保護(hù)眼睛演講稿800字集錦

第頁共頁保護(hù)眼睛演講稿800字集錦保護(hù)眼睛演講稿篇1尊敬的教師，親愛的同學(xué)們：大家好！今天我想要演講的主題是和我們的眼睛相關(guān)的。大家可以看一看自己，或者看一看我們身邊的同學(xué)們，你們就會發(fā)現(xiàn)，我們越來越多的人，年紀(jì)小小就開場戴眼鏡了。近視，成為了我們成長當(dāng)中的一個大問題，或許很多同學(xué)也會說我也帶著眼鏡。是的，我是初一的時候才覺察自己近視的，當(dāng)時自己也存在一個盲區(qū)當(dāng)中，那就是我認(rèn)為戴著眼鏡很好看。是不是很多同學(xué)都有這樣的想法呢？假如你如今有這樣的想法，我希望大家都放棄，因?yàn)楫?dāng)你長大之后，你就會發(fā)現(xiàn)很多人覺得眼鏡是一件很費(fèi)事的事情，并且近視會給我們的今后帶來很多費(fèi)事。這一次，我強(qiáng)烈建議大家好好保護(hù)自己的眼睛，千萬不要想著往眼鏡上貼，一旦你近視了，那么視力恢復(fù)的時機(jī)就會很小，為了不讓將來的自己懊悔，我們就從如今開場好好保護(hù)自己的眼睛吧。作為一名已經(jīng)近視的同學(xué)，我想給大家?guī)c(diǎn)建議。首先，我們在看電視或者看電子設(shè)備的時候一定要保持一定的間隔，平時學(xué)習(xí)寫作業(yè)的時候也要保持一定的間隔，其實(shí)很多人近視也就是這幾個方面造成的。用眼過度會很傷害我們的眼睛，而我們的視力也極有可能受到很大的影響。第二點(diǎn)就是我們在平時的學(xué)習(xí)中一定要懂得讓眼睛去休息，比方說覺得眼睛疲憊的時候，多眺望窗外，這會讓我們的眼睛感到略微的一些放松，多看一看綠色植物等等。第三點(diǎn)就是中午的眼保健操大家一定要去做，這是有助于我們眼睛放松和休息的。我們一天都在看書，寫作業(yè)，平時眼睛也用的比擬頻繁，很少會有時間去睡覺或者閉上眼睛。加上我們看一個東西看久了之后就會覺得很疲憊了，所以大家還是要懂得去多多放松一下。這會為我們的眼睛多一層保護(hù)罩。最后，我想告訴大家?guī)讉€近視最不好的方面。對于我們女孩子來說，愛美是天性，我的姐姐告訴我，假如我們近視要戴眼鏡的話，以后對女孩子來說是一件很不方便的事情。這就是為什么有隱形眼鏡的出現(xiàn)了。其次，近視會影響我們在職業(yè)上的一些開展，很多事業(yè)是需要視力的。比方我們考駕照都需要視力要求，所以同學(xué)們，保護(hù)好我們的眼睛，是我們在學(xué)習(xí)中不容遺忘的一件事情，好好學(xué)習(xí)，安康用眼，快樂成長！、保護(hù)眼睛演講稿篇2各位教師、同學(xué)：上午好！我是五〔6〕班的王可，今天我國旗下講話的題目是：讓我們有一雙亮堂的眼睛。明天6月6日，是與大家安康息息相關(guān)的日子——“全國愛眼日”。眼睛是“心靈的窗戶”，是我們認(rèn)識世界、學(xué)習(xí)知識、互相交流的重要窗口。假如我們失去了亮堂的眼睛，就看不到美麗精彩的世界，眼前永遠(yuǎn)是一片黑暗。據(jù)統(tǒng)計，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部、教育部的結(jié)合調(diào)查顯示，目前我國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，而人數(shù)高居世界第一。這意味著，在我們中間，每10個同學(xué)差不多就有6個要成為近視患者。視力的減弱，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多不便。正因?yàn)檠劬θ绱酥匾?，而在我國眼睛疾病又如此?yán)重，1996年，衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個部委結(jié)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。關(guān)于愛眼，我們應(yīng)該做些什么呢？第一、少看電腦和電視。不是制止完全不碰，一要少看，二要注意休息，讓眼部肌肉能有時機(jī)放松。有人會問：“我不看電腦電視能做什么呀？”可以多做運(yùn)動、結(jié)交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會更加豐富?；蛟S你能成為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主呢！第二、做到“三個一”：即手指間隔筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天也要堅持做眼保健操。第三、飲食也可以幫助大家保護(hù)眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護(hù)視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好。最近還有專家發(fā)現(xiàn)，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)?，所以提醒大家控制甜食，不要過量。這些方法其實(shí)同學(xué)們多多少少都有所理解，在家父母也經(jīng)常提醒吧。假如你能持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會像星星一樣閃亮。我送給大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明。”讓我們翻開心靈的窗戶透透氣吧，讓陽光照進(jìn)來，讓我們的生活一直美妙，讓我們有一雙亮堂的眼睛。我的講話完畢，謝謝大家！保護(hù)眼睛演講稿篇3眼睛是心靈的窗戶，假設(shè)我們失去了這珍貴的“心靈之窗”，那么在你的面前將是一片黑暗，再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲，那種感覺是多么孤獨(dú)、多么無助啊!在這五彩繽紛、多姿多彩的春天，眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風(fēng)景。假如關(guān)閉它，這些動人的風(fēng)光就將永遠(yuǎn)和我們辭別。因?yàn)榻?，多少人陷入煩惱和痛苦之中。而有的人也是其中之一。那些明眼一族，領(lǐng)略著大好的美麗風(fēng)光，欣賞著五彩斑斕的大千世界，觀看著活力勃勃的綠樹紅花，那紫盈盈的郁金香，那香飄飄的水仙花，那綠油油的爬山虎，那一片片廣闊的山野草原，無時不在撥動著我們的心弦。在他們迷醉的同時，又有多少人，為自己沉浸在黑暗和模糊中而悲哀傷感。他們眼前似乎蒙著薄布，繞著晨霧，罩著似有似無的輕紗，擋著他們觀察世界的視線。我們有著亮堂的眼睛，而我們中間又有多少人在不知不覺中漸漸破壞著自己的眼睛?當(dāng)自己近視時，面對釀成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里會賣懊悔藥?讓我們攜手來保護(hù)自己的眼睛吧，讓這個充滿歡聲笑語的世界永遠(yuǎn)能隨心所欲地映入眼簾，不再有人再為近視而深深苦惱，像陷入沼澤般悲哀不已。我們需要翻開眼睛這扇珍貴的窗戶，讓金色的陽光照射著我們的心房，讓怡人的風(fēng)景陶冶洗滌我們的心靈，讓自己能盡情地品味那優(yōu)美的風(fēng)景;我們需要翻開眼睛這扇寶貝的窗戶，游覽祖國的江河湖海，看遍世界各地的名勝古跡;我們需要翻開眼睛這扇值得珍惜的窗戶，來看溪流在自然的懷抱里淙淙流著，歡快地跳躍著得意的水花，愉悅地唱著悅耳的“自然之歌”。眼睛是人體不可缺少的一局部，假如沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界?？梢娧劬κ嵌嗝粗匾?假如沒有眼睛，就像明星沒有劇本;假如沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙;假如沒有眼睛，就像名將沒有軍隊!同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，我們應(yīng)該保護(hù)它，有的人認(rèn)為帶上眼鏡很漂亮，看起來像一位學(xué)問家，這種思想是不對的，別人認(rèn)為你是，難道你就真的是了嗎?你不是。假如你上了大學(xué)，想考軍校，你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠(yuǎn)亮堂。保護(hù)眼睛演講稿篇4各位教師同學(xué)，大家早上好！本周我國旗下演講的主題是保護(hù)眼睛，從如今做起，對自己負(fù)責(zé)。10.9是世界視覺日，眼睛使我們認(rèn)識世界學(xué)習(xí)知識，互相交流的重要窗口，假如我們失去了亮堂的眼睛，我們的世界是黑暗的世界，視力減弱，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多不便。首先，保護(hù)眼睛，要形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。眼睛與外界接觸，容易受各種病菌的感染，要注意平時養(yǎng)成不用手揉眼的好習(xí)慣，因?yàn)槭稚嫌写罅康牟【?，揉眼等于直接把病菌種到眼睛上。本篇自資料管理下載。不揉眼這個好習(xí)慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之眼外。其次，保護(hù)眼睛，要選擇好的寫字閱讀環(huán)境。不在晃動的車廂內(nèi)閱讀。有的同學(xué)充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因?yàn)檐噹谡饎?，身體在搖動，眼睛和書本間隔無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣也有助于眼睛安康，平衡飲食不挑食，本篇自資料管理下載。經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物如，胡蘿卜西紅柿蛋黃這些都有保健作用。在校內(nèi)我們上課時應(yīng)注意寫字姿勢背要直眼睛與書本保持一尺間隔按時做眼保健操是疲勞的眼睛放松一下。同學(xué)們保護(hù)眼睛，是每一天都要做的事情，需要從生活中的小時做起為了你美麗亮堂的眼睛.為了看到更光明的將來。保護(hù)眼睛演講稿篇5眼睛，被喻為心靈的窗戶。它是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活至關(guān)重要。人人都希望擁有一雙雪亮的眼睛，假如我們失去了眼睛，會給我們的身活帶來不便，所以我們要保護(hù)眼睛。據(jù)統(tǒng)計，我國現(xiàn)有盲人500多萬，低視力近千萬人。我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，高中生為70.34%。我班也有許多近視的同學(xué)，我也是這些同學(xué)中的一員。但為什么會造成這種情況呢?還是讓我用自己的親身經(jīng)歷告訴你吧。每逢雙休日或者長假，我都是在家里甚至一天不出門。你們會問了，你是不是在家里寫作業(yè)，學(xué)習(xí)啊。我告訴你們，我在家都是看電視、上網(wǎng)玩游戲。我就顧著一時快樂，可是到后來就再也快樂不起來了。因?yàn)槲业囊暳σ惶觳蝗缫惶?，突飛猛降。真是不查不知道，一查嚇一跳。我的視力已經(jīng)從5.1下降到4.8了。媽媽一看也嚇一跳，馬上帶我到了醫(yī)院。我的心里好似放了一只小兔子那樣跳個不停。還好，醫(yī)生說是假性近視，讓我每天滴兩次藥水，再多做些運(yùn)動。我想和媽媽每天打羽毛球應(yīng)該可以練習(xí)視力，于是我就和媽媽約好在每天打一個小時的羽毛球，每天按照醫(yī)生的囑咐滴眼藥水。還好，總算沒有引起太大問題。半年后我的視力終于恢復(fù)到5.0了。我太開心了。我想以后我要好好做眼保健操，加強(qiáng)體育鍛煉，多學(xué)習(xí)一些用眼衛(wèi)生知識。經(jīng)過這樣的親身經(jīng)歷，我也明白了許多預(yù)防視力下降的方法。如今，我每天堅持做到以下幾點(diǎn)。第一：近間隔用眼的時間不宜過長,每隔45～60分鐘要休息10～15分鐘。休息時應(yīng)隔窗遠(yuǎn)眺或進(jìn)展戶外活動,使眼球調(diào)節(jié)肌得以充分放松;第二：近間隔用眼時的光線要適中。近間隔用眼光陰線過強(qiáng)或太弱均是造成近視眼的重要因素。因此,在夜晚或光線暗的環(huán)境下,照明采用40～60W的白熾燈,放在書桌的左上角。這是因?yàn)榘谉霟舻墓饩€比擬柔和,顯_能良好,眼球容易適應(yīng),防止了光線過強(qiáng)或過暗所帶來的用眼疲勞;第三：近間隔的用眼姿勢要正確。近間隔用眼姿勢是影響近視眼發(fā)生率的另一個因素。近間隔用眼時,桌椅上下比例要適宜,端坐,書本放在距眼30cm的地方。因?yàn)殚L時間的不良用眼姿勢容易引起眼球的發(fā)育異常,導(dǎo)致近視眼的形成;第四：積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。機(jī)體素質(zhì)的好壞與青少年近視眼的發(fā)生也有親密關(guān)聯(lián)。比方說,營養(yǎng)不良、患急慢性傳染病、體質(zhì)虛弱、偏食或貪吃甜食的孩子常見有近視眼。此外,眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法,可以在讀書寫字的間隙做眼保健操,以起到解除眼疲勞的作用。眼睛是心靈的窗戶，保護(hù)眼睛是多么的重要啊。我相信，只要大家堅持用眼安康，使用科學(xué)的方法保護(hù)自己的眼睛，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，那么每個人都會有一雙亮堂的眼睛!保護(hù)眼睛演講稿篇6尊敬的教師，親愛的同學(xué)們：大家好。我是來自20__級__班的___。今天非常榮幸能站在這演講。今天，我演講的題目是《保護(hù)眼睛，保護(hù)我們的心靈之窗》眼睛是人類感觀中最重要的器官，對于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活有著重要的作用。大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。它可以讓我們讀書認(rèn)字，理解的世界。眼睛能區(qū)分不同的顏色、不同的光線，再將這些視覺、形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號，傳送給大腦。眼睛，是心靈的窗口。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美妙，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。因此，擁有一雙亮堂的眼睛對于我們每個人來說非常重要，平時的學(xué)習(xí)生活中盡量減少對它的損害。學(xué)習(xí)固然重要，但身體更加重要。保護(hù)自己的眼睛，保護(hù)我們的心靈之窗。同學(xué)們讓我們一起行動起來吧。保護(hù)眼睛演講稿篇7同學(xué)們，你們是否知道，當(dāng)前我國小學(xué)生的近視率已到達(dá)30%，中學(xué)生到達(dá)60%，大學(xué)生竟到達(dá)了80%。根據(jù)近年來的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計，我國的近視率在不斷地上升，可見，保護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩!因此，今天我講話的主題就是“保護(hù)眼睛，預(yù)防近視”。研究結(jié)果說明，不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不平衡、睡眠缺乏等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因。那么同學(xué)們要如何保護(hù)好自己的眼睛，預(yù)防近視的發(fā)生呢?在此，我建議大家做到以下幾點(diǎn)：1.要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做播送操、打球、踢毽子等。每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。2.讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的間隔要保持一尺，不要躺在床上看書，也不要在走路時或者在動亂的車廂內(nèi)看書。3.不要在光線微弱的地方或強(qiáng)烈的陽光下看書、寫字。4.不要長時間地看電視或者玩電腦和手機(jī)。5.要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。6.要養(yǎng)成不偏食，不挑食的好習(xí)慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。同學(xué)們，讓我們行動起來，一起保護(hù)視力、預(yù)防近視，繼續(xù)擁有一雙亮堂的眼睛吧!保護(hù)眼睛演講稿篇8大家好！如今社會上很多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強(qiáng)措施，保護(hù)好我們的眼睛。首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的屏道模糊不清，千萬別看。電腦動遨游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。寫作業(yè)時，注意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺間隔，頭千萬別埋到書本中去了?？磿?、寫字時間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘。假如可以經(jīng)常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。如今我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校教師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù)，誰還記得隔段時間“遠(yuǎn)眺”一次呢？我認(rèn)為做家長的也要注意這一點(diǎn)。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想方法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。同學(xué)們，教師們，家長們，眼睛是我們?nèi)梭w一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。我的演講完畢，謝謝大家！導(dǎo)語：眼睛是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。當(dāng)今有不少人都患有近視，加上長期使用電子產(chǎn)品，眼睛得不到充分休息，產(chǎn)生視覺疲勞，易得干眼病，嚴(yán)重的甚至?xí)a(chǎn)生視網(wǎng)膜脫落。大多數(shù)人都認(rèn)為視覺是最重要的感知系統(tǒng)，但也有不少人認(rèn)為能看見是理所當(dāng)然的事情。盡管視力大局部是由基因決定的，但是你的日常生活習(xí)慣對眼睛安康也是起著至關(guān)重要的作用。那么，如何保護(hù)眼睛，盡量使其免受不必要的傷害呢？只需要簡單的讓你的生活方式發(fā)生小小的改變，就能讓你的眼睛比別人更亮堂哦。健身運(yùn)動不僅可以讓你的身材變好，還可以保護(hù)你的視力。據(jù)一項(xiàng)最新研究說明，每周至少鍛煉三次的人，往后患老年黃斑變性〔amd〕的風(fēng)險可降低70％。因?yàn)轶w育鍛煉能改善血液循環(huán)，進(jìn)步眼睛的氧氣含量，還可以排出毒素，減少眼睛發(fā)炎。戒煙吸煙會導(dǎo)致全身的血管收縮，對身體造成嚴(yán)重，這其中當(dāng)然也包括眼睛。隨著時間的推移，吸煙者自身的視覺神經(jīng)會產(chǎn)生嚴(yán)重?fù)p害，并增加患老年黃斑變性〔amd〕的機(jī)率。飲食講究多吃一些有益眼睛的食物：1.胡蘿卜、牛奶、奶酪、蛋黃和肝臟含維生素a，能讓你的眼睛保持潮濕，預(yù)防病菌感染。2.芥藍(lán)、菠菜和西蘭花含有葉黃素，其含有的抗氧化成分那么可以幫助我們增強(qiáng)區(qū)分色彩和比照度。3.魚、堅果和橄欖油中富含ω-3脂肪酸，能降低患老年黃斑變性〔amd〕的風(fēng)險，防止眼睛干澀。4.攝取豐富多樣的食物。多補(bǔ)充抗氧化成分、葉黃素和