拒吸第一支煙做不吸煙新一代主題班會(huì)

拒吸第一支煙做不吸煙新一代主題班會(huì)第1頁，共30頁，2023年，2月20日，星期五世界禁煙日是由世界衛(wèi)生組織發(fā)起?；顒?dòng)日期為每年的5月31日。第2頁，共30頁，2023年，2月20日，星期五我國每天2000人死于吸煙中國是全球最大的煙草生產(chǎn)和消費(fèi)國，63％的成年男性和4％的女性吸煙，總數(shù)超過3．2億人。中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院、中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院、英國牛津大學(xué)和美國康奈爾大學(xué)的研究人員曾在中國進(jìn)行了兩項(xiàng)世界規(guī)模最大的吸煙與死亡關(guān)系調(diào)查。結(jié)果表明，中國每天有2000人因吸煙而死亡，如果目前的狀況持續(xù)下去，到2050年每天將有8000人死于吸煙，每年將達(dá)300萬。

第3頁，共30頁，2023年，2月20日，星期五吸煙對于青少年…據(jù)國內(nèi)近年來對全國50萬人口吸煙情況的抽樣調(diào)查結(jié)果表明，我國15歲以上人群平均吸煙率為33.9%，其中男性為61%(20歲以上男性吸煙率高達(dá)68.9%)，女性為7%，全國吸煙人口近3億。尤為令人擔(dān)憂的是，在大、個(gè)學(xué)生中吸煙率隨年齡、學(xué)齡的增長而顯著上升，開始吸煙的年齡越來越小，有的僅從10—14歲即開始吸煙。第4頁，共30頁，2023年，2月20日，星期五吸煙已成為嚴(yán)重危害健康、危害人類生存環(huán)境、降低人們的生活質(zhì)量、縮短人類壽命的緊迫問題。為此聯(lián)合國確定每年5月31日為全球戒煙日，世界衛(wèi)生組織把吸煙看成二十世紀(jì)的1種瘟疫。第5頁，共30頁，2023年，2月20日，星期五討論：吸煙的危害1.對個(gè)人的危害2.對家庭的危害3.對社會(huì)的危害請你說一說第6頁，共30頁，2023年，2月20日，星期五吸煙危害煙草燃燒后冒的嚴(yán)重含有20多種毒素，對生命危害最大的要算尼古丁了。僅就這一點(diǎn)來說，吸煙有三大危害：

1、可以直接毒殺生命

有人通過動(dòng)物實(shí)驗(yàn)獲得了下列驚人的結(jié)果：在大的馬也經(jīng)不住注射8地尼古丁，就會(huì)很快死亡；活蹦亂跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到靜脈里就可以將它置于死地；另外，使某些動(dòng)物長期吸煙后，可以發(fā)現(xiàn)有血管收縮甚至硬化的明顯趨向。

2、可以破壞人體的營養(yǎng)成分

吸煙可以阻止人體對維生素丙的吸收，尼古丁對維生素丙有直接的破壞作用。人體如果長期缺乏維生素丙，就有的壞血病的可能。

3、可以誘發(fā)多種疾病

由于吸入體內(nèi)的煙對呼吸道、消化道等器官有惡性刺激作用，因而有人認(rèn)為它是胃及十二指腸潰瘍、呼吸道感染甚至為口、唇、舌、食道、呼吸道費(fèi)等癌癥的誘發(fā)因素。

第7頁，共30頁，2023年，2月20日，星期五第8頁，共30頁，2023年，2月20日，星期五神經(jīng)性病變(失明),弱視,白內(nèi)障,眼球震顫眼,眼部黃斑部病變吸煙危害第9頁，共30頁，2023年，2月20日，星期五增加患心臟病,心絞痛和中風(fēng)的機(jī)會(huì)吸煙危害第10頁，共30頁，2023年，2月20日，星期五肺炎,肺結(jié)核,肺癌吸煙危害第11頁，共30頁，2023年，2月20日，星期五骨質(zhì)疏松癥骨質(zhì):骨質(zhì)變得脆弱，大大增加骨折的可能性

正常的骨基質(zhì)骨質(zhì)疏松吸煙危害第12頁，共30頁，2023年，2月20日，星期五吸煙危害影響胎兒發(fā)展,甚至流產(chǎn)第13頁，共30頁，2023年，2月20日，星期五抑郁,提早更年期(平均提早1.74年)煙草危害第14頁，共30頁，2023年，2月20日，星期五青少年吸煙心理

1、好奇模仿心理：剛剛步入青春期少年，往往在心理上產(chǎn)生成人感，覺得自己已經(jīng)不再是小孩子了，同時(shí)對各種事物充滿好奇，凡事都想試一試。

2、交往心理：在當(dāng)前社會(huì)風(fēng)氣影響下，有時(shí)為了辦事順利，聯(lián)絡(luò)感情，以煙引路，煙酒不分家。

3、虛榮心理：一些青少年崇拜影視劇中明星的吸煙鏡頭，認(rèn)為吸煙時(shí)髦、瀟灑，盲目追求、模仿。第15頁，共30頁，2023年，2月20日，星期五青少年吸煙心理

4、夸耀攀比心理：在當(dāng)今商品社會(huì)影響下，大款們擺闊氣、講排場，致一些有經(jīng)濟(jì)背景的青少年在人際交往中通過煙的檔次來抬高自己的身價(jià)。

5、對煙的錯(cuò)誤認(rèn)識：錯(cuò)誤地認(rèn)為抽煙能提神、消除疲勞，有功于腦力勞動(dòng)。第16頁，共30頁，2023年，2月20日，星期五什么是“二手煙”？第17頁，共30頁，2023年，2月20日，星期五

二手煙是由香煙、煙斗或雪茄燃燒時(shí)，飄出來或吸煙者抽煙時(shí)呼出的一種混合煙霧。在許多吸煙的場所中，二手煙是最常接觸到的污染物。抽煙時(shí)噴出的煙霧可散發(fā)超過四千種氣體和粒子物質(zhì)，大部分這些物質(zhì)都是很強(qiáng)烈的刺激物，其中至少有四十種在人類或動(dòng)物身上可引致癌病。在抽煙者停止吸煙后，這些粒子仍能停留在空氣中數(shù)小時(shí)，可被其他非吸煙人士吸進(jìn)體內(nèi)，亦可能和氡氣的衰變產(chǎn)物混合一起，對人體健康造成更大的傷害。

當(dāng)吸煙危害吸煙者本身健康的同時(shí)，二手煙也影響非吸煙者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也會(huì)明顯地增加非吸煙者患上肺癌和心臟疾病的機(jī)會(huì)。如果兒童與一些吸煙人士同住的話，他們的呼吸系統(tǒng)會(huì)較容易受到感染。其他病情，毛病包括增加咳嗽、氣喘、痰多、損壞肺部功能和減緩肺部發(fā)育。第18頁，共30頁，2023年，2月20日，星期五你身邊有沒有人抽煙？你的家人、親戚有沒有抽煙的習(xí)慣？你討厭身邊有人抽煙嗎？小調(diào)查第19頁，共30頁，2023年，2月20日，星期五如果你認(rèn)識的人（例如是家人、親戚等等）有抽煙的行為，你會(huì)不會(huì)去勸阻他（她）？你會(huì)以怎樣的方式和理由去勸阻他（她）呢？討論第20頁，共30頁，2023年，2月20日，星期五

例如可以這樣勸阻，“作為你的親人，我需要讓你知道戒煙是保護(hù)你的健康的最重要的一件事”，“為了你的身體健康，你一定要戒煙，并且我會(huì)幫助你的”，同時(shí)可以與他一起分析吸煙對其本人身體健康，對家人和孩子的影響等。Example第21頁，共30頁，2023年，2月20日，星期五

■別抱有“只來一根”的念頭大多數(shù)情況下，只來一根的念頭往往讓你接著來第二第三根，甚至更多?！霰苊庹T惑吸煙是有傳遞性的。盡量避免和煙友接觸。盡量少去吸煙者比較集中的公共場所。學(xué)會(huì)保護(hù)自己，維護(hù)自己的權(quán)益，對誘惑sayno！第22頁，共30頁，2023年，2月20日，星期五勸勸爸爸別抽煙！第23頁，共30頁，2023年，2月20日，星期五1.一日三餐別錯(cuò)過。抽煙會(huì)刺激體內(nèi)脂肪和糖進(jìn)入血液，因而即使錯(cuò)過一頓飯也不感覺太餓。一旦戒煙，則應(yīng)按時(shí)進(jìn)餐，保持穩(wěn)定血糖及體內(nèi)代謝。

2.戒煙頭3天多喝酸性果汁，兩餐之間喝6—8杯水。二者都有助于清除體內(nèi)尼古丁。如果吃點(diǎn)B族維生素，不僅有助于排出尼古丁，還能安定神經(jīng)。3.少吃家禽類和油炸食物。蛋白質(zhì)被分解后，使血液吸收更多的氨，而氨量過高會(huì)刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng)。

4.煙癮發(fā)作時(shí)，立即淋浴。感覺煙癮難忍時(shí)，每天做2—3次15—20分鐘熱水浴，可徹底放松身心，促進(jìn)血液循環(huán)。淋浴還能沖掉皮膚上的煙味，更容易斷掉復(fù)吸念頭。

5.飯后到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。6.女性戒煙最好選擇月經(jīng)期。也就是月經(jīng)第一天算起的頭14天內(nèi)。后14天叫黃體期，這時(shí)戒煙，女性發(fā)生尼古丁缺乏綜合征更明顯。戒煙小Tips第24頁，共30頁，2023年，2月20日，星期五

1、煙草中含有上千種有害物質(zhì)和多種致癌物質(zhì)。（）

2、每天只吸兩三支煙不會(huì)對身體造成很大危害。（）

3、吸煙可以使人鎮(zhèn)靜。（）

判斷下列問題的正誤錯(cuò)對錯(cuò)第25頁，共30頁，2023年，2月20日，星期五4、吸煙只會(huì)引起肺癌。（）5、據(jù)統(tǒng)計(jì)，絕大多數(shù)吸煙者是在青少年時(shí)期開始吸煙的。（）6、中國是世界上吸煙人數(shù)最多的國家。（）錯(cuò)對對第26頁，共30頁，2023年，2月20日，星期五

7、尼古丁和焦油含量低的香煙不會(huì)損害健康。（）

8、吸煙對身體的影響在許多年后才會(huì)顯示出來。（）

9、被動(dòng)吸煙也會(huì)對健康有很大危害。（）對錯(cuò)錯(cuò)第27頁，共30頁，2023年，2月20日，星期五第28頁，共30頁，2023年，2月20日，星期五

控?zé)熅緲?biāo)語創(chuàng)建無煙醫(yī)院，營造和諧、文明、健康的醫(yī)療環(huán)境。為了婦女兒童的健康，請勿吸煙。為了您和他人的健康，請熄滅您手中的香煙。為了您的愛人，您的孩子，請不要吸煙。健康，隨煙而逝；病痛，伴煙而生?，F(xiàn)在吞云吐霧，以后