健康衛(wèi)生知識演講稿范文

健康衛(wèi)生知識演講稿范文

健康衛(wèi)生學(xué)問演講稿1

敬重的老師，友愛的同學(xué)們：

大家早上好!今日我講話的題目是《關(guān)注健康，歡樂成長》。

聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出過一個洪亮的口號："健康是人類第一財(cái)寶，健康中有一半是心理健康。"

健康訓(xùn)練的目的，是引導(dǎo)我們正確熟悉生命，培育珍惜、敬重、喜愛生命的態(tài)度，增加對生活的信念和社會責(zé)任感，樹立正確的生命觀，促使我們完善人格、健康成長。

對于我們的學(xué)校生又如何去做呢?

第一，要有平安意識，提高我們的自我愛護(hù)力量，避開意外損害事故。校內(nèi)平安也是我們做好學(xué)校各項(xiàng)工作的基礎(chǔ)和前提。

其次，講究衛(wèi)生，關(guān)愛自己，讓我們?nèi)巳藫碛薪】档纳眢w。首先要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣;其次要留意飲食衛(wèi)生;同時要學(xué)習(xí)預(yù)防傳染病的學(xué)問，遠(yuǎn)離和預(yù)防各種傳染病，促進(jìn)身體健康。

第三，我們要加強(qiáng)體育熬煉，強(qiáng)健體魄，通過參與大課間活動把熬煉融入到日常的學(xué)習(xí)活動中，每天做好廣播操、眼保健操，仔細(xì)上好每節(jié)體育課，做陽光少年。隨著嚴(yán)冬的到來，皮膚干燥，飲食削減。傷風(fēng)感冒等各種疾病隨之而來。參與冬季體育熬煉是預(yù)防各種疾病最有效的方法。俗話說生命在于運(yùn)動，同學(xué)們正處于身體發(fā)育的重要時期，冬季熬煉不僅可以增加人的體力，使身體的各個器官及其機(jī)能得到熬煉和進(jìn)展，使肌肉和筋骨得到熬煉，還可以增加我們的體質(zhì)，提高我們的運(yùn)動技能，熬煉我們頑強(qiáng)的意志，培育團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

第四，我們重視身體健康，更不能忽視心理健康。我們要正確熟悉自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，信任自己，要正確面對挫折或失敗，要信任失敗是勝利之母。其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。

老師們、同學(xué)們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時，一起來關(guān)注心理健康，做一個全面健康的人，快歡樂樂地學(xué)習(xí)，輕輕松松地生活，成為社會的棟梁之材。

我的國旗下完畢，感謝大家!

健康衛(wèi)生學(xué)問演講稿2

老師們，同學(xué)們：

早上好!

今日的國旗下講話主要講一下有關(guān)健康衛(wèi)生防流感的相關(guān)事項(xiàng)。春暖花開，萬物復(fù)蘇，各種致病菌生長、繁殖加快，加上氣候變化無常，早晚溫差較大，導(dǎo)致人的反抗力下降，一些傳染病也就靜靜地開頭傳播。春季最常見的傳染病以呼吸道傳染病為主，主要有：流行性感冒，水痘，流行性腮腺炎，猩紅熱，流行性腦膜炎等。

流行性感冒簡稱流感，是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道傳染病，傳染性強(qiáng)、傳染快速、發(fā)病急。常有高熱、頭痛、全身酸痛、疲乏無力等明顯的中毒癥狀和呼吸道炎癥的表現(xiàn)。流行性感冒主要通過病人咳嗽、噴嚏等飛沫直接傳播，發(fā)病三天內(nèi)傳染性最強(qiáng)。流行性感冒埋伏期短，約1-2天。癥狀輕的，僅覺全身不適，持續(xù)1-2天。癥狀重的，畏寒高熱、體溫可達(dá)39-40攝氏度、四肢腰背酸痛、頭痛，全身中毒癥狀嚴(yán)峻。

給大家介紹下流行性感冒防治的綜合原則：

一是做好個人衛(wèi)生，提高抗病力量。尤其是勤洗手，堅(jiān)持熬煉，增加體質(zhì)。

二是搞好環(huán)境衛(wèi)生，留意工作和生活環(huán)境的通風(fēng)換氣。如交通工具、公共場所、教室、寢室、辦公室。白天在室內(nèi)停留1-2小時后要外出呼吸新奇空氣。

三是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食均衡，作息規(guī)律，多喝水，加快機(jī)體代謝功能。

這里，特殊提示班主任老師們，每天麻煩請做好晨檢監(jiān)測，一旦發(fā)覺傳染源，馬上隔離送醫(yī)院就診并向?qū)W校報(bào)告。特殊提示同學(xué)們，一旦發(fā)覺身體不適，準(zhǔn)時報(bào)告老師，到醫(yī)院診治，不要延誤病情。

老師們，同學(xué)們：讓我們樂觀行動起來，講究衛(wèi)生，預(yù)防春季傳染病。讓我們大家健康、歡樂地學(xué)習(xí)、生活!

感謝!

健康衛(wèi)生學(xué)問演講稿3

敬重的老師們，友愛的同學(xué)們：

早上好!我是四4班的植林玲。我今日國旗下講話的題目是《合理飲食，促進(jìn)健康》。

平常，我們看到不少同學(xué)上學(xué)、放學(xué)時老愛擠在學(xué)校側(cè)門四周的小攤、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條，5角錢1杯的粉干，1元1個的熱狗那些零食從形狀來看，油炸的、燒烤的、香辣的、五顏六色煞是好看，卻不知這些零食是添加了色素，大部分是地下加工廠生產(chǎn)的，無廠址，無生產(chǎn)日期，更無生產(chǎn)批號，是典型的三無食品。灰塵、細(xì)菌比比皆是，數(shù)不勝數(shù)。你們可知道長此以往，必定為你的健康埋下隱患。再說有的同學(xué)不但養(yǎng)成吃零食不吃飯的壞習(xí)慣，慣壞了嘴巴，而且還上隱，一天不吃零食，心里就難過。

其實(shí)7-12歲的我們正處于體格快速發(fā)育階段，也是智力發(fā)育的關(guān)鍵時期。這個時期的膳食能否供應(yīng)充分、均衡的養(yǎng)分，不但直接影響我們的生長發(fā)育，而且還關(guān)系到我們一生的健康。因此這一時期供應(yīng)合理的膳食，關(guān)心我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，顯得尤為重要。而這個時期的膳食我們應(yīng)留意以下幾點(diǎn)：

(一)合理膳食要遵循八大原則：

1、食物要多樣，谷類為主;

2、多吃蔬菜、水果和薯類;

3、常吃奶類、豆類及其制品;

4、常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油;

5、重視戶外活動，保持相宜體重，避開盲目節(jié)食;

6、吃清淡少鹽的膳食;

7、合理安排三餐，少吃零食;

8、吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物。

(二)適當(dāng)支配餐次，除三餐外應(yīng)增加一次點(diǎn)心。

三餐能量安排可為早餐20%-25%，午餐35%，點(diǎn)心10%-15%，晚餐30%。早餐必需豐富質(zhì)優(yōu)，既要吃飽也應(yīng)吃好。如早餐養(yǎng)分供應(yīng)不足，同學(xué)們會在其次節(jié)課后消失饑餓感，影響聽課的留意力。一般宜供應(yīng)肯定量的葷食(50-100克)，如1個雞蛋、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松、火腿、醬肉等，還可增加課間點(diǎn)心1次，以供應(yīng)充分的養(yǎng)分素和能量，利于腦力勞動。午餐也應(yīng)充分重視，學(xué)?；蚣彝ト缒転楹⒆庸?yīng)質(zhì)量好的午餐，對提高孩子身體素養(yǎng)有極大作用。晚餐一般在家進(jìn)餐，而這頓相對前兩餐往往是最豐富，但從養(yǎng)分學(xué)觀點(diǎn)看，晚餐不宜油膩過重、吃得過飽，否則會影響睡眠、休息，晚飯后最好不再進(jìn)食。

(三)培育良好的飲食習(xí)慣，留意飲食衛(wèi)生。食前便后應(yīng)洗手，瓜果應(yīng)用洗滌靈、清水沖洗凈后再吃。養(yǎng)成不偏食、不挑食、不吃零食的好習(xí)慣。

盼望同學(xué)們“吃”出健康身體，歡樂成長，歡樂學(xué)習(xí)!我的發(fā)言完了，感謝!

健康衛(wèi)生學(xué)問演講稿4

敬重的老師們、友愛的同學(xué)們：

早上好!

今日，我國旗下講話的題目是“關(guān)注食品衛(wèi)生，享受健康人生”。常言道：國以民為本，民以食為天。食品是人類生存的第一需要，食品平安直接關(guān)系著人民群眾的生活，影響我們每一個人的健康，更關(guān)系著子孫后代的幸福和民族的興盛昌盛。不講食品平安，哪怕是一塊豆腐，一根豆芽，一包小小的鹽，就能中斷免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)行，讓你病魔纏身，讓生氣勃勃的生命處于危急之中。

健康，生命的保證。一旦我們失去了健康，也意味著即將失去珍貴的生命，生命不能重來一次，所以我們要時刻維護(hù)自己的健康，珍愛自己的生命，而生命的健康則應(yīng)當(dāng)從食品平安開頭。

或許你會認(rèn)為，這些危急離我們很遠(yuǎn)，我們也能很簡單的躲開它們，但是，你們可曾留意到在我們四周，劣質(zhì)食品也正在靜靜地朝我們靠近，隨時危及我們的身體健康。

讓我們觀看一下學(xué)校周邊的狀況吧：校內(nèi)門口兩邊除了名目繁多的小食品雜貨店外，還有一些流淌攤點(diǎn)售賣的自制食品。表面上看，這些食品成色十足，味道著實(shí)令人垂涎三尺;每逢上學(xué)、放學(xué)時間甚至是課間時間，我們的同學(xué)爭先恐后地去買?？墒谴蠹蚁脒^沒有，這些食品衛(wèi)生嗎?平安嗎?現(xiàn)在，還是有一部分同學(xué)不關(guān)懷不留意所吃食品是否平安，為了滿意自己一時的食欲，置身體健康于度外。我們有責(zé)任維護(hù)社會食品平安，從我做起，從點(diǎn)滴做起，了解食品衛(wèi)生平安常識，宣揚(yáng)食品平安學(xué)問，為自己，更為全民健康事業(yè)盡自己最大的力氣。

在上周星期六的早操，同學(xué)科已向全校寄宿生下達(dá)通知，嚴(yán)禁把校外食品帶入校內(nèi)。現(xiàn)在向全校全部同學(xué)們建議：就餐肯定要選擇規(guī)范餐飲店，食品要在正規(guī)經(jīng)營場所購買，拒絕三無食品。近期發(fā)覺有部分同學(xué)，明知學(xué)校有規(guī)定不允許購買圍墻外糖葫蘆、快餐等，但還是我行我素，把學(xué)校制度和自己的健康置之腦后。

從今日起，如發(fā)覺再有同學(xué)私拘束校內(nèi)圍墻處購買食品除沒收外，同時，將依據(jù)學(xué)校相關(guān)制度賜予相應(yīng)的處分，并通知家長來校共同訓(xùn)練。

食品平安需要你我的參加，食品平安需要你我共同的`努力。生命的美妙從健康開頭，身體的健康從食品平安做起。同學(xué)們，讓我們從自我做起關(guān)注食品衛(wèi)生，享受健康人生!

我的講話到此結(jié)束，感謝大家。

健康衛(wèi)生學(xué)問演講稿5

老師們，同學(xué)們：

大家早上好!

今日，我在國旗下講話的主題是“做個心理健康的孩子”。一個人的健康包括兩個方面：一個是身體健康，一個是心理健康。今日我們主要講心理健康，那么，怎樣去推斷我們自己的心理是否健康呢?下面，我從我們學(xué)校生的學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、自我熟悉、社會適應(yīng)四方面進(jìn)行分析，同學(xué)們請仔細(xì)聽聽，對比自己是否符合心理健康的要求。

第一個方面是學(xué)習(xí)。同學(xué)的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，心理健康的同學(xué)首先是能夠?qū)W習(xí)的，能在學(xué)習(xí)中獲得才智和力量，并將學(xué)習(xí)得來的才智和力量用于進(jìn)一步的學(xué)習(xí)上面。

下面是與學(xué)習(xí)有關(guān)的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：

1.是能自我滿意。這里所說的滿意感，實(shí)際上就是一種學(xué)習(xí)上成就感。每個人都盼望勝利。有些同學(xué)，對自己的要求過高，一心想成為全班第一、其次，結(jié)果總是對自己不滿足;而有些同學(xué)卻不想有所作為，認(rèn)為反正自己不行，對自己丟失了信念，甘于落后。這種過于劇烈和過于落后的同學(xué)都不能算是心理健康的同學(xué)。由于大部分心理健康的同學(xué)都是能在學(xué)習(xí)中獲得自我滿意感，從而不斷增加自信念。

2.是能排解學(xué)習(xí)中各種憂慮。例如：有些同學(xué)考試不抱負(fù)就會很不快樂，可怕老師和父母的責(zé)怪，甚至消失焦慮。結(jié)果焦慮過度，甚至可怕回學(xué)校，對學(xué)習(xí)產(chǎn)生躲避的心理。而心理正常的同學(xué)雖然在學(xué)習(xí)中也有苦惱，但會實(shí)行樂觀的方法，會擺脫這一消極心情。

其次方面是人際關(guān)系：心理健康的同學(xué)既有好伴侶，又樂于與人交往。能與父母形成良好親子關(guān)系，與老師形成良好的師生關(guān)系，與同學(xué)形成良好的同伴關(guān)系。我們常發(fā)覺有些同學(xué)喜愛獨(dú)來獨(dú)往，把自己封閉起來，這些都是人際關(guān)系不健康的表現(xiàn)，不能算是心理健康的同學(xué)。

第三方面是自我熟悉：心理健康的同學(xué)，不但能了解自己，而且能接受自己，接納自己的不足和缺點(diǎn)，并努力謀求自己的最佳進(jìn)展。甚至有些同學(xué)對自己無法彌補(bǔ)的缺陷，也能安穩(wěn)處之，有時還會自我勸慰。而有些同學(xué)，一次考試考砸了或做了錯事之后，總是極力地找各種借口為自己開脫，或隱瞞同學(xué)和家長。還有些同學(xué)總是不承認(rèn)自己某些方面的缺點(diǎn)，總是覺得自己是正確的，別人都在冤枉他。這些都不算心理健康的同學(xué)。

第四方面