初中中考體育米跑教學

初中中考體育米跑教學課件第1頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日50米跑是快速跑的全程跑，它包括：蹲踞式起跑、起跑后的加速跑以及途中跑和終點沖刺跑等基本技術和技能。它對發(fā)展速度、靈敏協調、下肢力量和速度耐力起到了重要作用，對培養(yǎng)學生刻苦鍛煉也起到了促進作用。第2頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日教學目標1、學習蹲踞式起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點沖刺跑基本動作，使學生逐步形成跑的正確姿勢，提高跑的速度。2、發(fā)展學生速度等身體素質，提高快速跑的能力。3、培養(yǎng)學生刻苦鍛煉、不怕吃苦、團結拼搏的思想品質。第3頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日動作演示

各就位

預備

起跑后的加速跑途中跑終點沖刺跑第4頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日第5頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日起跑第6頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日起跑動作要點第7頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日各就位第8頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日預備第9頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日跑聽到“跑”的口令或槍聲后，兩手迅速離地，兩臂積極有力的前后擺動，兩腳用力蹬離起跑器。后腿迅速向前擺出，同時前腿充分蹬直，身體保持大的前傾角度，向前沖出。第10頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日起跑后加速跑第11頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日起跑后加速跑的動作要點第12頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日加速跑的示意圖第13頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日途中跑第14頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日途中跑第15頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日途中跑第16頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日途中跑教學步驟及教學方法第17頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日終點沖刺跑第18頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日第19頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日第20頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日輔助教學第21頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日高抬腿跑第22頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日連續(xù)單腳跳第23頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日弓箭步走第24頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日原地擺臂練習第25頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日其他輔助練習1、各種預備姿勢、突發(fā)信號的反應練習。例如，從站立、俯臥、背向等姿勢啟動，做20—50米的加速跑。第26頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日其他輔助練習2、一對一、二對一，有指定或無指定對象的追逐跑。第27頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日其他輔助練習3、雙人、三人或多人的牽手追逐跑，兩人三足跑。第28頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日教學評價50米跑的教學評價包括以下兩個方面的評價

A.技術評價B.成績達標由學生評價和教師評價共同完成。第29頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日技術評價標準優(yōu)秀：起跑姿勢穩(wěn)定，起跑速度快而有力，上下肢配合協調；加速跑的步長、步頻、上體姿勢合理，加速明顯，途中跑時中心平穩(wěn)，直線性好，蹬擺有力，較自然放松，有撞線動作。良好：基本同優(yōu)秀要求，但動作較為緊張，整體看不夠自然、流暢，個別動作不熟練。及格：起跑姿勢比較穩(wěn)定，上下肢配合較好，加速跑中沒有明顯錯誤動作，途中跑中心起伏不大，并且能跑成直線。不及格：凡有下列其中一條者均不及格：a.起跑沒有蹬擺，臂腿動作不協調，加速跑抬體過早；b.途中