2023年籃球培訓(xùn)心得體會(huì)（8篇）

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在每個(gè)星期二的最終一節(jié)活動(dòng)課上。老師會(huì)把我們班的男生分為兩隊(duì)，來打籃球，每隊(duì)分別有十個(gè)人。

我們兩隊(duì)為了進(jìn)球，便交替使用各種各樣的持球方法，但也產(chǎn)生了許多錯(cuò)誤的的動(dòng)作：有的持球奔跑，有的有意沖撞，還有的搶球……。最為顯著的就是搶球，我們隊(duì)的隊(duì)員，在護(hù)球的時(shí)候，對(duì)方竟然也來?yè)專Y(jié)果被罰下了場(chǎng)。我覺得他們簡(jiǎn)直就是“橄欖球隊(duì)員”。但是我們的機(jī)靈賽過了他們，我們?cè)谕痘@時(shí)常常相互傳球，令對(duì)方?jīng)]有空子可鉆。當(dāng)對(duì)方以為我們要投籃的時(shí)候，全部攔在籃板下，我們就機(jī)智的把球傳給隊(duì)友，使對(duì)方亂了陣腳，一次次輸球。還有一次，我們的前鋒在預(yù)備投籃的時(shí)候，球還沒離開手，他們就把我們的前鋒撞到，當(dāng)我們的前鋒再次預(yù)備投籃時(shí)，他們又把他的腳給抱住，讓他摔了個(gè)跟頭。但是由于犯規(guī)撞他的人和抱住他腳的人最終都被罰下了場(chǎng)。

所以在打籃球的時(shí)候不能違規(guī)，更不能使用暴力，而要用聰慧和機(jī)靈的團(tuán)隊(duì)精神去贏得競(jìng)賽的成功。

體育競(jìng)賽應(yīng)當(dāng)友情第一，競(jìng)賽其次，相互學(xué)習(xí)，共同提高.

籃球培訓(xùn)心得體會(huì)2

這幾周我們剛剛進(jìn)行完籃球競(jìng)賽，彭老師也布下任務(wù)，就是每周最少打一小時(shí)籃球，我們籃球隊(duì)的隊(duì)員開頭了艱苦的籃球訓(xùn)練。

小時(shí)候，總聽別人說長(zhǎng)高了可以打籃球，我不太信任這句話，莫非長(zhǎng)的矮就不能打籃球嗎?比方我們班的張渤涵，雖然長(zhǎng)的矮，但是籃球技術(shù)并不在我們之下。我們班的女生也開頭組建籃球隊(duì)了，雖然技術(shù)不咋地，但技術(shù)也是練出來的。

清明節(jié)這幾天，早上一大早就起來打籃球，周一早上先去買了一個(gè)新籃球，花了不少錢，下午與哥哥去打球，我一路都在練運(yùn)球，絲毫不鋪張時(shí)間，還可以練習(xí)運(yùn)球技術(shù)，中間還用了不少花樣，比方從背后運(yùn)球和從褲襠下運(yùn)球，到了球場(chǎng)我們便練習(xí)起了定點(diǎn)投籃，我在籃筐下百發(fā)百中，但一到三分線就完了，連籃板都不肯定能碰得著，之后開頭琢磨怎么三步上籃，但是沒有結(jié)果，我們倆便打起了協(xié)作，突然下起了雨，我們絲毫沒有感覺，連續(xù)練習(xí)，練了差不多兩小時(shí)，回到家便成了落湯雞。周二早上六點(diǎn)便起來與爸爸練球，一開頭還是讓我練習(xí)基本功，定點(diǎn)投籃不如周一時(shí)精準(zhǔn)，爸爸看我基本功不錯(cuò)就開頭教我始終想學(xué)的三步上籃，一開頭由于太累跳不起來，歇了一會(huì)連續(xù)練，爸爸說我表現(xiàn)的不算很好。到了下午我們到了小球場(chǎng)，是由于大球場(chǎng)被占了，到了那里我手氣更加，兩分不管站哪都能投進(jìn)，三分球也有所突破，最終到了我呈現(xiàn)三步上籃的時(shí)機(jī)了。經(jīng)過我一中午的思索我最終知道了三步上籃的要點(diǎn)就是，邁出第三步時(shí)要跳而不能再走一步，還有一個(gè)前提是必需是在籃筐底下，手要往上拋而不能投，要不然會(huì)彈出籃筐，我之后十幾次三步上籃百發(fā)百中，幾乎快打破了張渤涵的記錄，爸爸看到我如此仔細(xì)也不覺贊美。爸爸的一句話令我深有感受“做什么事都要專心，只要專心沒有不勝利的事。”

到了周五上特長(zhǎng)課時(shí)又有時(shí)機(jī)呈現(xiàn)我自己了，我們打了一場(chǎng)小競(jìng)賽，我們隊(duì)四人對(duì)方五人，我們打了五分鐘竟然打出來十二比零的比分，其中三分之一的分?jǐn)?shù)是我得到的，很多人對(duì)我另眼相看，我最終呈現(xiàn)了自己的實(shí)力，三天的艱苦訓(xùn)練沒有白費(fèi)。

我的腦海還出現(xiàn)著競(jìng)賽我投籃的情景，也經(jīng)常涌現(xiàn)著爸爸對(duì)我說的那一句話，我肯定要讓我的學(xué)習(xí)成果超過我的籃球技術(shù)。

籃球培訓(xùn)心得體會(huì)3

籃球運(yùn)動(dòng)是世界第一大運(yùn)動(dòng)，它能帶給我們很多的歡樂，通過這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以培育同學(xué)的體育活動(dòng)愛好，有效進(jìn)展同學(xué)的體能，在強(qiáng)身健體的同時(shí)，還可以有效培訓(xùn)人的頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，可以增添團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)、可以增添人的抗挫折力量，可以提高人的預(yù)判力量和決策力量，可以有效培育人的責(zé)任心、制造性，還可以提高人與人之間的溝通溝通力量。

3月24—25日我區(qū)教育局和市體育局在東港區(qū)外國(guó)語學(xué)校禮堂聯(lián)合組織開展了為期兩天的中學(xué)校體育老師校內(nèi)籃球裁判員、裁判員培訓(xùn)學(xué)習(xí)活動(dòng)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，本次活動(dòng)有80名來自我縣的中學(xué)校體育老師參與了培訓(xùn)，在我校領(lǐng)導(dǎo)的高度重視和支持下，我校2名老師全部參與了此次培訓(xùn)。本次培訓(xùn)由我區(qū)教育局體衛(wèi)藝秦科長(zhǎng)和體育局競(jìng)訓(xùn)科戚科長(zhǎng)親自主持，還特意邀請(qǐng)到了邀請(qǐng)了中國(guó)足協(xié)監(jiān)督、山東省足協(xié)裁委會(huì)副主任、山東省23屆運(yùn)動(dòng)會(huì)籃球競(jìng)賽裁判長(zhǎng)、山東體育學(xué)院教授顧偉杰進(jìn)行授課。

第一天上午8點(diǎn)半，首先進(jìn)行了重要的開班儀式，在開班儀式上，首先由我區(qū)秦科進(jìn)步行了重要講話，他客觀地分析了近年來我縣陽光體育活動(dòng)開展的現(xiàn)狀，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)我縣20xx年特殊把體育工作中心轉(zhuǎn)移到青少年籃球運(yùn)動(dòng)聯(lián)賽的普及與開展中來，他說依據(jù)國(guó)家億萬青少年陽光體育運(yùn)動(dòng)的要求和我縣目前的體育教學(xué)和訓(xùn)練現(xiàn)狀，基層裁判員、裁判員隊(duì)伍建設(shè)刻不容緩。提高基層裁判員、裁判員的業(yè)務(wù)水平，提高聯(lián)賽的質(zhì)量和水平，規(guī)范聯(lián)賽的管理，就是這次培訓(xùn)的中心任務(wù)。培訓(xùn)內(nèi)容與日程支配相對(duì)比較緊湊，共支配了兩天，盼望各位參與的老師提高思想熟悉，仔細(xì)學(xué)習(xí)，刻苦訓(xùn)練，回校后盡快與各校的分管領(lǐng)導(dǎo)反饋會(huì)議精神，準(zhǔn)時(shí)制定規(guī)劃，實(shí)行相應(yīng)的措施，主動(dòng)擔(dān)負(fù)起組建籃球社團(tuán)和籃球教學(xué)的重任，為我縣5、6月份的中學(xué)?；@球聯(lián)賽的順當(dāng)開展奠定良好的基礎(chǔ)。

上午，主要是顧老師給我們介紹了一些籃球?qū)W問，以及新的規(guī)章的改變。

下午正式開頭了籃球?qū)嵺`學(xué)習(xí)，本次培訓(xùn)主要由市外國(guó)語學(xué)校的張杰老師帶著我們完本錢次的培訓(xùn)任務(wù)，據(jù)介紹他是國(guó)家一級(jí)裁判員，有著豐富的教學(xué)和訓(xùn)練競(jìng)賽閱歷，是我市出名的籃球裁判員和裁判員，對(duì)工作仔細(xì)負(fù)責(zé)，曾帶著我市籃球隊(duì)參與了省級(jí)競(jìng)賽，多次獲得好的名次。在培訓(xùn)中他主要采納理論和實(shí)踐相結(jié)合的形式給我們上課，此次培訓(xùn)內(nèi)容主要以籃球基本學(xué)問、訓(xùn)練方法、競(jìng)賽規(guī)章、裁判法和現(xiàn)場(chǎng)執(zhí)法7人制競(jìng)賽實(shí)戰(zhàn)為主，既有籃球理論的學(xué)習(xí)，又有訓(xùn)練方法的實(shí)戰(zhàn)演習(xí)，可以說內(nèi)容全面，形式敏捷。

學(xué)習(xí)過程中我們每個(gè)學(xué)員都學(xué)習(xí)的很仔細(xì)，有的準(zhǔn)時(shí)用筆和本做記錄，有的利用攝像機(jī)準(zhǔn)時(shí)撲捉精彩動(dòng)作和現(xiàn)場(chǎng)錄像，學(xué)習(xí)的主動(dòng)性特別高。

此次培訓(xùn)有兩種考核：筆試和實(shí)踐。25日下午，我們進(jìn)行了閉卷考試和現(xiàn)場(chǎng)執(zhí)法。試題有點(diǎn)難度，好幾道題答案不是很明確?，F(xiàn)場(chǎng)執(zhí)法分為兩組，有兩位一級(jí)裁判分別給我們打分。

總之，本次培訓(xùn)活動(dòng)是我縣仔細(xì)貫徹《中國(guó)籃球改革總體方案》和全國(guó)青少年校內(nèi)籃球工作電視電話會(huì)議精神，重視籃球工作的有力表達(dá)。本次培訓(xùn)我收獲頗多，讓我重新體驗(yàn)到了籃球的魅力。本次培訓(xùn)，我通過裁判法學(xué)習(xí)和上場(chǎng)實(shí)踐活動(dòng)，加上和各位籃球裁判的相互溝通，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)有了更進(jìn)一步的了解，對(duì)競(jìng)賽規(guī)章有了更清楚的熟悉，但由于時(shí)間關(guān)系，感覺對(duì)裁判工作只是有了大致了解，還需要進(jìn)一步學(xué)習(xí)與提高。在以后的工作中我會(huì)仔細(xì)教學(xué)，不斷總結(jié)閱歷，為我?；@球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)展奉獻(xiàn)自己的力氣，力爭(zhēng)在各級(jí)競(jìng)賽中獲得抱負(fù)成果。

籃球培訓(xùn)心得體會(huì)4

活到老，學(xué)到老，作為一名老師要想不被淘汰，就要不斷的充電，才能不至于被教學(xué)淘汰。這次參與了籃球培訓(xùn)，收獲許多，這樣的機(jī)會(huì)顯得彌足寶貴。由衷感謝為我們搭建了一個(gè)很好的學(xué)習(xí)提高的平臺(tái)，同時(shí)也要感謝授課老師，他們豐富的學(xué)問和閱歷，生動(dòng)的講課，深深地吸引了我，使我感受許多，收獲許多。

首先是在安慶的理論培訓(xùn)，梁教授的理論學(xué)問使我們感受許多。雖然有些學(xué)問點(diǎn)，我們大部分了解，但他卻能從獨(dú)特的角度和方式，引起我們的愛好，有了新的收獲和心得。教科書式的教學(xué)，我們一直不提倡，籃球是理論與實(shí)踐的結(jié)合。通過他的課使我感受到，籃球裁判員教學(xué)跟籃球一樣，不是純粹的機(jī)械式的，是真正靠腦子來上課，書本的學(xué)問的是匱乏的，只有在臨場(chǎng)實(shí)踐中不斷摸索與討論。特殊是對(duì)于籃球裁判的理論學(xué)問的講解，如何站位、如何奇妙的掌握競(jìng)賽節(jié)奏以及各種違例、犯規(guī)。特殊是在當(dāng)下籃球水平進(jìn)步這么快的`時(shí)代，裁判法則也在一點(diǎn)一點(diǎn)的變動(dòng)，自己一點(diǎn)點(diǎn)地被淘汰，使我真正感覺到了活到老學(xué)到老這句話的真諦了。

通過這次的培訓(xùn)，理論和實(shí)踐明顯感覺提升了一個(gè)檔次。書到用時(shí)方恨少，由于平常就有這個(gè)感受，所以特殊珍惜這次機(jī)會(huì)，雖然是短短幾天的培訓(xùn)，但感覺到達(dá)了事半功倍的效果，對(duì)于籃球裁判的熟悉更加進(jìn)步的了解與穩(wěn)固了，盼望以后能多多有這樣的機(jī)會(huì)連續(xù)充電，全面進(jìn)展自己，提高自己的學(xué)問水平。

籃球培訓(xùn)心得體會(huì)5

學(xué)校委派我于xx年08月6日——08月8日，參與了由山東省體育局和山東省教育局聯(lián)合主辦的“全省籃球傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校教練員培訓(xùn)班”。這個(gè)培訓(xùn)是我渴望已久的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，讓我與各學(xué)校優(yōu)秀的籃球教練員們共同學(xué)習(xí)，溝通2天，使我這個(gè)新手受益非淺，拓展了自己的視野、豐富了自己的籃球理論學(xué)問。

這次學(xué)習(xí)來之前就給自己定了幾個(gè)打算

一、以仔細(xì)的學(xué)習(xí)看法投入培訓(xùn)，努力要求自己不斷進(jìn)步

這次省級(jí)籃球骨干老師培訓(xùn)，是省級(jí)教育局與體育局為進(jìn)一步樹立籃球教練員高尚職業(yè)道德，把握現(xiàn)代籃球訓(xùn)練理念，具備良好專業(yè)素養(yǎng)，有較強(qiáng)的教學(xué)實(shí)際力量和籃球訓(xùn)練力量的高層次的訓(xùn)練方法。我特別珍惜這次學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，由于我知道，要成長(zhǎng)為一名優(yōu)秀的籃

球訓(xùn)練工，必需不斷學(xué)習(xí)把握前沿的籃球理論學(xué)問來指導(dǎo)自己的教學(xué)工作，并努力在實(shí)踐中不斷探究、總結(jié)。所以，在學(xué)校中，我按時(shí)上課，仔細(xì)訓(xùn)練，將專家的講座內(nèi)容多多地汲取和內(nèi)化。在學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)或教練員溝通時(shí)專心傾聽，集眾人才智之長(zhǎng)，由于班級(jí)學(xué)員分別來自全省最優(yōu)秀的籃球訓(xùn)練精英，他們都由豐富的教學(xué)閱歷，每一次溝通都能給你交易才智的啟迪，我始終以學(xué)習(xí)者的看法去學(xué)習(xí)，讓我收獲頗豐。

二、以思索的看法端詳自己的籃球訓(xùn)練工作，不斷提高自身專業(yè)進(jìn)展

本次培訓(xùn)的內(nèi)容，既有籃球教學(xué)理念的闡釋，又有教學(xué)案例的剖析;既有理論的視野又有實(shí)踐的視角;既有籃球本身的反思和討論，又有自身素養(yǎng)方面的思索和培育。表達(dá)了從單一的學(xué)科學(xué)問培訓(xùn)向綜合的素養(yǎng)培訓(xùn)的轉(zhuǎn)變，表達(dá)了從單純的按技術(shù)施教向把握完好的籃球運(yùn)動(dòng)力量的轉(zhuǎn)變，表達(dá)了從把握應(yīng)知應(yīng)會(huì)內(nèi)容向籃球訓(xùn)練、球隊(duì)管理的轉(zhuǎn)變，這樣豐富的培訓(xùn)內(nèi)容引起了我們每位參訓(xùn)學(xué)員深化的反思。我?guī)Щ@球隊(duì)以來，取得了一些閱歷和成果，但任何項(xiàng)目都必需螺旋式前進(jìn)，我們需要有一個(gè)機(jī)會(huì)反思籃球訓(xùn)練存在的問題和困惑，養(yǎng)成不斷反思自身教學(xué)訓(xùn)練行為的習(xí)慣，以提升自己實(shí)施新教學(xué)的力量。這次培訓(xùn)為我們供應(yīng)了思索的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，通過專家老師的講座，促進(jìn)了我們的深化反思，使我們能靜下來思索籃球運(yùn)動(dòng)、思索籃球教學(xué)、思索籃球隊(duì)管理的實(shí)施及自身專業(yè)成長(zhǎng)問題。

三、主動(dòng)參加培訓(xùn)活動(dòng)，促進(jìn)自己全面力量的提高

當(dāng)今的籃球運(yùn)動(dòng)是多元化的，要求球員全面進(jìn)展的同時(shí)也給教練員素養(yǎng)提出更高的標(biāo)準(zhǔn)。所以。我會(huì)有意識(shí)地培育自己綜合力量的提高，在培訓(xùn)活動(dòng)中，我主動(dòng)參與了班級(jí)間的辯論賽，雖然我并不是最優(yōu)秀的，但我參加的目的是想通過活動(dòng)熬煉一下自己的膽識(shí)，更多了解辯論賽地位活動(dòng)流程及辯論技巧，豐富他們的課外生活，從小進(jìn)行綜合素養(yǎng)的培育，身體力行地感染，帶動(dòng)他們的不斷成長(zhǎng)。首先就是要學(xué)習(xí)新籃球《大綱》，了解它最新的訓(xùn)練與管理方法，其二就是學(xué)習(xí)如何科學(xué)的訓(xùn)練，由于時(shí)代在進(jìn)步，社會(huì)也在進(jìn)步，我們的訓(xùn)練更是要跟上時(shí)代的腳步，不能還是穿新鞋走老路。之前五年半的教練生涯已經(jīng)讓我對(duì)如今的“90”后有了新的熟悉，而且我們以后還要去面對(duì)“00”后！況且教練這個(gè)職業(yè)本身就是一個(gè)布滿著挑戰(zhàn)的職業(yè)。最終就是怎么提高青少年籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的管理，由于有一句話叫：三分訓(xùn)練、七分管理。從這句話里就能看出管理在一個(gè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)中所表達(dá)出的位置是有多么的重要。

這次訓(xùn)練班讓我對(duì)教練這個(gè)職業(yè)有了更深刻的理解，不是以前所想象中的只是簡(jiǎn)潔的帶帶隊(duì)，陪小孩玩一玩。任憑練一練做做手感這么簡(jiǎn)潔。而是我?guī)У倪@些小孩子以后你不知道誰就是下一個(gè)姚明、王治郅、易建聯(lián)。而我手下的一個(gè)個(gè)小孩就像一張張白紙，能不能成為國(guó)家的棟梁是在我這個(gè)基層教練員能不能給他們打好這個(gè)基礎(chǔ)。

籃球培訓(xùn)心得體會(huì)6

今日是周日，原來可以睡個(gè)懶覺，可是在老媽大人的“河?xùn)|獅吼”下起床了。媽媽說：“沒下雨，可以去打籃球了”。

是啊，我昨天已經(jīng)約好同學(xué)去八方小區(qū)籃球場(chǎng)打球的，可不能失約。我以比平?？煲话氲乃俣韧瓿闪讼词驮绮?，開心地動(dòng)身了。媽媽把送我來到籃球場(chǎng)就走了，籃球訓(xùn)練場(chǎng)位于離學(xué)校不遠(yuǎn)的八方小區(qū)內(nèi)。一到那，并沒有聽到噼里啪啦拍球聲，還好有一個(gè)手里拿著籃球我并不熟悉的同學(xué)也來了，但并沒見到教練。我們倆只好先練習(xí)投籃，邊練邊等。不一會(huì)兒，教練來了，還是暑假教過我的那個(gè)帥氣的胡教練。

胡教練先要我們練習(xí)三步上籃，上籃時(shí)，我覺得自己的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)度不如以前了，我正琢磨的時(shí)候，同學(xué)魯志鵬不知啥時(shí)候來了，大喊了我一聲，把我嚇了一跳。然后我們一起練習(xí)，他的三步上籃技術(shù)跟我也差不多。接著我們便練習(xí)了投籃。從右邊往左邊投，他比我投的好，投中間的時(shí)候，我們投中的一樣多，最終是“關(guān)鍵站”，從左邊往右邊投，我全心貫入，縱身一躍，中。

魯志鵬可沒投中，因此比分是1:1。后來，我們以為教練會(huì)讓我們打競(jìng)賽，可是胡教練卻讓我們每個(gè)人做100個(gè)俯臥撐、3組青蛙跳!聽著就嚇人，100個(gè)俯臥撐先不說。由于大家都知道，3組青蛙跳是個(gè)什么樣的運(yùn)動(dòng)量。蹲在地上，手背在身后，跳一個(gè)籃球場(chǎng)的長(zhǎng)度算1組，跳完3組之后，我們一個(gè)個(gè)累得半死，口里直喘粗氣，腿酸得要命。但令我們快樂的是，教練同意讓我們打場(chǎng)競(jìng)賽，這讓我們從半死的境地中掙扎了出來。蔣哲舟(一個(gè)和我同班級(jí)的高個(gè)子)、我、魯志鵬為一隊(duì)，李亦博(一個(gè)學(xué)校生)、一個(gè)四班級(jí)的同學(xué)、李亦博的爸爸為一隊(duì)。

競(jìng)賽剛一開頭，我們稍稍領(lǐng)先，我和蔣哲舟各進(jìn)一球，對(duì)手快速趕了上來，比分變成2：4，緊接著我和魯志鵬齊心協(xié)力將比分扳平。真不巧，天空下起了毛毛細(xì)雨，教練不得不讓我們停止競(jìng)賽，所以，這場(chǎng)競(jìng)賽只能以平局告終。

我意猶未盡，想趁雨沒下大之前再打一會(huì)，可是老天爺不給面子，雨越下越大，好像還在對(duì)我說“不要再打了，不然會(huì)感冒的。”見老天爺不給面子，我也只能回家了。

好久沒有像今日這樣籃球訓(xùn)練了，雖然很累，但真得很快樂。這或許是上天對(duì)我周日起早床的嘉獎(jiǎng)吧。還有，從這次籃球競(jìng)賽中，我懂得了一個(gè)道理，生活中、學(xué)習(xí)中有時(shí)間憑個(gè)人的力量是不夠，團(tuán)隊(duì)的協(xié)作力量才是最重要的，所以我們?cè)谝蠹乙黄鹜瓿傻幕顒?dòng)中，肯定要相互團(tuán)結(jié)協(xié)作啊!

籃球培訓(xùn)心得體會(huì)7

我聽說學(xué)校里有一個(gè)籃球培訓(xùn)班，我喜愛打籃球，就加入了這個(gè)培訓(xùn)班。

第一天去時(shí)，籃球老師在點(diǎn)名，并將同學(xué)根據(jù)班級(jí)排列。旁邊的同學(xué)都嘻嘻哈哈的，仿佛灌了，結(jié)果老師殺雞給猴看——老師狠狠地踹了一個(gè)“領(lǐng)頭”的同學(xué)，活躍的氣氛一下子就飛到九霄云外去了。同學(xué)個(gè)個(gè)仰頭挺胸，仿佛對(duì)這回的培訓(xùn)很有信念。

培訓(xùn)開頭了，老師一開頭不教我們投籃，卻教我們傳球、運(yùn)球。傳球時(shí)，五指分開，扒緊球，再借五指之力傳出去，對(duì)方也用這樣的方式接球，球到手上就沒有一點(diǎn)聲音了。

運(yùn)球有好幾種。第一，就是用一只腳向前，做弓步，用相反的手拍球。其次種是邊跑邊拍球，要保證球不離手。第三種是左右互相運(yùn)球。我的球總是由于一只手太用力過度而跑了。

老師最終叫我們投籃了?？衫蠋焺傞_頭就給了我們下馬威，讓我們到離籃筐很近的地方，和籃筐組成45度角，然后叫我們把球籃筐上的黑長(zhǎng)方形的邊線，球反彈回來進(jìn)球。我們?cè)嚵撕脦状味疾恍校罱K只有我進(jìn)了個(gè)球。

籃球訓(xùn)練班很累，每天都搞得我們累趴下，可是我們要堅(jiān)持由于努力總不白費(fèi)。

籃球培訓(xùn)心得體會(huì)8

20xx年12月7日，xx市校足辦的統(tǒng)一支配下，我來到市體育會(huì)展中心進(jìn)行了為期六天的校內(nèi)籃球裁判員的培訓(xùn)。此次培訓(xùn)讓我收獲頗多：

首先，市教育局、體育局各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)本次培訓(xùn)作重要講話；承當(dāng)本次培訓(xùn)任務(wù)的陜西師范學(xué)院教授耿建華就本次培訓(xùn)提出了一些要求。開班儀式結(jié)束后緊接著就開頭學(xué)習(xí)。我抓住這次機(jī)會(huì)，仔細(xì)學(xué)習(xí)，從籃球的基礎(chǔ)訓(xùn)練做起，了解校內(nèi)籃球進(jìn)展?fàn)顩r；青少年籃球身體訓(xùn)練的特點(diǎn)；知道了籃球訓(xùn)練與競(jìng)賽的相關(guān)學(xué)問；學(xué)到了荷蘭青少年籃球訓(xùn)練的理念以及草根訓(xùn)練的內(nèi)容方法等等。

其次，感受最大是耿建華教授和李志指導(dǎo)一動(dòng)、一靜；一位側(cè)重理論，一位側(cè)重實(shí)踐的絕佳協(xié)作，本身就表達(dá)出籃球的默契協(xié)作的精神。耿建華教授和李志指導(dǎo)