西紅柿雞蛋疙瘩湯 西紅柿雞蛋疙瘩湯的營養(yǎng)價值_第1頁
西紅柿雞蛋疙瘩湯 西紅柿雞蛋疙瘩湯的營養(yǎng)價值_第2頁
西紅柿雞蛋疙瘩湯 西紅柿雞蛋疙瘩湯的營養(yǎng)價值_第3頁
全文預覽已結(jié)束

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

本文格式為Word版，下載可任意編輯——西紅柿雞蛋疙瘩湯西紅柿雞蛋疙瘩湯的營養(yǎng)價值西紅柿雞蛋疙瘩湯的養(yǎng)分價值西紅柿雞蛋面疙瘩湯西紅柿雞蛋面的養(yǎng)分

我為您細致介紹西紅柿雞蛋疙瘩湯的養(yǎng)分價值，西紅柿雞蛋疙瘩湯的熱量，西紅柿雞蛋疙瘩湯的宜忌人群等學識，更多請查閱網(wǎng)。

西紅柿雞蛋疙瘩湯的養(yǎng)分價值

西紅柿的養(yǎng)分價值

西紅柿養(yǎng)分豐富。據(jù)測定,每百克西紅柿含糖2.2克,含0.03毫克維生素B1,含0.02毫克維生素B2,含胡蘿卜素0.31毫克,含鈣8毫克,以及含其他豐富的養(yǎng)分元素。除了含有豐富的養(yǎng)分元素之外,還含有較多的蘋果酸、檸檬酸等有機酸。

值得一提的是,西紅柿所含維生素PP的量,是在全體果蔬中名列前茅的,此種維生素是構(gòu)成人體脫氫酶的輔酶成分,參與機體氧化恢復過程,有促進消化、維護皮膚和神經(jīng)健康的重要作用。西紅柿所含的維生素C,具有不易被烹調(diào)破壞的特點。據(jù)計算,每人每天食用300克左右的西紅柿,就可以得志人體對維生素和無機鹽的需要。

雞蛋的養(yǎng)分價值

一只雞蛋,蛋白占三分之二,能供給高質(zhì)量的蛋白質(zhì)。相較同樣含豐富蛋白質(zhì)的肉類,蛋白的優(yōu)勝之處在于脂肪含量低。

氨基酸是構(gòu)成人體的根本物質(zhì),被喻為"生命的積木'。人體所需氨基酸當中,有10種是人體不能制造的必需氨基酸,只能通過食物攝取,蛋白便有齊這10種必需的氨基酸。

維生素礦物質(zhì)多在蛋黃，蛋黃占雞蛋的三分之一,主要由脂肪及蛋白質(zhì)構(gòu)成。不少人覺得蛋黃過滯,會棄之不吃,這種做法并不明智。

蛋黃含有豐富的維生素A和維生素D,且含有較高的鐵、磷、硫和鈣等礦物質(zhì)。

雞蛋絕大片面的礦物質(zhì)及維生素均在蛋黃中,因而,蛋黃比蛋白養(yǎng)分更豐富。

西紅柿雞蛋疙瘩湯的熱量

西紅柿雞蛋疙瘩湯清淡熱量較低,減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。

養(yǎng)分素含量(每100克)

熱量(大卡)87.22

碳水化合物(克)15.65

脂肪(克)1.34

蛋白質(zhì)(克)3.76

纖維素(克)0.60

西紅柿雞蛋疙瘩湯的宜忌人群

適合人群

西紅柿性寒,味甘,且養(yǎng)分豐富,因此一般人群均可食用。更加適合熱性病發(fā)熱、口渴、食欲不振、習慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲癥和近視患者食用。

禁忌人群

急性腸炎、菌痢以及處在潰瘍活動期的患者不宜食用西紅柿。

看過"西紅柿雞蛋疙瘩湯的養(yǎng)分價值'的人還看了：

1.西紅柿雞蛋疙瘩湯的做法配方

2.西紅柿雞蛋疙瘩湯的做法

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論