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文檔簡介

體育課課堂常規(guī)

體育常識

1、可以進行跑、跳、投等比賽活動,體育課就是為了滿足大家這種活動心愿的。

1、可以進行走、跑、跳、投等比賽活動,體育課就是為了滿足大家這種活動心愿的。

2、可以讓自己的小身體更加靈活、協(xié)調(diào),你的走、跑、跳、投等各種活動能力一定會提高得很快。

3、也可以適應氣候的變化,而且不容易得病。一句話:

上體育課是為了鍛煉成健康的身體。

一、課前常規(guī)

1、學生應該做好的準備

A、衣物準備

學生上體育課時應穿運動服和球鞋,不準穿襯衫、牛仔褲、皮鞋、高根鞋、拖鞋,不準戴帽子、手套、以及尖銳的器物等。

B、小生活準備

學生天熱時易渴。天冷時易上廁所,因此在上課前應處理好“小生活”,并養(yǎng)成習慣保證體育課的良好秩序。

C、體育委員準備

主動與老師聯(lián)系,了解上課的地點和準備的器材。

2、教師應該做好的準備

A、備好課

根據(jù)上課內(nèi)容備好課。每次上課教師必須嚴格點名制度,學生不得遲到和曠課,全學期中,缺課1/3以上時間者不予評定成績,遲到、早退超過15分鐘,作曠課論處。

B、場地器材準備

教師應組織和指導學生布置和檢查場地,器材和教具。一切準備工作應在上課之前準備就序。

二、課中常規(guī)

1、上課儀式

體育委員整好隊伍,下達“立正”,“報數(shù)”等口令,然后向教師報告上課人數(shù),隨后師生相互問好。教師即向學生宣布本課任務與要求,遲到學生向老師報告。說明原因,經(jīng)教師允許后方可入列,并排在本隊伍最后面。

2、課中的要求

學生應?。òㄅ伲?,不能上課時,課前應主動向體育教師說明情況,并寫好請假條,為教師期末考核做留檔用,教師根據(jù)學生不同情況,安排學生見習。見習生應隨堂見習,不得在教室逗留,課中同學應積極主動進行練習,遵守紀律,注意安全,愛護器材,服從教師安排完成學習任務,不經(jīng)教師批準離開課堂作曠課論處。

3、課的結束

教師要集合全班學生,進行放松。對本次課進行小結評價,指出優(yōu)缺點,提出課后練習要求,宣布下次課的內(nèi)容。

三、課后常規(guī)

1、器材的整理和歸還

2、課的小結

四、體育課的選擇

1、隊列隊型

2、球類(籃球、排球、足球、乒乓球)選項

3、田徑(短跑、跳遠、中長跑)

4、體育游戲

5、其他(跳繩、踢毽子)

五、體育與健康課堂管理條例

1、學生上課必須穿適合運動的服裝和鞋,不符合要求者扣1分

2、不許遲到、早退和曠課,違者扣1—2分

3、因病、因事不能上課必須本人向任課老師請假并寫好請假條,否則視為曠課

4、上課時不準隨意離開教學區(qū)域做其他事情違者扣2分

5、上課時發(fā)生打人、罵人現(xiàn)象視情節(jié)輕重扣1—5分,情節(jié)特別嚴重的交學校處理

6、上課時不準將書本、雜志、手機、MP3等帶進課堂,違者扣0.5分

7、上課期間要服從老師的安排和組織,按教師要求進行活動和練習,如出現(xiàn)無禮行為扣1-5分,重者嚴肅處理

8、經(jīng)常不參加或不積極參加教學活動者視情況扣0.5—5分

9、要愛護體育器材,丟失或故意損壞器材要賠償,并視情況扣0.5—5分

10、體育課積極參加并取得較大進步的加1—3分

11、主動承擔任務,幫助同學的視情況加1—3分

六、體育課考核(100分)

1、考勤20分

2、平時成績30分

3、期末成績50分

我能行!

你能做到以下幾點?打√或×

1站隊時不講話、不搖晃,迅速找到自己的位置。()

2不遲到、不早退,有事提前請假。()

3穿輕便舒服的衣服和鞋子。()

4衣服口袋里不放小刀、鑰匙等硬物。()

5積極練習,遵守紀律,注意安全。()

6上完體育課后洗手。()

角色扮演

場景一:叮鈴鈴——上課鈴響了。教師角色:立正姿勢,體育委員整好隊后,說“同學們好”。

學生角色:體育委員集合整隊(“稍息、立正、報數(shù)”),其他學生迅速站好隊并報數(shù)。老師問好后,齊聲回答“老師好”。

場景二:哎呦,頭好燙,去醫(yī)務室量了下,39度,我發(fā)燒了!

學生角色:出列,敬禮,“報告老師,我今天生病發(fā)燒了,所以向您請假?!?/p>

教師角色:“好,你坐一邊休息吧!”

場景三:誰知道這些器材的的名稱和用途?

教師角色:問“這是什么?”

學生角色:齊聲答“呼啦圈!”

教師角色:問“呼啦圈可以怎樣活動呢?”并指向某個學生。

學生角色:

舉手答“可以鉆、爬、跳、滾...”

體育活動后應注意的安全事項:

(1)、不宜馬上洗澡。運動時體內(nèi)大量血液分布在四肢及體表,一旦運動停止,增加的血液量還要持續(xù)一段時間,此時如果馬上洗澡,易導致血液過多地進入肌肉的皮膚,將使心臟和大腦的供血不足。

(2)、不宜貪吃冷飲。運動后失水較多,往往口干舌燥、極想喝水,這時如喝下大量的冷飲容易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉等疾病。

(3)、不宜蹲坐休息。因為運動后馬上蹲下休息,不利于下肢血液回流,影響血液循環(huán),易加重肌體的疲勞。

(4)、不宜立即吃飯。運動時神經(jīng)系統(tǒng)控制著肌肉活動,而管理人體內(nèi)臟器官的神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)。同時全身的血液也處于運動器官處,內(nèi)臟處較少,此時進食,會增加消化器官的負擔。

運動中出現(xiàn)小腿抽筋應該怎養(yǎng)處

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