是時(shí)代發(fā)展的需要，是時(shí)代賦予我們這一代人的歷史使命。一年來，在總結(jié)過去我們?nèi)〉玫某煽兒痛嬖诓蛔愕幕A(chǔ)上，特別是實(shí)施新課標(biāo)以來的體育教學(xué)情況，我們覺得：錦州市的初中體育教學(xué)盡管有盲區(qū)，但在教學(xué)理念，教學(xué)形式，評價(jià)機(jī)制等方面有了長足的進(jìn)步。足以可以顯示教改的階段成果。具體表現(xiàn)：

一、領(lǐng)導(dǎo)重視課改、教師關(guān)注課標(biāo)

各級(jí)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，對貫徹落實(shí)新課標(biāo)精神十分重視，認(rèn)識(shí)較高，投入了極大的熱情，能親自帶骨干教師參加各類會(huì)議接受新理念；走出去處參觀學(xué)習(xí)；深入基層和教師座談、研討、研究實(shí)施方案、解決教學(xué)中的實(shí)際問題，如：一中、五中、實(shí)驗(yàn)中學(xué)、十中、十二中、十三中、積極籌措資金添置體育器材，編寫校本教材，開展學(xué)生喜聞樂見的各類體育活動(dòng)。對此，廣大教師也表示出了極大的熱情，積極探討和研究新課程標(biāo)準(zhǔn)的精神，領(lǐng)會(huì)其實(shí)質(zhì)，積極開動(dòng)腦筋設(shè)計(jì)體育教學(xué)方法，適應(yīng)新課改形勢的需要和要求。在行動(dòng)上積極大膽進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，拋棄框框，探索課改新途徑，摸索經(jīng)驗(yàn)，積極投身校本教研活動(dòng)，為全面適應(yīng)性課程進(jìn)行鋪墊。

二、教學(xué)理念時(shí)尚、改革意味濃烈

課程改革的實(shí)施，為體育教學(xué)注入了新鮮血液，迎來了體育的科學(xué)春天。以新理念、新形式、新教學(xué)方法為指導(dǎo)思想的各類教研活動(dòng)，如雨后春筍層出不窮，令看課教師耳目一新，受益匪淺。實(shí)驗(yàn)中學(xué)8年級(jí)實(shí)施的自選項(xiàng)目上課形式，充分體現(xiàn)了新課程的精神和理念，具體表現(xiàn)在給教師足夠的選擇空間，教學(xué)內(nèi)容自定，教學(xué)形式不限；給學(xué)生充分選擇余地，滿足他們的不同需求和展示才華的機(jī)會(huì)。確保每一個(gè)學(xué)生受益；四中在教材教法多樣性上的處理上，進(jìn)行了大膽嘗試，擺脫了傳統(tǒng)教學(xué)模式的束縛，引進(jìn)多種土教材，滿足不同學(xué)的不同需要。我們知道"教無定法，貴在得法"哪一種方法都不是萬能的。需要根據(jù)授課對象和教學(xué)內(nèi)容的具體情況而定，決不能千篇一律，受任何形式的束縛，要以學(xué)生喜歡、愿學(xué)、能學(xué)為前提。如：竹竿舞、土保齡球、滿族傳統(tǒng)項(xiàng)目"賽威呼"、"珍珠球"引入課堂，這些都是學(xué)生喜聞樂見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，即能滿足學(xué)生的樂趣又能增加和體現(xiàn)競爭性、娛樂性，對場地器材要求的也不高，而且，同樣可以達(dá)到強(qiáng)身健體之功效。這也是開發(fā)校本課程和體育資源的具體表現(xiàn)。

三、開發(fā)課程資源、設(shè)計(jì)體育器材、蔚然成風(fēng)

課程資源是新一輪課改所提出的一個(gè)重要概念。沒有課程資源的廣泛支持，再好的課程改革也很難變成中小學(xué)的實(shí)際教學(xué)成果。場地和器材是體育與健康課質(zhì)量的保證。寬敞的場地，充足的教學(xué)用具和輔助器材，再加上布置合理新穎，會(huì)給學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)帶來無限的樂趣，是成功教學(xué)的一個(gè)重要因素。十三中的足球；十二中的乒乓球；實(shí)驗(yàn)中學(xué)的腰鼓、太極拳等效本教材的開發(fā)已見雛形。十中、十二中積極籌措資金、購買和制作了許多體育聯(lián)合器械，其他學(xué)校也不甘落后緊緊跟上；因陋就簡，利用廢舊的飲料瓶、礦泉水瓶自制土保齡球，充分發(fā)揮小墊子的各種功能、一材多用、小凳子的使用也更加豐富起來，這些都為校本器材開發(fā)帶了好頭。因?yàn)槲覀儸F(xiàn)有的教學(xué)條件，尚不能滿足教學(xué)的需要，所以自制土器材的做法是十分提倡的和可取的。給學(xué)生創(chuàng)造了良好的體育鍛煉場所和活動(dòng)空間，一場開發(fā)校本課程和體育設(shè)施資源開發(fā)的良好氛圍以形成。

體育培訓(xùn)方案第3篇為提高體育素質(zhì)教育的水平和能力，我校在本學(xué)期特制定體育教師培訓(xùn)實(shí)施方案。

一、指導(dǎo)思想：

實(shí)施本方案，是為了學(xué)校開設(shè)體育課程，推動(dòng)學(xué)校的體育工作；是體育教師的要求；是體育發(fā)展的要求。

我校目前體育教師的狀況：

1、6名體育教師均為中師學(xué)歷。

2、目前學(xué)校中體育教師任務(wù)比較多且重。

3、教師的教學(xué)基本功亟待加強(qiáng)。根據(jù)這一特點(diǎn)，我校將對體育教師進(jìn)行培訓(xùn)，使之在師德、專業(yè)知識(shí)、教科研能力等方面有較大提高，逐步造就一支符合時(shí)代要求的教師隊(duì)伍。

二、培養(yǎng)目標(biāo)：

1、師德目標(biāo)：具有良好的師德修養(yǎng)，熱愛教師工作，有強(qiáng)烈的事業(yè)心和責(zé)任感。

2、教學(xué)水平目標(biāo)：能勝任體育教學(xué)工作，并具備一定的創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新能力，敢于突破常規(guī)，形成和發(fā)展自己的教學(xué)風(fēng)格。

3、體育目標(biāo)：掌握體育知識(shí)的基本能力，具有一定的教研開發(fā)能力。

4、教育科研目標(biāo)：掌握一定的現(xiàn)代教學(xué)方法和現(xiàn)代教育技術(shù)，具有一定的教學(xué)能力、科研能力和撰寫文章能力，將體育融入學(xué)科教學(xué)中。

三、培養(yǎng)內(nèi)容：

1、現(xiàn)代教育理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐：國家、省縣關(guān)于體育教育的文件，研究性學(xué)習(xí)，體育學(xué)科的教學(xué)法。

2、體育學(xué)科知識(shí)：計(jì)算機(jī)的硬件維護(hù)和軟件的使用，網(wǎng)絡(luò)的基本知識(shí)與實(shí)踐，數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)與程序設(shè)計(jì)等。

3、教育科學(xué)研究：教學(xué)文章的寫作。

四、參加人員：

全校體育教師。

五、培訓(xùn)方式：

1、采用以任務(wù)驅(qū)動(dòng)方式進(jìn)行；即以任務(wù)為中心，要求每位教師積極完成各項(xiàng)任務(wù)，通過完成任務(wù)加以反思，提高自身素質(zhì)。

2、理論學(xué)習(xí)。

3、交流研討。組織教師進(jìn)行交流研討，及時(shí)總結(jié)，推廣成功的經(jīng)驗(yàn)。

4、觀摩研討。以課堂實(shí)踐為基點(diǎn)，采用觀摩研討的形式，著力解決課堂教學(xué)中的問題。

六、實(shí)施計(jì)劃：

從20XX年8月起實(shí)施，每次集中時(shí)間為一周，一年完成一期。

第一階段，理論學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)體育大綱與研究性學(xué)習(xí)文件等。

第二階段，觀摩研討。以課堂實(shí)踐為基點(diǎn)，采用觀摩研討的形式，切實(shí)解決課堂教學(xué)中的問題。

第三階段，交流研討。對所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行反思，及時(shí)總結(jié)、推廣成功的經(jīng)驗(yàn)。

第四階段，總結(jié)、考核階段。

七、考核辦法：

考核采用形成性評價(jià)和總結(jié)性評價(jià)。即在培訓(xùn)過程中對每項(xiàng)體育能力考查；培訓(xùn)將列為繼續(xù)教育40學(xué)時(shí)。

體育培訓(xùn)方案第4篇一、指導(dǎo)思想

隨著全球一體化步伐的加快，我國經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，人的心理健康、身體健康、社會(huì)健康越來越受到人們的關(guān)注和重視，時(shí)代賦于了體育學(xué)科工作者的責(zé)任，全面加強(qiáng)體育教師隊(duì)伍建設(shè)，特別是農(nóng)村基層教師隊(duì)伍建設(shè)，對提高農(nóng)村人口健康素質(zhì)，將起到十分重要的作用，所以，xx小學(xué)體育教師培訓(xùn)將“以人為本”的科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，以解決新時(shí)期農(nóng)村小學(xué)體育教師的要求以及小學(xué)體育教師在專業(yè)發(fā)展中存在的問題，以全面提高農(nóng)村小學(xué)體育教師課堂教學(xué)能力、課外輔導(dǎo)訓(xùn)練能力、體育運(yùn)動(dòng)組織策劃能力為重點(diǎn)，緊緊把握新課改精神實(shí)質(zhì)，整體設(shè)計(jì)培訓(xùn)工作，整合培訓(xùn)資源，優(yōu)化培訓(xùn)內(nèi)容，創(chuàng)新培訓(xùn)模式，增強(qiáng)培訓(xùn)實(shí)效，提高培訓(xùn)質(zhì)量。為我校培養(yǎng)更多、更好、更新的優(yōu)秀體育教師，為促進(jìn)我校體育教育質(zhì)量提高，增進(jìn)學(xué)生健康水平，為建設(shè)社會(huì)主義新農(nóng)村服務(wù)。

二、培訓(xùn)對象

教學(xué)體育課程的教師，教育事業(yè)充滿熱忱，特別是熱愛體育教育，有著強(qiáng)烈的事業(yè)心和責(zé)任感，愛崗敬業(yè)，善于鉆研、勤于思考，樂于奉獻(xiàn)和服務(wù)于本校體育教育，并能起到示范帶頭作用的體育骨干教師。

三、培訓(xùn)目標(biāo)

根據(jù)全日制義務(wù)教育《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》的目標(biāo)要求，遵循小學(xué)體育學(xué)科教師的成長規(guī)律，立足于小學(xué)體育課程對教師的要求，從本校的現(xiàn)實(shí)實(shí)際出發(fā)，以知識(shí)和能力培訓(xùn)為重點(diǎn)，使培訓(xùn)教師樹立科學(xué)的教育理念、扎實(shí)的專業(yè)素養(yǎng)、合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)和較強(qiáng)的體育教學(xué)創(chuàng)新能力，著力提高參訓(xùn)教師的教學(xué)藝術(shù)和水平。

具體表現(xiàn)在培訓(xùn)教師能夠把握“健康第一”的體育教育思想，熟悉小學(xué)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)，掌握農(nóng)村體育教師應(yīng)具有的基礎(chǔ)理論知識(shí)和衛(wèi)生常識(shí)、基本的技術(shù)技能、基本的教學(xué)方法、標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范的動(dòng)作示范、多媒體運(yùn)用及課件制作、教育科研方法，為農(nóng)村小學(xué)體育教育教學(xué)打下扎實(shí)的基礎(chǔ)，以適應(yīng)農(nóng)村體育教學(xué)和素質(zhì)教育的需要。

四、培訓(xùn)內(nèi)容

根據(jù)學(xué)校實(shí)際和體育學(xué)科的性質(zhì)、體育教學(xué)的規(guī)律以及上述培訓(xùn)目標(biāo)，切合農(nóng)村小學(xué)體育教育實(shí)際，選擇符合課改精神與健康發(fā)展需要的教學(xué)內(nèi)容，設(shè)計(jì)科學(xué)、合理、嚴(yán)密、有效地教學(xué)形式與方法。將主要開設(shè)基礎(chǔ)理論、基本技能、基本技術(shù)、教材教法和課件制作、活動(dòng)組織、體育教學(xué)研究等課程。

1.基礎(chǔ)理論

內(nèi)容：體育的功能、怎樣上好體育課、健康的概念、運(yùn)動(dòng)的科學(xué)特性、體育的功能、心理、生理衛(wèi)生常識(shí)、安全急救、應(yīng)急方法、教案編寫、團(tuán)體操的編排

目標(biāo)：通過體育基礎(chǔ)理論知識(shí)學(xué)習(xí)，不斷提高對體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)水平，了解正確的現(xiàn)代健康觀和生命與體育的關(guān)系，掌握運(yùn)動(dòng)生理衛(wèi)生知識(shí)，并運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，提高解決問題和應(yīng)對突發(fā)事件的能力。

2.基本技能

內(nèi)容：隊(duì)列、隊(duì)形變換、指揮口令、編操與示范

目標(biāo)：通過基本體操學(xué)習(xí)，掌握正確的指揮口令，并運(yùn)用口令自如的調(diào)動(dòng)隊(duì)形，掌握徒手操、器械操、韻律操、健美操的編操與示范方法。

3.基本技術(shù)

內(nèi)容：跑、跳、投、籃球、排球、足球、羽毛球、體操技巧、少兒韻律操、民族傳統(tǒng)體育與游戲。

目標(biāo)：通過基本技術(shù)學(xué)習(xí)，了解體育運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的基本結(jié)構(gòu)，掌握動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，提高培訓(xùn)人員的身體協(xié)調(diào)性，使專項(xiàng)素質(zhì)得到全面提高。

4.教材教法

內(nèi)容：田徑、球類、體操、韻律操、游戲、舞蹈、身體素質(zhì)練習(xí)、課件制作。

目標(biāo)：通過教材教法學(xué)習(xí)，了解小學(xué)體育教學(xué)特點(diǎn)和體育項(xiàng)目的教學(xué)內(nèi)容，掌握術(shù)科教材教學(xué)方法和課件制作，以及自我保護(hù)方法，提高體育教學(xué)質(zhì)量。

5.活動(dòng)組織

內(nèi)容：運(yùn)動(dòng)競賽、課外活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、體育人才培養(yǎng)與發(fā)掘

目標(biāo)：通過小學(xué)體育活動(dòng)的組織方法、形式學(xué)習(xí)，培訓(xùn)人員能夠根據(jù)學(xué)校條件、需求和學(xué)校特點(diǎn)組織開展不同類型、不同規(guī)模、不同層次的體育活動(dòng)，并能培養(yǎng)與發(fā)掘體育苗子，為我國體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展儲(chǔ)備人才力量。

6.體育教學(xué)研究與科研

內(nèi)容：科研程序、科研方法、計(jì)算機(jī)應(yīng)用

目標(biāo)：通過體育教學(xué)研究與科研的基本程序與方法學(xué)習(xí)，認(rèn)識(shí)教學(xué)研究與科研的目的、意義和重要性，掌握教學(xué)研究與科研的基本方法，關(guān)注新課程中的熱點(diǎn)、難點(diǎn)、重點(diǎn)和健康有關(guān)的問題，確立研究專題目標(biāo)，以研促學(xué)，以學(xué)促改，以改促教，以教促健，使教學(xué)研究與科研來源于實(shí)踐，又指導(dǎo)實(shí)踐，更好地服務(wù)于健康教育。

五、培訓(xùn)時(shí)間安排。

XX小學(xué)體育教師培訓(xùn)安排

體育培訓(xùn)方案第5篇一、指導(dǎo)思想

本課在《課程標(biāo)準(zhǔn)》的教學(xué)理念指導(dǎo)下，全面貫徹“以人為本、健康第一”的指導(dǎo)思想。教學(xué)設(shè)計(jì)上以“培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神，發(fā)展個(gè)性掌握基本技能”為本，本著務(wù)實(shí)、探索、創(chuàng)新的`思路。著眼于改善學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，注重學(xué)生自身的實(shí)踐體悟和自主探索。使學(xué)生在身、心等方面得到發(fā)展和滿足。另外注意培養(yǎng)學(xué)生的觀察、合作、吃苦、耐勞等優(yōu)良品質(zhì)，更好的發(fā)展學(xué)生個(gè)性。

二、教材分析

按照水平四的教學(xué)要求，結(jié)合深圳市體育中考情況，來安排教學(xué)內(nèi)容，通過本次課的學(xué)習(xí)（鍛煉），發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)和提高基本技能。培養(yǎng)男生的籃球控球能力以及上（投）籃感覺，規(guī)范女生的仰臥起坐的動(dòng)作，發(fā)展女生腹部力量。

三、學(xué)情分析

初中學(xué)生好動(dòng)、好學(xué)、興趣廣泛、模仿能力強(qiáng)等特點(diǎn)選擇教法、學(xué)法。根據(jù)男生前面已學(xué)習(xí)并初步具備了行進(jìn)間單手投籃動(dòng)作的基礎(chǔ)上，本次課先讓學(xué)生觀察老師運(yùn)球低手上籃的技術(shù)以及高運(yùn)球籃下投籃技術(shù)，再讓學(xué)生根據(jù)自己的觀察進(jìn)行練習(xí)，在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問題，然后統(tǒng)一解決問題，再讓學(xué)生根據(jù)自己的特點(diǎn)進(jìn)行投籃練習(xí)，充分發(fā)揮自己的技術(shù)特點(diǎn)鞏固提高上籃的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性。

女生之前的體育課已經(jīng)學(xué)習(xí)了仰臥起坐，大部分同學(xué)可以在一分鐘內(nèi)完成仰臥起坐四十次，但動(dòng)作不夠規(guī)范。本次課旨在規(guī)范女生的動(dòng)作，提高動(dòng)作質(zhì)量。

四、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：加深了解中考體育項(xiàng)目（籃球、仰臥起坐）的考試方法。

2、技能目標(biāo)：培養(yǎng)男生的籃球控球能力以及上（投）籃感覺，規(guī)范女生的仰臥起坐的動(dòng)作，發(fā)展女生腹部力量。

3、情感目標(biāo)：通過教學(xué)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，提高學(xué)生對體育的興趣，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦、不怕累、遵守紀(jì)律和比賽（游戲）規(guī)則、奮發(fā)向上的品質(zhì)。

五、教學(xué)重難點(diǎn)

1、重點(diǎn)：男生籃球高運(yùn)球，女生仰臥起坐雙手交叉報(bào)頭；2、難點(diǎn)：男生上（投）籃命中率，女生仰臥舉腿動(dòng)作。

六、場地器材

籃球場、籃球4個(gè)、小體操墊10個(gè)、秒表、哨子

七、預(yù)計(jì)負(fù)荷

1、練習(xí)密度：50％-60％；

2、平均心率：135次/分—145次/分。

體育培訓(xùn)方案第6篇一、指導(dǎo)思想

1、以“健康第一”為宗旨，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和考試項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技能，重點(diǎn)加強(qiáng)訓(xùn)練學(xué)生中考項(xiàng)目，糾正學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生刻苦耐勞、積極進(jìn)取、勇于拼搏等意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。

2、在抓中考項(xiàng)目訓(xùn)練中，應(yīng)該遵循學(xué)生主體，老師為主導(dǎo)的原則。一身心健康基礎(chǔ)，以訓(xùn)練為主線，以能力為目標(biāo)的新型的訓(xùn)練模式進(jìn)行。采用科學(xué)有效的訓(xùn)練方法與手段。

3、還需要依靠學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任老師的積極配合，使訓(xùn)練有組織、安全有序地開展。

二、訓(xùn)練目標(biāo)

1、通過集體學(xué)習(xí)、分散練習(xí)、使學(xué)生盡快掌握考試項(xiàng)目的動(dòng)作要領(lǐng)和動(dòng)作技能。

2、在訓(xùn)練的過程中發(fā)展學(xué)生的速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌、耐力等身體素質(zhì)，熟練掌握三大球(籃球、足球、排球)考試內(nèi)容，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)全面協(xié)調(diào)發(fā)展。

3、培養(yǎng)學(xué)生樂觀開朗、刻苦訓(xùn)練、勇于拼搏、不怕艱苦、積極進(jìn)取等優(yōu)良意志品質(zhì)。

三、訓(xùn)練時(shí)間

每天要跑步，一定要堅(jiān)持住每天早晚跑步！早上早起，離學(xué)校近的的同學(xué)中速跑步到學(xué)校，到學(xué)校后繞田徑場至少跑4圈，跑完后壓腿，這樣有利于腿部力量的提高，對各個(gè)項(xiàng)目都有基礎(chǔ)的保障。（每天早6：40—7:10）。下午放學(xué)在操場再跑2—4圈，然后回家。每周三節(jié)體育課，訓(xùn)練中考各個(gè)項(xiàng)目內(nèi)容，雙休日要自覺練習(xí)。

四、訓(xùn)練項(xiàng)目

項(xiàng)目1:1000米跑（男）、800米跑（女）；（必考項(xiàng)目）

項(xiàng)目2：立定跳遠(yuǎn)，50米跑；（學(xué)生二選一）

項(xiàng)目3:單杠引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女），前擲實(shí)心球；（學(xué)生二選一）

項(xiàng)目4：籃球技能，排球技能，足球技能；（學(xué)生三選一）

五、根據(jù)我校的實(shí)際情況，確保順利完成訓(xùn)練任務(wù)，特?cái)M定以下計(jì)劃：

1、長跑訓(xùn)練：

每天要跑步，一定要堅(jiān)持住每天早晚跑步！早上早起，離學(xué)校近的的同學(xué)中速跑步到學(xué)校，到學(xué)校后繞田徑場至少跑4圈，跑完后壓腿，這樣有利于腿部力量的提高，對各個(gè)項(xiàng)目都有基礎(chǔ)的保障。（每天早6：40—7:10）。下午放學(xué)在操場再跑2—4圈，然后回家。每周三節(jié)體育課，每節(jié)課上課熱身先繞田徑場中速跑4圈，跑完后柔韌練習(xí)、力量練習(xí)。每周安排一次速度耐力測試即800米和1000米計(jì)時(shí)跑一個(gè)。（建議：學(xué)生跑步時(shí)可以在腿上綁沙袋。因?yàn)橥炔苛α考訌?qiáng)了，對各個(gè)項(xiàng)目都有好處。）

2、立定跳遠(yuǎn)、50米跑訓(xùn)練：

這兩項(xiàng)主要針對學(xué)生的爆發(fā)力和下肢力量進(jìn)行訓(xùn)練，而且