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本文格式為Word版，下載可任意編輯——南瓜粥的家常做法南瓜的18種家常做法南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，扶助食物消化。平日生活中你會(huì)做南瓜粥嗎?今天，我為大家推舉南瓜粥的做法。

南瓜粥的材料打定

主料100g輔料50g適量南瓜粥的制作過程

1.南瓜去皮。

2.南瓜切丁。

3.大米，洗凈。

4.參與南瓜，清水，插電，設(shè)定好程序。

5.好了，做好了。

南瓜的作用

1、解毒：

南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消釋體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用;

2、養(yǎng)護(hù)胃粘膜、扶助消化：

南瓜所含果膠還可以養(yǎng)護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適合于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，扶助食物消化;

3、防治糖尿病、降低血糖：

南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對(duì)防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;

4、消釋致癌物質(zhì)：

南瓜能消釋致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌成果，并能扶助肝、腎功能的恢復(fù)，鞏固肝、腎細(xì)胞的再生才能;

5、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育;

6、南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)。

7、治高血壓：多吃南瓜(尤其是生食或蒸至半熟)，可降血壓。

8、治哮喘：蒸熟南瓜混和蜜糖吃，早晚一次，長(zhǎng)期服用。

9、治久咳：南瓜藤煎去頭，插瓶中，令其汁液流入，廿四小時(shí)后取汁用開水沖服。

10、治浮腫、腹水、小便不暢：南瓜蒂燒存性研末，溫開水送服，每日三次，每次二克。

11、治慣性流產(chǎn)：南瓜蒂3只，薏米120克，加水煎服，連服數(shù)日。

12、治燒傷、燙傷：南瓜搗爛取汁，涂敷傷口。也可以用南瓜藤汁涂傷口，每日三次。

13、治支氣管哮喘及老年慢性支氣管炎：鮮南瓜500克，紅棗20粒，適量黃糖，加水煮湯服食，每日二次。

14、治痢疾：用南瓜葉煎湯。

15、止痛：瓜肉煮熟敷貼患處，可消炎止痛。

南瓜的做法推舉：

1.南瓜排骨煲怎么做才好吃

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