吸煙危害心得體會(huì)1000字

精品文檔精心整理精品文檔可編輯的精品文檔吸煙危害心得體會(huì)1000字吸煙危害心得體會(huì)1

也許“吸煙”這個(gè)詞，在兩三個(gè)世紀(jì)前，對(duì)中華民族來說還是一個(gè)未知的世界。而對(duì)現(xiàn)在的中國(guó)來說，卻已經(jīng)是家常便飯了。

在1884年，中國(guó)與美國(guó)爆發(fā)了鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)，但是這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)的意義卻不一樣。既不是槍碰槍也不是嘴杠嘴。而就是這樣，這一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)的到來，使得我們中國(guó)出現(xiàn)了一種新的物質(zhì)——毒品。

毒品的出現(xiàn)對(duì)于當(dāng)時(shí)退后沒落的中國(guó)來說，無疑是“一擊致命”。當(dāng)?shù)匾粋€(gè)吸毒者出現(xiàn)在中國(guó)之后，越來越多的吸毒者又出現(xiàn)在了中國(guó)，兩個(gè)，三個(gè)，四個(gè)，五個(gè)……越來越多，人滿為患。就在這危急的時(shí)刻，林則徐出現(xiàn)了。他的出現(xiàn)必定是為了解決這場(chǎng)永不妥協(xié)的戰(zhàn)爭(zhēng)。他通過了萬種手段，終于捕獲了全中國(guó)絕大部分的毒品，并在虎門關(guān)之下用大火連燒了三天三夜，終于把這些毒品給毀滅殆盡。這也被后人稱為了歷史上有名的“虎門銷煙”事件。之后，人們好像看到了勝利的曙光，好像毒品離我們漸行漸遠(yuǎn)了，這真是一件可喜可賀的事。

然而，你以為這樣子，中國(guó)就脫離危險(xiǎn)了嗎?并不!不要忘了，林則徐當(dāng)時(shí)只是捕獲了中國(guó)絕大部分的毒品，但是他并沒有捕獲完。所以當(dāng)虎門銷煙事件過去之后，中國(guó)的內(nèi)部還是有毒品在泛濫的。而且從那個(gè)時(shí)候開始，中國(guó)的內(nèi)部已經(jīng)開始有獨(dú)自售賣毒品的地方了，就如老撾、金三角等。而且最重要的是，那個(gè)時(shí)候已經(jīng)快接近19世紀(jì)了。隨著科技的發(fā)展，許多毒品販賣商開始嘗試自己制造毒品，這就是人工毒品的“雛形”。而且隨著時(shí)間的推移，這些毒品販賣的地域變得越來越大。而毒品販賣商的愿望并不是要讓自己的土地規(guī)劃的多大之類的，而是要讓毒品在全中國(guó)再次掀起潮流，到時(shí)候也就沒有誰能力挽狂瀾了。當(dāng)時(shí)也沒有特定的治安來治理這些存在于金三角和老郭的毒品販賣商，這就使得毒品在金三角等區(qū)域變得泛濫起來。他們研究人造毒品，研究出了海洛因;他們研究天然毒品，研究出了“阿拉伯茶”。而到此不僅沒有結(jié)束，而且事端還在不斷的惡化。老墎和金三角等地開始出售毒品，越來越多的人加入了這個(gè)恐怖的行列。一開始人們都覺得毒品很難品嘗，但當(dāng)久而久之，他們也都習(xí)慣了，并且覺得這種感覺越來越好。而他們并不知道這件事情的后果與嚴(yán)重性……

我曾經(jīng)聽我的一個(gè)叔叔說過這樣的一個(gè)故事。他說他有一個(gè)朋友，好抽煙，久而久之便患上了癮。這一旦上了癮，隨之而來的就是肺出現(xiàn)了各種問題疾病，然后住進(jìn)了醫(yī)院。進(jìn)了醫(yī)院之后呢?他的那個(gè)朋友意識(shí)到煙癮的危害，再不戒掉就會(huì)危及自己的性命。他就開始戒煙，采取“突然戒煙”的方式戒煙，想在短時(shí)間內(nèi)，急速戒煙。這不干不知道，一干嚇一跳。就在過了幾天之后，他的這位朋友突然抽搐，被送進(jìn)急救室，經(jīng)搶救無效而死亡，而原因就是——他戒的太快了，身體機(jī)能一下子受損嚴(yán)重，危及性命。

這是一個(gè)真實(shí)的故事，病入膏方的他最終躲不過死亡的劫難，最后只有悲劇收?qǐng)?。這是多么痛的經(jīng)歷啊!我深深地領(lǐng)悟到：“你一旦患上了毒癮，想再戒掉就很難了。”所以，我懇請(qǐng)大家一定要珍惜自己的生命，保護(hù)現(xiàn)在的光陰，千萬不要走上吸毒那種不歸路。朋友們，好好愛惜自己吧!讓光明與道德在我們成長(zhǎng)的路上一路揮灑，讓我們的未來更加美好!

吸煙危害心得體會(huì)2

創(chuàng)無煙環(huán)境，過健康美好的生活——是我們每個(gè)人的理想?！拔鼰熡泻】怠痹谶@個(gè)世紀(jì)流傳廣泛，大家都知道吸煙對(duì)我們的健康有著極大的傷害。我想，同學(xué)們的爸爸大多有吸煙這個(gè)壞習(xí)慣吧。同學(xué)們可能都想脫離這個(gè)云霧繚繞的環(huán)境吧，可我們不但沒有脫離，也許還會(huì)越陷越深哪!所以，同學(xué)們都應(yīng)該奉勸親人，遠(yuǎn)離危害!

我們也常聽人說“飯后一支煙，快樂像神仙”，可事實(shí)并非如此。吸煙的壞處就像繁星點(diǎn)點(diǎn)，數(shù)也數(shù)不完，何況很多人都愛抽煙呢。煙草里有三種危險(xiǎn)化學(xué)物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳。焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會(huì)濃縮成一種粘性物質(zhì);尼古丁是一種會(huì)使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用;一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣サ哪芰?。其?shí)煙也是一種，只是沒有那么劇烈，國(guó)家沒有禁止而已。敬愛的叔叔阿姨們，你們?cè)诔闊煏r(shí)想過后果么?吸煙不僅對(duì)自己的身體造成威脅，還對(duì)你身邊那些被動(dòng)吸煙的人也造成了極大的危害。這一根根煙頭，就像一只只毒藥，徐徐的向我們逼近，給我們的生活和工作也帶來了極大的威脅。假如你每天都處在煙霧中，你的身體會(huì)越來越虛弱，病魔會(huì)時(shí)時(shí)侵害你，甚至危及你的生命?？膳碌氖牵阂粋€(gè)每天吸15到20支香煙的人，極易患肺癌、口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比不吸煙的人大14倍;極易患食道癌致死的機(jī)率比不吸煙的人大4倍;比死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍;死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn)，并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn)。聽了這一句句驚心動(dòng)魄的描述，你感覺到危險(xiǎn)正向你慢慢的逼近了嗎?你體會(huì)到自己那飽受痛苦的呻吟了么?想一想，吸煙除了帶來危害，它能給予你什么?給予你家人為了你抽煙而鬧得家庭不和么?所以奉勸那些有煙癮的朋友們好好的想一想吸煙的危害，及時(shí)戒煙吧!

為了防止越來越多的人吸煙，僅僅靠一個(gè)人的力量是不夠的，我們大家應(yīng)該團(tuán)結(jié)起來，去掉這一大不良習(xí)慣和危害。

現(xiàn)在，我鄭重的呼吁大家，放下手中的煙吧!讓我們一起和家人幸福的生活，一起創(chuàng)造美好的未來吧!

吸煙危害心得體會(huì)3

吸煙有害健康，可為什么還有那么多人喜歡吸煙呢?廠家既然知道吸煙有害健康，那就不應(yīng)該生產(chǎn)這些害人的煙啊!況且，吸煙可引發(fā)多種疾病，例如：肺炎、癌癥心、血管、冠心病等。80%的慢性肺阻塞都是由吸煙引起的。據(jù)研究，煙里有二十多種致癌物質(zhì)。而且，煙中含有一氧化碳，刺激物質(zhì)，致癌物質(zhì)，尼古丁等，這些物質(zhì)都對(duì)我們的身心健康造成了很大的威脅。從而想之，吸煙是多么可怕。它猶如一個(gè)惡魔，既掠取我們創(chuàng)造的財(cái)富，同時(shí)又剝奪了我們的健康，甚至剝奪了我們的生命。

上世紀(jì)30年代，美國(guó)科學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不吸煙者活過60歲的人占66%，而嗜煙者的比率就低得多。德國(guó)、巴西的調(diào)查表明，煙廠女工、吸煙婦女的'懷孕率明顯低于一般婦女，早產(chǎn)、流產(chǎn)率則明顯高于一般婦女，吸煙的男子患性功能衰退、呼吸道和心臟疾病者明顯高于一般男子?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，香煙中含有的有害物質(zhì)，能對(duì)人的呼吸道和大腦、心臟等器官造成永久性的傷害。肺癌等25種危害人類生命健康的疾病都與吸煙有關(guān)。

因此，人們將5月31日定為世界無煙日?？墒牵瑹o煙日對(duì)我們來說，是遙不可及的。因?yàn)闊煂?duì)人們的誘惑了太大了，大得讓人們不可抵擋。

中國(guó)近年的調(diào)查結(jié)果證明，全國(guó)每年近80萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病。在中國(guó)25萬人吸煙與死亡率前瞻性研究中發(fā)現(xiàn)，在1992～1995年間這個(gè)隊(duì)列中已有8688人死于與吸煙有關(guān)的疾病，死亡率為9.9%。在40歲以上的中國(guó)人群中，吸煙導(dǎo)致的死亡已經(jīng)達(dá)到總死亡人數(shù)的12%。按照中國(guó)人群目前的吸煙水平預(yù)測(cè)，到2000年，死于吸煙的人數(shù)將為100萬，到2025年為200萬，到2050年為300萬。如果中國(guó)人的吸煙行為不發(fā)生改變，到下一世紀(jì)，目前0～29歲的男性中將有300萬人成為吸煙者，其中至少有100萬人將死于吸煙，而有一半是在35～69歲這個(gè)年齡段死去的。煙草危害是當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一。目前全球共有11億吸煙者，煙草每年造成的死亡估計(jì)為1000萬人，每10秒就有一人死于香煙危害。其中二手煙的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于直接吸煙。如何減輕二手煙危害，關(guān)系著煙民的自身健康以及社會(huì)環(huán)境的可持續(xù)健康發(fā)展。

希望全國(guó)的人民都應(yīng)該盡量少吸煙或戒煙，不吸煙者也應(yīng)防止因他人吸煙所產(chǎn)生的二手煙對(duì)自己的危害，珍惜生命，遠(yuǎn)離香煙!以免對(duì)自己和他人的身體與環(huán)境造成危害。

吸煙危害心得體會(huì)4

我在網(wǎng)上看到：世界衛(wèi)生組織指出，壓倒一切的科學(xué)證據(jù)表明，煙草的使用與日益蔓延全球的死亡和疾病流行高度相關(guān)。煙草是導(dǎo)致人們失能和早死的主要原因。90年代初，每年全世界就有300

萬人死于吸煙。在歐洲近50萬人;在美國(guó)近43萬人死于吸煙有關(guān)的

疾病(占死亡總數(shù)的1/6)。在常吸煙者中，有1/4以上的人會(huì)發(fā)生早死〔1〕。中國(guó)近年的調(diào)查結(jié)果證明，全國(guó)每年近80萬人死于與吸煙

有關(guān)的疾病在中國(guó)25萬人吸煙與死亡率前瞻性研究中發(fā)現(xiàn)，在1992

～1995年間這個(gè)隊(duì)列中已有8688人死于與吸煙有關(guān)的疾病，死亡率為9.9‰。在40歲以上的中國(guó)人群中，吸煙導(dǎo)致的死亡已經(jīng)達(dá)到總死亡人數(shù)的12%。按照中國(guó)人群目前的吸煙水平預(yù)測(cè)，到2000年，死于吸煙的人數(shù)將為100萬，到2025年為200萬，到2050年為300萬。如果中國(guó)人的吸煙行為不發(fā)生改變，到下一世紀(jì)，目前0～29歲的男性中將有300萬人成為吸煙者，其中至少有100萬人將死于吸煙，而有一半是在35～69歲這個(gè)年齡段死去的.

最近，通常被人們視為缺乏幽默感的英國(guó)人通過網(wǎng)站投票，選出有史以來最令人厭惡的.十大發(fā)明，除了武器之類以外，香煙以第六位入選。

吸煙對(duì)我們來說，危害是多么的大啊。還有，我還在網(wǎng)上看到一個(gè)2歲的小孩變成的煙民，如果一天不吸煙，那么那個(gè)小孩將整天都哭著。原因是他的爺爺，整天在他的面前吸著煙來逗樂……

吸煙損害大腦，使思維變得遲鈍，記憶力減退，影響學(xué)習(xí)和工作，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)下降。心理研究結(jié)果表明，吸煙者的智力效能比不吸煙者減低10.6%。吸煙對(duì)青少年危害更大，15歲以下開始吸煙者其死亡率為19.68;20-24歲為10.08;25以上為4.08。說明吸煙開始年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率就越高。

吸煙危害健康!已經(jīng)越來越引起人們的重視。因此我們要從小做起，從我做起，拒絕香煙，爭(zhēng)做無煙青少年!同時(shí)我要呼吁：為了大家的健康，不要吸煙!

吸煙危害心得體會(huì)5

煙，是大家日常生活中常見的東西。吸煙有害健康，更是眾所周知的事。大多煙民卻不在意，報(bào)有一種“我都吸幾年煙了，不還是挺好的?”下面，我來解說一下煙的危害。

據(jù)相關(guān)醫(yī)學(xué)報(bào)道：煙中毒性最大的是煙堿，又叫尼古丁。一支香煙的尼古丁為6至8毫克;二十支香煙的尼古丁就可以毒死一頭牛。使人至死的尼古丁劑量為50毫克至75亳克，一個(gè)人每天吸20至25支煙，便可以達(dá)到這個(gè)劑量。

肯定有人會(huì)有疑問：“我吸了幾年煙了，少說也有千百根了，怎么還有好好的?”

那是由于尼古丁逐漸進(jìn)入人體，并逐漸排毒，才沒有至死。到這，煙民們或許會(huì)舒一口氣。那么，就大錯(cuò)特錯(cuò)了!因?yàn)槿梭w在這個(gè)過程中，也會(huì)受到很大傷害。

吸煙的人和不吸煙的相比，肺癌發(fā)病率增加10至50倍，冠心病發(fā)病率增加3倍，慢性氣管炎發(fā)病率增加2至8倍，口腔癌發(fā)病率增加3倍!

吸煙，不僅對(duì)自身有極大危害，對(duì)他人也有極大危害。二手煙就是個(gè)典型的例子。二手煙，亦稱非自愿性吸煙。環(huán)境煙草煙霧，即在室內(nèi)吸取點(diǎn)燃煙草時(shí)隨著煙霧釋放的物質(zhì)。其也是危害最廣泛、最嚴(yán)重的室內(nèi)污染，是全球重大死亡原因。下面，請(qǐng)看一組數(shù)據(jù)：2007年5月29日，中國(guó)衛(wèi)生部發(fā)布的《2007年中國(guó)控制吸煙報(bào)告》指出，中國(guó)有5.4億人遭受被動(dòng)吸煙之害，其中15歲以下兒童竟有1.8億，每年死于被動(dòng)吸煙的人數(shù)超過10萬，而被動(dòng)吸煙危害的知曉率卻僅僅只有35%!截止到2007年末，中國(guó)約有3.5億吸煙者，每年死于吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)近100萬。中國(guó)參與的“全球青少年煙草調(diào)查”結(jié)果顯示：青少年在家中和公共場(chǎng)所受二手煙危害的比例分別為43.9%和55.8%。中國(guó)吸煙人數(shù)為3.5億，居世界各國(guó)之首!

看到這，想必?zé)熋駛儠?huì)不以為然地想：“就算煙有毒，但我們吸進(jìn)去又呼出來，怎么還有危害?”那么，請(qǐng)往下看：

吸煙時(shí)你直接吸進(jìn)去的煙霧中的有害物質(zhì)僅僅占煙霧總有害物質(zhì)的百分之十以下，剩下的都被排放到空氣中去了，且二手煙持續(xù)的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比一手煙長(zhǎng)。一般吸一支煙頂多也用不了半個(gè)小時(shí)，但在室內(nèi)，你所制造的二手煙一般要經(jīng)過數(shù)小時(shí)，甚至數(shù)天或者數(shù)月的時(shí)間才能擴(kuò)散到?jīng)]有危害的程度

!這也就是二手煙比手煙危害大的原因。

煙，不僅對(duì)個(gè)人和他人有危害，還對(duì)環(huán)境有莫大的影響。

燃燒一支煙產(chǎn)生的煙霧分為“主煙氣”(經(jīng)紙煙圓柱體直接吸入口腔的煙氣)和“側(cè)煙氣”(由錐形燃燒帶四周彌散入空氣的煙氣)。“主煙氣”中一氧化碳約為20毫克，二氧化碳約為65毫克;“側(cè)煙氣”中一氧化碳約為80毫克，二氧化碳約為100毫克。而吸煙者將吐出一部分“主煙氣”，因此燃燒一支香煙最終進(jìn)入空氣的一氧化碳約為90毫克，二氧化碳約為135毫克。2005年我國(guó)卷煙消費(fèi)量為19328億支，因此由于吸煙進(jìn)入空氣的一氧化碳約為17.4萬噸、二氧化碳約為26.1萬噸!

設(shè)想一下，若全中國(guó)3.5億個(gè)煙民每天少吸一根煙，一年則可以少排二氧化碳整整64750噸!

保護(hù)自己，保護(hù)他人，保護(hù)環(huán)境，從我做起，從不吸煙做起!

精品文檔精心整理精品文檔可編輯的精品文檔吸煙危害心得體會(huì)600字吸煙危害心得體會(huì)1

當(dāng)前，吸煙的現(xiàn)象隨處可見。有的人把香煙當(dāng)成了我們兒童平日里的零食，有的人由吸煙轉(zhuǎn)向了吸毒，還有的人因?yàn)槲鼰煻粍儕Z了生命。雖然煙盒上都標(biāo)著“吸煙有害健康”，但都被吸煙的人們視而不見、渾然不顧。

吸煙的人們，你們可知道吸煙的危害有多大嗎?煙草中含有大量的有毒物體，煙燃燒時(shí)所產(chǎn)生的煙氣中，大約含有一千多種對(duì)人體有害的成分，其中尼古丁危害最大。

一支香煙中含有的尼古丁足以毒死一只小白鼠。吸煙還容易患各種疾病，如肺癌、胃癌，食道癌及肺氣腫等等。根據(jù)世界衛(wèi)生組織提供的資料顯示，世界上每年約有250萬人死于吸煙引起的疾病。也就是說，每13秒鐘就有一個(gè)人被煙草奪去了生命，這是一個(gè)多么驚人的數(shù)字呀!

吸煙不僅危害自己的身體健康，還會(huì)使周圍的人被二手煙感染，不得不“被動(dòng)吸煙”，損害他人健康，這也是一種很不文明、很不道德的行為。

如果說吸煙對(duì)于成年人來說是“慢性自殺”，那么對(duì)青年人來說危害就更大了。青少年兒童吸煙后，會(huì)突然出現(xiàn)頭昏現(xiàn)象，腳站立不穩(wěn)，咳嗽、多痰等癥狀出現(xiàn)更為普遍。由于煙草對(duì)人的毒害不是一下子全都表現(xiàn)出來的，所以潛伏的危險(xiǎn)性更大。

我呼吁：吸煙的人們，不要再讓煙草剝奪自己那寶貴的生命了，放棄吸煙，戒煙

吸煙危害心得體會(huì)2

創(chuàng)無煙環(huán)境，過健康美好的生活——是我們每個(gè)人的理想?！拔鼰熡泻】怠痹谶@個(gè)世紀(jì)流傳廣泛，大家都知道吸煙對(duì)我們的健康有著極大的傷害。我想，同學(xué)們的爸爸大多有吸煙這個(gè)壞習(xí)慣吧。同學(xué)們可能都想脫離這個(gè)云霧繚繞的環(huán)境吧，可我們不但沒有脫離，也許還會(huì)越陷越深哪!所以，同學(xué)們都應(yīng)該奉勸親人，遠(yuǎn)離危害!

我們也常聽人說“飯后一支煙，快樂像神仙”，可事實(shí)并非如此。吸煙的壞處就像繁星點(diǎn)點(diǎn)，數(shù)也數(shù)不完，何況很多人都愛抽煙呢。煙草里有三種危險(xiǎn)化學(xué)物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳。焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會(huì)濃縮成一種粘性物質(zhì);尼古丁是一種會(huì)使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用;一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣サ哪芰?。其?shí)煙也是一種毒品，只是沒有那么劇烈，國(guó)家沒有禁止而已。敬愛的叔叔阿姨們，你們?cè)诔闊煏r(shí)想過后果么?吸煙不僅對(duì)自己的身體造成威脅，還對(duì)你身邊那些被動(dòng)吸煙的人也造成了極大的危害。這一根根煙頭，就像一只只毒藥，徐徐的向我們逼近，給我們的生活和工作也帶來了極大的威脅。假如你每天都處在煙霧中，你的身體會(huì)越來越虛弱，病魔會(huì)時(shí)時(shí)侵害你，甚至危及你的生命。可怕的是：一個(gè)每天吸15到20支香煙的人，極易患肺癌、口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比不吸煙的人大14倍;極易患食道癌致死的機(jī)率比不吸煙的人大4倍;比死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍;死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn)，并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn)。聽了這一句句驚心動(dòng)魄的描述，你感覺到危險(xiǎn)正向你慢慢的逼近了嗎?你體會(huì)到自己那飽受痛苦的呻吟了么?想一想，吸煙除了帶來危害，它能給予你什么?給予你家人為了你抽煙而鬧得家庭不和么?所以奉勸那些有煙癮的朋友們好好的想一想吸煙的危害，及時(shí)戒煙吧!

為了防止越來越多的人吸煙，僅僅靠一個(gè)人的力量是不夠的，我們大家應(yīng)該團(tuán)結(jié)起來，去掉這一大不良習(xí)慣和危害。

現(xiàn)在，我鄭重的呼吁大家，放下手中的煙吧!讓我們一起和家人幸福的生活，一起創(chuàng)造美好的未來吧!

吸煙危害心得體會(huì)3

眾所周知，每個(gè)煙盒上都有一行字：“吸煙有害健康”.這句話雖然人人都知道，但“吸煙”仍然成為當(dāng)今一個(gè)極為普遍的現(xiàn)象。近幾十年來的研究成果表明，吸煙的確危害健康，甚至使人早亡。所以，我想大聲呼吁那些吸煙的人，快點(diǎn)戒煙吧!

我小時(shí)候經(jīng)?？吹酵夤谖鼰?，他老人家口里常叼著一根香煙，煙癮來了就把它點(diǎn)燃，然后大口大口地吸，煙霧從他嘴里慢慢地吐出來，可又從兩個(gè)鼻孔里吸了回去，濃濃的煙霧從他嘴里噴薄而出，空氣里立刻彌漫著一股刺鼻的辣味，害得站在旁邊的我時(shí)常被煙霧熏得不停流淚著。聽媽媽說，外公抽煙最多時(shí)，一天抽二包，也就是四十根呀!而且，據(jù)說外公吸煙已經(jīng)有四十多年了。后來，在我上五年級(jí)的時(shí)候，外公患上了肺癌，已經(jīng)是中晚期了。醫(yī)生說，這就是吸煙引起的。直到那時(shí)，外公才開始后悔，自己吸了那么多煙。但不管怎樣后悔，都已經(jīng)晚了。

據(jù)有關(guān)權(quán)威報(bào)告說，如果一個(gè)人每天吸10至20根香煙，其患肺癌、喉癌、口腔癌、鼻咽癌至死的機(jī)率比不吸煙者高14倍之多。為了使人們意識(shí)到吸煙所帶來的各種各樣的危害，各國(guó)政府都在不遺余力地宣傳“吸煙有害健康”，我國(guó)就有禁止香煙廣告的規(guī)定，聯(lián)合國(guó)也特別制定了每年的5月31日為“世界無煙日”。目的是創(chuàng)造一個(gè)清新、環(huán)保、綠色的“地球村”，讓全人類的生活環(huán)境變得更健康、更美好。

而且，吸煙不僅對(duì)自己有害，而且對(duì)身邊的人同樣有害。因?yàn)闊熿F里含有大量的“尼古丁”等十多種有害物質(zhì)，一旦吸入肺里其危害不亞于吸煙的人。吸煙也會(huì)影響祖國(guó)的發(fā)展：由于吸煙可致疾病和死亡，增加了醫(yī)療費(fèi)用的支出，降低了職工的出勤率。煙草的生產(chǎn)占用了大量的農(nóng)田、生產(chǎn)資料、勞動(dòng)力等。約有三分之一的火災(zāi)是由吸煙不慎引起的。造成大量的財(cái)產(chǎn)損失和無法挽回的人身傷亡。總之，吸煙有可能成為21世紀(jì)危害中國(guó)人民健康和生命的第一大敵。

我是一位少先隊(duì)員，我有義務(wù)、有責(zé)任向人們宣傳戒煙的重要性，讓身邊的每一位親人、朋友、同學(xué)都遠(yuǎn)離香煙和拒絕吸煙。請(qǐng)不要再吸煙了!吸煙就等于揮霍自己的健康，縮短自己的生命!

吸煙危害心得體會(huì)4

“吸煙有害健康”，眾所周知，可你真的了解吸煙的危害嗎?

吸煙，是一種危害，更是一種慢性自殺。煙草中含有煙堿，也叫尼古丁，一克重的煙堿，可以毒死300只兔子或500只老鼠，若在人體內(nèi)注入50毫克煙堿，人會(huì)直接致死。

據(jù)系統(tǒng)表明，因癌癥而病死的人員中，有90%是由吸煙致成的。另外，吸煙還容易引發(fā)冠心病、心臟病等多種疾病。

吸煙對(duì)呼吸道危害最大，很容易引起喉頭炎、氣管炎、肺氣腫等咳嗽病。吸煙的時(shí)候，