正確面對(duì)孩子考試的問題

正確面對(duì)孩子考試的問題如何幫助孩子走出考試失利的陰影考試已過去一段時(shí)間了，但是有些學(xué)生仍然沒有能夠從期中失利的陰影中走出來。對(duì)于這些孩子來說，已經(jīng)過去的期中考試像一盆冷水，迎面而來，將他們的心理防線徹底擊垮。面對(duì)同學(xué)、家長(zhǎng)、老師，考試失利的孩子感到自己被周圍人目光壓的喘不過氣來;面對(duì)自己的成績(jī)他們又感到懊悔和無助。在這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)和老師應(yīng)該站出來，幫助他們走出考試后心情失落的低谷，從新振奮其精神，投入到學(xué)習(xí)中去。在這個(gè)特殊的時(shí)期，家長(zhǎng)應(yīng)該更多的關(guān)心孩子，不但要幫助他們找到考試失利的原因，更應(yīng)該鼓勵(lì)他們，重新樹立起學(xué)習(xí)的信心。具體來說，家長(zhǎng)可以參考一下的建議：1.對(duì)于已經(jīng)有自責(zé)心理的孩子，家長(zhǎng)無需重復(fù)指責(zé)。相信很多孩子都為考試失利而感到自責(zé)，這時(shí)候，他們需要的是理解，需要家長(zhǎng)來分擔(dān)他們心中的苦悶，對(duì)于這些孩子，家長(zhǎng)克制，溫暖的安慰會(huì)比再加以批評(píng)的效果好的多。如果這時(shí)，家長(zhǎng)也將自己的情緒發(fā)泄到孩子的身上，會(huì)嚴(yán)重的打擊他們的自信，這樣只會(huì)使孩子陷入更深的自責(zé)，或者消極的抱怨之中。2.鼓勵(lì)孩子，告訴他們失利是反省提高的最佳機(jī)會(huì)。相信很多家長(zhǎng)和孩子都知道孟子那句名言："天將降大任于世人也，必先苦其心志……"告訴孩子，當(dāng)航船行駛在平靜的海岸的時(shí)候，是極其容易擱淺和觸礁的，只有大海深處的波浪，才能鍛煉出真正的水手。期中考試的失利，很可能是"上天"(命運(yùn))在已經(jīng)重視了他們，希望他們能不辜負(fù)"上天"的心意，迎難而上，正視挫折，通過這次失敗來提高自己的能力。3.幫助孩子分析考試失利的原因。成功必有經(jīng)驗(yàn)，失敗肯定有原因。有時(shí)候，失敗的經(jīng)驗(yàn)比成功的喜悅更加寶貴。在孩子心情低落的日子里，家長(zhǎng)要不但要鼓勵(lì)他們，還要幫助他們找出考試失利的原因，考試沒發(fā)揮好也罷，作答時(shí)出現(xiàn)原則性錯(cuò)誤也罷，即便是先前沒有重視考試也行，家長(zhǎng)都要平和的接受，但是要叮囑他們，不要同樣絆倒在一顆石頭上，要記住失敗的教訓(xùn)，迎頭趕上。4.鼓勵(lì)孩子重新分析試卷，"消滅"試卷上的錯(cuò)題。圣人孔子說過：知錯(cuò)能改，善莫大焉。如果輕易的放過那些曾經(jīng)絆倒我們的錯(cuò)誤，那無異于恣意縱容慘敗的歷史重演。家長(zhǎng)需要提醒孩子，從頭來再來看期中考試的試題，將那些錯(cuò)題，難題一一解決，并將這些題摘記下來，一遍以后起警示和鞏固知識(shí)的作用。5.給失利學(xué)生一個(gè)溫暖的空間。作為老師，不應(yīng)該歧視那些一次考試的學(xué)生，要在關(guān)鍵的時(shí)候拉他們一把，讓他們感到師德的光輝和溫暖，也許很多人的人生會(huì)因?yàn)檫@一次的深刻經(jīng)歷而改變。歷史上因?yàn)閷捜荻ぐl(fā)歷史人物斗志，從而促使他們重振雄風(fēng)的故事不勝枚舉。因此，我們應(yīng)該理解這些失利的同學(xué)，鼓勵(lì)他們能盡快走出陰影區(qū)。一次的失敗，并不意味著人生的終結(jié)，只有對(duì)于不敢正視失敗，不善于終結(jié)經(jīng)驗(yàn)的人，失敗的厄運(yùn)才會(huì)如影隨行的陪伴他一生。在孩子期中考失利，心理彷徨無助的時(shí)候，家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)出手，幫助孩子走出這個(gè)心情低落的時(shí)期，使他們重新看到希望，重新獲得勇氣，盡快投入到新的學(xué)習(xí)生活之中去。高考后放縱容易沉迷網(wǎng)路很多考生在高考之后突然放縱，通宵上網(wǎng)玩游戲或者聊天，讓家長(zhǎng)們很是擔(dān)心。同時(shí)，在考后的時(shí)間里，考生經(jīng)常通宵上網(wǎng)，往往很容易染上網(wǎng)癮。陜西省學(xué)校心理咨詢中心常務(wù)副主任劉鵬老師說，孩子在高考后到開學(xué)前這兩個(gè)多月里最容易染上網(wǎng)癮。劉老師認(rèn)為，高三學(xué)生在暑期有很多種方式可以放松，比如同學(xué)們可以集體打工，在上大學(xué)或步入社會(huì)之前，提前接觸一下社會(huì)。打工并不是為了掙多少錢，而是為了接受挫折教育和磨練。打一個(gè)月工，掙幾百塊錢，可以來個(gè)短距離的集體出游?；蛘邔W(xué)個(gè)插花、駕駛等技術(shù)活兒，都是非常積極和陽(yáng)光的選擇?！啊潘伞坏扔凇趴v’，‘放松’更不能‘放任’，這個(gè)度一定要把握好?！眲Ⅸi老師講，相對(duì)來說，高三學(xué)生想放松，白天大家唱唱歌，集體上個(gè)網(wǎng)，都是可以的，前提是不能影響身心健康。另外，考生提前了解一下大學(xué)生活很關(guān)鍵。高考后，可以通過一些渠道，多了解大學(xué)的'學(xué)習(xí)和生活。比如通過各大院校的ＢＢＳ和其他正規(guī)論壇，或者和周圍大學(xué)生朋友交流，提前感受一下大學(xué)的氛圍。填好志愿的學(xué)生，也應(yīng)對(duì)自己所報(bào)的學(xué)校、專業(yè)和課程進(jìn)行了解，以便入學(xué)后盡快適應(yīng)大學(xué)生活。在高考后的這段時(shí)間，家長(zhǎng)也要注意對(duì)孩子獨(dú)立生活能力、交際能力的培養(yǎng)，讓考生盡早做好準(zhǔn)備，以適應(yīng)即將到來的大學(xué)生活。怎么應(yīng)對(duì)考前焦慮考前焦慮應(yīng)該是很多人經(jīng)歷過的心理現(xiàn)象，在考試前，由于擔(dān)心考試是否能考出好成績(jī)，而表現(xiàn)出了緊張、憂慮、不安等情緒?？记敖箲]是一種很正常的心理狀態(tài)，幾乎每個(gè)考過試的人都經(jīng)歷過的，這種情緒不能放任它，否則會(huì)影響考試時(shí)的發(fā)揮。因此，作為考生，要學(xué)會(huì)如何去克服考前焦慮這種情緒。１、加強(qiáng)自信，化解憂慮。焦慮很大程度上是因?yàn)槿狈ψ孕乓鸬?，自信是抑制焦慮的有力武器。當(dāng)自己出現(xiàn)不應(yīng)有的焦慮情緒時(shí)，考生可以通過不斷的暗示，堅(jiān)定自己的信心，凡事多向樂觀的方向想，如“我又記住了一點(diǎn)新的內(nèi)容，真好”、“我又弄清了一道題，真讓人高興呀”等等。可以通過縱向的比較，堅(jiān)定信心，看到自己的進(jìn)步，相信自己下次會(huì)做得更好；別與同學(xué)作分?jǐn)?shù)上的任何比較，不要被同學(xué)的情緒或狀態(tài)所影響和刺激?？梢酝ㄟ^反復(fù)回憶堅(jiān)定信心，經(jīng)常對(duì)知識(shí)和題型進(jìn)行梳理，牽線拉網(wǎng)式回憶。２、訓(xùn)練放松，緩解焦慮。聚精會(huì)神地盯著幾米遠(yuǎn)的一個(gè)小點(diǎn)（或樹梢或樹葉），看得除了小點(diǎn)之外，其他地方都模糊；看得眼睛發(fā)麻，發(fā)酸，發(fā)脹，生痛，直流眼淚；頭腦里什么都不想，只想著把它看清楚。眼淚一出，就有神清目明之感。如果不行，再來一次，堅(jiān)持幾分鐘試試！另外，深呼吸對(duì)緩解情緒也有很大的作用。３、模想考試，轉(zhuǎn)化焦慮。焦慮的直接原因是害怕考試考不出自己理想的成績(jī)，模想考試就是讓自己進(jìn)入模擬的考試情景中去、反復(fù)演習(xí)考試的過程，從而讓自己轉(zhuǎn)化焦慮。以上是應(yīng)對(duì)考前焦慮癥的三種方法，供大家參考，希望對(duì)大家緩解焦慮情緒有所幫助。焦慮是考試前經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種情緒，只要我們?cè)鰪?qiáng)信心，找到正確的應(yīng)對(duì)方法，就可以有效地緩解甚至是克服它。家長(zhǎng)如何應(yīng)對(duì)孩子落榜的問題高考就像擠獨(dú)木橋，能通過的只是考生中的一小部分人?？忌洗髮W(xué)者固然很高興，落榜者則容易產(chǎn)生心理問題。對(duì)高考落榜者的心理問題，家長(zhǎng)應(yīng)予以重視并找到應(yīng)對(duì)的方法。十?dāng)?shù)載的寒窗苦讀換來落榜，無論是誰都會(huì)受到打擊?？忌緛碓谝宦穫淇嫉倪^程中就已承受了很大的壓力，一旦知道自己落榜，很容易滋生心理問題。對(duì)這些心理問題，除了考生的自我調(diào)節(jié)外，家長(zhǎng)也要及時(shí)予以心理輔導(dǎo)，幫助孩子走出心理的陰霾。正確對(duì)待落榜后的消沉心理。孩子落榜后的心理無疑是消沉沮喪甚至是心灰意冷的。出現(xiàn)心情低落，意志消沉甚至抑郁等負(fù)性情緒，也是正常表現(xiàn)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)６０％——７０％的考生都有不同程度的“成績(jī)焦慮”，主要表現(xiàn)為自卑、言語減少，閉門不出，不愿面對(duì)他人等。一般來說，輕微的消沉表現(xiàn)，不必太過擔(dān)心。家長(zhǎng)不宜急著對(duì)孩子落榜進(jìn)行評(píng)價(jià)和處理。落榜帶來的心理創(chuàng)傷需要一定的時(shí)間修復(fù)，因此家長(zhǎng)不必急于和孩子交流，更不應(yīng)加以責(zé)備，可適當(dāng)擱置一下，給他們平復(fù)創(chuàng)傷的時(shí)間和空間。特別是本身性格內(nèi)向、自尊心強(qiáng)的孩子，聽到“你怎么了”、“別想太多了”這種看似安慰的話可能會(huì)更難受。孩子的負(fù)面情緒需要發(fā)泄。家長(zhǎng)應(yīng)積極的尋找到妥善的方式讓孩子的壓抑情緒發(fā)泄出來。讓孩子找到一個(gè)情緒發(fā)泄的出口，比如某天孩子突然發(fā)脾氣、甚至哭起來，不要制止他，大哭一場(chǎng)后壓抑的情緒得到釋放，心情歸于平靜，反而是交流的最好時(shí)機(jī)。這