啦啦操培訓心得體會總結（4篇）

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20xx年11月16——17日，我有幸參與了錫林郭勒盟老師啦啦操培訓。給我們上課的是顧倩教授和王瑩老師。培訓會上既有理論提升又有實踐操練；既有互動溝通；又有規(guī)范動作協(xié)調；既有老師示范；又有匯報展現(xiàn)。真是感受頗多，受益匪淺，下面就談談我的體會。

一、把握了啦啦操的基本理論

11月16日上午，顧倩教授向我們具體地介紹了啦啦操的基本學問，使我了解了啦啦操的起源，概況和一些基本學問，明白了它是一項深受廣闊群眾寵愛的、普及型極強的、集體操、舞蹈、音樂、健身、消遣與一體的體育項目，啦啦操更具團隊協(xié)作、奮勉向上、自信熱忱于一身，代表著張揚強烈、朝氣蓬勃的精神力氣。

二、提高了啦啦操的基本技能

16日下午，王瑩老師通過示范、邊練習邊指導等多種形式向學員們進行了啦啦操的基本技能訓練，通過仔細學習請教，我對啦啦操由原來的一知半解到有了基本的把握，收獲頗多。

通過這次培訓學習，我深深體會到盟領導和細心籌辦這次活動的老師們的熱忱，感受到集體大家庭的暖和。為我們進行講座的專家，他們兢兢業(yè)業(yè)，嚴謹治學的敬業(yè)精神令人尊敬，他們熱忱開朗、平易近人的看法使人倍感暖和。

這次啦啦操培訓學習，帶給我很多收獲，但還有些圓滿。從基礎理論學問到身體協(xié)調性、柔韌性、表現(xiàn)力、心理素養(yǎng)、自己對文化藝術更多領域的鑒賞和品評力量以及學習動作的力量等方面有待提高，也需要自己長時間漸漸的積累。

在每一個啦啦操動作的學習中，我體會著這項運動所融合的豐富的體育形式，在每一次氣喘吁吁、汗流浹背的訓練背后，我都能感受到這種運動帶給我的酣暢淋漓的的感覺。啦啦操就是這樣，當每一次動感的韻律在耳邊響起時，你會不得不被她的活力所感染。讓人不得不愛。最終，感謝顧倩教授和王瑩老師的辛勤付出。

啦啦操培訓心得體會總結2

為進一步提高我市中學校啦啦操指導老師水平，豐富我市‘大課間’活動內容，提高啦啦操項目的普及度，更好地開展全民建身運動，xx市教育體育局于20xx年3月11—13日在安慶一中體育館舉辦20xx年xx市中學校啦啦操教練員、裁判員培訓班。本次培訓是由全國啦啦操委員會選派專家培訓、專家授課，中學校和幼兒園老師按不同內容分開培訓。

3月11日上午9：00—12：00報道、啦啦操推廣視頻賞析，下午14：00—14：30由市教研室黃德新主任進行開班典禮，14：30—17：30由全國啦啦操委員會選派專家王剛為我們具體的講解啦啦操的分類、國際啦啦操競賽規(guī)章、開展途徑、創(chuàng)編原則、藝術原則及開展啦啦操運動，教育教學等方面的詳細理論要求。通過理論學習，我知道了什么是啦啦操，知道啦啦操包括舞蹈啦啦操和競技啦啦操，舞蹈啦啦操又分為花球、街舞、爵士。通過專家的仔細講解，我知道了關于啦啦操的一些規(guī)章和項目，啦啦操的編排與著裝都有一個標準的規(guī)章，假如是不恰當的編排、服裝和音樂將影響裁判的整體印象或成套分數，還有時間的限制、音樂、入場，集體項目的競賽時間不得超過兩分三十秒。在使用道具、參賽的人數、場地的大小都有明確的要求，還有他們評分標準，每一項都是嚴格的要求，要想學好啦啦操這些學問是每一個舞者都要弄清晰的。通過學習讓我感悟到啦啦操是一種文化內涵，是自強、自信、團結、向上的象征，是一項表達青春活力、主動向上的團隊精神的運動項目。

從3月12日8：00開頭，進入了實踐教學，由全國啦啦操委員會選派專家曹愛愛、張佳寶主持教學，教練們較為系統(tǒng)地講解了啦啦操的基本手位、基本動作，并且學習了花球啦啦操、街舞啦啦操、舞蹈啦啦操規(guī)定動作以及三套校內啦啦操的套路。教練老師帶動我們進行了熱身運動，她不僅僅在傳授技能動作，更是在用她的青春和活力感染著每一位培訓的老師。我們首先學的是花球和街舞，當時的天氣不太好，氣溫也有點下降，可是阻擋不了老師們學習的熱忱。我們分成了三組，幼兒園、學校、中學，在學習中老師們也是特別的辛苦，反復的穩(wěn)固教練傳授的動作，整整一天，大家都在緊急有序的學習中，一刻也不敢松懈！12晚上還在堅持仔細的練習每一個動作，通過短暫的一天學習，我看到了自身的缺乏之處，由于很少接觸街舞的風格，一時難以把動作做標準，以后需要堅持不懈的練習。13日上午兩位教練主講中學街舞啦啦操和技巧啦啦操教學，特地講解了技巧啦啦操中的編排和托舉、金字塔等高難度技巧的編排技巧和愛護與關心的方法和意義。

雖然學習時間短暫，學習日程支配較緊，但是學員們學得仔細、練得主動，尤其是我們岳西代表隊〔9人〕！在鮑岳華老師的帶著和要求下沒有一個遲到早退現(xiàn)象，也是本次培訓會最仔細和學習效果較好的隊伍。我們充分領會到啦啦操運動是一項既重視個體不同力量、又強調團隊高度全都，表達青春活力、主動向上的團隊精神的運動項目，鮑岳華老師穿梭于培訓的場地，從不同的視角拍攝學員練習的場景，抓住每一個精彩的鏡頭，最終進行的`分組考試圓滿勝利，算是給我們的努力最好的嘉獎！

總之：啦啦操是融衰弱操、舞蹈、音樂及各種技巧動作于一體的集體舞蹈，注意激情、活力和團隊精神，起源于美國。經過100多年的進展，啦啦操表演已經遍布職業(yè)籃球、橄欖球、棒球、田徑、摔跤等競賽現(xiàn)場，成為一項深受群眾寵愛、普及性極強的體育消遣活動，更具團隊協(xié)作、奮勉向上、自信熱忱于一身，代表著張揚強烈、朝氣蓬勃的精神力氣，特別能調整氣氛，若能用到課堂上去，調整課堂氣氛主動調動同學們對體育課的愛好，這是一件特別有意義的事情。

三天的培訓活動結束了，作為一名學員我覺得要學習的東西許多，雖然我們起步有點晚，這個過程會很緩慢，有困難！但是我想我們有信念通過自己的不懈努力，盡快地提高啦啦操技能水平和教學水平，感謝領導給了我們這次學習的機會，這樣的培訓是無比寶貴的！培訓是為了更好地為教學服務，我們有責任將本次的啦啦操學好、練好、教好！讓孩子們用一種朝氣蓬勃、奮勉向上的精神面貌演繹啦啦操運動魅力，彰顯“我運動、我歡樂”的朝氣蓬勃、奮勉向上“大課間”。

啦啦操培訓心得體會總結3

11月14——15日，我有幸參與了20xx年全國啦啦操“送培到基層”宿遷老師培訓班。培訓班上既有理論提升又有實踐操練；既有互動溝通；又有規(guī)范動作協(xié)調；既有老師示范；又有匯報展現(xiàn)。真是感受頗多，受益匪淺，下面就談談我的體會。

一、把握了啦啦操的基本理論

靳素靜教練向我們具體地介紹了啦啦操的基本學問，使我了解了啦啦操的起源，概況和一些基本學問，明白了它是一項深受廣闊群眾寵愛的、普及型極強的、集體操、舞蹈、音樂、健身、消遣與一體的體育項目，啦啦操更具團隊協(xié)作、奮勉向上、自信熱忱于一身，代表著張揚強烈、朝氣蓬勃的精神力氣。

二、提高了啦啦操的基本技能

培訓期間，劉杰老師通過示范、邊練習邊指導等多種形式向學員們進行了啦啦操的基本技能訓練，通過仔細學習請教，我對啦啦操由原來的一知半解到有了基本的把握，收獲頗多。

這次啦啦操培訓學習，帶給我很多收獲，但還有些圓滿。從基礎理論學問到身體協(xié)調性、柔韌性、表現(xiàn)力、心理素養(yǎng)、自己對文化藝術更多領域的鑒賞和品評力量以及學習動作的力量等方面有待提高，也需要自己長時間漸漸的積累。在每一個啦啦操動作的學習中，我體會著這項運動所融合的豐富的體育形式，在每一次氣喘吁吁、汗流浹背的訓練背后，我都能感受到這種運動帶給我的酣暢淋漓的的感覺。啦啦操就是這樣，當每一次動感的韻律在耳邊響起時，你會不得不被她的活力所感染。讓人不得不愛。最終，感謝靳素靜老師和劉杰教練的辛勤付出！

啦啦操培訓心得體會總結4

5月12日，我很榮幸地參與了陜西省青少年校外活動中心體育類骨干老師的培訓，總體感覺是受益匪淺。

第一次進行啦啦操培訓，生疏又新穎，接觸到那么多縣市青少年校外活動中心的老師們，興奮心情無法言喻。我們啦啦操班共有63名老師，有體育專業(yè)、藝術專業(yè)，來自不同的縣市，卻有一個共同的目標：杰出完成為期三天的啦啦操培訓。

啦啦操是一項新興的體育項目。我們先學的是理論學問，啦啦操跟舞蹈的區(qū)分，如何編排運用等等……實踐課我們學了兩種啦啦操，分別是花球啦啦操和街舞啦啦操，有專業(yè)老師做示范教學，仔細、耐煩地給我們教每一個動作。先一起學習，感覺到位后跟音樂，漸漸串起來再嫻熟、穩(wěn)固，跳出啦啦操的動感，大都是年輕專業(yè)老師，舞姿美麗、動作美麗。忙勞碌碌還挺累的，去帶的一雙舞蹈運動鞋又跳壞了，每次培訓壞一雙鞋，不過心里很滿意，跳著興奮，跳好了都樂在其中，好快樂??！參與培訓的還有兩三個男生，跳得也還行。晚上是全部培訓項目都學跳繩的時間，由“繩王”給大家講解、展現(xiàn)，花樣跳繩還有繩操、繩舞，也相當的美麗，大家也有模有樣地學會了幾個動作。第三天學完進行分組排練，真可謂熱火朝天?。〈蠹壹紡V益，自己編排