六年級上冊心理健康教育課件-做生活難免有煩惱 全國通用_第1頁
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生活難免有煩惱小丸子的心情怎么樣？

煩惱

煩惱也有價值煩惱給人壓力和動力煩惱使人更珍惜開心和快樂。討論：

結(jié)合你自己的經(jīng)驗，想一想用什么辦法幫助這兩位同學(xué)擺脫煩惱的心情。時間5分鐘

面對煩惱解決煩惱

面對煩惱解決煩惱1.小月是個六年級的女生，最近她的好朋友芳芳轉(zhuǎn)學(xué)了，她的心里話都不知道跟誰說了。這讓她感到很孤單，每天都悶悶不樂的。2.曉東原本成績不錯，但這次期中考不知為什么沒考好，他的媽媽很生氣，他也很不開心。他覺得自己很笨，再也不想學(xué)習(xí)了。調(diào)整自己的呼吸，讓自己平靜下來保持安靜閉上眼睛

我的煩惱只要適合自己，并且不傷害別人的方法都是好方法。心理學(xué)家曾經(jīng)做過這樣的實驗：在一個周日的晚上，他要求實驗者把自己未來一周內(nèi)所有憂慮的"煩惱"都寫下來，然后投入一個箱子里。三周之后，心理學(xué)家打開了這個箱子，讓所有實驗者逐一核對自己寫下的每項"煩惱"。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，其中90%的"煩惱"并沒有發(fā)生。此時，心理學(xué)家要求實驗者將那發(fā)生了的10%的"煩惱"記錄下來，重新投入了箱子。又過了三周，箱子被再次打開。經(jīng)過再次逐一核對發(fā)現(xiàn)，幾乎已經(jīng)沒有"煩惱"真正讓實驗者感到煩惱了。真正發(fā)生的煩惱并沒有我們想的那么多，即使真的發(fā)生了，我們也可以用自己的微笑去化解。課后拓展調(diào)查你的家人或

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