精品學案二增強生命的韌性

精品學案二增強生命的韌性【學習目標】1.情感、態(tài)度與價值觀目標體會挫折面前生命的韌性，養(yǎng)成用于克服困難和意志堅強的人生態(tài)度。2.能力目標學會調控自己的情緒，能夠自我調適、自我控制，正確對待挫折；增強承受挫折的能力，能夠發(fā)掘自身的生命力量。3.知識目標了解挫折的含義，知道如何正確對待挫折；知道生命是有韌性的，學會發(fā)掘生命的力量?！緦W習重難點】1.學習重點：挫折是難免的，樹立正確對待挫折的態(tài)度；挫折的積極作用和消極影響。2.學習難點：面對挫折的不同態(tài)度帶來不同的結果；如何發(fā)掘自己生命的力量?！咀詫W導學】1.什么是挫折？2.挫折的消極影響有哪些？3.如何正確看待挫折？4.如何看待發(fā)掘自身力量與借助外力的關系？【課堂研討】1.觀看視頻：《鄧亞萍的故事》思考：在成長的道路上，鄧亞萍遭遇了什么？2.材料分析某年，31名登山者從不同的路線到達頂峰。突然，一陣極為猛烈的風暴壓住了他們。有一個名叫韓森的業(yè)余登山者，當風暴襲擊時，幾次試圖站起來都沒有成功，最終他屈服了，也就永遠地倒下了。另一位登山者威勒斯，因失去知覺倒在雪地中。當他清醒過來的時候，他馬上意識到自己面臨生與死的選擇。這時，他只有一個信念：一定要努力活下來。他知道停下來就意味著死亡，所以他一直不停地走著。接下來的幾個小時好似幾個世紀，他一步一步艱難地挪動著，最后，他走回了營地，迷迷糊糊地倒在營地的帳篷前，最終獲救。思考：（1）面對同一場風暴襲擊，韓森和威勒斯結局各自出現了怎樣的結局？（2）你認為出現這種不同結局的原因是什么？3.觀看視頻：《林丹談人生的挫折》思考：（1）雅典奧運會上，林丹遭遇了職業(yè)生涯中最大的失敗是什么？（2）面對重大挫折，林丹剛開始是怎樣的心態(tài)？（3）雅典奧運會之后，林丹是如何調整自己的？對你有什么啟示？4.觀看視頻：《無腿勇士夏伯渝》思考：（1）雙腿被截肢后，夏伯渝的生活是怎樣的？他為什么能夠這樣呢？（2）你認為支撐夏伯渝繼續(xù)勇攀高峰的原因有哪些？對你有何啟示？5.觀看視頻：《病痛纏身五年秦安女孩尋求幫助》思考：女孩遭遇了什么？如何看待她向社會求助的行為？【隨堂練習】選擇題（下列各題4個備選答案中，只有1個是最符合題意的。請選出正確答案并將其填入題目后面的括號內。）1.暑假里，一場山洪沖毀了小剛家的房屋和農田，爸爸在修建房屋時，又把腿給摔折了；開學第一天，小剛騎車去上學，遭遇暴風雨，頂風冒雨艱難騎行，結果還是遲到了，期中考試，小剛由于緊張，數學成績才考了58分……上述事實說明（）①生活的道路并不總是平坦的②生活難免有挫折③生活總是一帆風順的，只是我們的心態(tài)不同而已④人生中難免會遇到一些阻礙、失利乃至失敗A.①②③B.②③C.①②④D.②③④2.2022年8月14日，里約奧運會女子3000米障礙賽比賽中，埃塞俄比亞姑娘埃滕尼什·迪洛右腳跑鞋在混亂中被踩掉，但她忍著疼痛光著腳繼續(xù)前跑，最終她以小組第7位沖過終點，眼含淚水的她癱倒在了場上，面部表情非常的痛苦，下列各項，對此事理解正確的是（）①面對挫折，我們可能會感到難過和失落②滕尼什·迪洛面對失利，痛苦流淚是不正常的③人生難免有挫折④挫折只能使人消沉下去，痛苦不已A.①②③B.②④C.③④D.①③3.小明和小紅這次數學考試都沒及格，小明很痛苦，把試卷撕了個粉碎，打算以后再也不學數學了，小紅開始也感到有些許失落，但她及時調整自己，靜下心來，仔細分析錯題，請教老師，打算多向其他同學學習，爭取下次考出好成績，這說明（）A.面對不同的挫折，不同的人會有不同的情緒感受和行為反應B.遭遇同樣的挫折，不同的人的情緒感受和行為反應會有所不同C.挫折對人們帶來的情緒感受和行為反應是完全相同的D.同一個人在生命的不同周期，對于挫折會有不同的情緒感受和行為反應4.生活中的挫折是我們生命成長中的一部分。面對挫折，我們應該（）①正確看待挫折，及時調整自己②沉浸于痛苦的失意中不能自拔，自此一蹶不振③敢于承受挫折帶來的負面影響，及時進行自我調節(jié)和自我修復④向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，借助外力戰(zhàn)勝挫折A.①②③B.②③④C.①③④D.①②④5.生活難免有挫折，面對挫折，我們需要發(fā)現、發(fā)掘自己的生命力量。這里所說的“生命力量”主要指的是（）①自我承受挫折的能力②自我調節(jié)能力③自我修復能力④飲食能力A.①②③B.①③④C.①②④D.②③④【課后作業(yè)】一、選擇題（下列各題4個備選答案中，只有1個是最符合題意的。請選出正確答案并將其填入題目后面的括號內。）1.在2022年里約奧運會男子50公里競走比賽中，世界紀錄保持者法國選手迪尼茲受高溫等因素影響，中途突然暈倒。然而憑借毅力，他站了起來，繼續(xù)比賽，在對手們的激勵下他咬牙堅持走完了全程，獲得了第八名，他想在里約奧運會上獲得獎牌的愿望終又落空。這說明（）①在我們懷揣美好的愿望、目標、期待去努力的過程中，難免會遇到一些阻礙、失利乃至失?、谟袎粝?，就一定能達到目標③生活難免有挫折④挫折只存在于體育比賽中A.①②B.②④C.①③D.①④2.面對挫折，不同的人會有不同的情緒感受和行為反應，產生不同情緒感受和行為反應的主要原因是（）A.人們對挫折的認識和態(tài)度不同B.人們自身的身體素質不同C.人們的承受挫折的能力不同D.人們的體重不同3.七年級學生小敏不大適應初中的學習環(huán)境，期中考試成績不理想，參加學校的詩歌朗誦比賽又因過于緊張忘詞停頓，不得已退出比賽，她感到失落和難受，好長時間她都郁郁寡歡，不敢與同學們交往。你認為小敏應該（）①認識到生活中的挫折是我們成長的一部分，盡快擺脫挫折帶來的負面情緒影響②挫折是不可戰(zhàn)勝的，要甘于承受，沉淪下去③及時調整自己，正確看待挫折④及時尋求同學的幫助，借助外力盡快調整因挫折帶來的不良情緒A.①②③B.②③④C.①③④D.①②④4.生活難免有挫折。挫折對我們的生活帶來的積極影響有（）①挫折會使我們感到失落、憤怒②挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈?、鄞煺蹠刮覀儷@得更加豐富的生活經驗④挫折會使人消沉下去A.①②B.③④C.①④D.②③5.面對挫折，我們要（）①正確看待挫折，及時調整自己②發(fā)掘自身的生命力量，培養(yǎng)面對困難的勇氣和堅強的意志③向他人尋求幫助，借助外力戰(zhàn)勝挫折④一味沉浸在負面的情緒中A.①②③B.②③④C.①③④D.①②③④二、非選擇題6.2022年里約奧運會，中國女排在小組賽先后輸給了荷蘭女排、塞爾維亞女排和美國女排，狀態(tài)低迷使中國隊以小組第四的不利身份驚險出線；進入淘汰賽后，中國女排在主教練郎平的帶領下及時調整心態(tài)，隊醫(yī)也多次給隊員作心理輔導，使隊員及時走出小組賽失利的陰