彎道跑的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)

彎道跑的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)1.什么是快樂體育。其內(nèi)涵是什么答：快樂體育指的是深層的心里快感和成就感，是讓學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)到參與、理解、掌握以及長(zhǎng)信運(yùn)動(dòng)的樂趣，從而激發(fā)學(xué)生參加運(yùn)動(dòng)的自覺性和主動(dòng)性。在立足尊重學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)中的主體地位的同時(shí)，重視激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的樂趣，并認(rèn)為體育教學(xué)過程本身就教學(xué)過程中的主體地位；建立和諧的師生關(guān)系；追求學(xué)生個(gè)性的和諧發(fā)展；(4)體育教學(xué)活動(dòng)本身應(yīng)是快樂的有吸引力的；(5)進(jìn)行思想品德教育和提高運(yùn)動(dòng)技能。2.學(xué)校體育應(yīng)從哪些方面為終身體育打好基礎(chǔ)育的知識(shí)、技能，學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)、3.健康分組的依據(jù)答：健康狀況、身體發(fā)育狀況、生理功能、運(yùn)動(dòng)史和身體素質(zhì)狀況4.運(yùn)動(dòng)中的暈厥原因、預(yù)防和急救辦法腦缺血或腦缺氧所引起的一種表吸納，暈倒者會(huì)出現(xiàn)短暫的意志喪體育鍛煉前后必須做好準(zhǔn)備和整理亡事故發(fā)生的重要措施。措施： (1)立即將病人平臥，最好讓病人頭低腳高，以改善腦部的供血供氧；(2)解開病人衣領(lǐng)、領(lǐng)帶，將頭側(cè)向一邊；(3)如病人出現(xiàn)嘔吐，則幫助清除口腔異物，以保持呼吸道通暢；(4)給病人喝熱糖水，可用手指壓人中或合谷穴； (5)大多數(shù)病人經(jīng)上述處理后情況可得到改善，如不見改善應(yīng)緊急送醫(yī)。6.秩序冊(cè)的內(nèi)容答：(1)封面；(2)目錄； (3)大會(huì)競(jìng)賽規(guī)程；(4)大會(huì)開幕式、閉幕式程序；(5)大會(huì)組委會(huì)及工作人員名單；(6)仲裁委員會(huì)和技術(shù)代表名單；(7)裁判員名單；(8)各單位參賽人數(shù)統(tǒng)計(jì)；(9)各項(xiàng)參賽人數(shù)統(tǒng)計(jì)；(10)兼項(xiàng)人數(shù)統(tǒng)計(jì)表； (11)大會(huì)作息時(shí)間表；(12)各代表隊(duì)名單；(13)競(jìng)賽日程表； (14)競(jìng)賽分組表；(15)男女各項(xiàng)目最高記錄表；(16)場(chǎng)地平面示意圖7.什么是乳酸能生代謝物質(zhì)—乳酸。8.體育與健康課程的基本理念答：(1)堅(jiān)持“健康第一”的指(2)激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)；(3)以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生主體地位；(4)一個(gè)學(xué)生受益。9.體育與健康課的課程目標(biāo)答：(1)增強(qiáng)體能，掌握和運(yùn)用基本的體育與健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能；(2)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣；(3)具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神；(4)提高對(duì)個(gè)人健康和群體健康的責(zé)任(5)發(fā)揚(yáng)體育精神，形成積極進(jìn)取、樂觀開朗的生活態(tài)度。10.簡(jiǎn)述耐久跑的作用答：(1)發(fā)展耐力素質(zhì)，提高心肺功能；(2)促進(jìn)身體形態(tài)正常發(fā)育；(3)培養(yǎng)克服苦難，頑強(qiáng)拼搏的進(jìn)取精神。有機(jī)體各器官活動(dòng)的協(xié)調(diào)作用被破壞而發(fā)生肌肉酸痛，胸部發(fā)悶，呼吸困難，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，跑速減慢，想停止運(yùn)動(dòng)等自我感覺的現(xiàn)象?？朔寒?dāng)出現(xiàn)極點(diǎn)現(xiàn)象時(shí)，要求運(yùn)動(dòng)員有一個(gè)戰(zhàn)勝困難的決心，頑強(qiáng)的堅(jiān)持跑下去，同時(shí)應(yīng)該調(diào)整跑的速度，注意呼吸方法，機(jī)體內(nèi)臟器官會(huì)逐漸適應(yīng)，“極點(diǎn)”現(xiàn)象很快消13.原地單手肩上投籃動(dòng)作要領(lǐng)答：以右手投籃為例，五指自然分開，手心空出，用指根以上部位持球，大拇指與小拇指控制球體，左手扶在球的左側(cè)，右臂屈肘，肘關(guān)節(jié)自然下垂，置球于右肩前上方，目視籃球。兩腳左右或前后開立，籃時(shí)，下肢蹬地發(fā)力，右臂向前上出，球出手的瞬間，身體隨投籃動(dòng)作向上伸展，腳跟微提起。14.分腿騰躍的技術(shù)要領(lǐng)緊腰，稍屈髖，兩臂主動(dòng)前伸，雙手用力推撐器械遠(yuǎn)端，兩腿左右分開積極前擺，腳過器械后立即制動(dòng)，兩臂斜上舉，挺身落地。15.前滾翻技術(shù)要領(lǐng)、重點(diǎn)、教學(xué)手段部依次著地，然后抱小腿團(tuán)身成蹲圓滑。教學(xué)手段：語言、情景導(dǎo)入法；模仿練習(xí)法；講解示范法；表練16.坐位體前屈的測(cè)試方法試板坐在平地上，兩腳分開約10—15CM，上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)游負(fù)值，向前為正值，記錄儀厘米為取最好成績(jī)。17.小學(xué)體育教學(xué)的一般性原則極性原則、直觀性原則、系統(tǒng)性原則、鞏固提高原則，因材施教原則。18.怎樣預(yù)防體育活動(dòng)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷答：(1)明確每一項(xiàng)活動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)；(2)加強(qiáng)組織紀(jì)律性； (3)加強(qiáng)體育衛(wèi)生監(jiān)督；(4)重視體育活動(dòng)中的保護(hù)與幫助； (5)做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)； (6)注意運(yùn)動(dòng)環(huán)境和條件；(7)上體育課的著裝要輕便，身上不要有易造成傷害事故的物件。20.五支隊(duì)伍的單循環(huán)編排第一輪第二輪第三輪第四輪第五輪0—50—40—30—22—519.彎道跑時(shí)應(yīng)站在什么位置如何克服彎道跑的離心力0.答：應(yīng)該站在扇點(diǎn)的位置。為了克服彎道跑中的離心力，彎道跑時(shí)整個(gè)身體向內(nèi)傾斜，擺動(dòng)腿前擺時(shí)左膝稍向外展，以前腳掌外側(cè)著地；右膝稍向內(nèi)扣，以前腳掌內(nèi)側(cè)著地，同時(shí)加大右腿前擺的幅度；彎道跑擺臂時(shí)，左臂擺動(dòng)幅度稍小，靠近體側(cè)前后擺動(dòng)；右臂擺動(dòng)幅度方，后擺時(shí)肘關(guān)節(jié)稍向外。以便利然后全力跑完全程。21.水平二籃球運(yùn)動(dòng)第二至第五次課單元教學(xué)計(jì)劃答：第一次課，籃球球性練習(xí)。第二次課，會(huì)用壓按球的方法進(jìn)行原地運(yùn)球，提高協(xié)調(diào)用力的能力；體驗(yàn)在學(xué)習(xí)中的自信、成功。第三次課，讓學(xué)生自我體驗(yàn)并能展