青春期性心理健康講座

青春期性心理健康講座第1頁(yè)/共27頁(yè)女孩要了解自己的身體女孩從11歲左右開(kāi)始進(jìn)入青春期。男孩從13歲左右開(kāi)始。月經(jīng)的出現(xiàn)，是女孩邁入青春期最顯著的生理標(biāo)志，正常的月經(jīng)證明你的身體是健康的，從此逐漸具備了生育的能力。女孩來(lái)月經(jīng)被有些人稱為“來(lái)壞事了”、“身上臟了”、“倒霉了”，女孩子將變得不如男孩子聰明了。這些都是很不積極的說(shuō)法。第2頁(yè)/共27頁(yè)你了解月經(jīng)嗎？請(qǐng)同學(xué)們回答以下問(wèn)題：1、青春期月經(jīng)不調(diào)正常嗎？經(jīng)期不規(guī)律：許多青春期少女的月經(jīng)周期和血量均不規(guī)律．在初潮后的前幾年中，月經(jīng)周期間隔可達(dá)兩個(gè)月或三個(gè)月，這是正常的。第3頁(yè)/共27頁(yè)為什么會(huì)痛經(jīng)？

少女痛經(jīng)往往是功能性痛經(jīng)，最常見(jiàn)的原因是心理因素導(dǎo)致，有些是體質(zhì)因素。有的是由于經(jīng)血不暢，或子宮收縮過(guò)強(qiáng)而引起。便秘也可能使盆腔充血而加重痛經(jīng)。第4頁(yè)/共27頁(yè)應(yīng)對(duì)小竅門(mén)：

消除對(duì)月經(jīng)的緊張和恐懼心理。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。多吃果蔬，保持大便通暢。

用熱水帶敷下腹部。用棉球浸75%酒精塞于兩外耳道。第5頁(yè)/共27頁(yè)2、來(lái)月經(jīng)時(shí)捶腰好嗎？

腰酸腿脹時(shí)，我們通過(guò)捶打酸脹的肌肉來(lái)緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會(huì)習(xí)慣性地捶打腰部來(lái)緩解腰部酸脹。但這么做，卻犯了錯(cuò)。婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。第6頁(yè)/共27頁(yè)3、來(lái)月經(jīng)時(shí)吃油炸食品好嗎？油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時(shí)毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。此時(shí)進(jìn)食油炸食品，會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時(shí)吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。第7頁(yè)/共27頁(yè)4、來(lái)月經(jīng)時(shí)吃生冷食品好嗎？青春期女孩在月經(jīng)期大腦皮層興奮性降低，常出現(xiàn)疲勞、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁，所以，經(jīng)期不宜喝濃茶、咖啡，盡量少吃或不吃冷飲。

應(yīng)多喝開(kāi)水，多吃水果、蔬菜，因?yàn)樗胸S富的維生素等。且維生素C是人體合成膠元等細(xì)胞間質(zhì)所必須物質(zhì)，可以增強(qiáng)人體的抵抗力，減輕經(jīng)期勞動(dòng)后引起的疲勞，減少由于經(jīng)期抵抗力下降而引起的感染。

第8頁(yè)/共27頁(yè)5、來(lái)月經(jīng)時(shí)可不可以做運(yùn)動(dòng)？月經(jīng)是女性的正常生理現(xiàn)象，由于健身活動(dòng)可提高人體的機(jī)能水平，改善血液循環(huán)系統(tǒng)功能，以及腹肌和盆底肌的收縮和放松，有利于子宮經(jīng)血的排出。所以女性經(jīng)期做運(yùn)動(dòng)是完全可以的，但也不能忽視月經(jīng)期的特殊性，此時(shí)健身應(yīng)注意以下衛(wèi)生要求：1.經(jīng)期應(yīng)避免過(guò)冷，過(guò)熱的刺激（冷水淋浴和桑那），特別是下腹部不易受涼，以免痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)。2.經(jīng)期的第一，二天應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量及強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜太長(zhǎng)。3.經(jīng)期不易做劇烈練習(xí)，尤其是震動(dòng)強(qiáng)烈，增加腹壓的動(dòng)作，如疾跑，跳躍（劇烈的健身操），負(fù)荷過(guò)大的力量練習(xí)等。以免造成經(jīng)血量過(guò)多或影響子宮的正常位置。4.經(jīng)期一般不易游泳，以免在生殖器官自潔作用降低時(shí)病菌侵入造成感染。5.月經(jīng)期不能做腹部按摩。第9頁(yè)/共27頁(yè)6、為什么月經(jīng)前乳房會(huì)脹痛？月經(jīng)前體內(nèi)雌激素和孕激素達(dá)最高水平，促進(jìn)乳腺增長(zhǎng)。加上與水鹽代謝的有關(guān)激素分泌也增多，導(dǎo)致乳房結(jié)締組織中水鹽滯留，出現(xiàn)水腫。

選擇合適的文胸第10頁(yè)/共27頁(yè)7、有時(shí)為什么會(huì)有白帶呢？正常情況下，陰道內(nèi)有少量白色的具黏性的分泌物，叫做白帶．它能濕潤(rùn)陰道，防止細(xì)菌侵入．只要是無(wú)色無(wú)味就ＯＫ！黃，像膿，或帶血并有腥臭味，就一定要去醫(yī)院檢查喲！第11頁(yè)/共27頁(yè)你“愛(ài)”他嗎？1、男孩“玩”的目的比你更明確！2、玩的結(jié)果：最大的受傷者往往是女孩！第12頁(yè)/共27頁(yè)你知道我在等你嗎？北京師范大學(xué)心理學(xué)院教授陳會(huì)昌在考察日本時(shí)，聽(tīng)到一位很有名的教育家說(shuō)得很實(shí)在，他跟中學(xué)的男生說(shuō)：“不要在你們的身邊找伴侶，你們的伴侶正在上幼兒園或小學(xué)?！钡?3頁(yè)/共27頁(yè)第14頁(yè)/共27頁(yè)男人的處女情結(jié)小心，在你不知不覺(jué)之中，你已經(jīng)受到了傷害，如果他不是你的終點(diǎn)，那你就早點(diǎn)放棄吧，女孩子，男孩子在這點(diǎn)上表現(xiàn)的是很兩面性的，他們一方面跟你說(shuō)自己開(kāi)放，自己不在乎你是否是第一次，但是在最終的選擇上，他們卻怎么也擺脫不了自私，擺脫不了大男子主義，擺脫不了……處女情結(jié)的束縛……第15頁(yè)/共27頁(yè)“愛(ài)上了”你能“把持”得住嗎？“把持”不住會(huì)有什么“后果”？1、當(dāng)未婚媽媽？有數(shù)字證明：某省級(jí)醫(yī)院年度未婚少女做人工流產(chǎn)的占人工流產(chǎn)總?cè)藬?shù)的90%以上。人工流產(chǎn)會(huì)對(duì)女性身體造成巨大的傷害。第16頁(yè)/共27頁(yè)青春女孩易受傷害某記者采訪全國(guó)各地60家醫(yī)院婦產(chǎn)科，發(fā)現(xiàn)最少一家一年發(fā)現(xiàn)4個(gè)少女孕婦，最多一家一年27個(gè)。這些少年孕婦年齡16—18歲，也有14歲以下的。其中12—14歲52人，12歲以下13人，有3例10歲的。更嚴(yán)重的是，還有15個(gè)少女?huà)寢專钚≈挥?1歲，最大的16歲。已經(jīng)出生的15個(gè)嬰兒中，只有12個(gè)活下來(lái)。第17頁(yè)/共27頁(yè)

徐州的16歲未婚媽媽，一人漂泊在陌生城市，飯店打工維生。男友不知去向，產(chǎn)下男嬰滑落糞坑，大難不死社會(huì)熱心救助。簡(jiǎn)陋住所里的她，墻上寫(xiě)滿了心情。第18頁(yè)/共27頁(yè)

在18歲前，少女的子宮還未完全發(fā)育成熟，少女懷孕的后果是很危險(xiǎn)的。一般少女缺乏有關(guān)生理知識(shí)，大多數(shù)懷孕少女都不知道自己是何時(shí)受孕的，她們常常存在僥幸心理，待發(fā)現(xiàn)懷孕為時(shí)已晚，又遲遲不敢告訴家長(zhǎng)，就容易錯(cuò)過(guò)人工流產(chǎn)的最佳時(shí)機(jī)，要中止妊娠時(shí)，須冒很大的風(fēng)險(xiǎn)。另外，懷孕少女即使及時(shí)做了人工流產(chǎn)，也有可能出現(xiàn)各種嚴(yán)重的并發(fā)癥，如引起大出血、子宮穿孔、感染等，而嚴(yán)重?fù)p害健康甚至有生命危險(xiǎn)，還可能留下后遺癥，如生育時(shí)難產(chǎn)或引發(fā)不孕、失去生育能力等。第19頁(yè)/共27頁(yè)2、避孕藥的作用和副作用！

第20頁(yè)/共27頁(yè)孕藥的作用和副作用！1、避孕藥的作用

A、抑制排卵（能推遲經(jīng)期）B、阻止受精C、阻止受精卵在子宮內(nèi)膜著床第21頁(yè)/共27頁(yè)2、避孕藥對(duì)青春期少女的副作用一、胃腸道反應(yīng)—類似早孕反應(yīng)的癥狀，表現(xiàn)為惡心、食欲減退甚至嘔吐、腹瀉；二、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：頭暈、乏力、嗜睡。遠(yuǎn)期發(fā)生的副作用則可能有月經(jīng)不調(diào)、體重增加、皮疹、色素沉著等。會(huì)導(dǎo)致青春期出現(xiàn)無(wú)排卵現(xiàn)象，嚴(yán)重者可以出現(xiàn)青春期無(wú)排卵型功能性子宮出血。最大的副作用是導(dǎo)致不孕第22頁(yè)/共27頁(yè)

女生自我保護(hù)12招1、提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。2、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)到公園、河邊、樹(shù)木等偏僻的地方去看書(shū)或復(fù)習(xí)功課。3、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)招手搭便車(chē)。4、不要去各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網(wǎng)友見(jiàn)面。5、與父母鬧別扭時(shí)切不可賭氣離家出走。6、衣著不要太暴露。第23頁(yè)/共27頁(yè)7、不要貪圖小便宜，對(duì)熟人過(guò)分殷勤要小心。8、在生疏的地方問(wèn)路時(shí)，不要獨(dú)自跟著愿意帶路的人走。9、記住在沒(méi)有病人家屬或女護(hù)士在場(chǎng)的情況下，男醫(yī)生不能對(duì)女病人的下身進(jìn)行檢查（醫(yī)院有規(guī)定）。10、到男老師家補(bǔ)習(xí)功課，要尊重老師，不應(yīng)對(duì)老師過(guò)分親呢的言談或舉動(dòng)。11、不