各國老年人休閑養(yǎng)生趣味活動(dòng)

各國老年人休閑養(yǎng)生趣味活動(dòng)作者：曹衛(wèi)潔第1頁/共24頁作者：曹衛(wèi)潔老年健康生活方式的護(hù)理管理第2頁/共24頁法國老人騎驢子近年來，驢子在法國突然吃香起來。馬賽等城市的寵物商店，甚至開始出售或出租驢子，而騎驢者大多是下鄉(xiāng)郊游的老人。一位擁有兩匹驢子的７０歲老者說：“驢子生性老實(shí)，脾氣溫和，步速慢，對(duì)老年人很合適！”作者：曹衛(wèi)潔老年健康生活方式的護(hù)理管理第3頁/共24頁德國老人賽龍舟、踢火球龍舟運(yùn)動(dòng)起源于公元３世紀(jì)的中國。在今天的德國也有不少老人迷上賽龍舟。漢堡市就有兩支全部由５０歲以上的老人組成的龍舟隊(duì)常常進(jìn)行比賽。德國老人之所以迷上龍舟，一是龍舟運(yùn)動(dòng)本身頗具“東方魅力”；二是龍舟運(yùn)動(dòng)帶來的是一種自由、積極和勇往直前的精神。所謂“火球”即椰子干燥后浸透煤油點(diǎn)火燃燒。踢火球原本僅在東南亞流行，而且表演者多為學(xué)生，但近來德國的一些老年足球愛好者竟然也踢起火球自娛。他們認(rèn)為，踢火球不僅新鮮有趣，而且還可激發(fā)一種頑強(qiáng)的精神。作者：曹衛(wèi)潔老年健康生活方式的護(hù)理管理第4頁/共24頁美國老人泡浮箱最近，越來越多的美國老人開始熱衷“泡浮箱”?！案∠洹笔且圆Ａт摓樵现瞥傻?，內(nèi)注入一定濃度的鹽水和天然芳香劑。當(dāng)老年人裸身浸入“浮箱”后即處于半浮半沉的絕妙狀態(tài)。箱內(nèi)關(guān)閉后，水溫漸漸升高，香味愈來愈濃，健身者隨即進(jìn)入半夢(mèng)半醒中……“浮箱”有降低血壓、軟化血管、減少中風(fēng)和心臟病發(fā)作之效，同時(shí)還能防治多種皮膚病。作者：曹衛(wèi)潔老年健康生活方式的護(hù)理管理第5頁/共24頁巴西老人學(xué)爬行自從巴西老年病治療專家查爾沃醫(yī)生創(chuàng)辦了“爬行俱樂部”以后，在老人中掀起了一陣“爬行熱”。那些身患心血管疾病、痔瘡、消化功能紊亂的老人紛紛在臥室地板上學(xué)起了爬行，爬行運(yùn)動(dòng)不僅可防治２０余種老年病。

作者：曹衛(wèi)潔老年健康生活方式的護(hù)理管理第6頁/共24頁新加坡老人樂做義工一般說來，新加坡的老年人生活很富裕，但他們并不坐享優(yōu)越的生活，而是走出家門，做些力所能及的事，其中做義工是他們生活中的重要內(nèi)容之一。８３歲的王仁英，眼睛動(dòng)過４次手術(shù)，視線已模糊不清。她說看不見不要緊，只要還有一雙靈活的手，仍然可以到兒童協(xié)會(huì)做義工。動(dòng)手術(shù)前，王仁英可以獨(dú)自從家里到兒童協(xié)會(huì)去，但術(shù)后她就必須依靠女傭瓦蒂帶路了。有趣的是，２０歲的印尼女傭在她的“熏陶”下，竟也成了協(xié)會(huì)中最年輕的義工。

作者：曹衛(wèi)潔老年健康生活方式的護(hù)理管理第7頁/共24頁英國老人赤足跑在英國，老人們最時(shí)興的新潮健身活動(dòng)首推赤足跑。赤足跑一般戶外進(jìn)行，場(chǎng)地為草坪、自行車道或路面