《曾仕強說情緒管理》讀書筆記思維導圖PPT模板下載

思維導圖PPT模板《曾仕強說情緒管理》最新版讀書筆記，下載可以直接修改01第一章情緒陰晴不定，影響我們的心情第三章對情緒時時保持警惕第五章改變自己，做情緒的主人第二章理性情緒離不開感性情緒第四章管理情緒的幾個法則第六章中國人的情緒特點目錄030502040607第七章擺脫情緒負債，追求自由自在第九章用對方法，情緒才能平穩(wěn)第八章理性地轉變自己的觀念內容簡介目錄0908010內容摘要國學大師、“中國式管理之父”曾仕強教授于2018年11月11日19時54分在臺灣安詳辭世，享年84歲。為了紀念國學大師曾仕強教授，我們特推出了曾仕強經(jīng)典語錄及系列國學經(jīng)典珍藏版圖書。人都會有情緒。情緒沒有好壞之分，只有了解情緒、接受情緒，并適度地調節(jié)情緒，才能更好地生活并與他人和諧相處。若不懂得適時疏導，輕則敗壞情志，重則使人崩潰。在本書中，曾教授條分縷析地解讀了中國人的心性對情緒的影響，并從意識、信念等方面對癥闡釋正確管理情緒的方法。如果你正受困于情緒而無法有效溝通，無法擁有和諧的人際關系，無法讓自己的能力得到充分發(fā)揮，本書將幫助你重新認識情緒，掌控情緒，讓你的人生更圓滿、更從容。第一章情緒陰晴不定，影響我們的心情長久以來人們都認為自己是被事情所困擾的，其實不對，人類是被自己看待事情的觀點所困擾的，是自己在困擾自己。氣大傷身，悔之晚矣難過非過，重在調劑調整心態(tài)，重塑自我循序漸進，切莫強求適度害怕，遠離焦慮知錯就改，善莫大焉010302040506第一章情緒陰晴不定，影響我們的心情知所羞愧，不辱父母負面情緒，有害健康事有兩面，看淡得失第一章情緒陰晴不定，影響我們的心情第二章理性情緒離不開感性情緒長期隱藏難過的情緒對身體是不好的，應該適當?shù)刈屗玫叫埂：侠肀磉_自己的情緒和感情情緒是對人行為的一種警示非理性情緒的幾種表現(xiàn)人們應適當疏解情緒第二章理性情緒離不開感性情緒第三章對情緒時時保持警惕因為長期的隱藏、忍受會逐漸變成無力感，而無力感再發(fā)展下去就會變成無助感，最后無藥可救。遇事冷靜，合理地做出反應情緒受到四個因素的影響穩(wěn)定情緒，關注自己的內心身體的反應與情緒密切相關對信息的解讀是情緒的“中間層”12345第三章對情緒時時保持警惕第四章管理情緒的幾個法則生氣，就是拿別人的錯誤來懲罰自己。發(fā)脾氣可以體現(xiàn)出人的個性時時調整觀念，保持情緒穩(wěn)定中國人有第三種選擇是非分明是非理性的了解一切都是相對的道理12345第四章管理情緒的幾個法則第五章改變自己，做情緒的主人如果一個人明白了這一點，應該受懲罰的是別人而不是自己，他就會改變自己的觀念。對自己的所作所為負責任要學會“隨遇而安”期望越高，失望越大情緒由己不由人尊重別人的個性，提高自己的修養(yǎng)12345第五章改變自己，做情緒的主人第六章中國人的情緒特點因為觀念改變了，行為也會跟著改變，情緒自然就改變了。中國人疑心重，警覺性高中國人自尊心強，好面子中國人容易自我膨脹中國人先寒暄再談工作第六章中國人的情緒特點第七章擺脫情緒負債，追求自由自在人要善于改變自己，不要天天自憐、自貶，或者可憐別人。不正確的教育造成情緒負債更新觀念，做出正確選擇認清三種性格，改善情緒負債管理情緒的三種方法第七章擺脫情緒負債，追求自由自在心懷理想，情緒才能自由自在自由自在不能違反規(guī)矩情緒負債存在于生活的方方面面第七章擺脫情緒負債，追求自由自在第八章理性地轉變自己的觀念整天可憐別人對他沒有任何好處，我們要做的是給他提供有效的幫助，而不是同情他、取笑他，更不是可憐他。不找理由，善用理性擺脫情緒遺產，合理改變觀念調整觀念，做出合理的反應用傳統(tǒng)文化滋養(yǎng)心靈有意識演變，擯棄舊習慣改變別人就要做到以身作則010302040506第八章理性地轉變自己的觀念第九章用對方法，情緒才能平穩(wěn)中國人同情弱者，但并不同情可憐的人，因為“可憐之人必有可恨之處”。這些方法治標不治本