中小學(xué)14個(gè)開學(xué)準(zhǔn)備小錦囊

14個(gè)開學(xué)準(zhǔn)備小錦囊送給老師，讓新學(xué)期更省心開學(xué)馬上進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，輕松閑適的假期就要結(jié)束了！有哪些事兒提前做好準(zhǔn)備，就可以幫你開學(xué)更省心？這14個(gè)緩解焦慮的小錦囊送給老師們！其中的不少建議需要提前行動(dòng)，開學(xué)再看恐怕就晚了哦！心理焦慮——5個(gè)“小動(dòng)作”，是最好的情緒調(diào)節(jié)一點(diǎn)兒新意，讓心情靚麗起來給自己準(zhǔn)備一份開學(xué)禮物吧，一本精美的筆記，一盆漂亮的綠植，哪怕一個(gè)相框、一個(gè)靠墊，都能讓自己和辦公室煥然一新。新鮮的環(huán)境帶來了愉悅的美麗心情，可以一掃開學(xué)工作的焦慮。積極的心理暗示不管愿意或者不愿意，工作還是要繼續(xù)，所以不如給自己一些積極的暗示，比如開學(xué)了生活變得規(guī)律了，和同事可以見面了，假期那么多的見聞可以分享了，過了個(gè)寒假，學(xué)生們會(huì)不會(huì)也長(zhǎng)大了呢？達(dá)成小心愿，了結(jié)“誘惑”有喜歡但平時(shí)又沒時(shí)間追的電視?。看蜷_手機(jī)或Pad，泡上一杯菊花茶，端來滿盤小零食，半坐半躺，真有“偷得浮云半日閑”的愜意。大劇看完，沒有誘惑遺憾了，開學(xué)就安安心心工作了。提前做專業(yè)閱讀，讓奮斗精神“回暖”讀點(diǎn)勵(lì)志而不矯情的文字，重燃內(nèi)心教育的熱情，這樣的閱讀進(jìn)補(bǔ)，不失為點(diǎn)燃內(nèi)心動(dòng)力的那根“火柴”。微笑練習(xí)試著每天微笑著面對(duì)自己。也可以約同事好友一起曬曬太陽聊聊天，爬爬山散散步，做一次身心的放松和快樂情緒的貯備。開學(xué)太忙——4個(gè)小細(xì)節(jié)早打算，拖后腿兒的事少很多著手準(zhǔn)備第一課開學(xué)第一周，總會(huì)有許多忙亂的事務(wù)要處理。所以，不妨利用開學(xué)前的這段時(shí)間，備好開學(xué)第一堂課的內(nèi)容。讓嗓子先“上崗”開學(xué)前期的幾天中可以練練嗓子，再準(zhǔn)備些潤(rùn)嗓的東西喝一喝。你的電腦桌面是效率的反映沒有工作狀態(tài)的時(shí)候，可以借助收拾東西理清頭緒。閱讀過的文檔、下載過的圖片、嘗試過的軟件……一個(gè)寒假過去，電腦桌面儼然充斥著凌亂的垃圾文件。歸置歸置，重要文件歸入相應(yīng)文件夾。無用文件，及時(shí)刪除。清爽的桌面帶來清爽的工作心情。羅列開學(xué)工作清單，做到心里有譜開學(xué)后，會(huì)面對(duì)許多雜而亂的事情，因此提前給自己列一個(gè)工作清單。哪些是開學(xué)前必須完成的；哪些是開學(xué)一周內(nèi)需要做好的事情；學(xué)生報(bào)到所需做的事情；有哪些需要交代家長(zhǎng)的等等。做到了心中有譜，也就少了不少焦慮。新開始新面貌——3樣事做得好，外部改觀誰都看得見！恢復(fù)“顏值”寒假在家，人也變得懶散邋遢，懶得打扮自己?？扉_學(xué)了，給自己買件適合工作的新衣服，打扮得整潔得體去上班，精神面貌就不一樣啦。提前調(diào)整作息狀態(tài)工作的人，幾乎都有兩個(gè)“時(shí)間表”。寒假，作息與正常工作有所不同，馬上上班或許有些不適應(yīng)。黑眼圈和倦容可會(huì)把“寶寶不想開學(xué)”的小情緒寫在臉上！建議提前按照上班作息調(diào)整，按時(shí)起睡，這樣很快就會(huì)把紊亂的生物鐘調(diào)整過來，適應(yīng)“工作時(shí)間表”。運(yùn)動(dòng)去吧要把“假期垃圾”狠狠甩掉。穿上運(yùn)動(dòng)鞋，出門跑步去！個(gè)把小時(shí)下來，氣喘吁吁，大汗淋漓。就這樣跑上幾天，假期綜合癥都隨風(fēng)飄了，神清氣爽！新學(xué)期見舊人做舊事——2種心態(tài)，老師與學(xué)生可兩寬重新認(rèn)識(shí)學(xué)生開學(xué)了，老師再見到孩子們，一定不要忽略他們身上喜人的變化?？商崆白鲎龉φn，花上一些時(shí)間，通過電話、家訪或者其他方式及時(shí)了解孩子的情況。適當(dāng)遺忘自己新學(xué)期教師要適當(dāng)忘掉上學(xué)期的事情，比如忘掉自己已取得的成績(jī)，如評(píng)為優(yōu)秀教師、