疾病預(yù)防健康講座

關(guān)于健康的名言預(yù)防勝于治療?！腋菇】祫儆诟毁F。──司各特生命在于運動。——伏爾泰身勤則強，逸則病?！体姳３纸】凳亲鋈说呢?zé)任。──斯賓諾莎幸福的首要條件在于健康。──柯蒂斯第一頁，共14頁。健康生活幾條健康的建議合理安排飲食：每天食物中蔬菜、水果、谷類、豆類、應(yīng)占2/3以上；堅持體育鍛煉：每天約半小時快走或類似運動。每星期至少半小時出汗運動。多吃蔬菜和水果：最好每天400-800g。多吃粗糧：加工越少的食物越好，

少吃精制糖；不飲用烈性酒，同時避免飲過量酒；不吃燒焦的食物，尤其是烤肉、魚。第二頁，共14頁。健康生活7、多喝白開水。現(xiàn)在的有些朋友會在工作學(xué)習(xí)中，忘了喝水。這是一個非常不好的習(xí)慣，長此下去，會使毒素在體內(nèi)積累，造成各種各樣的疾病。8、少吃油炸的食品，長期吃油炸食品，容易造成肥胖，而且，還能增加患有其他可怕的疾病的風(fēng)險。所以，吃貨們，放棄油炸食品吧。9、盡量不要熬夜。熬夜是時下生活中，很多人經(jīng)常甚至每天都在經(jīng)歷的生活階段。實際上這是非常不好的習(xí)慣。缺覺不說，而且長期熬夜還會增加心腦血管負(fù)擔(dān)，最終使血管變脆，而容易發(fā)生意外。第三頁，共14頁。1、活著沒錢花2、錢沒花完就走了趙本山說：人生最怕的是什么？第四頁，共14頁。1、意外無處不在（完全不可控）2、疾病不知何時來（部分可控）原因：疾病和意外第五頁，共14頁。全國每天約1萬人確診癌癥，患癌風(fēng)險36%，肺癌最可怕數(shù)據(jù)來源：2017年國家癌癥中心發(fā)布了中國癌癥數(shù)據(jù)2017年國家癌癥中心發(fā)布了中國最新癌癥數(shù)據(jù)，匯總了全國347家癌癥登記點的數(shù)據(jù)。2017年的報告顯示：每天約1萬人確診癌癥，平均每分鐘就有7人確診。重疾離我們并不遠(yuǎn)第六頁，共14頁。廣東省年均新發(fā)腫瘤患者16.3萬,死亡11.5萬人。廣東腫瘤發(fā)病率和死亡率高出全國平均水平12%和23%以上。全球每年鼻咽癌新發(fā)6.5萬病例，但是超過四成都發(fā)生在中國，廣東更是占據(jù)全國發(fā)病率的60%.男性發(fā)病率約為女性的2~3倍；40~50歲為高發(fā)年齡段。廣東腫瘤發(fā)病率和死亡率高出全國平均水平重疾離我們并不遠(yuǎn)第七頁，共14頁。癌癥并非不可治愈癌癥是一種可預(yù)防可治愈慢性病癌癥是最有耐心的“殺手”，接觸致癌因素使細(xì)胞癌變，到最后形成腫瘤，往往需要幾十年的時間。2006年，世界衛(wèi)生組織（WHO）公布：癌癥其實也是一種慢性病！癌癥通過及時、有效和長期治療，可以像糖尿病、高血壓一樣得到控制，甚至讓患者與癌癥和平共處很多年。發(fā)病緩慢提前預(yù)防長期生存積極面對第八頁，共14頁。喬布斯和他的癌癥故事喬布斯，2004年患胰腺癌，2011年去世與癌癥之王，抗?fàn)幇四辏∈聦嵣?，胰腺癌平均壽?-9個月！將生命延長7年之久，他靠的只有一個字：10萬元美元1次的DNA檢測最先進的細(xì)胞免疫療法最全面的醫(yī)療技術(shù)最完善的癌癥護理……你比喬布斯還有錢？第九頁，共14頁。第十頁，共14頁。第十一頁，共14頁。幸福的生活就像走上坡路，它分為貧窮、一般、小康、富裕四個階段。每個家庭都有這樣的一輛幸福快車，車子里坐著父母、孩子、配偶。是不是每個家庭都是一家之主拉著車子往上走呢？是不是所有家庭都能夠把車?yán)缴巾斈?？一場意外，或者一場疾病就像一把無情的剪刀剪斷了繩子，沒有繩子牽引的幸?？燔囀抢^續(xù)往上走呢還是一定會下滑？每個家庭的重?fù)?dān)都在一家之主身上，每天他們都推著幸?？燔嚽靶?。貧窮一般小康富裕疾病意外幸?？燔囀杖氲谑?，共14頁。有時，我們不能延長生命來照顧親人但可以通過人壽保險，延長自己的經(jīng)