辦公室職業(yè)健康與安全演示文稿

辦公室職業(yè)健康與安全演示文稿目前一頁\總數(shù)二十五頁\編于十點各位領導、同事們：身體是革命的本錢，健康是最寶貴財富！因此，清楚辦公環(huán)境的潛在危害和相應的預防措施對辦公室人員而言是大有裨益的。就此與大家共享如下:目前二頁\總數(shù)二十五頁\編于十點

辦公室上班族每天待在辦公室的時間都在8小時以上，除了家，辦公室就是我們待的時間最長的地方。

那么，我們熟悉的辦公環(huán)境有哪些潛在的常見危害因素呢？

目前三頁\總數(shù)二十五頁\編于十點一、臭氧臭氧層對保護地球生命至關重要，但是日常生活中身邊超標的臭氧卻害處多多，它可使人的呼吸道上皮細胞脂質過氧化過程中發(fā)生四烯酸增多，進而引起上呼吸道的炎癥病變，長期接觸一定濃度的臭氧易于繼發(fā)上呼吸道感染。短時間接觸即可出現(xiàn)呼吸道刺激癥狀、咳嗽、頭疼。目前四頁\總數(shù)二十五頁\編于十點一、臭氧常用的復印機、打印機、傳真機等辦公設備在工作的時候，墨粉發(fā)熱會產生臭氧和有機廢氣。目前五頁\總數(shù)二十五頁\編于十點二、粉塵人體吸入生產性粉塵后，可刺激呼吸道，引起鼻炎、咽炎、支氣管炎等上呼吸道炎癥；同時，生產性粉塵還可刺激皮膚，引起皮膚干燥、毛囊炎、膿皮病等疾病。例如復印機、激光打印機在工作時，因加熱會散發(fā)出一種肉眼看不見的粉塵，這種粉塵含有大量的墨粉和載體(一種鐵粉)，長期大量吸人這種粉塵會損傷肺部，醫(yī)學界稱此病為鐵硅塵肺。

目前六頁\總數(shù)二十五頁\編于十點三、電磁輻射

長期低強度的電磁輻射可對人體的中樞神經系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等多個系統(tǒng)以及肌體免疫功能等造成多方面的、復雜性的損害。當損害積累到一定程度時，人體就會出現(xiàn)頭疼、頭暈失眠多夢、煩躁激動、食欲減退、血壓失常、白血球減少等癥狀，如果長期受到高強度電磁波輻射，還會引發(fā)生育畸形和癌變等。目前七頁\總數(shù)二十五頁\編于十點四、其他危害

強光復印機掃描時曝光燈所產生的強光對眼睛有一定的損害，長期受到這種強光照射，會使視力減退。復印紙目前的復印紙大都含有酚醛樹脂化合物，這種化合物具有一定的毒性，長期接觸可能會導致皮膚發(fā)紅、周身發(fā)癢、嗓子腫疼等中毒反應。目前八頁\總數(shù)二十五頁\編于十點五、久坐成疾

危害一：

消化系統(tǒng)紊亂久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及飽脹等癥狀。

久坐不動者每日正常攝入的食物，聚積于胃腸，使胃腸負荷加重，長時間緊張蠕動也得不到緩和，長此以往可致胃部潰瘍等慢性難愈頑癥。目前九頁\總數(shù)二十五頁\編于十點五、久坐成疾危害二：肥胖

當攝入的熱量大于消耗的熱量時，體內的脂肪容易堆積。而食物中的脂類、淀粉等物也由于久坐少動，而過多地轉變?yōu)橹?，導致肥胖。久而久之，身體內各大、小動脈管內壁就將淤積大量脂類，致使全身組織、系統(tǒng)供血不足，從而引發(fā)多種慢性病。目前十頁\總數(shù)二十五頁\編于十點五、久坐成疾危害三：頸椎、腰椎病

研究表明體坐位時如果保持正確坐姿腰椎間盤內壓力是平臥位時6倍；如果坐姿不良如長時間上身前傾則椎間盤內壓力會飆升到平臥位時11倍人保持長時間坐姿，全身重量壓在脊椎骨底端，加上肩膀和頸部長時間不活動，容易引起頸椎僵硬，嚴重者甚至導致脊椎變形而誘發(fā)弓背及骨質增生。

目前十一頁\總數(shù)二十五頁\編于十點五、久坐成疾危害四：肌肉萎縮

久坐不動，氣血不暢，可使體內攜氧血液量減少，氧分壓降低和攜二氧化碳血液量增多，如果再缺少運動會使肌肉松弛，彈性降低，出現(xiàn)下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發(fā)肌肉萎縮。

目前十二頁\總數(shù)二十五頁\編于十點五、久坐成疾危害五：下身疾病

女性久坐不動可能導致“卵巢缺氧”，久坐使受上半身重壓之害的下腹腔包括盆腔血液循環(huán)不暢，造成卵巢供血不足而缺氧，從而影響生育。久坐會妨礙免疫細胞的生成，導致抵抗力下降，加上血液循環(huán)不通暢，容易引發(fā)宮頸炎等婦科疾病。

男性久坐時，人體上半身的重量全壓在下半身了，位于會陰部的前列腺深受“重壓”之害，容易導致前列腺血液循環(huán)不好，代謝產物堆積，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成前列腺慢性充血，進而引發(fā)前列腺炎。目前十三頁\總數(shù)二十五頁\編于十點五、久坐成疾危害六：損心傷腦

久坐損心，久坐不動血液循環(huán)減緩，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等癥的中老年人，久坐血液循環(huán)遲緩最容易誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓形成；

久坐還會傷神損腦，久坐不動，血液循環(huán)減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神厭抑，表現(xiàn)為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會出現(xiàn)頭暈眼花等癥狀。久坐思慮耗血傷陰，老年人則會導致記憶力下降，注意力不集中。若陰虛心火內生，還會引發(fā)五心煩熱，以及牙痛、咽干、耳鳴、便秘等癥。目前十四頁\總數(shù)二十五頁\編于十點不要“坐以待斃”！生命在于運動！目前十五頁\總數(shù)二十五頁\編于十點六、預防措施

（一)如何減輕辦公室污染？1、從辦公設備的角度出發(fā)，盡量使用通過環(huán)保驗證的設備。2、從耗材的使用角度出發(fā)，盡可能選擇原裝耗材，保證廢氣和粉塵排放最低，尤其不建議灌粉等方式，這就涉及一個經濟性和環(huán)保性的問題了；3、保持辦公環(huán)境通風透氣，經常打開窗戶或者使用換氣設備，工作位置距離打印機或者復印機應至少在2米以外；目前十六頁\總數(shù)二十五頁\編于十點4、可以在辦公室內養(yǎng)一些蘭花或仙人掌類植物，例如吊蘭、虎尾蘭、龍舌蘭等，能最大限度的凈化辦公室空氣，或者選擇合適的空氣凈化器來凈化空氣。目前十七頁\總數(shù)二十五頁\編于十點5、對于長期坐在電腦面前的人，工作幾個小時以后，電腦屏幕產生的靜電所吸引的灰塵已讓你“蓬頭垢面”了。這時請放下手上的工作，走到開闊處或推開窗戶透透氣吧。目前十八頁\總數(shù)二十五頁\編于十點六、預防措施

(二）如何預防久坐成疾思想決定行動！

首先在您的頭腦中要確立“久坐少動有害健康”的觀點，并時時提醒自己。您只有認識到“它”了，您才會重視“它”。目前十九頁\總數(shù)二十五頁\編于十點六、預防措施正確的坐姿減少久坐對脊椎的傷害！

目前二十頁\總數(shù)二十五頁\編于十點六、預防措施

見縫插針地運動！盡可能打斷“靜坐”。多爬樓梯、多走動。如果情況允許，通知同事某件事站起來走過去親口告訴她。即使坐在椅子上也可以伸伸懶腰、轉轉肩等。邁開腿、走動走動，就是上一趟衛(wèi)生間，也是一舉兩得。目前二十一頁\總數(shù)二十五頁\編于十點六、預防措施

盡量多步行！

如果單位離家不遠，走路時間約30分鐘的話，建議每天步行上下班。坐公交車上下班的可以提前一站下車，步行到單位或回家。而對有車族來說，可以每周排出幾天時間不開車選擇步行上下班。目前二十二頁\總數(shù)二十五頁\編于十點六、預防措施

做工間操可以有效預防頸椎病及肩周炎等骨科疾病。目前二十三頁\總數(shù)二十五頁\編于十點六、預防措施可在辦公室做的簡單小