《彈性習(xí)慣》讀書筆記思維導(dǎo)圖

思維導(dǎo)圖PPT模板《彈性習(xí)慣》最新版讀書筆記，下載可以直接修改習(xí)慣彈性策略生活目標(biāo)第章傳統(tǒng)動(dòng)力自律紀(jì)律成長(zhǎng)大腦奴役戰(zhàn)術(shù)靈活性環(huán)境斯蒂芬蓋斯海報(bào)選項(xiàng)本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖01第1部分告別僵化，擁抱自由第3部分動(dòng)力：通過選擇來釋放第5部分彈性習(xí)慣：完全應(yīng)用第2部分彈性和靈活性第4部分更聰明的策略，更優(yōu)秀的結(jié)果彈性習(xí)慣產(chǎn)品說明目錄030502040607彈性習(xí)慣追蹤日歷互動(dòng)習(xí)慣海報(bào)（限量版）感謝彈性習(xí)慣海報(bào)2.0習(xí)慣之星目錄0901108010內(nèi)容摘要傳統(tǒng)習(xí)慣形成后，人類的大腦會(huì)開啟自動(dòng)模式，在不刻意堅(jiān)持的情況下日復(fù)一日地做同一件事。然而你有沒有想過，這樣重復(fù)的意義何在，你的目標(biāo)究竟是什么？當(dāng)自身所處的環(huán)境、狀態(tài)和心態(tài)發(fā)生變化時(shí)，習(xí)慣能否繼續(xù)下去，又該如何調(diào)整？本書是《微習(xí)慣》作者斯蒂芬·蓋斯圍繞“彈性習(xí)慣”這一全新理念書寫的一本自我成長(zhǎng)手冊(cè)。蓋斯經(jīng)過多年研究實(shí)踐，總結(jié)了傳統(tǒng)習(xí)慣模式失敗的原因及不足之處，開始重新思考如何對(duì)待習(xí)慣。彈性習(xí)慣是一種掌控當(dāng)下多變生活的全新法則，打破了傳統(tǒng)思維的局限，為習(xí)慣賦予彈性即靈活性，從而形成適應(yīng)生活中不同場(chǎng)景的智能習(xí)慣策略?？梢造`活調(diào)整形式和強(qiáng)度的彈性習(xí)慣更加容易養(yǎng)成和堅(jiān)持，最終助你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)和理想。第1部分告別僵化，擁抱自由若想把堅(jiān)持放在首位，就要把目標(biāo)定得足夠低，這樣你才永遠(yuǎn)不會(huì)缺勤。第2章自由的力量第1章多變的生活，僵化的目標(biāo)第1部分告別僵化，擁抱自由即時(shí)調(diào)整：大腦被遺忘的力量生命的運(yùn)動(dòng)第1章多變的生活，僵化的目標(biāo)自由開啟自律不自由，毋寧死拒絕自我奴役第2章自由的力量第2部分彈性和靈活性這意味著把你的最低要求設(shè)定為“完成”而不是“炫耀”。第4章靈活性的全新維度第3章靈活就是力量第2部分彈性和靈活性第3部分動(dòng)力：通過選擇來釋放只要每天都能完成，你就會(huì)創(chuàng)造出驚人的積極向前的動(dòng)力，并獲得快速的成長(zhǎng)。第6章雙向杠桿的目標(biāo)定位第5章動(dòng)力上的突破第3部分動(dòng)力：通過選擇來釋放動(dòng)力原型追求目標(biāo)應(yīng)該是一種什么感覺第6章雙向杠桿的目標(biāo)定位第4部分更聰明的策略，更優(yōu)秀的結(jié)果當(dāng)環(huán)境改變了你的目標(biāo)時(shí)，你就需要一個(gè)新策略了。第8章選擇的后果第7章策略和系統(tǒng)設(shè)計(jì)第4部分更聰明的策略，更優(yōu)秀的結(jié)果孫子的五大必勝之道目標(biāo)決定策略，策略決定戰(zhàn)術(shù)第7章策略和系統(tǒng)設(shè)計(jì)不同結(jié)果帶來的興奮應(yīng)對(duì)選擇癱瘓與決策疲勞第8章選擇的后果第5部分彈性習(xí)慣：完全應(yīng)用因?yàn)榧o(jì)律是由外部的懲罰和獎(jiǎng)勵(lì)驅(qū)動(dòng)的。第9章養(yǎng)成彈性習(xí)慣的7個(gè)簡(jiǎn)單步驟第10章高級(jí)的策略和戰(zhàn)術(shù)第11章如何通過彈性習(xí)慣獲得每一天的成...第12章總結(jié)第5部分彈性習(xí)慣：完全應(yīng)用選擇（最多）3個(gè)習(xí)慣為每個(gè)習(xí)慣列出大約3個(gè)橫向選項(xiàng)為每個(gè)橫向選項(xiàng)設(shè)定（最多）3個(gè)縱向目標(biāo)選擇你的習(xí)慣提示并做出承諾第9章養(yǎng)成彈性習(xí)慣的7個(gè)簡(jiǎn)單步驟展示你的習(xí)慣追蹤你的習(xí)慣對(duì)你的表現(xiàn)進(jìn)行打分和評(píng)估這很容易第9章養(yǎng)成彈性習(xí)慣的7個(gè)簡(jiǎn)單步驟模塊化的習(xí)慣彈性流程改變目標(biāo)沖刺第10章高級(jí)的策略和戰(zhàn)術(shù)只要出現(xiàn)就是勝利：雨中奔跑普通級(jí)別日如何應(yīng)對(duì)假期一天之內(nèi)的觀點(diǎn)和策略例外轉(zhuǎn)化為規(guī)則：使用反向例外克服任何時(shí)候的阻力010302040506第11章如何通過彈性習(xí)慣獲得每一天的成...承諾的關(guān)鍵彈性習(xí)慣的3個(gè)階段彈性習(xí)慣的被動(dòng)和主動(dòng)彈性習(xí)慣的本質(zhì)第11章如何通過彈性習(xí)慣獲得每一天的成...問答備選策略：彈性行為第四個(gè)月的頓悟令人興奮的可能性就在前方第12章總結(jié)彈性習(xí)慣產(chǎn)品說明然而，自律是由自由和實(shí)踐驅(qū)動(dòng)的。彈性習(xí)慣追蹤日歷沒有人可以代替你過你的生活，無論他們有多愛你。記分我錯(cuò)過了一個(gè)習(xí)慣或一整天！現(xiàn)在要怎么辦呢...第31天彈性習(xí)慣追蹤日歷彈性習(xí)慣海報(bào)2.0我們會(huì)因?yàn)闆]有遵守紀(jì)律而懲罰自己：如果我沒有這樣做，我就是個(gè)失敗者，我應(yīng)該為自己感到羞恥。頂部區(qū)域方框模板習(xí)慣設(shè)計(jì)快速指南彈性習(xí)慣海報(bào)2.0互動(dòng)習(xí)慣海報(bào)（限量版）實(shí)際上，我們需要鼓勵(lì)一切進(jìn)步，消除羞恥，