口才訓(xùn)練計(jì)劃-林肯的口才訓(xùn)練計(jì)劃

第頁口才訓(xùn)練計(jì)劃_林肯的口才訓(xùn)練計(jì)劃內(nèi)容和方法：

1，一周五次以上，天天四十分鐘：

A，二十分鐘朗誦(最大聲，最清楚，最快速)

朗誦的內(nèi)容：古今中外的經(jīng)典演說，盡量找點(diǎn)積極豪情的(當(dāng)然這要依據(jù)你希望成為什么樣的人來定)比如馬丁路德"我有一個(gè)夢'，聞一多的"最后一次〔演講〕'，喬治巴頓的"戰(zhàn)爭造就英雄豪杰'等等。

B，二十分鐘嘮叨訓(xùn)練。

1，走到街邊見到什么說什么，比如見到一位老大媽提著籃子走過來，你立即可以說我現(xiàn)在瞧見一位老大媽走來，她穿著什么樣的衣服，走路的姿勢怎么樣，還有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。

2，先指定沒有聯(lián)系的A物和B物，然后盡量拖時(shí)間從A物談到B物，其中可以編故事，說道理，反正你的說話就是不能間斷和猶疑。

要求：

1，有所成績和體會(huì)就上來和大家談?wù)劊粊韽?qiáng)化自己的興趣，二來大家討論能夠激勵(lì)心態(tài)

2，如果同意這個(gè)教程并愿意執(zhí)行的可以跟貼"我同意跟著此標(biāo)準(zhǔn)教程進(jìn)行訓(xùn)練，愿意和大家一起踏踏實(shí)實(shí)地訓(xùn)練和探討并接受大家的監(jiān)督'。不同意就跟貼寫出自己給自己的教程(時(shí)間是一個(gè)月)，并注名："是否愿意和大家訓(xùn)練和探討并接受大家的監(jiān)督'，如果對標(biāo)準(zhǔn)教程有異議的也可以發(fā)表看法，標(biāo)準(zhǔn)教程可以做適當(dāng)?shù)母膭?dòng)(發(fā)揮腦力激蕩寫出的教程必定比幾個(gè)斑竹定的好，而且使得大家有參加感是激發(fā)訓(xùn)練最好不過的事情。)

3，做完一個(gè)月的訓(xùn)練，希望能夠發(fā)表一篇體會(huì)。不必須要多長，只必須要盡興去說，這樣可以強(qiáng)化自己的興趣。當(dāng)然如果碰到什么困難，也無妨講出來大家一起解決。

2林肯的口才訓(xùn)練計(jì)劃

1.低聲朗誦

林肯把歷代學(xué)者、詩人和其他出色人物的著作當(dāng)成益友，通過低聲細(xì)吟慢讀，與作心靈上的無聲交流。他往往選擇最出色的作品慢慢地、細(xì)細(xì)地低聲朗誦，悉心領(lǐng)會(huì)其含義、氣勢、節(jié)奏乃至神韻。他備了兩本拜倫的詩集，一本放在辦公室，一本放在家中，經(jīng)過年長日久的反復(fù)誦讀，兩本詩集都被他翻得皮破頁卷了。真可謂"讀破拜倫兩卷書，萬千精蘊(yùn)自得知'。

2.高聲誦讀

經(jīng)過低聲誦讀，林肯對作品加深了理解，也相當(dāng)熟悉了。接著，他就高聲誦讀，進(jìn)而背誦。他經(jīng)常高聲背誦拜倫、白朗寧的長詩。進(jìn)入白宮后，還經(jīng)常放聲朗誦、背誦莎士比亞的《李爾王》、《哈姆雷特》等名劇的大段對話。在看戲時(shí)，他甚至能夠隨口評論演員念詞的正誤，同時(shí)說出他本人的解釋。高聲而有感情地朗誦，對這些出色作品理解得更加深透，記憶得極其牢固。對其中的佳句，在演說或交談時(shí)，能信手拈來，運(yùn)用自如。

3.快速朗誦

把作品讀熟以后，林肯就試著快速朗誦，限按時(shí)間，逐次加快速度，快而不亂，快而不錯(cuò)，最終做到口氣把一長段詩歌毫不停歇地背誦出來。這樣，既訓(xùn)練了他高度靈敏的思維，又訓(xùn)練了他極好的記憶，還訓(xùn)練了他一種卓越的本領(lǐng)一一能在演講中把一長串優(yōu)美的語句傾斜直下，如急流飛瀑，奔騰萬里，氣勢磅瞞。

3如何訓(xùn)練好口才

1、嘗試躺下來朗誦

如果你想練就一流的運(yùn)氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個(gè)非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書!當(dāng)我們躺下來時(shí)，必定就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。天天睡覺之前，躺在床上大聲地朗誦十分鐘，天天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。保持一至兩個(gè)月，你會(huì)覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質(zhì)動(dòng)聽了，更有穿透力了，更有磁性了!

2、速讀訓(xùn)練

這種訓(xùn)練目的，是在于鍛煉人口齒聰明，語音準(zhǔn)確，吐字清楚。

方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不熟悉或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然后開始朗誦。一般開始朗誦的時(shí)候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清楚，要盡量達(dá)到發(fā)聲完整。因?yàn)槿绻悴话衙總€(gè)字音都完整地發(fā)出來，那么，如果速度加快以后，就會(huì)讓人聽不清楚你在說些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落的基礎(chǔ)上。我們都聽過體育節(jié)目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有"快'的功夫。宋世雄解說的"快'，是快而不亂，每個(gè)字，每個(gè)音都發(fā)得十分清楚、準(zhǔn)確，沒有含混不清的地方。我們希望達(dá)到的快也就是他的那種快，吐字清楚，發(fā)音準(zhǔn)確，而不是為了快而快。

3、即興朗誦

平?？臻e時(shí)，你可以隨便拿一張報(bào)紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗誦過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(假設(shè)前面有聽眾)。長期以往，你發(fā)現(xiàn)自己記憶力強(qiáng)化許多，快速理解力和即興構(gòu)思能力也在強(qiáng)化。

4如何練口才和膽量

第一，學(xué)會(huì)在公開場合進(jìn)行表達(dá)。很多人的口才不好，并不是因?yàn)樗麄兛诓疟旧碛袉栴}，而是因?yàn)闆]有膽量，這種狀況之下，我們要知道怎么練口才與膽量，必須要學(xué)會(huì)在公開場合進(jìn)行表達(dá)。無論是熟悉的人，還是不熟悉的人，盡量抓住更多的機(jī)會(huì)在更多人面前進(jìn)行表達(dá)觀點(diǎn)。很多事情并非是天生的，我們必須要在后天不斷的學(xué)習(xí)怎么練口才與膽量，只有這樣才干夠擁有更好的口才。

第二，公開場合講話要做好準(zhǔn)備。我們所說的，抓住任何機(jī)會(huì)在公開場合進(jìn)行講話，但并非是讓我們胡言亂語，而是要有一定的準(zhǔn)備，當(dāng)您準(zhǔn)備的越充分，整個(gè)講話的過程中就會(huì)越有條理。完成一次公開場合的講話，整個(gè)人就會(huì)得到更好的提升，而在將來也會(huì)有更多的進(jìn)步，這樣對一個(gè)人怎么練口才與膽量來說會(huì)有極大的好處，也會(huì)增加他的信心和膽量。當(dāng)我們一次一次的成功，這樣就會(huì)更加的相信自己，說話的過程中膽量又被更大。

第三，從內(nèi)在不斷的提升自我的能力，這是膽量的根源。很多人之所以沒有膽量，今天并非是因?yàn)閯e的原因，而是沒有這方面的能力，所以才不愿意去說話。日常生活中，怎么練口才與膽量，就要不斷地做好這方面的提升，真正的讓膽量變得更大，這對任何人來說都有重要的意義，每個(gè)人都要不斷的去做好學(xué)