蹲跳起；8001000米自然地形跑

課題蹲跳起；800-1000米自然地形跑；游戲《投準(zhǔn)比賽》課型水平2課時(shí)1教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)會(huì)蹲跳起的動(dòng)作做法，發(fā)展下肢爆發(fā)力2、用勻速進(jìn)行自然地形跑，姿勢(shì)正確，動(dòng)作輕松自然3、注意投擲的準(zhǔn)確性。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：蹲跳起和自然地形跑。難點(diǎn)：遵守游戲紀(jì)律。順序教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)數(shù)時(shí)強(qiáng)準(zhǔn)備部分一、常規(guī)教學(xué)：1、體育委員整隊(duì)集合2、宣布本節(jié)課內(nèi)容與任務(wù)（同上）3、檢查著裝，安排見(jiàn)習(xí)生二、準(zhǔn)備部分1、徒手操2、原地向高跳練習(xí)教法：1、學(xué)生跑進(jìn)操場(chǎng)，師生問(wèn)好2、隊(duì)列練習(xí)。教法：1、教師講解、示范動(dòng)作。2、學(xué)生跟隨教師做。3、做出正確的動(dòng)作。要求：精神飽滿，節(jié)拍準(zhǔn)確要求：活動(dòng)充分，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。3分鐘7分鐘基本部分蹲跳起800—1000米自然地形跑游戲《投準(zhǔn)比賽》教法：1、示范講解蹲起跳的動(dòng)作做法。2、做半蹲的蹲起跳練習(xí)，力量不要太大，重點(diǎn)體會(huì)上下肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。3、做全蹲的蹲跳起練習(xí)，要求動(dòng)作協(xié)調(diào)，起跳速度快。4、連續(xù)蹲跳起5—8次，做2—3組，注意擺臂與蹬伸腿動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。教法：1、講明跑動(dòng)路線和通過(guò)各種地形和障礙的方法。2、分組進(jìn)行自然地形跑，用均勻的中速跑，要保持正確的身體姿勢(shì)，注意安全，在校內(nèi)進(jìn)行。教法：1、講解比賽方法和要求，分組進(jìn)行。2、組與組之間進(jìn)行比賽，看哪一組獲得勝利。要求：動(dòng)作準(zhǔn)確，積極性高。要求：明確路線。注意安全。要求：動(dòng)作準(zhǔn)確，團(tuán)結(jié)互助。7分鐘10分鐘10分鐘結(jié)束部分放松操2、課堂小結(jié)教法：在音樂(lè)的伴隨下，教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松活動(dòng)。教法：對(duì)本節(jié)課進(jìn)行總結(jié)，表?yè)P(yáng)做的好的學(xué)生，鼓勵(lì)做的不好的學(xué)生。最后收回器材，師生道別。要求：動(dòng)作放松，表情豐富，心