拒絕零食從我做起

關(guān)于拒絕零食從我做起第1頁，共22頁，2023年，2月20日，星期四拒絕零食伴我成長第2頁，共22頁，2023年，2月20日，星期四出旗,行隊(duì)禮第3頁，共22頁，2023年，2月20日，星期四唱隊(duì)歌第4頁，共22頁，2023年，2月20日，星期四同學(xué)們,有沒有在校園里,發(fā)現(xiàn)有吃零食的狀況呢?在哪里?第5頁，共22頁，2023年，2月20日，星期四同學(xué)們,你們都喜歡吃什么零食呢?第6頁，共22頁，2023年，2月20日，星期四校園一角第7頁，共22頁，2023年，2月20日，星期四第8頁，共22頁，2023年，2月20日，星期四第9頁，共22頁，2023年，2月20日，星期四第10頁，共22頁，2023年，2月20日，星期四第11頁，共22頁，2023年，2月20日，星期四薯片吃薯片的危害：導(dǎo)致血壓增高，因而腎臟血液未能維持正常流量，而造成糖尿病。引起此危害的原因:薯片含高度鹽份，吃薯片不只會吃一塊，滿足到味覺后，或把一整包吃完才會停止，此時(shí)便會不知不覺吃下大量鹽份，導(dǎo)致血壓增高，因而腎臟血液未能維持正常流量，而造成糖尿病。

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漢堡是漢堡包的簡稱，是典型的西方快餐食品。由于其簡單，美味，快速而深受人們的喜歡。但是吃漢堡的危害也不少，而且多吃漢堡容易上癮。

科學(xué)研究表明，人之所以吃快餐會變胖，是因?yàn)樯眢w吸收了大量的高劑量脂肪和糖分。如果長期的吃薯?xiàng)l、漢堡等以油炸為主的快餐食品，大腦就會產(chǎn)生一種化學(xué)反應(yīng)，使人上癮。長期食用漢堡還會使大腦產(chǎn)生吸食毒品后引起的變化，上癮后，健康規(guī)律的飲食習(xí)慣就會被破壞，并且不易恢復(fù)。很多人肥胖就是由這個(gè)原因?qū)е碌摹?/p>

上癮者往往沒有節(jié)制地吃高脂高糖食物，這會導(dǎo)致體內(nèi)荷爾蒙嚴(yán)重失衡，更有甚者還會形成暴飲暴食的習(xí)慣。尤其是青少年不宜過多食用快餐食品，因?yàn)橹灰习a，成年后變胖的可能性就會大大的提高。第13頁，共22頁，2023年，2月20日，星期四冰激凌是一種夏季消暑品，深受大家的喜愛。但它屬高熱量、高脂肪食品，吃多了讓人有一種飽脹感，影響食欲，而且會發(fā)胖，對身體不利，建議少吃。第14頁，共22頁，2023年，2月20日，星期四第15頁，共22頁，2023年，2月20日，星期四1、要徹底杜絕零食。2、提倡健康飲水，不喝飲料。3、提倡早點(diǎn)不在學(xué)校吃。4、徹底遠(yuǎn)離垃圾食品。5、見了廢紙、彎腰撿起。6、從現(xiàn)在做起，從自身做起，不吃零食。7、學(xué)會勤儉節(jié)約，感恩父母。8、合理支配零花錢，讓零花錢用得有意義。第16頁，共22頁，2023年，2月20日，星期四

宣誓“拒絕零食、合理進(jìn)餐，還自己健康還校園清潔，從我做起！”宣誓人：第17頁，共22頁，2023年，2月20日，星期四《零食安全健康衛(wèi)生歌》你拍一，我拍一，食品安全數(shù)第一；你拍二，我拍二，不吃零食來抵餓；你拍三，我拍三，食用衛(wèi)生重如山；你拍四，我拍四，食品包裝看仔細(xì)；你拍五，我拍五，路邊小攤不光顧；你拍六，我拍六，安全標(biāo)志要記?。荒闩钠?，我拍七，油炸腌制要少吃；你拍八，我拍八，少吃零食人人夸；你拍九，我拍九，衛(wèi)生意識都要有；你拍十，我拍十，爭當(dāng)食品小衛(wèi)士?？炜炜?，快和零食說bye-bye。飲食衛(wèi)生人人講，健康孩子個(gè)個(gè)贊。第18頁，共22頁，2023年，2月20日，星期四《安全零食，伴我行》從前有個(gè)小孩子，家里人都很溺愛他。吃飯的時(shí)候，他只要張開嘴，說：‘爸爸媽媽，快來，我要吃飯了！’爸爸媽媽就會把飯喂到他嘴里；穿衣服的時(shí)候，只要張開胳膊，說：‘爸爸媽媽，快來，我要穿衣服了！’爸爸媽媽就來替他穿。慢慢的，這個(gè)小孩子，什么也不會做了，不過他也不用去做，也不必為這個(gè)擔(dān)心，因?yàn)樗灰耙宦暋职謰寢專靵怼?，一切都會有爸爸媽媽來替他做。后來有一天晚上，爸爸媽媽房間里失火了，爸爸媽媽在里面哭天叫地，一個(gè)勁喊救命。那個(gè)孩子習(xí)慣地張口就叫：‘爸爸媽媽，快來，救爸爸、媽媽……’”

“這個(gè)人真笨！”小孩說，“什么都靠爸爸媽媽！”

“是啊。為什么會這樣呢？因?yàn)槭裁词虑槎加邪职謰寢屘嫠麃碜?，他就什么也不會了，全得依賴爸爸媽媽，”爸爸沉默了，“你們的媽媽就怕你們也會這樣子啊。你今天要吃冰棒，明天要炸爆米花，后天又要買玩具，這我們都可以答應(yīng)你，但這樣慢慢下去，你們會養(yǎng)成什么習(xí)慣呢？什么都依賴爸爸媽媽，長大了就不會自己去做事情，去解決問題，那就跟那個(gè)孩子一樣了。”

吃零食不是壞事，關(guān)鍵是要控制好品種和數(shù)量，別讓孩子有依賴而忽略了正餐第19頁，共22頁，2023年，2月20日，星期四