職業(yè)生涯規(guī)劃之自我認知

關于職業(yè)生涯規(guī)劃之自我認知第一頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期三在規(guī)劃職業(yè)生涯時，我們必須知道——我想要什么？我喜歡什么？我想從事什么職業(yè)？我的氣質和性格適合什么樣的職業(yè)？什么樣的職業(yè)才能讓我充分地發(fā)揮潛能？我愿意和誰在一起工作？完成什么樣的工作讓我最有成就感？我最不能放棄的是什么？我……第二頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期三一、自我認知的內容

自我認知（self-cognition）也叫自我意識，或叫自我，是個體的自我觀察，包括對自己的行為和心理狀態(tài)和認知。自我觀察是指對自己的感知、思維和意向等方面的覺察；自我評價是指對自己的想法、期望、行為及人格特征的判斷與評估，這是自我調節(jié)的重要條件。

第三頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期三評估項目評估內容生理自我相貌、身體、穿著打扮等人格自我性格、氣質、意志、情感、能力等理性自我人生觀、世界觀、價值觀、思維方式、處事方法、知識技能水平、道德水平等社會自我對社會角色，責任、權力、義務、名譽，他人對自己的態(tài)度以及自己對他人的態(tài)度等第四頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期三二、自我認知與職業(yè)規(guī)劃氣質與職業(yè)性格與職業(yè)興趣與職業(yè)能力與職業(yè)價值觀與職業(yè)第五頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期三膽汁質【不可抑制型】直率，熱情，精力旺盛，勇敢積極，有魄力，堅韌不拔，敢于承擔責任，但情緒容易激動，脾氣暴噪，表情明顯外露，過分自信，有時獨斷專行，影響人際交往。多血質【活潑型】活潑好動，敏感，表情外露，反應迅速，善于交往，適應性強，但注意力容易轉移，興趣容易變換，做事缺乏持久性。粘液質【安靜型】安靜，穩(wěn)重，沉著，善于忍耐，但沉默寡言，情緒不易外露，反應較慢，不夠靈活，因而比較固執(zhí)，不容易接受新生事物，不能迅速適應變化的環(huán)境。抑郁質【抑郁型】細心，謹慎，感情細膩深刻，想象豐富，善于覺察到別人不易覺察到的事物，但較孤僻，多憂思，心地狹窄，疑慮重重，行動遲緩，缺乏果斷，經不起強烈的刺激和猛烈的打擊。四種氣質類型的特征表述【氣質與職業(yè)】第六頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期三【性格與職業(yè)】性格會決定你的一生——只有了解自己的性格，才能更好的選擇自己的職業(yè)。只有了解他人的性格，才能更好的與人相處。性格不能顛覆，但完全可以完善。第七頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期三優(yōu)柔感性率直理性和平型活潑型力量型完美型

內向外向第八頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期三職業(yè)性格類型

變化型重復型服從型獨立型協(xié)作型勸服型機智型自我表現(xiàn)型嚴謹型【性格與職業(yè)】第九頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期三

類型性格特征變化型能夠在新的或意外的工作情境中感到愉快，喜歡工作內容經常有些變化，在有壓力的情況下工作得很出色，追求并且能夠適應多樣化的工作環(huán)境，善于將注意力從一件事轉移到另一件事情上去重復型適合并喜歡連續(xù)不斷地從事同一種工作，喜歡按照一個固定的模式或別人安排好的計劃工作，愛好重復的、有規(guī)則的、有標準的職業(yè)服從型喜歡配合別人或按照別人的指示去辦事，愿意讓別人對自己的工作負責，不愿意自己擔負責任，不愿意自己獨立作出決策獨立型喜歡計劃自己的活動并指導別人的活動，會從獨立的、負有責任的工作中獲得快感，喜歡對將要發(fā)生的事情作出決定協(xié)作型會對與人協(xié)同工作感到愉快，善于引導別人按客觀規(guī)律辦事，希望自己能得到同事的喜歡勸服型樂于設法使別人同意自己的觀點。并能夠通過交談或書面文字達到自己的目的。對別人的反應具有較強的判斷能力，并善于影響他人的態(tài)度、觀點和判斷機智型在緊張、危險的情況下能很好地執(zhí)行任務，在意外的情況下，能夠自我控制、鎮(zhèn)定自若、工作出色。在出差錯時不會驚慌、應變能力強自我表現(xiàn)喜歡表現(xiàn)自己，通過自己的工作和情感來表達自己的思想嚴謹型注重細節(jié)的精確，愿意在工作過程的各個環(huán)節(jié)中，按照一套規(guī)則、步驟將工作過程做得盡善盡美。工作嚴格、努力、自覺、認真、保質保量，喜歡看到自己出色完成工作后的效果【性格與職業(yè)】第十頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期三【興趣與職業(yè)】愛使一個人適于從事任何工作。

——喬治·赫伯特

興趣可以劃分為職業(yè)興趣和非職業(yè)興趣，但幾乎每一種興趣都可以與某種職業(yè)聯(lián)系起來。

第十一頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期三尋找興趣在哪里的工具霍蘭德職業(yè)興趣評價手冊（SDS）庫德職業(yè)興趣量表（KOIS）斯特朗職業(yè)興趣量表（SCII）杰克遜職業(yè)興趣調查表（JVIS）生涯評估量表（CAI）第十二頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期三【能力與職業(yè)】能力是指順利完成某種活動所必備的個性心理特征。

職業(yè)能力的構成（1）一般職業(yè)能力。又稱智力。（2）專業(yè)能力。從事專向工作所要具備的能力。（3）職業(yè)綜合能力?？缏殬I(yè)的能力。

第十三頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期三【能力與職業(yè)】能力測驗方法——

瑞文標準推理測驗。測量人的問題解決、清晰知覺和思維、發(fā)現(xiàn)和利用自己所需信息，以及有效的適應社會生活的能力。

韋克斯勒測量法。用于智能診斷和人才培養(yǎng)選拔，是企事業(yè)單位在招聘、選拔中最常用的一種測驗智力的方法。

第十四頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期三【價值觀與職業(yè)】你在工作中尋找的是什么？你判斷工作好壞的標準是什么？

興趣類型特點相應職業(yè)自由型（非工資生活者型）不受別人指使，憑自己的能力擁有自己的小城堡，不愿受人干涉，想充分施展本領室內裝飾專家、圖書管理專家、攝影師、音樂教師、作家、演員、記者、詩人、作曲家、編劇、雕刻家、漫畫家等藝術性職業(yè)小康型

追求虛榮，優(yōu)越感也很強。很渴望能有社會地位和名譽，希望常常受到眾人尊敬。欲望得不到滿足時，由于過分強烈的自我意識，有時反而很自卑記帳員、會計、銀行出納、法庭速記員、成本估算員、稅務員、核算員、打字員、辦公室職員、計算機操作員、統(tǒng)計員、秘書等第十五頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期三興趣類型特點相應職業(yè)支配型（獨斷專行型）

想當上組織的一把手，飛揚跋扈，無視他人的想法，為所欲為，且視此為無比快樂推銷員、進貨員、商品批發(fā)員、旅館經理、飯店經理、廣告宣傳員、調度員、律師、政治家、零售商等自我實現(xiàn)型不關心平常的幸福，一心一意想發(fā)揮個性，追求真理。不考慮收入、地位及他人對自己的看法，盡力挖掘自己的潛力，施展自己的本領，并視此為有意義的生活

氣象學家、生物學家、天文學家、藥劑師、動物學者、化學家、科學報刊編輯、地質學者、植物學者、物理學者、數(shù)學家、實驗員、科研人員、科技工作者等

【價值觀與職業(yè)】第十六頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期三興趣類型特點相應職業(yè)志愿型富于同情心，把他人的痛苦視為自己的痛苦，不愿于表面上嘩眾取寵的事，把默默地幫助不幸的人視為無比快樂社會學家、福利機構工作者、導游、咨詢人員、社會工作者、社會科學教師、護士等技術型認為立足社會的根本在于一技之長。因此鉆研一門技術，認為靠本事吃飯既可靠，又穩(wěn)當

本匠、農民、工程師、飛機機械師、自動化技師、野生動物專家、機械工、電工、司機、機械制圖等【價值觀與職業(yè)】第十七頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期三三、自我認知的方法方法種類認知內容自我反省興趣、能力體驗式活動價值觀、興趣、性格、體能、人際關系處理能力他人評價背脊我（人知我不知，性格、能力）職業(yè)測評潛在我（人不知我不知）第十八頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期三360度主觀評估法喬韓窗口分析法“六何”思維模式法專家咨詢法職業(yè)心理測評法其他第十九頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期三1、360度主觀評估法老師、領導評估同學、朋友評估其他社會關系評估父母、家人評估自我評估我第二十頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期三2、喬韓窗口分析法隱私我公開我潛在我背脊我自己知道自己不知道別人不知道別人知道第二十一頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期三3、“六何”思維模式法身在何處，澄清問題。因何至此，找到原因。欲往何方，明確期望。有何資源，盤點現(xiàn)在。如何到達，選擇路徑。何以知至，量化標準。第二十二頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期三4、專家咨詢法借助心理咨詢師和職業(yè)咨詢師的力量認識自我。第二十三頁，共二十六頁，編輯于2