老人家煲什么湯補(bǔ)氣血：老人喝這些湯補(bǔ)氣血

第第頁(yè)老人家煲什么湯補(bǔ)氣血：老人喝這些湯補(bǔ)氣血1、食物

紅棗：紅棗有健脾、益氣、養(yǎng)血、生津的功效，紅糖性溫，味甘，有補(bǔ)血活血，驅(qū)寒暖胃，活血化淤之功效，兩者搭配可以治療貧血和痛經(jīng)。

2、紅棗黃酒湯

做法：黃酒50毫升、紅棗10枚，加水500毫升，煎至75毫升，加入紅糖，每日服2次，溫服，連服15天。主治月經(jīng)過(guò)多，經(jīng)期提前。

3、紅棗桂圓枸杞湯

做法：紅棗25克、桂圓8克、枸杞適量，加水煮1小時(shí)后，加入紅糖即可。

4、紅棗山楂紅糖水

做法：紅棗10枚、山楂50克，加水煮1小時(shí)，加入紅糖即可。

老人喝這些湯補(bǔ)氣血

1、將紅豆和大棗倒入電燉鍋內(nèi)膽中，加水1800毫升(約4碗量)，隔水燉上3小時(shí)，下入牛奶再燉1小時(shí)，加入蜂蜜即可，為34人量。

紅豆的作用：補(bǔ)血養(yǎng)顏、健脾益胃、利水消腫、健脾益胃，有良好的補(bǔ)血功效，尤宜于心血管病、心悸、失眠、健忘等患者食用。

牛奶的功效：補(bǔ)充鈣質(zhì)、促進(jìn)睡眠，并有維持細(xì)胞鈣

質(zhì)、延緩衰老、滋潤(rùn)皮膚的作用。

紅豆補(bǔ)血養(yǎng)顏，牛奶滋養(yǎng)皮膚。它不僅含有鐵，其中的鋅、銅等微量元素都有利于促進(jìn)血紅蛋白的再生以及傷口愈合，預(yù)防貧血。

牛奶的功效：滋潤(rùn)、補(bǔ)虛、養(yǎng)顏

紅豆的功效：紅豆補(bǔ)血養(yǎng)顏、健脾益胃、利水消腫、補(bǔ)血養(yǎng)顏、清熱解毒。

牛奶的功效：牛奶的功效：牛奶含鈣量高，可預(yù)防骨質(zhì)疏松。

老人補(bǔ)氣血的湯

1、當(dāng)歸紅棗排骨湯

功效：補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)腸通便。

適用：適用于氣血不足、、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。

制作：排骨洗凈，斬件，燙過(guò)洗凈；紅棗洗凈、浸泡、瀝干水。將當(dāng)歸、紅棗、排骨一同放進(jìn)鍋中，加入約2023毫升冷水，中火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火，再煮1小時(shí)左右，加入食鹽和白糖調(diào)味即可。

注意：湯要清淡，不宜加入過(guò)多鹽，否則會(huì)使蛋白質(zhì)過(guò)于緊縮，降低了營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的利用率。

注意：紅棗雖好，但是不可多吃，否則會(huì)引起脹氣。

1、桂圓紅棗枸杞湯

功效：補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。

適用：適合有精神恍惚、心悸、失眠等血虛癥狀的失眠患者。

制作：桂圓肉、紅棗、枸杞洗凈，桂圓肉撕小塊。砂鍋內(nèi)注入適量清水，放入桂圓肉、紅棗、枸杞，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮1小時(shí)左右，最后加入桂圓肉煮十五分鐘即可。

注意：桂圓雖好，也并非人人適宜。感冒發(fā)熱、咳嗽痰多者，或腹瀉者，暫時(shí)停用。

注意：桂圓性甘溫，熱證而正氣不虛者，不宜食用。

1、花生黃芪紅棗湯

功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏，滋陰潤(rùn)肺。

適用：適用于氣血虧虛、面色蒼白、唇甲色淡、頭暈乏力、心悸失眠、盜汗等癥狀的失眠患者。

制作：花生米浸泡后與紅棗一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，煎煮1小時(shí)，然后加入黃芪、花生米，再煮半小時(shí)左右即可。

注意：花生紅棗湯有補(bǔ)血作用，適合貧血、血虛者食用，但要注意濕熱、熱證及氣滯者慎食。

1、桂圓蓮子湯

功效：補(bǔ)脾益氣，安心寧神。

適用：心脾兩虛、氣血不足、體倦乏力、失眠健忘等癥。

制作：桂圓去殼洗凈，蓮子浸泡、去芯，紅棗去核洗凈，上述原料放入鍋中，加入適量清水，武火煮沸后，改為文火煮2小時(shí)，加入食鹽和味精適量即可。

注意：桂圓紅棗雖然好，但不可過(guò)量食用，否則會(huì)引起脹氣，并易傷脾胃。

女人煲這些湯最補(bǔ)氣血

紅棗桂圓湯

材料：紅棗20克，益母草50克，紅糖15克。

制法：將益母草、紅棗洗凈，與紅糖一起放入砂鍋，加水3碗煎至過(guò)半，頓服，吃紅棗和桂圓肉，飲湯。

功效：具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，溫經(jīng)散寒功效。適用于月經(jīng)提前或錯(cuò)后，經(jīng)血顏色紫黑有血塊，小腹脹痛，血塊排出后痛減。

黑豆阿膠湯

材料：阿膠10克，黑豆30克，紅棗10克，冰糖8克。

制法：阿膠搗碎，黑豆、紅棗洗凈，共放鍋中，加水適量，用小火燉至阿膠完全溶化，加入冰糖溶化后即可食用。

功效：具有滋陰補(bǔ)血，健脾安神，改善睡眠和緊張情緒，提高免疫力和抗病能力。適合于月經(jīng)后期，量少，經(jīng)血顏色淡，神疲乏力等癥。

紅棗杞子南瓜小米粥

材料：紅棗15克，小米150克，南瓜200克，冰糖10克。

制法：小米用清水洗干凈，放入鍋中用清水泡30分鐘，紅棗洗凈，去核，切小塊，南瓜去皮，切小塊，紅棗洗凈，備用，鍋中倒入清水，大火燒開(kāi)后，倒入小米煮沸，然后放入紅棗、南瓜塊和紅棗，小火煮25分鐘，再放