夏天男人喝什么湯補(bǔ)腎：男人補(bǔ)腎喝的湯

第第頁夏天男人喝什么湯補(bǔ)腎：男人補(bǔ)腎喝的湯1、材料：黑豆100克。

做法：將黑豆清洗干凈，放在平底鍋內(nèi)，以中火將黑豆炒至豆衣裂開，再以清水洗凈，晾干備用;將香菇洗凈，泡軟去蒂，切片備用;再將黑豆、香菇放在豆湯內(nèi)，以慢火煮爛，最后加入冰糖，稍煮片刻即可。

2、材料：羊腰子1對(duì)，羊肉250克。

做法：羊肉洗凈、切塊，放入鍋中，加入適量水，用猛火燒開后，撇去浮沫，待水再度開時(shí)，將羊肉、羊肉撈出，放入鍋中，加入蔥、姜、黃酒，用文火燉爛即可。

3、材料：羊排骨500克。

做法：先把羊排骨剁成小塊，加鹽、姜片等腌漬一會(huì)兒。把羊排骨加水、姜片一起燉爛，加入適量食鹽就可以了。

4、材料：當(dāng)歸、川芎、白芍各15克。

做法：用水煎當(dāng)歸取汁，再放入白芍、川芎、白芍、紅糖，用溫火煮30分鐘后服食。

5、材料：黑豆50克。

做法：先把黑豆放在炒鍋內(nèi)，以文火炒熟，再用清水浸泡一夜，然后用清水洗凈，備用;然后把適量水放入鍋內(nèi)，用猛火燒沸，然后加入黑豆，在改用中火煮10分鐘，把黑豆撈出，隨后加入黃酒攪勻，再煮開，吃豆喝湯。

6、材料：10克。

做法：將與黑芝麻放入少許水，在火上燒5分鐘左右，隨后用水洗凈，放入碗中，加入適量水，用文火煮爛。

7、材料：紅棗20枚、15克。

做法：將紅棗去核與一起放入鍋中煮爛，加入少許冰糖，再煮片刻即可。

8、材料：黃豆100克，大米100克，冰糖適量。

做法：用水浸泡后放入鍋中用旺火煮沸，改用小火熬煮約1小時(shí);然后加入冰糖再煮5分鐘即成。

男人補(bǔ)腎喝的湯

1、黑豆紅棗烏雞湯

黑豆30克，紅棗10枚，烏雞1只。把烏雞洗凈，去臟雜；把紅棗洗凈，去核；將料放入燉盅內(nèi)，加清水適量，文火隔水燉2小時(shí)，調(diào)味服食。功效：滋補(bǔ)肝腎，健脾益氣。用于血虛頭暈，脾虛食少，心悸怔忡，脾虛便溏，濕盛帶下。

2、黑芝麻桑椹糊

黑芝麻50克，桑椹10克，糯米粉50克，白糖適量。將黑芝麻淘洗干凈，曬干，炒熟研碎，加入糯米粉拌勻，加水成糊狀。將桑椹、糯米粉放入鍋中，加水適量，用武火燒沸后，改用文火熬煮，煮至米九成熟時(shí)，將黑芝麻、桑椹入鍋，繼續(xù)熬煮成糊，加白糖攪勻即成。每日2次，早晚餐服用。

3、紅棗飲

取30克，紅棗20枚。將、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。每日1劑，分早晚服。

4、海參粥

海參50克，粳米100克。將海參浸發(fā)，剖洗干凈。切碎。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

5、枸杞豬腰粥

枸杞子10克，豬腎一個(gè)（去內(nèi)膜，切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等腎虛人群。

6、豬腎粥

豬腎1具，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

男人喝這些湯補(bǔ)腎養(yǎng)精

首烏地黃雞

原料：首烏、生地黃各20克，枸杞子50克，烏骨雞1只，料酒、精鹽、味精、蔥、姜、胡椒粉各適量。制作：將洗凈的雞切成塊，用少許鹽腌片刻；將首烏、地黃切成長3.3厘米、寬1.6厘米的塊；把雞塊放入鍋內(nèi)，同時(shí)放入蔥、生姜、胡椒粉，加水適量，再放入料酒、味精和鹽，先用武火燒沸，打去浮沫，改用文火燉至雞肉熟爛，即可食用。

豬肉蓯蓉羊腎湯原料：羊腰子1對(duì)，肉蓯蓉30克，枸杞子15克。制作：將羊腰子去筋膜，洗凈，切成腰花；肉蓯蓉、枸杞子洗凈；把羊腰子放入沸水中焯去血水，撈起，放入砂鍋內(nèi)，加水適量，再放入其他原料，加料酒、蔥白、味精、姜塊，用文火燉煮，至羊腰子熟爛，即可食用。

枸杞子豬肝湯原料：枸杞子80克，豬肝300克，生姜3片，蔥2根，料酒1大匙，精鹽、胡椒粉適量

將豬肝洗凈，切片，用沸水焯后撈出，放入碗中，加入枸杞子、生姜、蔥，加水調(diào)勻即可食用。

將羊肉、羊肝洗凈，放入砂鍋中，加水，先用旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火燉至羊肉熟爛，放入枸杞子，改用小火燉至羊肉熟爛，加胡椒粉調(diào)好口味即可食用。功效：補(bǔ)虛益血、強(qiáng)身健體，可以補(bǔ)氣血、強(qiáng)身健體、提高免疫力。

將羊肉、羊肝洗凈，切片，入沸水鍋中，稍焯，撈出，瀝干水，裝入碗中，加入蔥，姜，料酒、醬油、食鹽、胡椒粉、味精腌漬15分鐘；另用鍋置火上，放入羊肉、蔥、姜，加水燒沸，撇去浮沫，改用小火煮至羊肉、羊肝熟爛，加入胡椒粉調(diào)好口味，即可食用。功效：滋陰補(bǔ)血、益肝補(bǔ)腎，可以補(bǔ)氣血，提高免疫力，強(qiáng)身健體，對(duì)于男人的腎臟健康有著很好的幫助。

男人喝這些湯補(bǔ)腎填精

1、黑芝麻粥

黑芝麻30克，白米100克。將二者同放入鍋中，加清水適量煮粥。每日1次。此法具有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用，適用于因肝腎精血不足所致的形體消瘦、頭發(fā)早白、脫發(fā)等。

2、黑豆雪梨湯

取黑豆50克，雪梨1~2個(gè)。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋中煮沸后，小火燉至爛熟。吃梨喝湯，每日2次，連用10~15天。此湯具有滋陰潤肺、生津止渴的作用，適用于因肺陰虧虛所致的毛發(fā)柔弱、干枯、毛發(fā)焦黃、皮膚粗糙者。

3、枸杞雞蛋湯

枸杞一小把、雞蛋兩只。枸杞先煎煮半小時(shí)，打入雞蛋，加入冰糖后稍煮片刻即可食用。此湯具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、益精明目、滋潤肌膚的作用，適用于肝腎虧虛所致毛發(fā)柔弱、皮膚干燥、頭暈眼花、失眠多夢的人食用。

4、胡桃黑豆燉羊肉

胡桃仁100克，黑豆30克，羊肉150克，