小學(xué)體育心得體會

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縣中小學(xué)體育學(xué)科素養(yǎng)提升培訓(xùn)班于20xx年11月18日——20日在縣學(xué)校如期實行，特別榮幸自己是本期培訓(xùn)班的學(xué)員之一。

本次的培訓(xùn)活動，內(nèi)容豐富，有專家引領(lǐng)的講座，有新老師的教學(xué)匯報課，還有優(yōu)秀老師的展示課，有榜樣的成長經(jīng)驗講解并描述，有小組成員之間的探討，還出名師的課堂點評、診斷，真可謂是精彩豐呈。

一、專家講座引領(lǐng)我們成長。

1、周曉明老師“實踐*梳理*甄別”精確把握《體育與健康》課教學(xué)的基本要意和常理的專業(yè)學(xué)問講座給了我諸多的感悟，為我對課堂教學(xué)的諸多理解打開了一扇新的大門。

周老師從課程名稱的變更、原課程目標、新課程目標等多方面進行了分析，進行比較，從中發(fā)覺課程的改變，差異，這些都是作為體育老師的我們所須要了解的。

其次周老師著重從體育課的基本特征，體育教學(xué)目標如何制定，體育教學(xué)內(nèi)容如何選編，怎樣教授動作技術(shù)與技能，體育課如何把握教學(xué)重點和難點，體育老師專業(yè)實力提高的著力點，逐一進行梳理，通過周老師的梳理，我明白了好的體育課有哪些要求，不好的體育課又是怎么樣的，當(dāng)前的體育課又應(yīng)當(dāng)留意哪些問題等。

如：好的初中體育課的基本特征有學(xué)習(xí)動作技術(shù)的環(huán)節(jié)清楚，效果明顯（以常見運動項目的動作為主體），學(xué)練中結(jié)合體能科學(xué)練習(xí)（身體素養(yǎng)均衡發(fā)展），結(jié)合動作技術(shù)學(xué)習(xí)滲透有學(xué)問和原理的傳授（突出概念、并與青春期教化結(jié)合），主動創(chuàng)設(shè)和諧、快樂的上課氣氛（驚慌和活潑），在學(xué)練中有體育行為規(guī)范的滲透、提示和教化，間或可以有“主題”，不宜再有“情景”和“故事”等等這些都是好的體育課的表現(xiàn)。

又比如：不好的體育課的基本特征又表現(xiàn)為動作技術(shù)學(xué)習(xí)不正確、不明顯或太短暫，單元安排和課的位置不清楚（新課和復(fù)習(xí)課），小學(xué)痕跡很濃的課（語言、情景），沒有結(jié)合動作技術(shù)學(xué)習(xí)的體能練習(xí)，沒有基本的運動量，沒有學(xué)問和原理的傳授和平安教化，沒有品德、行為教化等等。

這些好課與不好的課的基本特征，基本比較都是平常我們所須要提高進步的，也正是因為有了周老師的點撥，我才能更加清晰的理解，更加直觀的接受這樣的學(xué)問。對自己的提高有著很大的幫助。

最終，周老師向我們強調(diào)，作為體育老師，我們上課要有底氣，只有有了底氣、上的課才會更有靈氣，也才能上出更大氣的課。底氣從何而來呢？從學(xué)習(xí)中來，從實踐中來，從反思中來，這就提示我們，要不斷的去學(xué)習(xí)，去接受新學(xué)問，同時不斷的去反思自己的教學(xué)，才能促進自己提高，增加自己上課的底氣。希望我們都能成為一個有思想、有特性的體育老師，在專業(yè)化成長的道路上勇往直前，并能飛的更高，走的更遠。

2、包老師體育教學(xué)方法選用技巧與案例分析的講座，從體育教學(xué)方法的分類入手，對各個詳細的教學(xué)方法結(jié)合案例進行分析，讓我們最為干脆的理解各個教學(xué)方法的運用，以及在運用中該留意的事項。如：運用以語言傳遞信息為主的方法時，要遵循以下幾點基本要求：

（1）科學(xué)地組織教學(xué)內(nèi)容；

（2）老師的語言要清楚、簡練、精確、生動，并富有感染力；

（3）要多用設(shè)問和解疑；

（4）結(jié)合掛圖等進行講授和探討。

通過包老師的講座，讓我有一種撥開云霧見月明的感覺，平常對諸多教學(xué)方法運用中存在的困惑，瞬間解決，讓自己豁然開朗。正所謂，讀萬卷書，不如行萬里路，行萬里路，不如專家引路！

二、精彩豐呈的課堂教學(xué)展示活動。

本次的培訓(xùn)，課堂教學(xué)展示也是一項重要的內(nèi)容。本次的教學(xué)展示有新老師的匯報課，也有骨干老師的展示課，可以說是你方唱罷，我登臺，每一節(jié)課都給我不一樣的感受，都對自己有著不一樣的沖擊，也正是通過聽這些老師的課堂教學(xué)，去與自己的課堂教學(xué)去做對比，剛好吸取各位老師的精華，同時發(fā)覺自己的不足，并希望通過以后的教學(xué)工作之中不斷的去改進自己，最終能讓自己真正成為一名合格的體育老師。同時，作為小學(xué)體育老師的我，在本次活動中，聽到的幾節(jié)初中的體育課，對我的感受特深，通過對比，我發(fā)覺了小學(xué)和初中的體育課堂教學(xué)中所存在的不同，引起自己的思索，初中體育課教學(xué)的一些形式，一些方法在我們小學(xué)的課堂中也適用不等，這就有待于在以后的教學(xué)中去試驗得結(jié)論了。

三、榜樣、激勵著我前行

包達品：我們一線一名普一般通的體育老師，在體育教學(xué)的路上已經(jīng)走過了三十二年的風(fēng)雨歷程，他頭上頂著諸多的光環(huán)，這即讓我艷羨，又讓我感受到了一種壓力，也是一種動力，我不經(jīng)的問自己，通過我自己的努力，若干年后我能達到包老師的高度嗎，甚至去超越包老師呢？可以說包老師，成為了我的一個標桿，以他為榜樣，向他學(xué)習(xí)，他身上所散發(fā)出來的那種高尚品質(zhì)，激勵著自己前行，在體育教學(xué)的這條路上前行，在教書育人的道路上前行，在做人做事的道路上前行。

每一次的學(xué)習(xí)都是對自己思想的一次洗禮，一次沖撞，也是對自己的一次提高，我信任只要我在體育教學(xué)的這條路上接著前行，不斷學(xué)習(xí)，不斷積累，不斷反思，不斷總結(jié)，那么最終肯定會走出一條屬于自己的教化教學(xué)之路，在這條路上散發(fā)著屬于我的光線！

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通過課堂教學(xué)，細致分析了一下各班級的狀況，我發(fā)覺各班級里的人員構(gòu)成當(dāng)對比較困難，這些孩子有很大一部分是外地打工工人的孩子，來自各種各樣的家庭，他們身上存在著一個共同的特點就是由于父母忙于工作疏于管教，又處于社會的邊緣地帶，所以這些孩子的習(xí)慣不是很好，不能很好地約束自己的行為，惹是生非的就是這群孩子;還有就是離異家庭的子女，在他們的身心中存在著陰影，對四周的世界存在著敵意與攻擊。在學(xué)校里則表現(xiàn)為不合群，常常與其他學(xué)生發(fā)生打架和不必要的摩擦，上課搗亂的也是這個孩子。學(xué)生們都對他非常的反感，老師也不是很喜愛他，但他依舊我行我素，屢教不改。針對這些狀況，我努力從以下幾個方面著手，變更這一現(xiàn)狀。

首先，用表揚激勵代替指責(zé)。小學(xué)生是天真可愛的，他們對于老師的指責(zé)教化一般是當(dāng)時一天兩天管用，而之后就忘了，所以我常常以表揚的形式來激勵孩子的一點進步，這樣下來，我發(fā)覺比我說教他們更加管用。

經(jīng)過我一段時間的細心視察，我發(fā)覺那幾個淘氣搗蛋的小家伙并不是什么時候都那么太說話，所以每當(dāng)我發(fā)覺他們在某一時刻表現(xiàn)特殊好，哪怕是上課的時候站得特殊端正，我就毫不吝嗇的在全班表揚他，這時候，我發(fā)覺被表揚的同學(xué)，臉上露出一絲難以覺察的微笑，還有一份久違的驕傲感，而且我在私下對小班干部也強調(diào)說，一旦這個同學(xué)有一點在紀律方面的進步，你就把他的名字告知班主任，放在表揚欄中。這之后，他漸漸地喜愛上了這種總是被表揚的感覺，自然而然的在紀律方面越來越進步了。

其次，以實際行動促進班級融合。我利用室內(nèi)課和下雨天時間常常給學(xué)生講一些帶有寓意的小故事，然后讓學(xué)生暢所欲言，談?wù)勛约旱母邢?，不管說得對與錯，我都會賜予確定與表揚，由此培育他們的思索實力。還有就是帶他們做一些集體嬉戲，讓他們在這樣的活動中感受到集體的存在。

每個孩子都有自己的閃光點，這就要要求老師細心的去發(fā)覺，發(fā)揚。每個孩子都是活生生的有感情的人，只要付出愛心，枯樹也會發(fā)芽;只要一縷陽光，他們就會絢麗。總之，心靈的橋梁要用情感去架設(shè)，用敬重、信任、愛護、關(guān)懷去充溢。愛，是一種力氣，一種品質(zhì)，是教化勝利的秘訣，是班主任必備的修養(yǎng);以愛為根基的情感謝勵，是做好老師的關(guān)鍵。就讓這些含苞的花蕾在陽光的沐浴和雨露的滋潤下盡情開放吧。

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聽了兩堂體育匯報課，聽完后感覺受益匪淺，現(xiàn)在我就這兩堂課提提我得感受。何老師和劉老師的課有很多值得我們學(xué)習(xí)的地方。

首先，他們的課的流程設(shè)計合理，教學(xué)支配緊湊、流暢、自然。通過（小青蛙學(xué)本事）（騎馬舞）吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，運用趣味性的嬉戲活動，來達到本課的教學(xué)目標，讓學(xué)生在寬松、童話般的氣氛中享受體育熬煉的樂趣，老師講課富有活力，充溢激情。

其次，教學(xué)中能以情激趣，讓學(xué)生在和諧、歡樂、自由的情景中學(xué)習(xí)，教學(xué)中設(shè)計了多出空間讓學(xué)生通過想象創(chuàng)建完成，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性和學(xué)習(xí)潛能，提高課堂的效果。

再次，關(guān)注個體差異與不同需求，確保每個學(xué)生體驗勝利。教學(xué)中設(shè)計了不同層次的練習(xí)，學(xué)生可自由選擇，使每個學(xué)生都能體驗到我能學(xué)到本事的樂趣。最新奇的地方是他們的自制教學(xué)器材的創(chuàng)新：

（1）采納泡沫做成“球”為投擲物既平安又好用。

（2）采納跳繩做成荷葉形態(tài)，增加趣味性。

在課堂教學(xué)中，老師始終處于主導(dǎo)地位，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)覺問題，解決疑點。整個教學(xué)過程集中和分散相結(jié)合，老師以啟發(fā)引導(dǎo)為主，充分發(fā)揮了老師的主導(dǎo)作用。

加強對學(xué)生的視察，剛好掌控學(xué)生，把平安意識時刻放在首位，對教學(xué)中存在的平安隱患，能防患于將來，就能更好的提高自己的教學(xué)平安及更好的關(guān)愛學(xué)生。

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通過培訓(xùn)，使我對體育課教學(xué)的內(nèi)涵有了新的理解，領(lǐng)悟到在新課改的形式下體育教學(xué)的新理念。專家教授的理論指導(dǎo)，學(xué)員們的真誠評價，讓我更加相識到體育教學(xué)的重要職能；相識到自己對學(xué)問的潰乏和課堂教學(xué)方法的單一；相識到對待孩子不能只用自己的思維想問題，應(yīng)當(dāng)多換換角度，換換別的方法。依據(jù)學(xué)生的年齡特點及學(xué)生的實際狀況進行嬉戲、教學(xué)等教學(xué)方法，要將教學(xué)內(nèi)容趣味化,使學(xué)生在歡樂中成長,在歡樂中學(xué)習(xí)。通過這次小學(xué)體育的培訓(xùn)，傾聽老師的訓(xùn)誨，感受專家的指導(dǎo)，我深深地體會到：轉(zhuǎn)變觀念，是上好體育課的前提。

一、轉(zhuǎn)變觀念，才能駕馭了較多的技能，明確體育課的教學(xué)目標。

現(xiàn)代的老師應(yīng)成為學(xué)生潛在品質(zhì)的開發(fā)者；成為教化教學(xué)的探討者；成為學(xué)生的心理詢問者和健康的引領(lǐng)者；成為課程的開發(fā)者和建設(shè)者；成為學(xué)生學(xué)習(xí)的引領(lǐng)者、促進者、合作者。在課堂教學(xué)中，老師肯定要從挖掘和理解教材中去摸索教學(xué)方法。經(jīng)過這次培訓(xùn)，我覺得自己的教化思想有了根本的轉(zhuǎn)變。我深深的感覺到，作為老師只有“愛”是遠遠不夠的，只會“傳道授業(yè)解惑”也不是好的老師，只有與時俱進，勇于探究，敢于創(chuàng)新，敬重學(xué)生，具有專業(yè)化學(xué)問和技能，才可以做一個好老師。

長期以來，人們對體育課的概念模糊，特殊是農(nóng)村小學(xué)，因為體育器材缺乏，人們認為體育課就是跑跑步、做做操。通過這次培訓(xùn)，使我懂得了小學(xué)體育的教學(xué)目標。我們每一位體育老師都應(yīng)當(dāng)徹底地從心理上轉(zhuǎn)變觀念，按課表的要求正常給學(xué)生上好每一節(jié)體育課。在提高教學(xué)質(zhì)量的同時，不應(yīng)當(dāng)無情地剝奪學(xué)生上體育的權(quán)利。真抓實干，把體育課落在實處。學(xué)校是孩子們歡樂成長的搖籃，不是囚禁犯人的牢房，玩是兒時的天性，我們沒有任何理由不給學(xué)生上體育課。

二、轉(zhuǎn)變觀念，加強專業(yè)文化學(xué)習(xí)，做一專多能的老師提高自己的綜合素養(yǎng)。

人們都說，給人一碗水，自己必需要有一桶水。通過學(xué)習(xí)，讓我更體會到學(xué)習(xí)的重要性，只有不斷的學(xué)習(xí)，不斷的提升，不斷加強修養(yǎng)才能勝任教化這項工作。這次培訓(xùn)充溢著對新課程理念的深刻闡釋，充溢了才智，使我們開闊了眼界。雖不能說通過短幾周的培訓(xùn)就會立竿見影，但卻也有很多頓悟。做為一名體育老師只有相識到了體育課的重要性，理解了體育課的教學(xué)目標，那么就要想法設(shè)法在課堂教學(xué)中實現(xiàn)，因此老師必需強化自己的體育綜合素養(yǎng)，加強學(xué)習(xí)各方面的學(xué)問，探討教材，探討學(xué)生的身心成長規(guī)律，多學(xué)習(xí)和駕馭體育方面和與體育有關(guān)方面的學(xué)問，才能上好每一節(jié)體育課。

1、激發(fā)老師熬煉，使老師有一個過硬的身體素養(yǎng)。

體育老師過硬的身體素養(yǎng)，不僅是身體強壯、意志堅毅的體現(xiàn)，還是體育老師在學(xué)習(xí)和工作中，始終保持充足的精力和體力的表現(xiàn)。因為體育老師工作的特別性，須要常常帶領(lǐng)學(xué)生一起運動，不僅課時任務(wù)重，還要長年累月地在室外上課，教學(xué)強度大，如今各種競賽和評比競爭又激烈，不得不在工作之余主動地充電學(xué)習(xí)，提高自己的業(yè)務(wù)素養(yǎng)，以適應(yīng)體育教學(xué)改革的須要。而參加教化科研，學(xué)習(xí)先進的教化理念，提高自身運動技術(shù)、技能等，都必需要有一個強健的身體予以支撐。否則，體力和精力難以得到保證，很簡單影響自己的學(xué)習(xí)和工作，更談不上充電學(xué)習(xí)提高了。任何一個體育老師要在其崗位上有所成就，就必需練就一身扎實的教學(xué)基本功。扎實的教學(xué)基本功不僅是每位體育老師專業(yè)成長過程中應(yīng)學(xué)習(xí)和具備的最基本的素養(yǎng)，也是扎實、高效地上好體育課最基本的要求。如：體育老師正確的講解、示范，規(guī)范的口令，標準的一般話，美麗的簡筆畫，以及管理課堂和駕馭教材的實力等，都是體育老師專業(yè)成長過程中必需練就的扎實教學(xué)基本功。扎實的教學(xué)基本功能讓體育老師嫻熟地駕馭體育課堂，提高教學(xué)質(zhì)量，剛好地發(fā)覺自己在教學(xué)中存在的問題，并通過自己的主觀努力得到有效改善，不僅有利于自己的專業(yè)成長，還能提高自己的專業(yè)素養(yǎng)。

2、激發(fā)老師甘于吃苦、主動進取的精神。

體育老師是一個特別的職業(yè)，甘于吃苦就是要求體育老師要仔細備好、上好每一節(jié)課，組織好每天的“兩操”，課外活動的訓(xùn)練和課外體育活動以及學(xué)校參與各種田徑球類競賽的集訓(xùn)等工作，仔細、踏實、任勞任怨地干好自己的本職工作，用實際行動和成果贏得同事在工作上的支持，以及領(lǐng)導(dǎo)對自己的賞識和關(guān)注。但是，一名優(yōu)秀的體育老師僅僅只是具備吃苦耐勞的精神是不夠的，還要擅長仔細總結(jié)自己的得失，反思自己在教學(xué)和工作中的成敗，擅長用獨特的思維方式去思索問題和解決問題，要具備一種不斷超越自我的主動進取的創(chuàng)業(yè)精神。

三、轉(zhuǎn)變觀念，才能提高老師上好體育課的熱忱。

這十幾年的教學(xué)生涯，讓我已經(jīng)漸漸倦怠，沉重，沉重的令人窒息。我早已像一臺機器，不再有靈感。把老師當(dāng)成了一種職業(yè)，一種謀生的職業(yè)。可通過這幾天的培訓(xùn)，讓我能以更寬敞的視野去看待我們的教化工作，讓我學(xué)到了更多提高自身素養(yǎng)和教化教學(xué)水平的方法和捷徑。

1、讓每一個體育老師愛上體育課。

小學(xué)體育課的教學(xué)目的是為了全體學(xué)生健康歡樂的成長。老師明白了這一教學(xué)目的，就會增加工作責(zé)任心。上課前鉆研教材，仔細備課；上課時精神飽滿，示范精確，指導(dǎo)更到位；下課后，仔細反思，總結(jié)閱歷和教訓(xùn)。這樣做，可以讓老師的教學(xué)水平越來越高，教學(xué)形式更加豐富，讓學(xué)生越來越喜愛上體育課。觀念的轉(zhuǎn)變，其實就是思想相識的轉(zhuǎn)變，思想相識提高了，老師也就有了愛上體育課的動力，有了動力，那還有什么體育上不好的呢？

2、讓每一個體育老師更關(guān)愛學(xué)生。

體育課有各種活動，難免會發(fā)生意外損害。但是假如老師能在學(xué)生活動前就做好的打算，就能避開因為活動對學(xué)生的損害，而一個轉(zhuǎn)變了觀念的老師就能做到這一點。讓老師更關(guān)愛學(xué)生，讓學(xué)生不受損害。

老師在備課時，要設(shè)想課上簡單造成學(xué)生損害的細微環(huán)節(jié)。從細微環(huán)節(jié)做起，想好愛護學(xué)生的措施，指導(dǎo)學(xué)生仔細按老師所說的去做，讓每一個學(xué)生都能平安地做好每一個動作。

一個關(guān)愛學(xué)生的老師會營造一個和諧的教學(xué)課堂。讓學(xué)生學(xué)得歡樂，學(xué)得經(jīng)松。讓學(xué)生在體育上學(xué)到學(xué)問和技能，同時也受到思想教化。

這次小學(xué)體育老師培訓(xùn)，讓我受益，學(xué)到了許多的學(xué)問。感謝國培，感謝專家，感謝同仁們的點評。我將帶著收獲、帶著感悟、帶著感恩、帶著滿腔熱忱，在今后的教學(xué)中，接著學(xué)習(xí)教化教學(xué)理論學(xué)問，不斷反思自己的教學(xué)行為，讓自己在教學(xué)實踐中獲得成長，使自己的教學(xué)水平和教學(xué)實力更上一個臺階。

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小學(xué)體育課程改革中新型課堂教學(xué)模式的實施，讓我們體會到了現(xiàn)階段體育課堂教學(xué)的新改變，本人通過十幾年的體育課堂教學(xué)，深刻體會到，我們繼承傳統(tǒng)的體育課堂教學(xué)模式的同時，要用創(chuàng)建性的眼光去發(fā)展學(xué)生的主體和主動作用：

一、重視體育課的打算部分

打算部分是學(xué)生為完成本課主要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，而在心理、生理上進行的打算性的練習(xí)。傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式重點放在了關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉粘滯性等方面，這種形式大多數(shù)是在老師的指揮下、根據(jù)肯定的要求進行的。這在肯定程度上束縛了學(xué)生的思維與行動，對學(xué)生參加體育活動產(chǎn)生了肯定的負面影響。開放式的打算活動，把主動權(quán)讓給學(xué)生，還給學(xué)生一個自由發(fā)揮、充溢想象、富于追求新意的空間。學(xué)生可以把從體育課老師那里學(xué)來的學(xué)問加以運用、可以把電視影像上的優(yōu)秀內(nèi)容搬到課堂、也可以是自己依據(jù)已有閱歷思維、加工、合成創(chuàng)建出新的內(nèi)容。這樣既給了學(xué)生一個表現(xiàn)自我的機會、又熬煉了學(xué)生的組織實力同時讓學(xué)生體驗到勝利的歡樂，培育學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

二、體育課基本部分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)主動性的重要性

重視學(xué)生的差異性學(xué)生，讓每一個學(xué)生都在最適合自己的學(xué)習(xí)環(huán)境中求得最好的發(fā)展，使人人都有“成就感”，有利于學(xué)生進行自我評價，學(xué)生依據(jù)老師的要求剛好把學(xué)練過程的問題加以總結(jié)，反饋教學(xué)信息，老師剛好修正教學(xué)目標，形成良性循環(huán)。敬重學(xué)生、信任學(xué)生，對學(xué)生予以確定，讓學(xué)生在寬松的環(huán)境中，自覺地進行學(xué)練，變成老師要學(xué)生學(xué)為學(xué)生自己要學(xué)，提高他們學(xué)習(xí)的主動性。

三、體育課的結(jié)束部分不能“輕視”

體育課的結(jié)束部分不拘泥于傳統(tǒng)的形式，只要是有益于身、心放松的活動都可以采納，嬉戲、歡快的集體舞、調(diào)整呼吸、聽一段優(yōu)雅的音樂等形式都可以讓學(xué)生采納。讓學(xué)生找尋出最適合于自己的一種或幾種放松活動形式在不同的狀況下采納，為學(xué)生終身體育服務(wù)。

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體育是教化的重要組成部分，暑假的每一天我都至少有1小時體育熬煉時間，堅持體育熬煉都有哪些好處呢？

（一）常常進行體育熬煉，可以提高自己的身體素養(yǎng)和抵擋疾病的實力。

（二）體育熬煉可促進骨質(zhì)增加，提高骨的性能。常常進行體育熬煉，可使新陳代謝得到改善，骨的結(jié)構(gòu)和性能發(fā)生改變。

（三）堅持體育熬煉，還可以磨練人的意志，有助于養(yǎng)成持之以恒、堅持不懈的學(xué)習(xí)看法，熬煉使體能得到充分釋放后，才能更加用心的讀書與學(xué)習(xí)，教化專家曾說過，酷愛運動人多樂觀向上，可見適當(dāng)熬煉可以培育良好的性格。

當(dāng)然，在體育熬煉也要留意幾點問題：

一、空腹時不宜進行體育熬煉。

長時間早晨空腹進行熬煉，體內(nèi)的能量大量消耗，對身體不利，最好適量進食后起先稍微活動，使休息了一整夜，長時間處于寧靜狀態(tài)的肌肉、關(guān)節(jié)及內(nèi)臟器官主動活躍起來。

二、飯后不宜馬上進行猛烈活動。

飯后，人體大量血液流向消化系統(tǒng)，此時如進行猛烈運動，血液就會流向運動器官，以保證肌肉工作的須要，造成消化系統(tǒng)血液供應(yīng)不足，

胃腸蠕動減慢，影響消化和汲取過程的正常進行，嚴峻的會導(dǎo)致胃痛、消化不良、潰瘍等疾病，一般在飯后0.5～1小時再進行活動比較合理。

三、猛烈運動后不宜立刻洗澡。

因為運動，消耗大量能量，必需等人體各系統(tǒng)機能復(fù)原正常后（大約半小時）才去洗澡。

健康是生命之本，為了我們的健康，讓我們每天堅持適當(dāng)?shù)捏w育熬煉。

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20xx年3月1日，進入實小六年有余，今日我最終有幸第一次聽到我校體育組唯一高級老師兼教研組長——李洋的一節(jié)《跳》課，收獲頗豐?，F(xiàn)將我的感受記錄如下：

基本功扎實，對的體育常規(guī)訓(xùn)練到位。因為這個班在一年級時我曾教過，那時課堂紀律特別不好，常常讓我撓頭。時隔四年，學(xué)生上課留意力集中，秩序井然，著實讓人佩服。

李老師備課充分，教學(xué)設(shè)計充分了“健康第一”的思想，把學(xué)生的發(fā)展放在首位，重視學(xué)生的主動參加，使學(xué)生在自我探究中體驗勝利的歡樂。整堂課李老師沒有把怎樣做動作的方法干脆告知給學(xué)生，而是讓學(xué)生在反復(fù)的過程中自己去體會、去探究、去溝通，并且為每個學(xué)生供應(yīng)了展示自我的機會，使學(xué)生在自愿的氛圍中，享受參加運動的樂趣，從中體驗勝利的喜悅，增加了學(xué)習(xí)的自信念。

教法先進，內(nèi)容豐富，課堂氣氛活躍。劇烈的刺激加上徒手操、課前激趣嬉戲等，能快速激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱忱，使之盡快進入角色。結(jié)束部分的放松練習(xí)，又能使學(xué)生徹底放松，效果特別好。李老師賦有渲染性的語言，使學(xué)生熱忱高漲，為接下來學(xué)習(xí)主要內(nèi)容奠定了基礎(chǔ)。

專業(yè)化的示范動作，極賦渲染性的肢體語言，令人贊不決口。李老師精彩的練習(xí)內(nèi)容，幽默而簡練的語言，激勵性的評價，精細的技術(shù)講解，使學(xué)生激情投入練習(xí)之中。自主互助的創(chuàng)新練習(xí)富有刺激性，真正體現(xiàn)了我校的“先學(xué)后教，以學(xué)定教的教學(xué)模式”。

李老師課堂上所體現(xiàn)的教化思想與呈現(xiàn)的教學(xué)藝術(shù)，給我留下了深刻的印象，讓我受益匪淺。希望在以后的工作當(dāng)中多聽聽這樣的課，為將來成為一名像李老師一樣優(yōu)秀的老師打下堅實的基礎(chǔ)。

小學(xué)體育心得體會8

今日是7月16日是暑期社會實踐的第四天，籃球暑期社會實踐公益培訓(xùn)班也慢慢得進入了正軌，每個人也慢慢變得得心應(yīng)手。幾天的教課下來，我也慢慢對于給小摯友們教學(xué)籃球有了些體會。

對待孩子們有的時候須要變通，不能過于嚴格，也不能過去放松。有的時候孩子們是很皮的，在他們看法不仔細，或者言語不敬重老師的時候肯定要嚴格管教。之后他們才會聽話，并不在犯相同的錯誤。若是有小摯友屢教不改，就要把他列為重點視察對象，最好是站在一邊以示警戒。

在今日的教學(xué)里，我的任務(wù)是帶領(lǐng)孩子們練習(xí)了運球。將他們倆倆一組分好組后，規(guī)定全部人根據(jù)我的哨聲出球，投給自己的搭檔。假如就干脆讓他們自己投，不實行指令的話，肯定會亂套，每個小摯友自己想投就投，隨意玩耍，只會有弊無利，教練員們的組織也會變得無力。所以，嚴格要求紀律，是每一堂課都要關(guān)注的重點。

在經(jīng)驗了這么幾天的教學(xué)之后，我稍稍變更以往的溫柔教學(xué)風(fēng)格，發(fā)覺課堂都變的有秩序多了。再之后的培訓(xùn)里，信任我還可以收獲更多有意義的東西，并學(xué)著如何去做一名合格的教練員，如何勝利地組織一節(jié)課堂。

小學(xué)體育心得體會9

現(xiàn)在的體育老師運用新課標的理念和健康第一的思想，科學(xué)的設(shè)計教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生課課有進步，我把多年來的教學(xué)模式和習(xí)慣做簡潔的概述：

一、仔細備課，深研教材。

每次的備課我都要深想，學(xué)生的接受實力和學(xué)生學(xué)習(xí)后的狀況，看教材是否適合此班學(xué)生學(xué)習(xí)么。

二、設(shè)計不同的情景，讓學(xué)生順當(dāng)學(xué)習(xí)內(nèi)容。

依據(jù)教材的不同、年級的不同、年齡的不同，設(shè)計合理的情景進行教學(xué)，設(shè)計和主課教學(xué)內(nèi)容有關(guān)的情景進行導(dǎo)課，讓學(xué)生在故事情節(jié)中歡樂的學(xué)習(xí)。

三、抓好每節(jié)課，讓學(xué)生在每節(jié)課上仔細的練習(xí)，提高自己的體能。

我們體育老師要上好每節(jié)課，監(jiān)督學(xué)生仔細的練習(xí)教學(xué)內(nèi)容，克服困難體驗勝利，讓學(xué)生提高自己的體能。

四、加強自身的學(xué)習(xí)，服務(wù)好學(xué)生。

我們要多看電視多了解體育信息，學(xué)習(xí)一些新奇的教學(xué)方法，和教學(xué)內(nèi)容，我們始終要保證自身精神飽滿，陽光活潑的面貌，以此來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)愛好和意識，我們的一言一動都影響著學(xué)生，所以我們要不斷學(xué)習(xí)才能保證對學(xué)生課課有吸引力。

五、開展校本課程，讓學(xué)生人人受益。

我們體育老師依據(jù)自己的特點和學(xué)校場地的特點，開展課程，如：傳統(tǒng)的跳短繩、踢毽子、呼啦圈、投沙包等等，這些活動不須要多大的場地，只要學(xué)生有時間，就可以熬煉身體，我們肯定要學(xué)生時刻留意平安，培育學(xué)生的合作團結(jié)意識，讓學(xué)生相互學(xué)習(xí)一起歡樂成長。

這就是我多年來始終堅持教學(xué)的幾點，希望同行們再次賜予指正和建議幫助不斷成長。

小學(xué)體育心得體會10

通過這段時間的學(xué)習(xí)我對以后的教學(xué)工作方向有了更新更高的相識。新的課程標準，體現(xiàn)以人為本的思想，以身體練習(xí)為主要手段的課程。貫徹了“健康第一”的指導(dǎo)思想，重視學(xué)生的主體地位，關(guān)注學(xué)生的個體差異與特性培育，把學(xué)生的健康意識、交往合作意識作為重點。對于同一教學(xué)目標、教材內(nèi)容,采納新奇獨特的教法,形式多樣的教學(xué)手段,使一些單調(diào)枯燥的教材內(nèi)容，通過生動活潑的教學(xué)形式，使整個教學(xué)過程充溢歡樂、開心、和諧的情感與氣氛，充分照看到學(xué)生的愛好愛好和滿意學(xué)生的須要，既讓學(xué)生喜愛學(xué)、樂于學(xué)，又讓他們知道學(xué)習(xí)的目的和意義，自覺主動地發(fā)展體育實力和特性，增加體力和智力，培育良好的思想道德品質(zhì)，確保人人皆有所獲，充共享受體育的樂趣。我們把這些稱之為“歡樂體育”，簡而言之就是愚教于樂，在教學(xué)實踐中，我們應(yīng)著重圍繞《新課程標準》進行改革，走進學(xué)生心靈，敬重學(xué)生的選擇。我們的教學(xué)目標應(yīng)定位在培育學(xué)生的學(xué)習(xí)實力和學(xué)習(xí)愛好上，應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生喜愛并且會進行體育熬煉?？纯次覀儌鹘y(tǒng)的體育教學(xué)，老師關(guān)注的是教學(xué)安排、內(nèi)容是否完成，忽視學(xué)生的心理感受和情感體驗，出現(xiàn)了喜愛體育但卻不喜愛上體育課的怪現(xiàn)象。

體育新課標的實施，使廣闊體育老師轉(zhuǎn)變教化教學(xué)觀念，突出以學(xué)生為本，全部的教學(xué)內(nèi)容須為教學(xué)目標服務(wù)，老師要用先進的教化教學(xué)理念重新選擇，建構(gòu)教材來教學(xué)生感愛好的內(nèi)容，這才是增進健康的第一步。

總的說來，這此培訓(xùn)學(xué)習(xí)，使我相識到必需轉(zhuǎn)變教化觀念，這是很重要的一步。摒棄傳統(tǒng)的教學(xué)理念，以新的角色和學(xué)生相處，樹立“以學(xué)生為本”的教學(xué)理念。讓學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)的方法，運用新的教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生主動求知的欲望，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的愛好，激勵學(xué)生大膽提出設(shè)想，促進學(xué)生的自主性和獨立性，突出學(xué)生的特性，培育學(xué)生具備現(xiàn)代的適應(yīng)實力和生存實力，使學(xué)生成為課堂教學(xué)的主角，教化的主體和獲得學(xué)問的主動者。只要我們體育老師潛心鉆研《新課標》，嚴格根據(jù)《新課標》去想去做，就能讓我們的體育課上得繪聲繪色，從而培育出適應(yīng)時代要求的創(chuàng)新型人才。

體育健康新課程標準突出強調(diào)要敬重老師和學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容的選擇性，注意教學(xué)評價的多樣性，使課程有利于激發(fā)學(xué)生的運動愛好，

養(yǎng)成堅持體育熬煉的習(xí)慣，形成英勇堅韌和堅忍不拔的意志品質(zhì)，促進學(xué)生在身體、心理和社會適應(yīng)實力等方面健康、和諧地發(fā)展。因此，新的體育健康課程標準完全符合國家對教化發(fā)展全面實施素養(yǎng)教化的要求。

小學(xué)體育心得體會11

今日有幸觀摩了xx市體育課改研討現(xiàn)場的活動。好久沒有外出聽課，所以對今日的活動很期盼，希望能多吸取一些課改的新理念，更好的充溢自己，為下周的體育教學(xué)能手競賽作一些打算工作。

突然的冷空氣使我在今日出門時也沒有多加衣服，因此在室外聽課時身體始終在哆嗦，但也無法打消我的熱忱。今日的議程是，觀摩課改試驗課兩節(jié)（民間嬉戲：跳橡皮筋；歡樂的紙棒），然后評課，xx小學(xué)校長介紹他們學(xué)校的教改閱歷，最終有蘇州大市的教研員傳達最前言的課改信息。

針對自己的實際狀況，我比較重視觀看今日的兩節(jié)課，以及各位學(xué)科帶頭人的評課方式，因為下周的競賽也須要進行評課。下面是我在聽完課后的一些感受。

一、因地制宜選擇適合學(xué)生的教學(xué)內(nèi)容

xx小學(xué)由于學(xué)校的實際狀況，活動場地比較少，甚至是少的讓人不可思議，兩千多位學(xué)生卻只有一塊籃球場那么大的活動場地。但是兩位老師卻為我們展示了他們學(xué)校特有的體育活動。他們在教材的開發(fā)上動了不少腦筋，民間體育跳橡皮筋、玩紙、跳繩等等，開展的紅紅火火。今日的兩節(jié)課就圍繞了這些東西，課堂中學(xué)生的表現(xiàn)活躍，同樣也達到了熬煉身體的作用。

二、課堂常規(guī)規(guī)范，學(xué)生精神飽滿

從課堂中表現(xiàn)出的學(xué)生的精神面貌中，可以看出老師在平常的教化實踐中很重視學(xué)生的隊列練習(xí)，無論是課堂中的原地三面轉(zhuǎn)法，還是原地踏步，齊步走，學(xué)生的動作到位，精神飽滿，為我們呈現(xiàn)了小解放軍的風(fēng)采。

三、老師基本功扎實，課堂駕御實力突出

教學(xué)中，無論是老師的身體姿態(tài)，語言表達，還是老師的教學(xué)風(fēng)度，都表現(xiàn)的特別的精彩，老師的主導(dǎo)作用充分發(fā)揮，老師的每一個動作，每一句話都在引導(dǎo)學(xué)生的自主活動中起到畫龍點睛的作用。

四、新奇的學(xué)習(xí)方法更激發(fā)了學(xué)生的探究學(xué)問的熱忱

兩節(jié)課中老師都引導(dǎo)學(xué)生采納新奇的學(xué)習(xí)方法，注意全體學(xué)生的探究性學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)。每一組里的學(xué)生都在為了小組的利益而刻苦練習(xí)。當(dāng)小組競賽時，全場的加油聲更是此起彼伏。學(xué)生上課的主動性被完全激發(fā)。

五、尋求真實的課堂教學(xué)

今日的兩堂課好象缺少了課堂的真實性，有的練習(xí)好象就是留與形式上的須要，盡管這是一堂公開課，但還是須要最真實的課堂，這樣學(xué)生的創(chuàng)建性才不會被抹殺。

今日的活動還是有很多值得我學(xué)習(xí)的地方，新的教學(xué)理念指引了我在以后的工作實踐中努力的方向。

小學(xué)體育心得體會12

體育可以培育學(xué)生眾多的優(yōu)點，這是大家公認的事實。如增加學(xué)生的體質(zhì)、培育學(xué)生英勇的品質(zhì)、錘煉學(xué)生的意志、培育學(xué)生的合作意識和合作實力、提高學(xué)生的智力。我們要讓每一個孩子都獲得健康的發(fā)展，就要留意培育以上這些優(yōu)點。而體育課恰恰可以在這些方面發(fā)揮重要作用；小學(xué)生又處在身心發(fā)育成長的重要階段；加上社會的發(fā)展，對老師和學(xué)生的要求也只會隨之提高。所以，上好小學(xué)體育課特別重要。那么，怎樣才能上好小學(xué)體育課呢？我認為應(yīng)從以下七大方面入手。

一、要仔細學(xué)習(xí)《體育與健康課程標準》，以學(xué)生發(fā)展為中心，樹立“健康第一”的理念，讓里邊的學(xué)問內(nèi)容有效地指導(dǎo)體育教學(xué)實踐。

二、要結(jié)合實際，加強學(xué)生的勞動熬煉意識與實力。同時，在體育教化教學(xué)實踐中，應(yīng)增加家務(wù)活、農(nóng)活、校務(wù)勞動、公益勞動之類的內(nèi)容與要求。隨著生活水平的提高，家長很重視對孩子的教化，也舍得投資，但仍舊出現(xiàn)重智育、輕體育的問題。此外，隨著社會機械化程度逐年提高、加上獨生子女的緣由，青少年從事家務(wù)活的時間也變少了。所以，加強學(xué)生的勞動熬煉有多方面的好處：1.針對學(xué)生從開學(xué)到期末體質(zhì)在上升、假期體質(zhì)在下降這一現(xiàn)象，有利于削減體質(zhì)下降的時間、降低體質(zhì)下降的速度、培育健康的課外生活，增加學(xué)生的體質(zhì)；2.有利于培育勞動熱忱；3.有利于增加才能；4.有利于了解四周人的生活狀況；5.有利于培育學(xué)生體諒父母、關(guān)切父母的習(xí)慣；6.有利于家庭更加和諧；7.有利于豐富學(xué)生的寫作素材。

三、要設(shè)法讓學(xué)生喜愛體育運動。麗江素有“云南足球之鄉(xiāng)”的美譽。就小學(xué)而言，進校隊參與“貝貝杯”（男足）“萌芽杯”（男足）“花蕾杯”（女足）足球賽是許多孩子的幻想。就因為這一愛好與幻想，有些孩子能自覺地熬煉身體，也特別情愿去做一些家務(wù)活。依據(jù)學(xué)生的'這一特點，老師可有意支配一些競賽，如校際賽、班際賽、班內(nèi)小組賽，讓學(xué)生分別成為校隊隊員、班隊隊員、組隊隊員。同時，對做力所能及的家務(wù)活進行激勵。此外，還應(yīng)在日常中設(shè)法增加體育元素。如在慶?！傲弧蔽乃嚂莨?jié)目中，放進武術(shù)表演、韻律操表演等內(nèi)容。

四、要重視學(xué)生的健康，讓學(xué)生了解一些衛(wèi)生保健常識，教育學(xué)生養(yǎng)成健康合理的生活習(xí)慣。

五、要培育學(xué)生的平安意識。體育課有時要進行猛烈的活動，有些項目身體對抗性又比較強，所以，要特殊重視平安教化。如上體育課前，可以要求學(xué)生一字排開，先撿拾球場上的石頭、樹枝等物品；打籃球前要求學(xué)生先剪指甲；上足球課時，為了防止受傷，教化學(xué)生不要鏟球、不要沖撞……這些措施既愛護了學(xué)生的身體，又有利于提高學(xué)生體育活動參加率，同時有利于提高家長對體育熬煉的支持率。

六、體育老師要加強自修。首先，老師要加強專業(yè)學(xué)問、專業(yè)技能的學(xué)習(xí)，明白小學(xué)體育與健康課的課程標準，然后依據(jù)自己的長項和弱項，進行合理搭配，進行特地的學(xué)習(xí)。其次，要向自己的同行、專家、運動能手學(xué)習(xí)。同時，還要向自己的學(xué)生學(xué)習(xí)，了解他們生活、學(xué)習(xí)、熬煉、嬉戲的狀況，常常同學(xué)生一起同堂競技，并扮演好“教練員”、“運動員”兼場上“隊長”、“裁判員”、“健康指導(dǎo)員”等多重角色，讓學(xué)生獲得多方面提高。這樣，老師參加人數(shù)、人次越多，越簡單造就全校性的體育熱，越簡單造就體育強校。此外，老師還要關(guān)注中、高考體育，關(guān)注不同級別的學(xué)生運動會，并了解相關(guān)狀況和閱歷，使自己的教學(xué)更具有前瞻性、針對性，也為自己學(xué)校舉辦運動會做好學(xué)問和實力上的儲備。

七、為了提高學(xué)生的技戰(zhàn)術(shù)水平，激發(fā)學(xué)生的體育熱忱，老師還應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生進行上網(wǎng)學(xué)習(xí)，觀看各種視頻錄像，讓學(xué)生向聞名運動員學(xué)習(xí)。

小學(xué)體育心得體會13

我們學(xué)校場地小，學(xué)生人數(shù)多，人勻活動面積小。如何在小的場地上上好體育課，是一個突出的問題。下面本人就實際工作的狀況，總結(jié)了以下幾個方面。

一、要有嚴密的組織

首先，老師必需周密考慮整節(jié)課中的各個環(huán)節(jié)來合理支配時間，使學(xué)生有較多的時間進行練習(xí)。因此，老師除對教材做到深刻的理解之外，必需全面考慮場地與器材的布置，分組的支配，隊伍的調(diào)動，各個部分內(nèi)容的選擇都要依據(jù)基本部分的內(nèi)容、任務(wù)和學(xué)生的實際，使之前后很好的連接。做到從課的起先到結(jié)束部分有次序地順當(dāng)進行。在打算部分，除依據(jù)一般原則外，還要考慮基本部分教學(xué)的須要，可以選擇引導(dǎo)性練習(xí)作為它的內(nèi)容的一個方面，如集體徒手原地仿照練習(xí)墊球等動作。使打算部分的內(nèi)容緊密地連接了基本部分的內(nèi)容，既節(jié)約了時間，削減了隊形變動，又提高了密度。

二、做到精講多練

老師的講解要正確，突出重點，層次清晰，語言精練，才能保證有足夠時間給小學(xué)生多練。因此，老師必需熟識大綱吃透教材，還必需充分了解小學(xué)生的接受實力，有的放矢地進行教學(xué)，講解要留意語言形象直觀主動。

三、注意啟發(fā)式教學(xué)的運用

啟發(fā)式教學(xué)能激發(fā)小學(xué)生學(xué)習(xí)、熬煉的主動性和學(xué)習(xí)的愛好，是提高其分析問題和解決問題的實力途徑之一，啟發(fā)式教學(xué)用得好，能使小學(xué)生在最短時間明確動作要領(lǐng)，有語言啟發(fā)，用語言講解比方，使學(xué)生了解動作要領(lǐng)；總之，體育課上的啟發(fā)有多種形式，合理運用啟發(fā)教學(xué)，要抓住動作的難點和關(guān)鍵，使學(xué)生對老師的示范，指導(dǎo)一點即通，心照不宣，從而增加體育中有效的練習(xí)時間。

四、合理變更體育器材

在小場地上上體育課，還可以合理變更器材。這樣既完成了教學(xué)內(nèi)容，也節(jié)約了練習(xí)場地。如：在進行投擲壘球教學(xué)時，可將壘球改用羽毛球進行練習(xí)。這樣器材既飛行的不遠，也不簡單出危急，同樣起到了熬煉的效果。

總之，在體育教學(xué)過程中只要老師多動腦筋，充分合理的利用場地，常常變更教法，在小場地上同樣能上出高質(zhì)量的體育課。

小學(xué)體育心得體會14

今年，我參與了縣教化局組織的送教下鄉(xiāng)活動。作為一名擔(dān)當(dāng)送教任務(wù)的體育老師，首先我要感謝教化局的信任與支持，感謝教化局能給我們這次學(xué)習(xí)和熬煉的機會，同時我還要感謝送教下鄉(xiāng)學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)、老師和孩子們。

這次送教下鄉(xiāng)，依據(jù)學(xué)校的支配，在解鄉(xiāng)小學(xué)，還未走進大門，就聽到悅耳好聽的音樂聲，讓我一下子身感輕松心情愉悅。就在那一節(jié)課，我變更了原先設(shè)計的課前談話內(nèi)容。我說，孩子們，你們的笑臉真絢麗，老師知道你們?yōu)槭裁磿Φ眠@么絢麗，因為你們有美麗的教室，整齊的校內(nèi)，好聽的歌聲，你們還有慈愛的老師。是校領(lǐng)導(dǎo)對教化的重視和對教學(xué)氛圍創(chuàng)設(shè)的那種細心感動了我。

更讓我感動的是聽課的老師和孩子們。在送教老師到達之前，老師們就早早等候了。他們在聽課時，專心地聽著，仔細進行體育活動，學(xué)生們也讓我收獲了不少。在體育嬉戲中我的對手兩次都贏了，看他那得意的樣子，好象得了世界冠軍一樣。這樣的語言多么生動，多么真實，多么富有創(chuàng)建性呀！其實，孩子的實力不是教出來的，只要你創(chuàng)設(shè)那種情境，去激活他們內(nèi)在的表達，他們就會創(chuàng)建出最美的語言。由此，我感悟到體育老師責(zé)任的另一種含義。還有我們每次跟隊的點評老師，也讓我非常感動。他們每次聽課記錄都非常具體。評課一語中的，好的地方加以高度確定，不足的地方又賜予中肯的建議。在以后的課上，我總會留意不再讓有被遺忘的角落。在評歡樂跳繩這一課時，老師提出假如讓學(xué)生多練習(xí)，少說的作用，效果會更好?；氐奖拘：笪揖妥兏谭?，效果的確不一樣。這種細致入微的評課，給老師提出了更詳細的做法，更高的要求。說是送教下鄉(xiāng)，其實對于送者和接受者，都是收獲者。在教化局組織的送教下鄉(xiāng)活動結(jié)束后，我要把送教下鄉(xiāng)作為契機，創(chuàng)設(shè)課程改革氛圍，樹立先進的教學(xué)理念，在教學(xué)工作中不斷探究