拍雙手驅(qū)逐體內(nèi)陰寒之氣 雙手分析開陰

本文格式為Word版，下載可任意編輯——拍雙手驅(qū)逐體內(nèi)陰寒之氣雙手分析開陰現(xiàn)在好多人輕易上火，感覺自己體內(nèi)火氣很重，所以好多人無所顧忌地吃寒涼的藥物、涼茶，貌似每個(gè)人都是一個(gè)火爐似的。實(shí)際處境卻不是這樣的，我們看起來吃了好多豐厚的東西，可沒幾樣真的有養(yǎng)分；我們每天坐在空調(diào)房里，貌似很安逸，可寒氣卻直入肺腑；我們五體不勤，看起來很享受，可實(shí)際上陰藏于內(nèi)，陽氣不發(fā)……林林總總的這些生活方式造成的我們體內(nèi)氣血嚴(yán)重缺乏，陰寒內(nèi)盛，虛火上炎。當(dāng)身體由于承受不了而給我們一點(diǎn)警告的時(shí)候，我們又用各種苦寒藥將它打壓下去，結(jié)果就導(dǎo)致各種疾病層出不窮。

所以，針對(duì)現(xiàn)在人的生活方式，我們?cè)陴B(yǎng)生方面理應(yīng)做的工作是趨除體內(nèi)的寒氣，補(bǔ)足陽氣。關(guān)于補(bǔ)陽的飲食和方法好多類似的書籍中都有提到，譬如睡覺、曬太陽、吃羊肉、多運(yùn)動(dòng)等等都是不錯(cuò)的方法。但是，我們這本書講的是手穴，所以，我在這里給大家推舉一個(gè)分外簡(jiǎn)便的手穴補(bǔ)陽趨寒的方法。

什么方法呢？這個(gè)方法大家都會(huì)做，也都做過，只是沒有人能夠堅(jiān)持去做，也就沒有察覺它的神秘成果，那就是“鼓掌”。當(dāng)然我們這里就不叫鼓掌了，叫拍手更適合一些。

有些摯友可能會(huì)說我故弄玄虛：“我以為是什么神秘大法呢，不就是拍手嗎，能有那么好的效果？”效果好不好，我說了不算，你試試就知道，但這其中的一些技巧和要領(lǐng)，你也是務(wù)必要留神的。

我們?cè)诩尤敫鞣N集體活動(dòng)的時(shí)候，可能都為別人的精彩表現(xiàn)鼓過掌。還記得鼓掌（我這里說的是發(fā)自內(nèi)的，不由自主的，由衷贊美的鼓掌，而不是做做樣子的那種）的時(shí)候自己有什么感受嗎？身心舒暢，心緒高漲，精神集中，手掌發(fā)熱是不是？這樣的鼓掌對(duì)我們的身心健康分外有好處，能促進(jìn)體內(nèi)氣血的滾動(dòng)，加快新陳代謝，改善心緒狀態(tài)。

可平日沒有這樣的氣氛，我們的拍手是不是也能產(chǎn)生這樣的效果呢？當(dāng)然可以。并且可以拍得更好，拍出更好的效果，更加輕松自由地拍。要領(lǐng)有兩點(diǎn)：第一是身心要放松，心態(tài)平和，心情高興；其次是動(dòng)作自然，身心合一，把留神力集中到手掌上來。模樣不限，可以站著拍，也可以坐著拍，可以原地踏步拍，還可以邊溜達(dá)邊拍，動(dòng)作的幅度也可以稍大一些。這樣不僅活動(dòng)了手，全身都活動(dòng)了，其效果比鼓掌自然是有過之而無不及。

[概括的方法有兩種]

一種是實(shí)心拍手法。十指伸展，手掌對(duì)手掌，手指對(duì)手指，用點(diǎn)勁拍，會(huì)發(fā)出清亮嘹亮的聲音（為了制止噪音，可以戴上手套，但效果要稍差一些）。

這種方法的刺激力度較大，刺激面廣，效果分外好。假設(shè)能選擇一塊對(duì)比空曠的地方，身體站立，兩手自然下垂，抬頭挺胸，全身放松，全部留神力集中于兩掌心，兩手同時(shí)從身體兩側(cè)甩向前方用力拍擊，直到全身微微出汗，效果會(huì)更好。一般飯后一小時(shí)方可舉行，其它的“動(dòng)手”方法和磨練方式也應(yīng)如此。由于剛吃完飯后氣血都到脾胃干活去了，這時(shí)你假設(shè)舉行身體活動(dòng)，分散了氣血的“精力”，就輕易給消化系統(tǒng)造成各種隱患，這也是通常所說的“飯后不能做強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)的理由”。

還有一種方法是空心拍手法，就是在拍手時(shí)把掌心拱起，拍擊時(shí)兩手只接觸五指和手掌的邊緣片面。

這種方法主要是刺激指尖和大小魚際，拍擊時(shí)不必太用力，聲音也很小。由于五指有六經(jīng)，五指對(duì)五臟，所以此法同樣可以起到調(diào)理臟腑功能，疏通經(jīng)絡(luò)氣血的作用。

根據(jù)中醫(yī)理論，陰寒盛那么陽氣虛，陽氣虛那么陰寒盛，而頭為諸陽之匯，四肢為諸陽之末，四肢是陽氣最弱的地方，但四肢卻是經(jīng)絡(luò)的起始或終止處，所以也是體內(nèi)陰寒之氣一個(gè)很好的出口。而“靜那么生陰，動(dòng)那么生陽”，我們通過活動(dòng)雙手，就能鞏固自身的陽氣，疏通手三陰和手三陽經(jīng)，從而促進(jìn)全身氣血的滾動(dòng)。這樣，陽氣充沛了，氣血循行旺盛了，陰寒之氣就無處潛藏，自然會(huì)逃之夭夭。

大道至簡(jiǎn)，要言不