超級(jí)快速閱讀的方法心得

第超級(jí)快速閱讀的方法心得

兩個(gè)階段掌握面式閱讀訓(xùn)練

我們?cè)谶M(jìn)行閱讀的時(shí)候會(huì)有各種各樣的方法，比如我們閱讀的時(shí)候?qū)⒁欢挝淖只蛘哒?yè)的文字看做是一個(gè)閱讀單位的方法就叫做面式閱讀法。我們利用它可以一眼閱讀數(shù)句話(huà)或者數(shù)段話(huà)甚至一頁(yè)的內(nèi)容，其特點(diǎn)是視野寬、眼停短，這樣就大大提升了閱讀的效率，實(shí)際上就是我們經(jīng)常所說(shuō)的一目十行的境界。當(dāng)然面式閱讀也不是一蹴而就的，還是需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的閱讀訓(xùn)練才能有一定的效果，在這個(gè)基礎(chǔ)上還需要更加高級(jí)的訓(xùn)練才行，此時(shí)我們就可以借助精英特訓(xùn)練軟件來(lái)幫忙進(jìn)行訓(xùn)練了。

進(jìn)行面式閱讀訓(xùn)練的時(shí)候我們首先需要特別留意眼睛目光運(yùn)動(dòng)的路線(xiàn)，以頁(yè)為單位、以文章中心為焦點(diǎn)、余光遍及全文。其次我們進(jìn)行練習(xí)的時(shí)候目光應(yīng)該圍繞書(shū)頁(yè)中心線(xiàn)進(jìn)行自上而下的垂直移動(dòng)，只有這樣才能保證書(shū)頁(yè)中心兩側(cè)的文字在自己的實(shí)力范圍之內(nèi)，也可以提高視線(xiàn)的可讀范圍，還能有效的提升閱讀效率。再次面試閱讀的時(shí)候雖然我們可以接收不少文字信息但是切忌來(lái)者不拒，一定要選擇有用的信息，把握好文章的重點(diǎn)和精華部分的含義。最后面式閱讀法訓(xùn)練的時(shí)候要與其他快速閱讀法有機(jī)結(jié)合起來(lái)去理解閱讀的內(nèi)容，把握關(guān)鍵線(xiàn)索，敢于聯(lián)想，這樣才能將閱讀的效果最大化想要很好的掌握面試閱讀法需要經(jīng)過(guò)兩個(gè)階段：第一個(gè)階段是一目十行閱讀，第二個(gè)階段是一目一頁(yè)閱讀。

一目十行的階段

先來(lái)說(shuō)說(shuō)一目十行閱讀，顧名思義即一眼閱讀較多的文字，也是面式閱讀法的一種表現(xiàn)形式。但是一目十行并非只是為了速讀而進(jìn)行漫無(wú)目的、缺乏理解的閱讀過(guò)程，而是在略讀和速讀中很好的把握文章的整體思想和內(nèi)容，并且攝取其中的精華內(nèi)容的一種閱讀方式。比如我們?cè)跍?zhǔn)備考研、公考或者司法考試的時(shí)候?qū)τ谝恍┍容^枯燥的理論內(nèi)容就可以用這種方法來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，觀(guān)點(diǎn)理論、條文法規(guī)等等都是我們可以練習(xí)的對(duì)象，訓(xùn)練越多效果越好。它主要與閱讀人的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)和理解能力有關(guān)，這兩方面能力越強(qiáng)，則一目十行的能力也就越強(qiáng)。

“一目十行”在現(xiàn)代社會(huì)容易被誤以為是一種走馬觀(guān)花式的閱讀方式，實(shí)際上這也是需要經(jīng)過(guò)嚴(yán)格而刻苦的訓(xùn)練才能掌握的技巧，我們?cè)陂喿x名著或者短篇小說(shuō)的時(shí)候就可以好好進(jìn)行訓(xùn)練，比如我以前讀《神雕俠侶》的時(shí)候，第一次讀我采取的錯(cuò)誤的方式有點(diǎn)走馬燈形式，后來(lái)我理解了一目十行的真正含義之后就用了更好的閱讀方式來(lái)進(jìn)行閱讀訓(xùn)練。除了需要有足夠的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的積累，還需要在不斷提升速讀效率的過(guò)程中加強(qiáng)對(duì)文章內(nèi)容的意會(huì)以及領(lǐng)悟的能力。

一目十行需要閱讀者在加快眼球轉(zhuǎn)動(dòng)速度的同時(shí)，掃視多行文字并且及時(shí)利用大腦進(jìn)行吸收，掌握其中的重點(diǎn)內(nèi)容，以達(dá)到最終把握文章或者書(shū)籍的精華思想的效果。一般來(lái)說(shuō)它主要運(yùn)用于精讀前的初讀階段，為了更好的隊(duì)讀物進(jìn)行整體把握，為以后深入閱讀坐下良好的鋪墊。

一目一頁(yè)的階段

接著我們說(shuō)說(shuō)一目一頁(yè)閱讀，它主要強(qiáng)調(diào)利用眼睛對(duì)整頁(yè)的文字進(jìn)行“全景攝影”式的閱讀，一目一頁(yè)以便達(dá)到視讀法的最高境界以及完美形式。

一目一頁(yè)的閱讀可以將一頁(yè)的內(nèi)容分成好幾個(gè)部分，一般以?xún)扇螢閱挝唬喿x的時(shí)候一眼看一個(gè)段落，看兩三眼就能抓住這些段落的中心思想，從而將其應(yīng)用到整頁(yè)的文字閱讀，這樣就能整體把握每一頁(yè)的主旨，從而達(dá)到一目一頁(yè)的效果。比如我們閱讀一些文著或者概論的時(shí)候，就可以利用這種方法找到重點(diǎn)去閱讀，內(nèi)容或許比較枯燥，但是方法正確我們閱讀起來(lái)效果還是沒(méi)有太大的問(wèn)題的，記憶起來(lái)更是比較有幫助。

一目一頁(yè)是速讀的最高技巧，當(dāng)然就需要經(jīng)過(guò)刻苦和科學(xué)的訓(xùn)練才能做到，當(dāng)然我們?cè)谟?xùn)練的時(shí)候除了要有寬廣的視野以及高度集中的注意力之外，還需要掌握一定的速讀技巧，此外借助精英特訓(xùn)練軟件也能幫我們更加快速的掌握一目一頁(yè)的速讀方法。

以上簡(jiǎn)單總結(jié)了一下進(jìn)行面式閱讀訓(xùn)練兩個(gè)階段的注意事項(xiàng)，總而言之，想要掌握面式閱讀法除了要有足夠的耐心和堅(jiān)定的意志之外，還需要找到最科學(xué)的訓(xùn)練方式來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，只有這樣我們才能更好的在以后的閱讀中運(yùn)用面式閱讀法。

怎樣進(jìn)行線(xiàn)式閱讀的練習(xí)

我們?cè)谶M(jìn)行閱讀的時(shí)候，以詞組或者句子為注視單位，一眼速讀下去可以完美的把握住詞語(yǔ)以及段句的主旨，這種閱讀方法我們稱(chēng)之為線(xiàn)式閱讀法。線(xiàn)式閱讀法的特點(diǎn)就是閱讀速度快、廣度大、數(shù)量多，而想要更好的提升自己的閱讀能力就需要慢慢將曾經(jīng)以逐字逐句為主的點(diǎn)式閱讀法向逐句逐行的線(xiàn)式閱讀改進(jìn)，只有這樣才能大大提升我們的閱讀效率以便更好的培養(yǎng)我們的速讀能力。

那么我們又該怎樣進(jìn)行線(xiàn)式閱讀的練習(xí)呢實(shí)際上我們可以從以下幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行對(duì)應(yīng)訓(xùn)練，當(dāng)然更重要的是持之以恒的科學(xué)訓(xùn)練思維。

培養(yǎng)良好的視角觸感

首先想要練習(xí)好線(xiàn)式閱讀就先要在視角上下功夫。我們進(jìn)行閱讀的時(shí)候視野單位的大小與視角是息息相關(guān)的，在相應(yīng)的視區(qū)內(nèi)文字一般對(duì)主視區(qū)比較有印象，而次視區(qū)則相對(duì)比較模糊一些。線(xiàn)式閱讀中的主視區(qū)的閱讀必須要將視、記、理解三個(gè)要素完美結(jié)合起來(lái)才能更好的把握主旨，而對(duì)于次視區(qū)的文字我們只需要適當(dāng)停留眼睛一掃而過(guò)即可，這一個(gè)視區(qū)內(nèi)文字的閱讀伴隨著眼睛的每一次轉(zhuǎn)動(dòng)而完成，直至很好的把握視區(qū)的中心思想。接下來(lái)就是對(duì)接下里出現(xiàn)的每一個(gè)視區(qū)進(jìn)行周而復(fù)始的閱讀訓(xùn)練，慢慢的將閱讀的視角擴(kuò)大，以便我們能閱讀更大的視區(qū)以及視野單位，只有這樣才能更好的對(duì)文章內(nèi)容進(jìn)行識(shí)記和理解，最后能做到一目十行或者一目一頁(yè)的效果。

我們?cè)谶M(jìn)行線(xiàn)式閱讀的時(shí)候后，還需要注意把握主視區(qū)中相對(duì)信息量比較大的內(nèi)容，這部分內(nèi)容可能在開(kāi)頭，也可能在中間，還可能在結(jié)尾，有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明這個(gè)分布頻率還是比較平均的，不管主視區(qū)在哪里都不會(huì)影響文章的內(nèi)容，但是如果在開(kāi)頭的話(huà)可以讓我們能更加高效的進(jìn)行線(xiàn)式閱讀。比如我們看《參考消息》的時(shí)候就可以先瀏覽一次標(biāo)題，然后就找對(duì)應(yīng)的文章來(lái)訓(xùn)練，一般中心段都會(huì)在開(kāi)頭，關(guān)于“菲律賓和中國(guó)已開(kāi)戰(zhàn)：菲為何敢射殺中國(guó)漁民”這個(gè)新聞-----(菲律賓海軍無(wú)視“橫沙島號(hào)”的抗議，悍然向“橫沙島號(hào)”開(kāi)炮。)這一個(gè)句子明顯就有著比較重要的作用我們就要及時(shí)進(jìn)行重點(diǎn)標(biāo)注。

注重閱讀視線(xiàn)的加快和移動(dòng)

其次進(jìn)行線(xiàn)式閱讀訓(xùn)練的時(shí)候還需要加快閱讀視線(xiàn)的移動(dòng)。通常我們?cè)谶M(jìn)行線(xiàn)式閱讀的時(shí)候，眼睛處于眼停和眼動(dòng)兩種狀態(tài)的不斷切換的運(yùn)動(dòng)中。而“眼停”之時(shí)可抓取的文字信息多寡實(shí)際上就是閱讀視野單位的大小，只有在固定的時(shí)間內(nèi)，加快閱讀視線(xiàn)的移動(dòng)才能抓取更多的文字信息，也就可以更好的提升閱讀效率。

想要加快視線(xiàn)移動(dòng)，我們最需要的就是進(jìn)行眼睛的活動(dòng)能力以及抓字能力的訓(xùn)練，這些訓(xùn)練可以讓我們不斷的刺激大腦皮層視覺(jué)神經(jīng)的興奮度以及抑制下意識(shí)的語(yǔ)音活動(dòng)，只有將這兩方面的能力大大增強(qiáng)才能讓我們更好的進(jìn)行速讀以及養(yǎng)成線(xiàn)式閱讀的習(xí)慣。比如我們?cè)陂喿x《三國(guó)演義》的時(shí)候，可以一邊在心里閱讀一邊移動(dòng)眼球，對(duì)于一些比較激烈的戰(zhàn)斗內(nèi)容我們可以稍微加快一些閱讀，到一些關(guān)系到作戰(zhàn)攻略等內(nèi)容的時(shí)候我們就可以稍微先消化一下再進(jìn)行閱讀。我們?cè)陂喿x的時(shí)候逐，不再依賴(lài)通過(guò)經(jīng)過(guò)視神經(jīng)將文字信息轉(zhuǎn)換為有聲語(yǔ)言的信息，然后再回傳給大腦的方式，而是通過(guò)視神經(jīng)將文字信息反饋給大腦來(lái)進(jìn)行理解和記憶。

領(lǐng)悟更高層次的“完形”

最后掌握線(xiàn)式閱讀還需要努力擴(kuò)大所領(lǐng)悟的“完形”。我們進(jìn)行閱讀的時(shí)候并非只是進(jìn)行一種簡(jiǎn)單的眼部轉(zhuǎn)動(dòng)，而是閱讀+領(lǐng)悟的全過(guò)程，這種過(guò)程類(lèi)似于思考式心理現(xiàn)象。因此我們想要更好的進(jìn)行速讀，除了訓(xùn)練一眼更多的詞組之外更要注重閱讀的思維過(guò)程，我們需要利用這些思維過(guò)程來(lái)更好的在閱讀中對(duì)文字信息進(jìn)行整體的理解和記憶。

也有人將這個(gè)完整的意義單位稱(chēng)之為“完形”中“格式塔”，這一派別的科學(xué)家認(rèn)為人腦是按照一定的意義單位來(lái)進(jìn)行思維的，因此我們需要在讀物中找到關(guān)鍵的文字信息或者口頭語(yǔ)言來(lái)理解作者的主旨和創(chuàng)作意義，而不是單純靠幾個(gè)詞組來(lái)領(lǐng)悟，更需要注重詞組之間、段落之間的關(guān)聯(lián)，以便更好的掌握中心思想，最終提升速讀的效率和閱讀的能力，以便更好的駕馭更大的完形。也就是說(shuō)我們閱讀的時(shí)候?qū)⒚恳欢蔚膯?wèn)題都分成一個(gè)一個(gè)詞組和段落來(lái)進(jìn)行閱讀，進(jìn)行這個(gè)訓(xùn)練最有效的我個(gè)人認(rèn)為莫過(guò)于英語(yǔ)閱讀的一種叫做“完形填空”的題型。多點(diǎn)訓(xùn)練，對(duì)于你培養(yǎng)更高級(jí)的完形有著更好的幫助。

快速閱讀有助于智力開(kāi)發(fā)

閱讀是一種極為復(fù)雜的智力活動(dòng)，經(jīng)常速讀有利于智力開(kāi)發(fā)。

奧地利專(zhuān)家理查德.巴姆貝爾博士是國(guó)際閱讀協(xié)會(huì)維也納研究中心主任，他在論述閱讀的本質(zhì)時(shí)曾說(shuō)：“人們通過(guò)視覺(jué)器官認(rèn)識(shí)了語(yǔ)言符號(hào)，反映到大腦中轉(zhuǎn)化為概述，許多概念又組成為完整的思想，然后發(fā)展成為復(fù)雜的思維、聯(lián)想、評(píng)價(jià)、想象等。

書(shū)籍作為一種文字符號(hào)的語(yǔ)言信息裁體，不受時(shí)間、空間和具體人物、地點(diǎn)的限制，在闡發(fā)理論、刻畫(huà)內(nèi)心感情、發(fā)展想象等方面有不可取代的優(yōu)越性。閱讀時(shí)，文字符號(hào)、含義在人的頭腦中不斷比較，印證、組合、輸出、儲(chǔ)存，久而久之產(chǎn)生特殊能力。一旦獲得這種能力，將一輩子受用無(wú)窮。學(xué)習(xí)速讀速記、擁有素質(zhì)能力：學(xué)會(huì)速讀速記，使你終生受益!所以，閱讀是最好的一種投資方式，對(duì)于自身的語(yǔ)言與思維的發(fā)展，知識(shí)和能力的構(gòu)成，思想和性格的培養(yǎng)，道德情操的熏陶及智力的開(kāi)發(fā)都具有十分重要的意義。

各國(guó)的閱讀專(zhuān)家對(duì)閱讀的心理過(guò)程做過(guò)長(zhǎng)期研究，結(jié)果顯示，閱讀不僅僅是視覺(jué)和感知活動(dòng)，還伴隨著理解、想象、記憶等思維活動(dòng)，大腦把對(duì)文字信息的接收和處理集為同一過(guò)程，人同時(shí)是語(yǔ)言的領(lǐng)悟者和加工者。

速讀要求注意力十分集中，接受信息、儲(chǔ)存、反饋的速度非?？欤季S也敏捷。速讀它不是被動(dòng)地吸收信息、而是主動(dòng)的探尋，它的基本原理就是“大腦細(xì)胞活動(dòng)高度有序化狀態(tài)下的眼腦直映。”具體的閱讀過(guò)程是這樣的，文字信息---眼---腦。而傳統(tǒng)閱讀過(guò)程是“文字信息---眼---腦(從圖形信息轉(zhuǎn)換為聲音信息)---發(fā)音器官(默讀時(shí)它也在動(dòng))---聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)---腦(反應(yīng)聲音信息并得出文字意義)在傳統(tǒng)閱讀中因出聲或默讀，人為地為信息傳遞設(shè)置了兩道障礙(發(fā)音器官和聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng))，在單位時(shí)間內(nèi)獲取地信息慢而且少。而速讀時(shí)，信息由眼直接進(jìn)入大腦進(jìn)行處理，獲取信息快而多。這樣，原來(lái)的用腦習(xí)慣將會(huì)迅速改變，用新的方法來(lái)適應(yīng)處理更多的信息，這種自我調(diào)節(jié)過(guò)程，將有利于開(kāi)發(fā)智力。

心理學(xué)家和醫(yī)學(xué)家的研究也表明，具備速讀能力的學(xué)生比讀速慢的學(xué)生成優(yōu)良，因?yàn)樗僮x有助于提高人的思維過(guò)程和合理組織學(xué)習(xí)的進(jìn)程。

一般書(shū)籍，以每分鐘500字的速度閱讀，可使視力和思維同時(shí)積極活躍，在大腦中留存的信息可達(dá)90%，而每分鐘讀200字，向大腦傳遞“慢鏡頭“，在潛在意念中會(huì)無(wú)形地鉆進(jìn)別的思維，留存在大腦中的信息只有10%。

英國(guó)的一位心理學(xué)家指出：大腦兩半球具有不同的功能。左腦半球管語(yǔ)言和邏輯思維，右腦半球管空間、顏色等形象思維。人們需要增加大腦兩個(gè)半球的交流，而速讀便有利于這種交流。速讀能夠修改和完